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mama3983

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霸霸加班提前下班趕回甫甫生日

2008年07月05日
公開
8

昨天電話有約了 ㄇㄇ的姊妹們 有的說天氣很熱 有的說 不行有事............反正 就這樣了 ... 凡事別想太多 中午大太陽 ㄇㄇ還在家裡跟兩個一起玩 甫甫實在很想出去跑一跑 12點還是帶他去公園 跑到兩點..回到家 給她們弄點午餐吃完後 總算三點 應該累了 可以睡了吧 超類的ㄇㄇ跟著兩支小孩 一起狂睡到五點..醒來時 剛好看到很興奮能跟公司說小孩生日要提早下班的霸霸回家!! 霸霸想好晚上的節目 就再此十 看到原先約的2266的解姊妹妹們居然有手機來電 孩來到沒電...才知 埃優原來 再我們狂稅的時候 二解已經到內湖 但因沒有接到電話 都留在小阿姨家... 回想想 他到的時候 我們三個正在外面公園日曬中.........真是很不巧 後來 ㄇㄇ問霸霸 該怎處理 霸霸說 既然原先就沒有約好 他又有他的計畫 他覺得 孩子的生日重要 以我們家為主吧 !! 就這樣 我們去吃了壽喜燒 吃完後 帶孩子去大卑胡散步到10點多才回到家 感謝大家的心意了 事後 ㄇㄇ也跟乾媽解釋了一下 當天真的都怪中華電信 怎麼來電都真的沒有聲音 如果有 至少我們也提前有心理準備 不然 一路從中壢開車回來的霸霸已經一路興奮的想好要怎麼過提前回來的晚會 又臨時因為一個電話 ㄇㄇ也沒事先告訴他(就因為都沒聯繫上ㄇㄟ) 這樣要改變 讓他有惟他個人的風格...所以 事後 乾媽也應該誤會澄清 只是 蛋糕 我們因為很晚才回到家也就先沒趣拿 隔天 去拿了超級大的乾媽送的亞尼克蛋糕!! 與隔壁的中中 安安 兩家子四大四小的狂吃掉這個感恩的蛋糕!! 大家乾杯 感謝乾媽啦 嘻嘻

滿五歲的寶貝 甫甫

2008年07月05日
公開
10

從出生 到現在...從唯一的愛 到 愛要一分為二 還要做到盡量公平 甫甫對於妹妹的來臨 也許說他個性比較憨厚比較慢有感受 也許再此時可以說是優點 讓ㄇㄇ免於處理這兩個的糾紛 中間經歷了到中國三年 讓甫甫一歲半到四歲半生命中 多了三年的中國生活插曲...讓他的語言中 說搞笑也好 說胡亂講也好!! 但 ㄇㄇ這樣一路走來 真的感激也感動 生命這樣的奇妙... 甫甫也一路配合的算很棒 沒有讓霸霸在外派的期間 多了太多的顧慮 從蘇州到無錫 離開了蘇州的朋友們 對ㄇㄇ是一種生活的另依種考驗 也對甫也是一種考驗 之前 常沒事可以去的朋友家 變成 天天面對是阿姨朋友們 還有大很多的哥哥姐姐們 也讓甫甫更佳的成長一點 步過 開始進入 皮到不行 講不聽的時期 離開了生活三年的中國.........回到 以前曾經熟悉的地方 反而變成不熟悉 一切 都得重新打發 甫甫卻好學不倦 ㄏㄏ 應該說 他玩性堅強吧 想與朋友們一起玩的甫甫 再我們回到台灣 全家旅遊回來後的第二天 要求ㄇㄇ讓他入學 就...............很幸運的選上了現在的學校 充實的台灣教育 讓他生活每天都很充實 也很快速的學習很多 國語的發音講話咬字便清楚 人際關係的處理稍微董一點 邏輯觀念 還在努力中 數學計算也董一點概念 英文能從學校提供的書本中 照文字唸個七八成對 注音符號也到了今天 可以說 都認識 拼音的部分 就還在追趕進度 索性老師真的很用心 知道這個大陸回來的呆包 真的需要督促 ㄇㄇ真的是有時很感謝這一切 應該說幸運還是說 真的是一種福 進入五歲 明年就要入小學的 甫甫 ㄇㄇ在你生日的那天 在旁邊給你許了個願 希望你能更懂事 健康 快樂

