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Hi~ 小寶真是可愛
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我從小就吃素, 可以說吃了三十幾年的素食才懷孕生下大寶與二寶. 因此兩胎都是胎裡素, 兩個都分別在澄清中港醫院誕生。 兩個都經由我的許美照中醫師推薦的嚴孝松醫生接生. 此醫生平常話不多看似有點嚴肅, 不過人很好很專業, 不會讓孕婦過度擔心沒必要的, 他是個很盡責的醫生. 我二寶因為宮縮有在醫院安胎, 他除了每天會來病房探視病人, 還時常不管白天晚上, 我偶而到走廊上裝水, 都會常看到他在醫院的產房附近出現. 在醫生的照顧下, 我很幸運的安胎順利, 直到足月才生產. 左圖大寶 素男 37週6天生 2925g 右圖二寶 素男 39週2天生 3295g 再次選擇澄清產後護理之家, 除了有營養師負責規劃美食外, 是因為完善的醫療體系讓人非常安心, 和月子中心的整體舒適度與藝術感, 讓人有歸屬的感覺. 當然, 澄清醫院整體員工都素質很高! 很有禮貌, 很客氣, 讓人感到很舒服很親切. 澄清醫院的敬意樓2015/12 才正式啟用的, 月子中心是到2017/12 月才正式營運. 所以很新! 這次我入住的是雅緻房, 有如入住飯店一樣讓人感到安靜與放鬆. 光是每間房間的名字就可以知道. 冬天生產, 當然免不了需要免治馬桶. 還有最重要的冰箱(可以冷凍) 與微波爐. 奶瓶消毒鍋與溫奶器. 贈送的沐浴乳. 有打掃阿姨每天送上乾淨的哺乳衣. 有大寶的遊戲區，我兒子可以放電的地方！ 第一天入住, 還貼心到有準備爸爸的一份素食陪客餐! 我懷孕時，每天早上都用各種豆類+五穀類+堅果類 打成全豆豆漿喝。 我使用的是 【JOYOUNG 九陽】破璧精萃免濾豆漿機/冷熱料理調, 非常推薦！！可以把豆子打的非常細緻！只要30分鐘就可以完成, 而且很好清洗! 真是吃素孕媽咪的好幫手！餵母奶的媽咪也可以繼續喝, 有效增加乳汁! 懷孕和生產後, 吃素的我除了補充維生素B群 + 藻油DHL + 鈣質 + 維生素D, 每日主要飲食如下: 1. 蛋白質來源是各類豆類和菇類, 例如: 黃豆, 黑豆, 紅豆, 綠豆, 花豆, 花生, 鷹嘴豆, 蓮子, 菱角, 香菇, 蘑菇, 秀珍菇, 杏包菇...等。 2. 穀物類 例如: 糙米, 紫米, 黑芝麻, 白芝麻, 小米, 小麥, 大麥, ........等 3. 堅果類 例如: 杏仁, 堅果, 腰果, 夏威夷果, 松子, 核桃 ....等 4. 澱粉類的植物 例如: 南瓜, 地瓜, 山藥, 馬鈴薯...等 5. 蔬菜類 例如: 各種深綠色的菜, 菠菜, 青江菜, 花椰菜, 小白菜, 甜菜根 ....等 6. 水果類 例如: 酪梨, 香蕉, 榴槤, 蘋果, 芭樂, 櫻桃.... 等 (要適量) 每日都要均衡攝取到每種的營養, 素食孕媽咪也可以很健康, 而且產後奶水多多! 我第一胎胖了13公斤, 第二胎胖了16公斤. 都在標準範圍. 而且產後都有足夠奶水可以餵寶寶, 又可以恢復身材! 這些植物性飲食我兩次在澄清產後護理之家坐月子營養師都有完整規劃! 當然最重要的素食月子餐的主餐是非常有藝術感的!! 