這一期的最後一堂瑜珈課今天除了往常常所的一些擺位.姿勢外最後有倒立的前半套擺位光是前半套就讓人吃不消才幾秒的時間就可以讓人熱到流汗發現自己還不錯老師示範的動作自己還可以做到八成老師說我的屁股翹得不錯可以翹得很高就是背脊的力量不夠做了兩期瑜珈覺得自己進步不少筋骨比以鬆多了和舒筋韻律一樣下一期繼續努力如果以後去上班媽咪也還是想繼續上瑜珈做瑜珈對身體健康真的很不錯