開車上路 cosco

2008年07月04日
公開
9

買點果汁 衛生紙 還有甫甫今天學校慶生 ㄇㄇ買點餅乾送班上小朋友們 繼前幾天開始有車為 然後ㄇㄇ白天幫忙霸灞橋車位 橋到鄰居一樓阿柏一邊洗他的CRV一邊偷偷喵眼看這個笨蛋媽到底要嚕幾次才能進去那個小小車位(左邊有大樹幹右邊有一台大房車的位子)天氣又熱 路口又一直有車來來去去 ㄇㄇ只好前進後退前進後退 最後阿柏跑出來說 我幫你嚕好了 ㄇㄇ很爽快說 好 快..給你...就這樣跳下車 樓下後座的妹妹 .. 阿柏一上車 妹妹開始狂哭 阿阿阿 部要部要 我要ㄇㄇ....ㄇㄇ一邊苦笑一邊安慰 等一下啦 給阿柏嚕好車就好了啦 太陽還真大ㄌㄟ 熱呼呼的 妹妹也哭的流汗 當天晚上回家跟霸霸講這一番事情 他苦笑說 竹山阿工的車方向盤也重了些 我去嚕這台車也是有點為難了...哈 終於看到霸霸成長一點 給我點階梯下 不然每次都是損我到不行 讓ㄇㄇ很想找機會 趕快把這個停車的事情征服.......... 今天 就是今天 風和日麗 艷陽高照 ㄇㄇ看著外面太陽好大 又有一台車停再那部開 騎機車對嗎 可是 又想到自己沒有去換駕照 都過期n年了....阿 可是 吹冷氣好舒服ㄌㄟ 於是 ㄇㄇ問妹妹 ㄇㄇ開車帶你去逛街好不好...........妹妹說 好 走吧 穿鞋.. 我們就這樣嚕出去 沿著機車長走的路 到了cosco .cosco的車位很大 是沒有一次就停好啦 部過 好像前後大約三次吧 也至少有成功 (ㄇㄇ真的要多練習停車) 妹妹跟哥哥依樣 坐在前座扣上安全帶 出門前ㄇㄇ告訴他 我開車要專心 你跟哥哥依樣作前面 要乖不能亂動亂摸 ㄇㄇ會分心 會有危險歐 知道ㄇ 妹妹真的很乖的做好 沿路就是 看前面 喝開水 亨亨歌曲 就到了... 買好東西真方便 全丟到車上 然後就...........開開開開 開回家 .............又要面對 大樹停車位.. 第一次停 差點後面方縣從後照鏡看好像快要撞到大樹了.. 吼 ㄇㄇ姚下左手邊車窗 直接頭身來看準...把方向調好 中間來回一度很想棄車逃亡 鄰居阿柏crv不再 表示 他不再加 是一定沒有人要幫我嚕車了.......... 只好 再往前從來一次 就這樣 嚕好了 停了一個 很詭異的形狀 但至少 左右都ok停的很後面 是都沒瓜到撞到 霸霸之後打電話來 說 只要小心出門部要開車撞到人撞到車 一切小心還有預定緊急狀況不要荒 就這樣.... 今天的心得 是 好像 開出去剛開始孩有點緊張 但回程 好像就慢慢有一點熟練 速度感也稍微有點了... 現在剩下的 就是...............征服那個大樹幹車位 一定要把他搞熟練... 餅乾後來也送到學校 希望 甫甫今年第一次在學校過的生日能 開心

