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我一向都覺得，健康比一切都來的重要
有健康的身體，才有心思去學習、成長、有成就
若是沒有健康，有了一切又有何用？
我很在意睿哲的飲食，因為他是早產兒，照顧需要花更多的心思吧
開始能吃副食品時，我就在奶裏加了有機五穀粉及粉光蔘
(有機五穀粉有豐富的維他命B群及各種營養、而粉光蔘是顧氣管及開脾胃)
而有時會在他的開水奶瓶裏加有機糖蜜 or 加拿大蜂膠
一直到現在沒改變的是
睿哲一早起來及睡覺前，我還是會泡一杯成長奶粉 + 有機五穀粉 + 粉光蔘
我很得意，也很開心這一點持續了六年從無間斷 ^^
因為這樣的持續，終於在今年看到了很好的成效
就是他一天一天胃口變的愈來愈好、一天一天的變壯
再來，我也很在乎吃水果的時間點及重要性
An apple a day, keeps the doctor away ← 我深信著
所以每天接睿哲回到家，我會先切好一顆蘋果讓他在客廳慢慢吃
趁他在吃蘋果時，我就開始準備晚餐
等我煮好晚餐要開動時，水果也吃完一陣子
讓水果在腸胃道裏產生酵素，再用餐
遠比用完餐後再吃水果來的更好
再來，我堅持煮五穀米(糙米、蕎麥、小米、紫米、燕麥) ← 五種就夠了，超過五種身體是不會吸收的
我不加白米，是因為專家說「白米說難聽點只是個沒營養的屍體」
老頭偶爾會抱怨，吃五穀飯好像在吃紅豆湯 >.<
但再怎麼難吃，我都還是堅持著，因為只希望家人能健康
還有一個東西我也會堅持買有機的，就是醬油
醬油裏面的添加物是超級多，聽了真的會怕
雖然每次都使用一點點，但是一點一點、一天一天的累積在身體內真的是恐怖啊
如果是我們也就算了，小孩還小，人生的道路還這麼長
為了小孩，我一定也會狠下心去買這麼貴的醬油！
還有很重要的一點，我很少給孩子吃糖吃零食，這樣正餐才會吃的多
至少，正餐裏面有魚有菜有肉有湯還有五穀飯 ^^
其實生活並不是過的很富裕
但是為了小孩，咬著牙也要買健康的食材
我真的很開心有大嫂的引見，才對有機食品慢慢的了解
我想剛出生才1495g的睿哲，能長成現在這般模樣
真的要感謝以上這幾點食物
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