1.嬰兒有輕微的便秘現象，可以在飲食中增加糖量，譬如將麥芽糖加於少量煮沸牛奶中，一歲以下嬰兒，可以給予蔬菜汁和水果汁，一歲以上的寶寶，可以讓他吃香蕉、木瓜、蕃茄、奇異果、火龍果、柚子等，此外果凍、布丁、優格也都有助於緩解便秘。
2.如果寶寶便秘不是疾病所引起，盡量讓寶寶少吃容易產生硬便之食物，如芭樂或蘋果，建議父母用黑棗汁或黑棗，來幫助嬰兒解決便秘。
3.食用配方奶粉的嬰兒，如果5-7天以上才解一次大便，且解出的是硬便，可以考慮其他蛋白質含量較低的奶粉，因為食物的各種成分中，糖類吃多了，糞便會比較軟，而如果多吃蛋白質或脂肪，則糞便會較硬。
4.家中最好準備一些高纖維的食物，如全榖類的麥片、蔬菜(高麗菜、波菜、小白菜等)，水果(蘋果、橘子、香蕉、草莓等)，豆類(紅豆、花豆、綠豆等)，這些食物纖維會使糞便中的水分增多，促進腸道蠕動。
5.避免高蛋白高脂肪食物的攝取(肉類、奶油、油炸物、冰品)，因為這些食物，在胃部排空的速度較慢，無法促進腸道蠕動，較容易產生便秘，應避免攝取。另外，巧克力、蛋、起司，也要暫時管制，這些食物都容易使便秘惡化。
6.如果寶寶排斥吃蔬菜，可以將白蘿蔔、紅蘿蔔、小魚剁細，煮成什錦粥，這些材料都有軟便的作用
7.培養寶寶正常排便的習慣：每天固定在早餐或晚餐後，如果早上父母親趕著上班時間不多，最好養成在晚間排便的習慣。調整好時間，讓寶寶與家人在輕鬆愉悅的時光下訓練，以達到最好的成果。
8.固定時間作腹部溫敷與按摩：訓練寶寶排便或是寶寶已經有便意但還是排便不順前可以先作溫敷與腹部按摩，按摩時可先塗抹上一層嬰兒油或薄何油等（四個月以下的寶寶最好選用單純的嬰兒適用油）以順時針的方向按摩，即從寶寶的右腹骨溝處開始向上成圓弧形至左下腹，並在左下腹輕輕按壓數下，以刺激直腸收縮。
9.食物的選擇應多樣化，也須常常更換變換。選擇多種食物交替食用，不要一直固定吃同樣的食物，因為腸胃是很容易適應變成習慣。不同的食物增加腸胃的刺激，不但減少便秘的發生，也是健康攝取均衡飲食的基本要件。
10.改善寶寶的飲食習慣：多補充蔬菜水果與足夠的水分，幼兒水分攝取建議量約每日1000C.C左右，水份的需求依體重的不同而有差異，別忘了纖維須有足夠的水分才有促進排便的功效，否則會有反效果。蜂蜜是促進腸蠕動的好食物但不適合一歲以下的寶寶餵食。另外，添加補充含有腸益菌與寡糖類的食物或健康補助食品：如；優酪乳、優格、養樂多或是含活性乳酸菌的藥粉或藥粒等均可以促進腸蠕動，達到排便的效果。
11.增加活動量或運動： 適度的活動或運動可有效促進腸道蠕動，解除便秘情形。