ㄇㄇ被貓抓第四天

2008年07月03日
公開
6

繼前幾天不經意在外面 帶小孩 再路邊摩托車上看到一隻看四乖巧的貓咪 ㄇㄇ帶甫甫與妹妹靠境他 覺得 他沒有要離開 ㄇㄇ輕輕靠近他 輕輕摸一下他的頭 ㄟ 沒事 告訴孩子們說 你們看 這貓咪好可愛 好乖巧 甫甫你輕輕摸看看 甫也很小心小利的摸一下 ㄇㄇ說 恩 你很棒歐 貓咪喜歡你 妹妹也想摸 ㄇㄇ報起他再摸一下 ㄟ 沒事也 真的很乖的ㄇ ㄇㄇ跟寶貝們說 好了 貓咪要睡覺了 我再摸他一下 就跟他說88 ㄇㄇ就這樣再摸貓的頭一下 說時遲那時快 九命怪貓發火 把ㄇㄇ的手抓一下 ㄇㄇ的臉色有點下到 看了手上已經出現三條抓痕 其中一條已經有點襯血了 ㄇㄇ有點臉綠的 當下正好機會教育告訴小孩說 埃 所以 外面的動物只能看不能摸 ㄇㄇ現在被抓傷了 要回家擦要了 我們別逛黃昏市場了 快回家吧 就這樣回家 酒精 點九 生理時鹽水 全部擦擦擦 到現在 手上孩輕微的一條 感覺項家爆的小劃傷 只要有人見到我 就會看到這個怪怪的傷 ㄇㄇ只要一講到最後 對方都會狂笑 @#$!@#!$@!@$ ㄇㄇ只能說 要不是小孩在旁邊 我一定跟那個貓拼了 可惡竟敢抓我...............步過 總隻 我看我是這輩子一定不可能有養貓的念頭了 雖然霸霸事後一邊狂笑一邊說 你一定把他惹毛了 吼我就沒有ㄇㄟ... 霸霸還是給貓咪一點後台說 貓咪愛乾淨 不行 貓咪跟老虎媽不能相處一室 不行.. 九命怪貓 你給我記住 可惡ㄌㄟ

頭痛偏方.........

