使孩子集中注意力的暗示法
2007 / 3 / 24
使孩子集中注意力的暗示法
多湖輝
專家： 多湖輝，一九二六年出生，東京大學文學部哲學系畢業，現任千葉大學教授。一方面從事學術研究，一方面以豐富而嶄新的創意，活用其輕妙的筆力著書，並得到讀者廣大的迴響。另外他也在電視、廣播節目上探討教育諮詢問題，獲得日本全國母親們的信賴。
著作： 引導孩子功課進步的技巧 新迪文化有限公司出版
本文經新迪文化出版社授權，節錄自多湖輝之著作「引導孩子功課進步的技巧」。
對於孩子的成長而言，對所做的事都能集中注意力，可以說是非常重要，極端地說，無論是在做功課或學習上，關鍵都在於孩子有沒有集中注意力，不僅如此，這種能力對於孩子踏入社會之後，是從事更有效率或精密度高的工作時，鎖不可或缺的，但是這種能力，並非孩子天生就具有，同時，也不是當你想要就能即刻培養出來的，也就是說，在孩子時代就可以看出孩子是不是能集中注意力去做好一件事情。
但是若和本書的其他章節一樣，只對孩子說：「集中精神！」就能馬上集中精神的效果，是值得懷疑的，因此，讓孩子在不知不覺中集中注意力的暗示法，可以說是很重要的。
為了達成這樣的目的，首先說明一般妨礙我們以及能幫助我們集中注意力的因素：
第一：妨礙集中力的原因之一是噪音，噪音通常可分為物理上的噪音及掛念、雜唸等心理上的噪音兩種，想讓孩子能集中精神去做事，首先要排除這些噪音才行。
第二：妨礙集中力的原因是動機薄弱，因為因為不清楚所做事情的動機和目的，所以做事自然無法集中注意力。
第三：妨礙集中力的是興趣分散，雖然想集中精神去做，可是感興趣的事情太多，而對這些興趣的整理和順序也沒有先劃分好，所以孩子仍然不會集中精神去做。
第四：原因，和第二種原因恰好相反，就是我們特別容易集中精神狀況，益集可以意識到結果的嚴重事件，或是重要的事情的時候，我們會不得不集中我們的注意力。
暗示法1：讓孩子用非整數的時間，擬定做工作的時間表。
暗示法2：將鬧鐘鈴響作為上床時間，以決定結束做功課的時間。
暗示法3：孩子精神散漫時，讓他聽一會兒時鐘的滴答聲。
暗示法4：做功課無法集中注意力時，試著用嘴巴唸出內容。
暗示法5：無法熱中做功課時，可將預定表加以變化。
暗示法6：限制「只有一次而已」，孩子反而會產生自動自發的的情形。
暗示法7：平常就培養讓孩子幫忙作家事及所規定的工作的習慣。
暗示法8：對無法認真準備考試的孩子，不妨積極地勸他猜題。
暗示法9：在做功課之前進行固定的儀式，就能馬上集中注意力。
暗示法10：擔心的事情太多的時候，不妨先著手做所擔心的事。
暗示法11：對於無法集中注意力的孩子，不要以時間而用數量來擬定計劃
