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英英 之怡心坊

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2006年12月27日
公開
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小禮堂

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2006年12月25日
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昕-補假一天-燙髮

2006年12月24日
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千榕練舞

下午1:00-3:00

2006年12月23日
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教學參觀-昕

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2006年12月17日
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千榕練舞

下午1:00-3:00

2006年12月15日
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24

中醫冬季氣喘過敏防治「三九天穴位敷貼」

臺北市立聯合醫院新聞稿 發稿單位：臺北市立聯合醫院 發稿日期：2006年11月30日 報告人：中醫師 楊麗姝 中醫院區 中醫冬季氣喘過敏防治「三九天穴位敷貼」 冬天是過敏性鼻炎、氣喘的好發季節，潮濕陰冷的天氣，誘發氣喘發作，若過敏反應發生於鼻腔，會產生鼻癢、打噴嚏、流鼻水、鼻涕倒流、慢性咳嗽等。本院為服務過敏性氣喘及鼻炎的朋友，今年擴大服務民眾，各院區中醫科均提供有【三九天灸穴位敷貼】服務，希望有需要民眾，把握今年三伏貼機會，自12月22日起至明年2月28日止，由中醫師為您評估體質，搭配背部膀胱經五臟俞穴療法，幫助過敏體質朋友能度個健康的寒冬。 【冷在三九天】 民間諺語：【熱在三伏，冷在三九】，一年有兩次（三伏和三九）改善過敏體質的節令。三九，就是在冬季大寒節氣，陰氣最旺的時候，從冬至開始後以九天為1個計數單位，每隔九天即初九、二九、三九之意，三九是一年中最陰寒的時期，此時陽氣衰、陰氣盛，這段時間也是呼吸系統疾病最容易發作的季節。中國醫學向來講究「天」「人」相應，自古以來就有將「時令節氣」與「穴位敷貼」搭配在一起，以保健養生，此即三九天灸穴位敷貼療法。 【何謂天灸療法？】 台北市立聯合醫院中醫師楊麗姝說，「天灸療法」是一種中醫傳統治療方法，是採用對皮膚有刺激性的藥物在人體特定的穴位上敷貼以辛溫、逐痰、走竄、通絡及平喘藥物，利用藥物陽氣疏通，達到溫陽利氣，驅散內伏寒邪，使肺氣升降正常，溫補脾腎，從而增加身體抗病能力，因其不用艾火而局部皮膚有類似艾灸反應，並且作用也非常相似，故名爲「天灸、敷灸」。 【夏病冬治的意義】 中醫養生配合大自然律動，《黃帝內經》所謂「夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根」。陽氣生於春，旺于夏，收於秋，而藏於冬。冬天（即國曆十二月、一月、二月）陽氣不足，陰氣盛而陽氣衰，宜保護體內的真陽，飲食宜溫熱助陽，補氣益精為主。許多過敏性疾病，例如氣喘、過敏性鼻炎、慢性咳嗽等好發於秋、冬季。在夏天，天氣轉熱，過敏疾病會逐漸好轉。 但是現代人因夏天天氣熱，整天不離冷氣，過食冰品，因此夏天易發生感冒、咳嗽、過敏性氣喘、鼻炎的人身體陽氣不足寒氣過盛，相對地免疫力亦較弱。夏天若陽氣不足，一到冬天更容易受寒。如果能在冬季調養身體，不僅可以改善體質，增強免疫力，亦可預防夏天過敏性疾病的發生，此即〔夏病冬治〕意義。 【三九天灸穴位敷貼療法】 楊麗姝說，三九天灸穴位敷貼，從冬至後開始每隔九天，將「外敷藥丸」白芥、細辛、元胡等辛溫、逐痰、溫陽、通絡的藥物研成生藥細末，用生薑汁調成膏狀，貼於背部俞穴（肺俞、心俞、膈俞、脾俞、腎俞等）上。用膠布固定，每次貼1至4小時，每隔7日至9日穴位敷貼1次，連續3次為1療程。藥物透過皮膚俞穴直達病處，有增強身體抗病能力作用。 【哪些疾病適合做穴位敷貼療法？】 穴位敷貼對於氣喘、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、容易感冒等過敏體質，能提升身體的免疫力，減少感冒機會。除了敷貼治療外，建議患者平時仍要多運動，以徹底改善過敏體質。 【穴位敷貼適用對象】 氣喘、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎，容易感冒者，大人或小孩皆適用。 【那些人不宜作穴位敷貼？】 凡感冒發燒、上呼吸道發炎、咽喉炎、皮膚過敏者及孕婦、一歲以內嬰兒，均不宜接受穴位敷貼療法。 【敷貼注意事項】 敷貼時皮膚多半會有搔癢或燒灼感，屬於正常反應。但若是在敷貼期間，出現皮膚起水泡或其他皮膚過敏反應，需立即停用取下藥丸並向醫護人員反應。敷貼期間飲食清淡，勿食冰飲、生冷瓜果、辛辣、葷腥及發物，也要避免一些容易過敏的食材及菸酒。 【三九天灸穴位敷貼時間】 今年三九天為95年12月30日、96年1月8日及96年1月17日，故自95年12月22日起至2月28日止，本院各院區針灸門診均提供穴位敷貼服務，請民眾多加利用。 【提供三九天灸穴位敷貼服務的院區】 各院區中醫科均提供有三九天灸穴位敷貼服務。 中醫院區（萬華區峨眉街101號；總機：23887088） 中興院區（大同區鄭州街145號；總機：25523234） 和平院區（中正區中華路33號；總機：23889595） 陽明院區（士林區雨聲街105 號；總機：28353456） 忠孝院區（南港區同德路87號；總機：27861288） 林森院區（中山區林森北路530號；總機：25916681） 【費用】 每次自費550元。 【掛號方式】 預約掛號：即日起接受預約掛號，請撥打各院區語音掛號專線，或撥打聯合話務服務中心專線21926068，亦可至本院網站WWW.TPECH.GOV.TW進行網路預約掛號。 現場掛號：診療當天依一般方式至院區現場掛號即可。 作者： 中醫師 楊麗姝 出處： 企劃行政中心 日期： 2006/11/30