2008年07月02日
公開
47

緊張、壓力、偏頭痛─「電腦文明病」試試中醫療法！ 未訂閱 存到筆記本 作者：小伶 參觀網站 時間：2008-05-23 10:55 近年電腦資訊發達，受到電腦傷害的民眾也越來越多，許多工作上必須長期使用電腦輸入的女性工作者，以及經常必須利用電腦寫報告的上班族與學生族，出現視力衰退，壓力造成的頭痛、腕道症候群，以及頸、背部疼痛等，都是目前相當流行的電腦文明病徵。 對此，除了電腦族在操作電腦時，應該每小時就讓眼睛休息幾分鐘外，也可用兩手掌互相搓揉三十到五十秒，再用手掌覆蓋眼睛，讓手掌中的熱氣加速眼睛血液循環，如此反覆操作十分鐘，對於消除眼睛疲勞相當有幫助。或者有空也可以使用菊花、枸杞以及人參等藥膳，對眼睛也有療效。緊張、壓力所造成的偏頭痛，也是電腦文明病之一，如果只是初期症狀，民眾不妨自己指壓太陽穴或手掌虎口之合谷穴，或者指壓位於腳膝蓋眼下方三吋的足三里穴，對於緩解偏頭痛，也有一定療效。 至於因為不正確使用電腦鍵盤造成的手腕關節受傷，如果延誤治療、有時可能造成病情蔓延到肘關節，甚至造成肩關節受傷。因此，建議有這方面問題的人，操作電腦時最好使用護腕或護肘，防止病情加重。此外也可用熱敷的方式，舒緩關節神經，保持血路通暢。也可使用指壓或針灸合谷、曲池、手三里、手五里、腕骨等穴，治療關節痠痛等傷害。 至於電腦使用造成的頸背痠痛原因，主要原因在於操作電腦時間過久，沒有起身活動筋骨。建議有這方面毛病的民眾，不妨常作簡單的體操活動。 首先將雙腳站立與肩同寬，雙手掌交握，手臂向上舉，盡量讓身體向上伸展，腳跟也向上。 如此重複十分鐘，可以防止肩、背、頸部疼痛，也可以伸展肌肉，緩解肌肉緊張，促進全身血液循環，改善身體痠痛。此外，在冷氣房工作的人，應該常喝熱開水、忙中偷閒，趁隙運動一下手臂、頸部、腰背，都是相當簡單就能 頭痛小偏方 小璇 - 05/03 01:17 頑固性頭痛 有人生性易患頭痛，睡眠不足或工作稍累就會引起頭痛，在每晚臨睡前，自頭部澆以熱水，開始的時候先用溫水，再逐漸提升溫度，反覆數次，頭痛即可減輕，睡個好覺。 慢性頭痛 用冷水一杯，加檸檬汁少許，蘇打半匙，喝了就好，頗為神效。 肝陽頭痛 用菊花泡茶，以之代水飲用，可兼收預防與治療的效果。 偏頭痛 此症狀的特徵是患者頭痛為週期性的，有時單側，有時雙側，痛的時間長短不一，短則幾分鐘，長則幾日，常伴有焦慮、不安、噁心、懼光、便秘或腹瀉 用蘿蔔(辣者佳)搗汁，加冰片少許，令患者仰臥，慢慢注入鼻孔，左邊注入右鼻孔，右邊注入左鼻孔。 頭腦痛 患者經常會頭暈，腦頂內疼痛，婦女在產後多數有這種現象，中年以上的男女得此症者不在少數，此病是輕微的慢性頭痛，主要原因是身體虛弱 豬腦用水洗淨，剔去紅絲，雞蛋二粒，打破和豬腦一同壓碎，放豬油二匙快火炒成丸，起鍋時，放入醬油，溫吃，隔天吃一次，連吃兩星期，即可痊癒。 珍惜得來不易的..緣.. 珍惜當下擁有的..福.. 排序方式: 新的在後 新的在前 1. Re: 頭痛小偏方 Chun - 05/03 01:27 我常常偏頭痛， 下次試試看有沒有效好了！ 謝謝喔！ 2. Re: 頭痛小偏方 wancc33 - 05/03 10:24 頭痛起來真得很痛苦！ 這個偏方有效嗎？ 有人試過嗎？ 3. Re: 頭痛小偏方 slow將 - 05/03 10:32 有時打太久的電腦 會偏頭痛的很力害 後來~有吃一陣子的中藥 就有改善一點 4. Re: 頭痛小偏方 幸福... - 05/03 16:41 我最會偏頭痛耶.. 下次來試試看.. 5. Re: 頭痛小偏方 Angel~ - 05/03 20:20 我這個月不曉得怎麼搞的 每二天就痛一次 有空來試試看 6. Re: 頭痛小偏方 i8890024 - 05/05 12:28 我若是頭有點痛時，就用舒跑+熱開水(比例1:1)喝 或者是吃維他命C~症狀就會得到舒緩 7. Re: 頭痛小偏方 judy - 05/05 13:49 原來頭痛還有分這麼多種,下次再頭痛要對症下藥試試看能否改善~ 8. Re: 頭痛小偏方 ＊∼紫戀星澄∼＊ - 05/05 14:13 偏頭痛的時候洗熱水澡真得很有效喔!! 不過要洗一段時間把汗都逼出來 洗完後喝杯熱水 真的就不會痛囉!!^^ (個人經驗分享) 9. Re: 頭痛小偏方 NANA - 05/05 16:05 我也覺得洗熱水澡有效 常常投動一整天在洗完澡後就好多了 10. Re: 頭痛小偏方 茉 - 05/05 16:57 菊花茶的方法 我要來試試 11. Re: 頭痛小偏方 arine - 05/05 22:42 效果好嗎? 趕快列印下來給同事看! 