第一杯水:6:30（排毒又養顏）第二杯水:8:30（體貼又健康）第三杯水:11:00（解乏又放鬆）第四杯水:12:50（減負又減肥）第五杯水:15:00（提神又醒腦）第六杯水:17:30（消化又吸收）第七杯水:22:00（解毒，排泄，消化增進血液迴圈）
