3C產品常見的眼睛傷害

3C產品常見的眼睛傷害👀

1️⃣視疲勞、乾眼狀況

 3C產品螢幕鮮豔，亮度太高，長時間使用易傷眼，加上緊盯螢幕本來就會減少眨眼的次數，眼球容易疲勞、乾澀甚至眼眶周圍疼痛、畏光、眼壓升高。

若是用眼過度，淚水無法滋潤眼球，等到不時感覺有異物感、畏光時，角膜往往已經破皮，再嚴重者可能發炎感染，引發角膜潰瘍，影響視力。

2️⃣視覺障礙、黃斑部病變或視網膜病變

藍光波長短，能量強，最易穿透眼睛，到達眼球後方視網膜，曾有幾篇報導指出，在關燈滑手機的狀況下，若手機強光直射眼睛30分鐘以上，會造成眼睛黃斑部病變，導致視力急速惡化，特別不可逆的黃斑部病變。甚至引起視網膜破洞威脅。

另外也有報導年輕人因過度使用3C產品，一天超過12小時，造成早發性白內障情形發生。

3️⃣兒童近視問題

小孩因眼球發育尚未定型，尤其6歲以下的孩童，在過度用力或長時間專注在近距離3C產品，睫狀肌處於緊繃狀態，眼軸拉長，易容易有提早近視風險，甚至演變成高度近視，眼球提早老化問題。

4️⃣成人老花問題

一個人在正常使用眼睛的情況下，老花會在40歲以後慢慢呈現出來，尤其是原本沒有度數的人，會較明顯感覺到近距離視物易疲勞，不容易對焦，須把字體拿遠才看得清楚，這是屬於生理性水晶體彈性退化造成。但現在許多30-40歲的人因眼睛離不開3C產品，先導致睫狀肌緊繃疲乏失去調節，對焦不清，漸漸早發性老花開始上身。

5️⃣其他生理問題

由於長時間專注盯著螢幕，造成眼壓升高，可能引起眼眶周疼痛外，有的還伴有頭痛、煩躁、睏倦等，另外因久坐或姿勢不良造成背痛、頸部僵硬或痠痛、手臂不適、肩膀緊張等。

在長時間使用手機、平板、電腦時，還是要記得起來動一動、眨眨眼，最好還要配合上望遠🌈，適時讓睫狀肌放鬆，眼睛是一輩子要用的東西，保護靈魂之窗，視力保健不嫌晚😊。

 

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