很多寶媽都希望自己的孩子出生以後聰明又健康,在學習上不會被甩到後面。這時候身邊的人就會建議寶媽補充一些DHA,那麼DHA到底是什麼呢,到底有什麼作用呢,寶媽有必要補充嗎?看完我下面的敘述你就明白了。
一、DHA是什麼
DHA即二十二碳六烯酸,屬於不飽和脂肪酸比較重要的一種,它是Ω-3不飽和脂肪酸家族當中非常重要的成員之一。
它是神經系統細胞生長及維持的一個主要因素,也是寶寶大腦發育成長的重要物質之一,有時候民間也叫它腦黃金,是大腦和視網膜的重要構成成分。所以DHA對嬰幼兒智力和視力的發育是至關重要的。
夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水
夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19
二、DHA對寶寶的好處
流行病學研究顯示,母親孕期補充DHA可減少產後抑鬱、先兆子癇、早產及低出生體重的發生,促進子代神經生長發育和心血管健康,降低過敏性疾病的發病風險。
DHA是視覺系統中視網膜光感受器和大腦皮質灰質的重要成分。人群研究發現,母親妊娠期補充DHA,對嬰幼兒的問題解決、動作及智力的發育有著積極影響。
1、促進胎兒視力。孕婦吃DHA能促進胎兒的視網膜細胞的發育,因為DHA在眼睛視網膜中所佔的比例大約有百分之五十,對促進胎兒視力有較好的作用。此外,在懷孕期間補充DHA還可以減少早產的風險。
2、促進胎兒大腦發育。孕婦吃DHA能促進胎兒大腦發育,因為DHA在人體大腦皮層中的含量大概為百分之二十,是大腦重要的構成成分,對促進胎兒大腦發育有較好的作用。
DHA可以通過血腦屏障,大量在腦細胞蓄積,穩定細胞的內外環境,提供活能,增強細胞膜的通透性和流動性,根本上還原細胞的高活性狀態。
三、吃核桃能讓寶寶更聰明嗎?
孕期吃核桃寶寶不一定真的聰明,孕期吃核桃具有幫助補充蛋白質、促進胎兒腦部發育及潤腸通便等作用。堅果類的食物含有一定量的DHA,可以促進胎兒的腦部發育,但也不要吃得過多。因為堅果如果吃得過多,可能會導致血脂增加,如果孕婦的血脂水平明顯增高,有可能會出現妊娠期糖尿病。
夜店撩妹 正品壯陽 戰力持久 夫妻調情 無副作用 無色無味 增大增粗 哪裡購買 效果超強 如何使用 評價超好 正品保效 把妹神器 堅硬持久 記憶全無 易溶於水
夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19
在懷孕期間,孕婦可以吃少量堅果,同時要多吃蛋白質豐富的食物,有利於胎兒的發育。核桃含有大量的脂肪油具有潤腸通便的作用,適合便秘的孕婦食用。雖然核桃的營養豐富,但也不宜多吃,吃多了容易引起血脂血糖升高,不利於孕婦的健康。
四、孕期如何補充DHA?
1、DHA的食物大量存在於海鮮食物中,尤其是深海魚,像三文魚、鱈魚以及帶魚可以適當的多吃些,食用魚類要注意,避免吃有污染水區域的魚和汞含量高的魚,汞攝入過多可能會影響胎兒的神經系統和智力發育。很多海魚汞含量比較多,如旗魚、劍魚、石斑魚等。
2、海鮮類食物也含有豐富的DHA,蝦蟹、貝殼等海鮮類食物可以適當多吃,對於過敏的人群要注意少吃,可以吃其他DHA豐富的食物。
3、可以通過(福蘊寶特膳多維亞麻籽油微囊粉)進行補充,裡面不僅含有DHA還有孕期所需的葉酸、鈣等營養物質,有了它不需要再單獨補充其他的了。