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乖麻麻

素食譜

2009年05月05日
http://www2.tzuchi.org.tw/cookbook/index.htm
石花金桔凍

  材料: 調味料:
石花草
地瓜粉 金桔醬
  
 
作法:
1. 石花草加水煮成濃稠狀,去除石花草留汁備用。
2. 將適量的金桔醬,倒入石花草汁內,滾勻後用地瓜粉水勾芡,最後倒入模型,冷卻後切塊即可。

大滷味

  材料: 調味料:
荸萕
金針菇、蒟蒻
白蘿蔔、紅蘿蔔
凍豆腐、白花椰菜
海帶結、高麗菜
素獅子頭、鮮香菇
杏鮑菇、鴻禧菇 糖
味噌
醬油
  
 
作法:
1. 杏鮑菇切片川燙打折,用牙籤穿過備用。
2. 白蘿蔔、紅蘿蔔燙熟後切塊備用。
3. 白花椰菜、海帶結川燙備用;荸萕、香菇切塊備用;高麗菜葉川燙後捲成高麗菜捲備用。
4. 先將味噌、醬油、糖放入湯鍋中,加水調好成湯底,再加入所有材料,用小火熬煮成大滷味即可。

 






素食小語: 素食是為了不殺生,吃肉的人多,殺生就多,所以我們要提倡素食。



芭樂福慧捲

  材料: 調味料:
全麥麵皮、碗豆苗
美生菜、紅蘿蔔
紫色高麗菜
芭樂、苜蓿芽 沙拉醬、素香鬆
花生粉(有加糖的)
  
 
 
作法:
1. 紫色高麗菜、紅蘿蔔、芭樂洗淨後切成細絲備用。

2. 美生菜剝成片狀備用。

3. 攤開全麥麵皮,先鋪上美生菜後,再舖上其他食材,然後灑上適量花生粉及素香鬆,最後淋上少許沙拉醬,蓋上一片美生菜並捲起,斜切兩半即可食用。

 






素食小語: 素食者的粗茶淡飯,既可維護身體的健康,更能以具體的行動實踐慈悲的美德。