2006年12月14日
公開
10

三暖二涼】孩子不易感冒

【三暖二涼】孩子不易感冒 冬冷，要注意保暖，但也別給孩子穿太多衣服，以免背部出汗過多，容易招致風 濕。 最近天氣明顯轉涼，不少兒童感染風寒，咳嗽聲此起彼落，而且一旦感冒初癒， 卻又重複感染，病情嚴重時還可能併發肺炎，讓許多家長擔心不已。花蓮慈濟醫 院中醫科醫師柯建新根據古代醫書，建議家長在照顧小孩時，要注意孩子「三暖 二涼」，亦即背暖、肚暖、足暖、頭涼、心胸涼，如果能做到這五項要點，感冒 自然不易上身。 柯建新表示，時值初冬，氣溫大致還有攝氏廿幾度，但早晚溫差大，因此不論大 人、小孩如果穿衣不當，稍一不慎就容易受涼，有的小孩免疫力較差，會反覆出 現上呼吸道感染，咳嗽不止。因此，唯有平常多預防，注意保暖，尤其在感冒流 行季節，如果幼稚園或家裏有人生病，最好隔離以減少感染機會。 而根據明代徐春甫「小兒病源方論」，柯建新認為，其中的「養子十法」，可做 為家長平常照顧孩童的參考，簡而言之，就是應做到「三暖二涼」，包括背暖、 肚暖、足暖、頭涼和心胸涼。 他表示，在傳統醫學中，人體背部的「俞穴」是身體與外在環境交通之處，病邪 容易由此趁虛而入，所以時常保持背部溫暖，可預防感冒或疾病入侵。但要注意 的是，有的家長在冬天讓孩子穿很多衣服，反而會汗流浹背，如果背部出汗過多 變得濕涼，就容易招致風濕，因此，冬天穿衣要適當拿捏，以免過猶不及。 此外，許多老人家叮嚀，小孩子睡覺時要圍上肚兜，以免夜裏踢被子而著涼，其 實也是注意到肚子要暖。柯建新說，傳統中醫認為，脾胃與免疫系統有關，但由 於孩童的體質特色是「脾常不足」，因此平常唯有保持「肚暖」，就是保護脾 胃，讓脾胃功能正常運作，達到消化、吸收及營養各歸其位，就能保持良好的抵 抗力。 至於足部，同時也要保持溫暖。柯建新指出，由於雙腳需承受全身體重，而氣血 由上半身循環到下半身的腳跟時，就要轉而向上循行，所以足部健康非常重要。 古代養生家也都強調，冬天宜保持足部溫暖，每晚臨睡前按摩腳底百餘下，可促 進氣血順暢及保健效果。 背部、腹部及足部應保持溫暖，但頭部和心胸則勿過熱。柯建新強調，當人體發 燒之際，額頭就開始發燙，同樣的，中醫認為「頭為諸陽之會」，是最容易「上 火」的部位，而孩童發燒則有三分之一是靠頭部來散熱，因此平常就要讓小孩的 頭部保持涼爽，則必定神清氣爽。此外，「心胸涼」則是指衣著不要過於厚重， 進而壓迫到正常的呼吸及心臟功能，以免心煩氣躁。

2006年12月10日
公開
12

千榕練舞

下午1:00-3:00

2006年12月09日
公開
13

信義誠品一日遊

星期六因為老公下午要去看"拉斯維加斯上空歌舞秀",是同事給的公關票,也因為18歲小朋友不能進場,所以,早上就出門了,老公先去資訊展逛逛,只有由我帶著二個女兒在誠品逛逛了 ! 先到5樓,兒童天地,一上去,二個就被"彩繪星球"給吸引住了,一直要彩繪玻璃盒,想想時間很多,所以就坐下來畫畫了,在畫的同時,看到她們有點數卡10格 1800,比較便宜,便買了張點數卡,這樣畫玻璃盒二人扣2點,可省40元,没多久就畫完了,結果,店員說:下午二點有黏土教學,二個小朋友聽了,又有興趣了,直說要來上! 離2點還有時間,先去玩"時尚魔女"遊戲機,二人各玩二次,玩的很high ,之後就去b2 吃午餐,吃完後再逛逛,等待2點到來 到了2點上樓去,等了10多分鐘,老師才來,二個小朋友選了聖誕襪筆筒,老師會依各人做的東西,教導細節,今天共有5位小朋友來做,所以老師一個一個輪流說明,做好後己是4:30了,真是累壞了,真没想到我們可以在誠品耗那麼久的時間 ! 做黏土又各扣了4點(有點貴),共8點,哇! 今天的10點就用完了 , 1800拜拜了 ! 真是有點小貴哦 ! 在做黏土時,可發現,妹妹較有耐心,而且動作很快,老師在講,她很認真聽,看,一下跟著做就做好了,而姐姐超没耐心的,老師也說,她比較性急,只想快快做完,交差了事,不會想要做完美一點,遇到不會做的,做不好的,會有挫折想放棄的念頭 !