多喝熱水有利健康,人們說這也是中國特色!
多喝水確實有很多好處,及時補充水分,促進新陳代謝,同時將身體的垃圾帶走。
人到中年不得已,保溫杯裡除了熱水,應該還要加點料。隨著生活水平的提高,人們養生意識提高,國家也提出2030健康中國計劃,提高全民身體素質。
那麼保溫杯裡泡什麼有利於我們的健康呢?
這東西要安全,要適合大多數人,最重要的是要解決生活的痛點!隨著生活節奏的加快,我發現我們的生活壓力更大了,不僅是年輕人承受巨大壓力,我們的父母也不得閒,五六十歲了還在為我們操心(本該享受的年紀,確實有愧父母)。
很多壓力沒能成為動力,恰恰是壓垮了大部分人,身體也慢慢出現了一些亞健康狀態。氣虛乏力,陰虛盜汗失眠,耳鳴腰痛,心煩氣躁,不知什麼時候起,白頭髮多了,眼睛視力變差了,牙齒不完整了……
因此,保溫杯裡確實要加點料了,調理亞健康,畢竟身體是革命的本錢!
那麼我推薦兩個“寶貝”,怎麼搭配,什麼人能吃,又有什麼功效?認真看,我一一告訴你。
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人到中年不得已,保溫杯裡泡枸杞。是的,保溫杯裡泡枸杞絕對錯不了。枸杞潤而滋補,專於補肝腎。中醫十分重視肝腎的調養,因為肝藏血,主筋,通目;腎藏精,主骨,通耳。因此,上至牙齒、眼睛、耳朵、頭髮,下至腰腿筋骨的功能好壞,甚至睡眠質量都和肝腎有關。所以保溫杯裡泡枸杞對於調理肝腎不足,陰虛內熱是有益處。
《神農本草經》:主五內邪氣,熱中,消渴,週痺。久服,堅筋骨,輕身不老。
《中國藥典》:滋補肝腎,益精明目。用於虛勞精虧,腰膝酸痛,眩暈耳鳴,內熱消渴,血虛萎黃,目昏不明。
《藥性論》:"能補益精諸不足,易顏色,變白,明目,安神。"
《食療本草》:"堅筋耐老,除風,補益筋骨,能益人,去虛勞。"
忙碌的生活,高壓的工作,真是耗盡我們的能量。久而久之,一部分人變得十分疲勞,動不動就出汗,天氣一變就感冒。勞神傷氣,氣虛者居多。有些人對氣虛不以為然,不就是愛出汗,多感冒,有時候會疲乏無力嘛?殊不知,氣虛會導致免疫力下降!正氣存內,才能邪不可干。氣虛正氣不足,沒有足夠的力量抵抗細菌病毒,就容易患病,這也是愛感冒的原因之一。因此,保溫杯裡還可以泡點黃芪,補氣,固表,提高免疫力。
《中國藥典》:補氣固表,利尿托毒,排膿,斂瘡生肌。用於氣虛乏力,食少便溏,中氣下陷,久瀉脫肛,便血崩漏,表虛自汗,氣虛水腫,癰疽難潰,久潰不斂,血虛痿黃,內熱消渴;慢性腎炎蛋白尿,糖尿病。
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如何正確使用?
黃芪和枸杞可以一起泡水,也可以分開泡水。
氣虛+陰虛體質按1:1的比例泡水,氣虛重陰虛輕的黃芪多一點,枸杞少一點,陰虛重氣虛輕的枸杞多一點,黃芪少一點。體內有濕熱的人群慎用。