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喝酒到底是養生還是傷身，相信在不同人的身上也會得到不同的答案，比如：從來不喝酒的人會認為喝酒不利於身體的健康。
而對於每天喝酒的人來說，即使你告訴他喝酒會傷身，他也會找出各種理由來反駁你，比如喝酒可以促進睡眠，釋放壓力等。
那些經常喝酒的人，哪怕知道喝酒並不利於身體的健康，也會抱有僥倖心理，認為只要飲酒不過量就沒事，那麼真相到底如此呢？聽聽醫生是怎麼說的？
飲酒不過量就沒事？還有益於健康嗎？
在很多人看來，適量飲酒有益健康，每天喝一點不僅對身體無害，還能強身健體。
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這群人不知道的是，酒精已經被列為致癌物，說到致癌物，必然涉及到一個問題，那就是劑量的問題，並不是攝入致癌物就一定會致癌，只有致癌物積累到一定程度才能發揮作用。
酒精作為一種致癌物質，即使攝入不多，也會對人體造成肝臟損害，而且這種損害非常容易產生累積效應，達到一定程度後可能誘發肝癌。
那麼，是否還存在一個“最安全”的飲酒範圍？
酒精是一種令人上癮的物質，雖然有些人對自己的飲酒量有所控制，但飲酒者認為不算多的往往並不是真的太多，根據官方機構的建議，白酒和啤酒的量每天不要超過一兩和一瓶，但是很多人攝入的酒精量遠遠超過這個標準，即使少喝也會超過這個標準。
按照官方機構的建議，這個標準只是攝入量能夠對人體造成勉強可以接受的傷害的程度，並不意味著這個標準就是所謂的“安全線”，只要喝酒，就會對人體造成傷害，不存在“安全線”，所以有人認為只要不喝多了就完全沒問題，這是一種錯誤的想法。
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醫生提醒：這4類人最好做到“滴酒不沾”
第一、正在服藥的人
如果正在服藥，尤其是頭孢類藥物、鎮靜催眠類藥物、解熱鎮痛類藥物、降糖降壓抗過敏類藥物，一定不能飲酒。
服藥期間飲酒會與酒精發生反應，影響藥效，或加重病情，甚至可能致命，為了謹慎起見，不管你吃的是什麼藥，參加聚會的時候一定要強調你是在吃藥，以免被勸酒，對於別人的勸酒，自己也要拒絕。
第二、孕婦、哺乳期婦女和兒童
喝酒會給胎兒帶來各種健康風險，女性哺乳期飲酒，酒精也會進入乳汁，兒童不應接觸酒精，這會影響他們的正常發育，有些大人用筷子夾酒逗孩子，是很不可取的。
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第三、肝病患者
酒精經過肝臟的分解後，才會被身體徹底地代謝出去，所以說經常喝酒會對肝臟細胞帶來損傷。對於肝病患者來說，肝功能本來就不好，繼續喝酒會導致酒精肝，肝硬化和脂肪肝等疾病的發生，所以說肝病患者要做到滴酒不沾。
第四、心腦血管病、糖尿病等疾病的人
患有心腦血管疾病、糖尿病、痛風、腸胃病等疾病的人，一方面需要定時服藥，不宜飲酒；
另一方面，過量飲酒會誘發疾病復發，加重病情，甚至引發意外，飯桌上也不要勸這類人群喝酒。
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《柳葉刀》最新研究：中國人更不應該喝酒！
根據科學家的研究，我們普通人的基因在喝酒方面不如一些西方人種的基因強。
酒精在體內可以很快代謝成乙醛，但是繼續代謝乙醛會非常困難，這也是很多人喝酒後會喝醉的原因。
雖然人們普遍在乙醛的代謝方面存在一些困難，但在我國的普通人群中，有30%的人在乙醛的代謝方面存在一定的障礙，這一比例高於西方國家的一些民族。
這個數字不是憑空產生的，而是發表在著名雜誌《柳葉刀》上的。
相關科學家研究了50多萬人，所以這個數值有一定的參考意義，既然知道有些人生來就有乙醛代謝障礙，如果不能好好喝酒，就不應該責怪自己沒有能力，只能怪基因，基因不是憑空培養出來的。
每個人都應該對自己身體對酒精的反應有更深刻的認識，如果別人勸他們喝酒，他們要想想自己能不能應付。