12. Re: 頭痛小偏方 vichy - 05/09 18:48 真的有效嗎...下次頭痛的時候就試看看了.. 喝喝菊花茶好了.. 13. Re: 頭痛小偏方 向日葵 - 05/10 01:35 頭痛可以先冰敷會比較舒服 14. Re: 頭痛小偏方 (禁？！) _H* - 05/10 01:39 謝謝水水分享!!!!!!!!!!!! 頭痛問題常常出現 有時候痛起來真的讓人受不了 這幾招有機會會試試滴~~~^^~ 15. Re: 頭痛小偏方 天天在一起 - 05/10 14:46 下次試試看有沒有用 16. Re: 頭痛小偏方 ching - 05/10 16:15 頭痛起來~真的是受不了 多謝水水小偏方很實用 17. Re: 頭痛小偏方 ஐ花漾水心ღ - 05/10 16:17 有機會也來試試看 18. Re: 頭痛小偏方 柚奈 - 05/10 16:26 水水提供的偏方,讓有頭痛的水水不會再被頭痛所困擾了XD 19. Re: 頭痛小偏方 乳酪貓！喵~~ - 06/04 11:10 菊花茶真是良方，睡前喝也有助眠效果，太好了，我有一包再拿出來泡 有人頭痛的之前前兆是這樣嗎? 未訂閱 存到筆記本 作者：小宥鈞的媽咪 參觀網站 時間：2008-03-10 16:40 我老公經常性頭痛 他說頭痛前脖子後面有一條筋會先痛 然後就變成頭痛 每次頭痛他都要去睡一覺起來之後才會好 有人也是這樣嗎？ 醫生是說他的腦的電波沒問題 有這樣情形的媽咪是否可以提供一下治療的方式 謝謝 -------------------------------------------------------------------------------- 作者：☆東仔的娘 ☆ 參觀網站 時間：2008-03-10 16:44 1 去找推拿師.你老公因該是太累. -------------------------------------------------------------------------------- 作者：風之遺跡 參觀網站 時間：2008-03-10 16:59 2 版媽~~妳先生跟我的情形一樣耶 我也是頭痛前脖子後面就會覺得很緊 之後就會開始頭痛~~當然也是睡一覺就好了~~ 不知你先生是否有抽煙~~我之前有抽煙時常常會這樣~~後來戒煙後就不太發生了哦~~ 我現在會頭痛時只有在空氣不良的地方或酒喝的比較多時才會痛了哦 所以妳可以請妳先生盡量遠離吸煙場所少聞到2手煙或出門時戴個口罩試試哦 若是無法馬上睡覺卻又要減輕疼痛感可以吃個頭痛藥也蠻有用的哦~~ 希望這個方法對妳先生有用 -------------------------------------------------------------------------------- 作者：小宥鈞的媽咪 參觀網站 時間：2008-03-11 15:04 3 太疲勞我想應該也是原因之一 不過有時放假在家沒有事做 他也是會頭痛 我先生並沒有抽煙的習慣 但若跟客戶出去吃飯是一定會吸到很多的二手煙 給醫生檢查過腦波是說沒問題 還有人也是這樣的頭痛情形嗎？ 真的好頭痛喔！ 因為我們現在住在大陸 頭痛】 1.服用適量的阿斯匹靈。 2.適度的運動。 3.睡覺。 4.避免打盹。 5.以平躺姿勢入眠。 6.冷敷頭部及頸部。 7.熱敷頭部或洗熱水澡。 8.深呼吸。 9.自我檢視是否處於緊張的狀態。 10.按摩虎口或脊椎兩側。 11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉。 12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛。 13.不擦香水。 14.勿施力過猛。 15.避免吵雜。 16.保護眼睛。 17.避免飲用過多咖啡。 18.避免嚼咀，放鬆肌肉。 19.少吃鹽。 20.準時用餐。 21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等。 22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛。 23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳。 24.少喝酒。 25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應。 26.培養幽默感。 27.服用維他命C。 28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等。 