rebecca
每天被太陽狂曬..需要好好補充一下
夏天還是要來點冰涼的甜湯最順口
最簡單的就是【桂圓紅棗木耳湯】
把冰糖改成爸比買的椰糖塊
冰冰涼涼的超好喝 ^^
白木耳－營養豐富含蛋白質、鈣、磷、鐵等礦物質
及胡蘿蔔素、菸鹼酸、磷脂、甾醇等
也含有對人體有益的植物膠質
是一種天然的滋補劑
紅棗－常食用可促進食慾、健胃消化、
藥用則可生津益血、鎮靜利尿、調和諸藥的功能
現代藥理學還發現紅棗含蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、
維生素Ａ、Ｃ、微量鈣多種氨基酸等豐富營養成份
桂圓－補心脾、益氣血、味道甘甜
氣血不足容易倦怠、臉色萎黃、體虛冒汗
桂圓是很好的補充食品
