老一輩的人總說，女人懷胎10個月辛苦生產後，一定要坐月子 產後的媽媽一定要注意的有三點： 1.充分休息、心情愉快 坐月子期間，最重要的就是要充分休息、避免勞累，以及保持愉快心情，讓體內的氣血運行順暢，加速身體的復原，且氣血充盈順暢，乳汁分泌也就會更順利，才能有一個媽媽和寶寶都快樂的產後生活。 2.避免感染 由於生產必須花很多力氣、大量失血，導致元氣大傷，因此產後一個月身體處於較為虛弱的狀態，很容易受到感染，因此產婦應避免吹風受涼，盡量不要暴露在多人的環境下，以避免感染。 3.清淡飲食 坐月子的飲食應以清淡為主，注意營養均衡，避免刺激性或過於寒涼的食物。 推薦大家如果經濟許可的話，可以去月子中心坐月子，一輩子就生那麼幾次小孩，該花的錢千萬不要省，到月子中心坐月子凡事都有人幫你打理好，小孩也有人照顧，媽媽才有機會好好休息，恢復身體的元氣。 我家住在中和區，參觀了好幾家月子中心後，選擇入住【環球金采產後護理之家】，30 天住下來我真的很滿意，幫大家列出我最喜歡的幾點： 1.獨棟月子中心，進出管控嚴謹 這點真的很重要，有些月子中心對於進出控管都很不謹慎，出入人口複雜，實在讓人不放心，金采這點就做得很好，對於訪客嚴格控管，讓我很安心。 2.24小時開放嬰兒室 我很喜歡金采的嬰兒室是整面透明的玻璃窗，全天都可以看到寶寶在裡面的狀況，真的很棒，既可以不用勞神費力顧小孩，又可以隨時去看寶寶。 3.月子餐 環球金采有獨立的中央廚房，每一餐都是現煮現送不須再加熱，這點很吸引我，我不喜歡東西重複加熱後的那股味道，金采的月子餐送來時都是熱騰騰的，可以直接吃，而且營養充足又美味。 總體來說，這次的入住我真的很滿意，以這麼划算的價格可以換到產後的好心情實在很值得，推薦給還在考慮的媽咪們！ 【環球金采產後護理之家】 地址：新北市中和區中山路二段538號 電話：02-2222-9898