我對於廚師的用心, 真的給他打100分! 總是讓人有驚豔的感覺, 視覺饗宴! 總是要為少數吃素的媽咪特別準備餐食! 每天早晚都各有一份湯品 每天下午都有甜湯 每週一和四都有主廚製作的甜點，只可惜我吃純素，只好送給老公吃。 每天都有不同飲品可以喝. 杜仲水對產婦腰痠很有效, 消水腫的紅豆水...等 這邊都有! 不用再自己準備! 每天還有薑水可以泡腳 除此之外, 還有贈送寶寶攝影. 親切的衛教師也會每天量血壓, 詢問媽咪的身心狀況! 分享一些經驗安慰媽咪, 讓媽咪安心不少. 除此之外, 還有許多專業課程解決媽咪的問題. 坐月子還有身體與頭皮SPA按摩, 還有薑水洗頭等課程, 真的超讚! 放鬆心情和吃得好和睡得好, 身體才能夠在關鍵期恢復良好. 當然還有每週會來訪的中醫師, 也可以為媽咪們準備中藥生化湯包, 建議有任何其他身體不適的媽咪, 都可以請中醫師幫你加入在中藥湯包裡! 非常完善規劃的月子中心, 強而有力! 讓媽咪們安心坐好月子的超棒地方!! 澄清綜合醫院中港分院附設產後護理之家 網站: www.chengchingbaby.com/ FB 官網: www.facebook.com/chengchingbaby/ 電話: 0983 362 988 地址: 407台中市西屯區福康路8號10樓 開放時間: 星期一 08:30–20:30 星期二 08:30–20:30 星期三 08:30–20:30 星期四 08:30–20:30 星期五 08:30–20:30 星期六 08:30–20:30 星期日 08:30–20:30
我跟先生是外地人, 在台中工作. 生產和做月子都要靠自己, 我本身吃全素, 這是第一胎毫無經驗, 著實很擔心. 因此前前後後找了很多資料, 最後決定在澄清醫院的中港分院生產和做月子. 我真的覺得我選對了. 1. 生產 A.接生醫生嚴孝松 我的接生醫生嚴孝松是經過中醫師推薦的. 連中醫師的護士自己也是給這位醫師接生的. 甚至聽朋友說澄清醫院的護士很多也是給這位醫師接生的. 我看網路上的評價也很不錯, 都說他雖話不多, 但是技術很好. 我是自然產媽咪, 生產過程很順利, 醫生有特別處理傷口和給予子宮收縮藥劑預防產後崩血. 我產後傷口也恢復得很快. 聽朋友說他之前自然產剪完會陰痛到晚上無法睡覺, 他有請護士幫他打止痛藥. 我則沒有這個狀況, 我雖然會陰會痛, 但是沒有到很痛. 傷口第二天就好些, 第三天就更好些, 沒有打止痛劑晚上還是可以睡覺. 甚至我第三天出院前在打包行李, 我先生的朋友看到我嚇到說我不像剛生完的產婦. 不知道是不是因為長期中醫調養加上傷口處理的好, 因此我恢復得很快. B. 單人病房 當初擔心健保房的訪客和母嬰同室的聲音會讓我無法休息. 因為在待產室, 我聽到的不是孕婦的尖叫, 而是大寶一直不斷尖叫的聲音. 因此選擇了入住三千元的單人房好好休息. 視野好和很安靜! 醫院的素食餐盒也很可口喔! 很豐盛! 有湯, 有甜點, 有營養補充粉, 水果等 C. 生產後在病房 在澄清醫院的敬義樓8樓是待產室和病房, 這裡是2018/03月才搬過來的, 因此整個都很新. 我第一胎破羊水就立刻來醫院報到, 等了12個小時才生, 生產過程中護士很勤著來量血壓或是補充點滴. 讓我很放心. 