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腎的日常保養與檸檬養腎法

2008年04月30日
公開
8

腎的日常保養與檸檬養腎法 腎如何失調？ 腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。 全身的血液每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出 體外。 腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失 眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。 任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物 質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功 能衰 退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危 險。 腎的日常保養 「預防勝於治療」。注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。 造成腎臟失調的主要原因有下： 1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。 2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。 3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。 4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。 5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。 6.潮濕寒冷的天氣。 要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、蔓越莓 （cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取 植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受 寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。 檸檬養腎法： 除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟： 1.溫檸檬汁保養腎臟 每日起床後鮮榨一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑 潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 2.檸檬汁排腎結石 將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），加入適量溫開水調和（可加少許 天然海鹽、口感更滑潤順口），連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照 舊）。 細小的砂石就會由尿道排出。排出的時候，會有刺痛的感覺；如果腎結石很大，已經造 成發炎疼痛，可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

終於見到傳說已久ㄉ柔ㄇ家....

2008年04月29日
公開
7

坐完ㄌ摩天輪.. 邱家那粉會喊餓ㄉ兩姐妹.. 就開始拼命喊餓.. 那柔ㄇ只好帶偶們一家去粗晚餐... 去一家叫阿財海產店ㄉ粗海產... 哇...那柔拔可能因為偶們太會喊餓ㄌ... 居然點ㄌ一大桌ㄉ菜... 偶們才區區4大3小... 柔拔居然點ㄌ大概10倫粗ㄉ菜... 又遇到偶們勤儉持家ㄉ媗拔... 不把菜粗光光.絕不走倫... 那一點都不勤儉持家ㄉ柔拔.. 看到客人對於他點ㄉ菜這ㄇ捧場... 也不好意思說不要再粗下去ㄌ... 所以..粗到要回家時... 大家ㄉ臉色都有點漲紅.. 因為..實在是粗太撐ㄌ... 害柔ㄇ一直粉懷念美拔... 他說如果美拔有來.. 一定不會點那ㄇ多ㄉ菜... 一大夥倫捧著肚皮就往柔ㄇ家前進... 一到柔ㄇ家..兩姐妹都粉興奮.. 有一種賓至如歸ㄉ感覺... 柔拔帶偶們參觀ㄌ他那偉大ㄉ.. 鵝牌氣密窗.還有自己動手掃吸塵器.. 還有那不怕壞人到ㄉ一推玩具槍〈跟真ㄉ一樣喔〉 然後還有柔拔沒娶柔ㄇ前敗ㄉ一堆洋娃娃... 哈..真是有男有女ㄋ... 那女ㄉ洋娃娃都粉波神喔... 可憐ㄉ柔拔卻娶ㄌ一ㄍ好像跟波霸只沾ㄉ上一點點邊ㄉ柔ㄇ.... 而且.柔ㄇ一點都不疼惜柔拔.. 一直上演家暴ㄉ場面給偶們看... 看ㄉ偶家媗拔..這才知道偶是多ㄇ溫柔ㄉ一ㄍ小女倫... 偶真ㄉ是深深ㄉ同情柔拔... 那ㄇ好.那ㄇ勤勞ㄉ一ㄍ男倫.. 就誨在柔ㄇ那大眼睛中.. 從此過著水深火熱ㄉ生活... 柔ㄇ為偶們一家準備5星級ㄉ床舖.. 害偶們粉想一直住下去... 偶幫2姐妹洗完澡哄睡著ㄌ以後... 就到樓下跟柔ㄇ他們聊天.. 這天偶也是稱到快一點才睡... 不過..給偶發現ㄌ一ㄍ驚人ㄉ秘密... 就是柔ㄇ他們居然每天3更半夜不睡覺... 天天都泡冰飲料喝... 半夜喝冰飲料.. 大家說說..這樣身體怎ㄇ會好... 吼...偶一直沒辦法接受這一ㄍ事實... 哇...大家說說這該怎ㄇ辦ㄋ~~~~