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大家好，我是劉醫生，很多人或多或少都有脾虛有濕氣的症狀，比如說總是感覺疲憊，不想動，飯也不想吃，吃完之後感覺胃脹，大便很黏，粘馬桶，舌頭上有齒痕，舌苔白厚，這多見就是脾虛有濕了，那麼脾虛有濕大家就會想到一個中成藥，叫做歸脾丸，但是你會發現用了之後效果並不好。這是怎麼回事呢？今天和醫生教你一招讓你用歸脾丸效果更好。
怎麼才能用歸脾丸效果更好呢？首先得先用對，歸脾丸主要治療的是心脾兩虛，側重點在虛上，若是經常犯困，不想動，有時候還會頭暈，感覺頭重腳輕，還伴有睡不著，夜夢多，面色黃，這種以虛證為本，造成水濕不能運化出現肢體沉重，胃脹，大便不成形這些濕的症狀，想要緩解，自然需要健脾，這時候用歸脾丸才算對證用藥，能產生較好的療效。
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但是有些人是濕氣較重，反困脾土，導致的脾虛。這些濕氣從外而來，平時愛吃生冷刺激、油炸的食物，導致濕氣淤積於體內，也有可能是居住的環境比較潮濕，讓濕氣從皮膚侵襲體內。總之這部分患者最開始先是脾濕，濕氣日久不消，阻礙脾的健運，最終導致了脾虛有濕的結果。但是他們的症狀有別於剛剛講的脾虛導致的濕。這類人最主要的症狀是消化不好，腹脹，有口臭，不愛喝水，大便黏膩。這時候吃歸脾丸效果是不明顯的，有一句話說：“濕氣不除，越補越毒”，就是這個道理。
那我們需要怎麼做呢？可以加一個化濕的方一起使用。有一個方叫做三仁湯，由杏仁，蔻仁，薏苡仁，淡竹葉，通草，厚朴、滑石組成。其中杏仁開宣上焦肺氣，氣行可助化濕。蔻仁芳香化濕，暢中焦脾氣。薏苡仁滲濕利水而健脾，使濕從下焦而去。這三者合用，三焦分消，濕氣無處可躲，症狀自然得到緩解。
除了這，平時也可以多按摩以下穴位。第一組是足三里、陰陵泉，具有很好的補氣健脾作用。第二組是委中、豐隆穴，可以達到健脾排濕的功效。
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另外一點，病從口入大家都知道，脾虛有濕的這類人更應該注意飲食，平時不要吃太多冷飲，少吃油炸食品，也要注意適當運動。
總結一下，增強歸脾丸效果的三點：1.注意對症，看以濕為主還是脾虛為主，適當加祛濕藥。2.配合穴位按摩服用。3.注意飲食。
