這裡有個網站供大家參考...還是白開水最好~
http://www.enutrition.com.tw/AT_eat/nutri_eat_Water.htm
另附送二則新聞給大家看看..
飲料多喝無益？ 汽水果汁變殺手 記者:劉錦源
喜歡把飲料當開水喝的觀眾朋友要注意了，台東市有一位老太太，長期把飲料
當水喝；引發急性高血糖酮酸中毒，併發多重器官衰竭，在送醫急救後不久就
死亡；檢驗報告內容得知，這位老太太的血糖高達1615毫克，竟然比正常人高
出15倍，甚至比糖尿病患者還高，病情無法控制，引發腎衰竭,可以說是喝飲料
喝到死亡的特殊案例。
便利商店冰箱裡，五花八門，什麼飲料都有，大熱天來一罐清涼飲料，真是痛
快，但是，如果，你把飲料當水喝，有可能會要了你的命。
醫生也說，飲料中的碳水化合物其實就是糖，喝太多體內多餘糖份，造成血糖
濃度過高，阻礙新陳代謝，引發糖尿病，甚至併發視網膜退化、心血管疾病、
腎臟及神經系統病變；所以，提醒愛喝飲料的民眾注意，要多喝水以免賠上性命。
喝檸檬汁減肥 身體受不了
【記者修淑芬/台北報導】
女藝人維多利亞疑長期喝檸檬汁減肥，喝出了問題而「異常出血」。
醫師警告指出，民眾若不當飲用酸性食物來減肥，不僅將造成營養失衡，改變
血液凝血功能，造成異常出血外，還可能導致胃潰瘍、食道灼傷，甚或蛀牙。
以前我也好愛喝珍奶唷
一天還可以喝四大大杯
水量是夠
但確越喝越渴
後來學了養生才知道
這些飲料會讓身體不好
也讓自己變成的甲狀腺患者
後來把很多壞習慣改掉
甲狀腺也就好了
沒吃藥也沒開刀
所以當生下小孩後
也會很注意寶貝們的喝水
會準備一些比較不甜的飲料
確好喝解渴的飲料
小小孩還是不建議喝有咖啡因的飲料啦
大家都知道喝飲料不好啦
那想不想喝得健康又安心
草本飲品_欣樂 (喝好水_幫忙新陳代謝) 溫和的青草茶不含咖啡因
連孕婦小孩都可以喝唷
高度濃縮、呈粉末形態的欣樂即溶飲品，與佳莉飲料異曲同工，可提供多重益
處，其基本成分--兒茶精是天然衍生的多元酚化學物。
欣樂即溶飲品冷熱皆宜，備有5款口味，可促進人體天然的自我清理過程。
有助恢復及重振體力和精神
草本飲品_佳莉 (喝好水_幫忙新陳代謝) 不含咖啡因孕婦小孩都可以喝
針對愛喝茶又怕有咖啡因的替代品唷
我們攝入體內的許多不良元素可能很快被排出體外，但其中一些元素則會囤積
於體內。
在健康膳食和適當的運動計劃的配合下，佳莉飲料中的獨特草本精
華， 有助身體自然地進行自我清理。
我們全家都是喝著
所以我家雙胞胎就不會吵著要喝飲料
相對的身體自然健康
如果有需要
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