Verla Grega
糖尿病吃梨嗎
梨含有大量蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿蔔素及多種維生素。梨還是治療疾病的良藥，民間常用冰糖蒸梨治療喘咳，「梨膏糖」更是聞名中外。梨還有降血壓、清熱鎮涼的作用，所以高血壓及心臟病患者食梨大有益處。此外，梨皮和梨葉、花、根也均可入藥，有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。
專家介紹說：梨的血糖生成指數為36，屬於中等水果指數不算太高，糖尿病人可以適量的吃些，若是血糖控製不太理想的患者應該少吃些或者不吃，以免使血糖多變，影響病情。糖尿病患者可以吃梨，但要適可而止，除了梨子外，它屬於血糖生成指數低不會影響到糖尿病病情的水果。
糖尿病適合吃的水果
桃：桃子含有豐富的葡萄糖和果糖，能夠治療腸燥便秘、經閉、虛勞咳喘、瘀血腫塊、陰虛盜汗、冠心病等癥。另外據說桃子還具有駐顏的效果所以老年人可以多吃一些，糖尿病患者少吃一些桃子對身體也是比較有好處的。
橙子：橙子具有治療熱病傷津、身熱汗出、口幹舌燥、咳嗽痰喘、納呆脘悶、酒醉口渴等癥的作用，糖尿病患者可以食用一些，不會造成血糖的升高對身體也比較好。
柚子：有人認為柚子新鮮果汁中，含有胰島素樣成分，能降低血糖，保護心血管，糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食。
荔枝：荔枝具有治療脾虛久瀉、呃逆不止、血虛崩漏、小兒遺尿、瘰癧、痘疹等癥的功效，糖尿病患者可以少量食用，主要控製食用的量，荔枝對身體非常有好處。
對糖尿病好的食物
生姜中富含姜黃素，姜黃素能降低血糖，並能減少糖尿病的並發癥。生姜+綠茶泡茶喝，適用於糖尿病性腹瀉、瀉下清水、畏寒肢必利勁 冷屬寒濕者。有芳香化濕、溫中和胃的功效。
蓮子中富含鎂，有利於增強心血管的彈性和胰島素作用的發揮，蓮子對改善糖尿病的多尿癥狀有一定的作用。
適量食用花生有利於糖尿病的控製，因為花生所含的油脂成分——花生四烯酸能增強胰島素的敏感性，有利於血糖的降低。
萵筍中無機鹽、維生素含量很豐富，尤其含有較多的「煙酸」。煙酸是胰島素的激活劑，糖尿病患者經常吃些萵筍，可以改善糖代謝功能。萵筍吃法很多，炒肉、清炒、涼拌均可。