在產台生完寶寶後, 我跟護士說我要親餵, 護士就幫我按壓乳房, 很幸運的馬上有乳汁. 生產後兩個小時回待產房觀察時, 嬰兒室的護士就來我的病床說可以去餵寶寶了. 我覺得一開始就讓寶寶吸奶, 可以幫助增加母奶. 我在病房的三天中, 實習護士每幾個小時就來量血壓, 照三餐送藥, 檢查會陰傷口, 清潔會陰傷口, 檢查胸部確認是否有硬塊, 甚至護士半夜也會來提醒媽咪說要起來擠奶, 不然怕一覺到天亮會變石頭奶. 我當下覺得護士真的超級貼心的! 直到我要出院那天早上, 不僅我的接生醫生再次來關心狀況, 甚至衛教師也來問帶寶寶有沒有任何的問題! 同時實習護士也來幫我檢查胸部, 摸到我有硬塊了, 建議我要用擠奶器, 但他聽到我擠奶器擠不出來奶, 實習護士就請老師來幫我看, 老師當場用手擠幫我按摩胸部, 一下子我從原本擠7cc的奶, 就變成40cc的奶. 我超感恩的! 乳汁就立刻順了! 我真的覺得第一胎生產的媽媽, 又沒有大人可以提供經驗, 護士就扮演了非常重要的角色! 我真的很感激護士與實習護士用心, 親切和貼心的來檢查我的乳房很多次, 預防我乳腺炎和硬塊的問題! 當下我真的覺得我來澄清醫院生產是對的! 因為聽說不是每間醫院的護士都這麼好, 也些醫院也不會來提醒你要親餵寶寶, 也不會檢查你的脹奶狀況. D. 出院前的課程 出院前, 醫院還有安排如何幫寶寶洗澡的課程, 和認識黃疸的課程. 還有準備酒精藥護理寶寶的臍帶. 著實非常貼心. 2. 澄清產後護理之家 A. 我住逸品房 生產三天後, 我入住了位於澄清醫院敬義樓10樓的月子中心. 這是2017/12月才開幕的, 因此整個設備都很新. 裡面有消毒鍋, 微波爐, 熱水器, 擠奶器, 溫奶器, 免治馬桶...等, 還有加大的雙人床, 非常的舒適. 房間每天都有人來打掃, 並且提供的哺乳衣每天都有人清洗. B. 親切的護理人員與工作人員 我一入住, 衛教師馬上來我的房間觀察我的狀況. 除了觀察身心狀況, 確認媽咪有無產後憂鬱症, 更是立刻幫我檢查了胸部, 發現還是有些硬塊, 護士很貼心的幫我處理和柔, 並且告訴我我的硬塊揉一揉就可以消掉, 這時我自己揉才發現真的還好會消掉. 因此我又對擠乳多增加了一個很重要的知識. 從這裡開始我擠乳就很順暢! 我超感謝的! 因為我知道乳腺炎和石頭奶聽說比生產的痛還要痛! 每天衛教師都會來量血壓, 關心你的狀況! 甚至有發現寶寶有什麼特徵都會來告訴你. 我也會詢問衛教師一些擠乳和帶小孩的經驗, 他們都很樂意和親切的回答你每個問題. 讓我在住月子中心期間學到了不少! 月子中心的所有工作人員都非常的親切, 包含專屬祕書, 櫃檯人員, 打掃阿姨, 送菜人員, 上課的老師等等, 都十分的親切!!讓人心情很好. C. 課程 他們精心安排一系列的課程, 協助新手媽咪學習如何帶寶寶!! 這讓我也學到了不少! D. 美味的素食餐點 廚師非常的用心, 除了主餐一直在變化以外, 擺盤也很精緻, 讓吃的人感覺在享受藝術一樣! 即使是素食餐點, 也做得很可口美味喔! 讓我的胃口一直都很好呢! 這是早餐 午餐和晚餐 E. 安排寶寶拍藝術照 他們有安排配合幫寶寶免費拍藝術照, 並且增送兩張電子檔喔!! 真的非常的值得留念! 要入住的媽咪記得一入住就要先預約喔!!
