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伊一

夏天喝涼茶有本季特供?老廣來聽專家的

2022年07月02日
夏天喝涼茶有本季特供?老廣來聽專家的_img_1

 

 

 最近連續30°+高溫,偶爾還會下暴雨的天氣

加上聚餐、約會時火鍋、燒烤、小龍蝦

“熱門三件套”少不了

不少老廣都會選擇來一杯廣東涼茶下下火、續續命

夏天喝涼茶有本季特供?老廣來聽專家的_img_2

在廣東人家裡,你會經常聽到以下的對話

“媽,我拉肚子啊”

“熱氣啊!我煲涼茶給你喝”

“媽,我長痘痘啊”

“熱氣啊!我煲涼茶給你喝”

“媽,我有眼屎啊”

“熱氣啊!我煲涼茶給你喝”

在廣東媽媽的眼裡

沒有什麼是一碗涼茶解決不了的

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如果有,就兩碗

夏天喝涼茶有本季特供?老廣來聽專家的_img_3

因此

不少網友開玩笑說

“你們廣東人的身體是由涼茶組成的吧!”

夏天喝涼茶有本季特供?老廣來聽專家的_img_4

但涼茶並不是你想喝就喝

喝不對不僅不“續命”

還有可能傷害到身體哦!

讓南都健聞攜手廣東省中醫院心內科

胡世云主任醫師為你一一道來

(一)

問:天氣這麼熱,不如來杯“冰廣式”?

答:“冰廣式”不要輕易嘗試!涼茶要熱著喝!

“冰廣式”顧名思義,就是加了冰的廣式涼茶。而涼茶本來就是寒涼之物,如果飲用時加上冰塊,不僅難以發揮涼茶的功效,甚至還會加重自身受寒的可能。加冰的涼茶不僅口味上會變得更苦,還會對人體脾胃造成較大的損害,可能會引起腹脹腹痛,非常不建議加冰飲用。涼茶最好還是要熱著喝哦!

(二)

問:“上火”就喝涼茶?

答:要看是實火還是虛火。

從中醫的角度來看,上火分為虛火和實火,虛火多是陰虛陽亢而導致的,陰虛不能製約陽氣,導致陽氣外洩。虛火重點是要滋陰、養陰,並不適合飲用涼茶。涼茶用於實火比較好。喝涼茶前要了解好自己的體質哦~

那如何判斷實火還是虛火呢?

幾個小tips請收下!

實火特徵:

1.發病比較急

2.上火的部位紅腫熱痛

3.大便乾結、舌苔黃厚

4.小便發黃,氣味重

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虛火特徵:

1.上火的部位腫痛,但不紅熱

2.大便乾結、舌苔偏白

3.小便顏色淡,比較清

4.大便溏稀或者腹瀉也是虛火

(三)

問:涼茶這麼好,全家人一起喝?

答:不行!老人小孩不適宜喝涼茶。

涼茶並不適合所有人飲用。兒童的脾胃消化調節功能尚未發育完善,面對外來寒涼刺激並不能及時調整適應,喝涼茶容易受到影響,出現腹痛、腹瀉等一系列胃腸不適症狀;老年人陽氣漸弱,很可能因涼茶寒性刺激損耗陽氣,出現消化系統病變,所以也不適宜飲用涼茶。

(四)

問:女性在經期可以喝涼茶嗎?

答:經期不能喝涼茶,容易痛經哦!

女性在生理期,身體比較寒涼,容易出現氣滯血瘀,經血流通不暢,下腹痛等不適。如果再喝涼茶,可能會更加增加身體的寒涼,不利於子宮盆腔血管的血液循環,容易導致痛經、月經不調。

(五)

問:孕期可以喝涼茶嗎?

答:孕期不主張喝涼茶。

孕期身體較為虛弱,不建議喝涼茶;尤其在孕早期,胚胎髮育處於敏感期,孕婦盡量不要喝特殊的飲料。

(六)

問:涼茶能當水喝嗎?

答:不能當水喝!涼茶一周飲用不宜超兩次。

喝涼茶一定要適量,不要以為喝越多就越能把“火”給降下來。建議夏秋二季一周飲用兩次涼茶就足夠了,每次也不應多喝,不空腹、不睡前喝。

醫生為南都健聞的粉絲們推薦了以下幾款“靚涼茶”

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幫助大家夏季養生?

1、火炭母五花茶

火炭母5g、金銀花3g、雞蛋花3g、

菊花3g、木棉花3g、葛花3g

功效:清熱解毒,解暑、解酒

適合嗜食辛辣,脾胃濕熱的街坊

2、陳皮茯苓乾薑茶

陳皮3g、茯苓5g、乾薑2g

功效:健脾利濕,化痰減肥

適合嗜食生冷,脾胃寒濕的街坊

3、石斛羅漢果枸杞茶

石斛5g、羅漢果1/8顆、枸杞8g、

木蝴蝶3g

功效:養陰潤肺,止咳利咽。

適合於抽煙熬夜,肺腎陰虛的街坊

4、夏桑菊黃茶

夏枯草8g、桑葉5g、

野菊花5g、溪黃草5g

功效:疏風解毒,清肝利膽

適合用於菸酒無度,肝膽濕熱的街坊