Verla Grega
空腹不吃獼猴桃
獼猴桃和葡萄的水果不同，雖說獼猴桃也含有膳食纖維，有清理腸胃作用，但獼猴桃含有大量的植物酸，其PH較低，在食用之後會刺激胃粘膜，對胃腸保健不利。
有些說法認為每日清晨起床後，空腹吃1-2個獼猴桃，隔1小時再進餐，治療便秘的效果會比較好。但實際上，空腹最好不要吃獼猴桃，因為獼猴桃中的蛋白酶活性很強，容易刺激腸胃。
因此建議獼猴桃還是不要空腹吃比較好。飯後吃獼猴桃可以幫助腸胃消化，兩餐之間吃個獼猴桃便可為身體補充點能量。
獼猴桃營養功效
獼猴桃裏面含有豐富的Vc，B族維生素，還含有一定的Ve，這對我們皮膚的保養和壞血病的預防，都有很大的幫助。而且Ve還有延緩衰老的神奇功效，豐富的維生素也能讓我們的頭發烏黑發亮有光澤，所以對於愛美的女性來說，獼猴桃的營養價值可謂是巨大無疑。
別看獼猴桃的果肉柔軟而多汁哦，其實它也含有豐富的膳食纖維，能促進我們腸道的蠕動，改善我們的消化系統。而且果肉裏含有的多種對我們有益的氨基酸，也能改善我們體內對蛋白質和糖類的轉化，這也提高了我們對食物營養的吸收效果。
除了包含各種氨基酸以外，獼猴桃的營養價值也包括了它裏面含有的各種我們人體所需的礦物質。鈣、鐵、磷等豐富多樣。而且獼猴桃的營養價值也在它的酸中和上面具體的體現了出來。
我們飲酒和吸煙或其他原因造成的我們體內的酸性物質囤積，都可以通過食用獼猴桃來進行改善，而且吃完烤肉後吃一定量的獼猴桃，也能阻止亞硝酸鹽的形成，預防癌癥的發生。
獼猴桃裏面含有的一種名為血清刺激素的物質，能改善我們腦內這種遞質的缺乏情況，從而使我們繃緊的神經緩和下來，所以精神經常焦慮的朋友，不妨試試吃幾個獼猴桃來緩和下緊張的神經。