甩開你的偏頭痛（頭痛必看） 受夠了，不想再受偏頭痛折磨？除了藉助藥物外，避免生活中的誘發因子，絕不可少。 不過，讓你頭痛的原因，不見得會讓他受苦，每個人要小心的陷阱不盡相同。 最好的辦法是記錄頭痛日記，嘗試揪出禍因。 《梅約頭痛小百科》一書建議，頭痛日誌的內容應該包括：頭痛什麼時候、及如何開始發作； 頭痛持續多久；哪裡會痛以及有多嚴重；你用什麼療法，以及成效有多好。 另外，以下幾種方法教你避開危機。 書名：《梅約頭痛小百科》 康健雜誌黃惠鈴 攝影 呂恩賜 1.少碰3C食物 乳酪起司（cheese）、巧克力（chocolate）、柑橘類食物（citrous fruit）可能是某些人的剋星。 因為它們含酪胺酸，會造成血管痙攣。其他還包括醃漬沙丁魚、雞肝、番茄、牛奶、乳酸飲料等。 2.小心香腸、熱狗咬你 香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃燻肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品，可能會害你偏頭痛。 另外，也要避免含味精多的食物。 3.避免代糖食品 研究發現，代糖「阿斯巴甜」（aspartame）可能會過度刺激或干擾神經末梢，增加肌肉緊張的神經毒物。 包括一些無糖優格、低卡飲料（低糖可樂、低糖汽水）、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥都含有阿斯巴甜。 所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水，可能就會引發頭痛。 注意看產品包裝上的食品內容標示。有時廠商會改列出阿斯巴甜的成分--amino acids aspartic acid 跟 phenylalanine。 《頭痛倖存者》（Headache Survival）一書建議，想要增加食物或飲料的甜度，可用蜂蜜、楓糖漿等替代。 4.咖啡，讓你歡喜讓你憂 咖啡因可以有助於緩和頭痛，也有可能造成頭痛，需要你聰明使用。有些人發現，喝一杯咖啡或含有咖啡因的汽水， 可以減輕頭痛。但不幸地，如果你常攝取咖啡因，一陣子不喝，你可能會因戒斷而引起頭痛。 另外，咖啡因可能會過度緊縮血管，刺激神經系統，並干擾睡眠。 一天最好少於100毫克（大約一杯濃咖啡）。其他含咖啡因的飲料，如茶，也要儘量避免。 5.來些鎂吧！ 鎂這種礦物質能調節血流和放鬆肌肉。對某些人來說，即使只缺一點鎂，就能引發頭痛。 怎麼知道自己缺不缺鎂？除了頭痛外，如果你的腿會痙攣抽筋、難入睡、手或腳上有針刺感，你可能得修正飲食習慣。 加工食品會耗損你體內的鎂，要避免頭痛應少吃。多吃全穀類食物、堅果種子（如葵花子、杏仁、腰果、榛子等）、 花椰菜、豆腐、洋薊等。美國全國頭痛基金會建議，每天也可補充500∼750毫克的鎂劑。但補充鎂劑會有腹瀉的副作用。 6.補充維他命B2 研究發現，口服高劑量維他命B2（核黃素）可減少偏頭痛發作的頻率和持續的時間。 劑量應一天在400毫克左右。不過服用前最好先和醫師討論。 7.睡眠規律，不廢寢 維持規律的睡眠作息，即使在週末假日也定時上床、起床，對有偏頭痛的人來說，格外重要。 除了睡眠不足會引發偏頭痛，睡太多也會讓你偏頭痛。 8.三餐定時，不忘食 別為了減肥而少吃一餐，代價可能是偏頭痛。注意營養均衡，吃富含碳水化合物、低脂的食物，並喝足夠的水。 9.戒菸、少喝酒 戒菸酒吧！所有酒精類飲料都會引發頭痛，特別是紅酒含有更多誘發頭痛的 天氣熱防陰暑頭痛 多吃酸苦味蔬菜 未訂閱 存到筆記本 作者：yoyo 參觀網站 時間：2007-08-15 09:56 在古代，就算天氣炎熱，古人仍相當注重養生保健，然而，對一般民眾來說又該如何來落實？中醫師劉佳昌表示，需慎防身體出現「陰暑」的徵兆，尤其是老年人的各種症狀會比一般人還要來的明顯，建議可食用具酸、苦、鉀等類蔬果以做好保健工作。 劉佳昌指出，所謂「陰暑」是指民眾長期出入高、低溫場所，由於溫差太大容易誘發類似中暑的「陰暑」，這是炎熱氣候下較容易產生的一種疾病；「陰暑」會出現惡寒頭痛、口渴咽乾、發熱無汗、四肢酸痛及嘔吐腹瀉等症狀。 此外，他進一步指出，平時民眾就應多留意避免腹部受風涼，且留意室內外的溫差不宜差距太大，以不超過攝氏五度為佳，室內溫度則不可少於攝氏廿五度。古人所謂的保養陽氣，重點就在於暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔開放，這樣的身體最容易受到風寒濕邪所侵襲。 劉醫師呼籲，民眾於平常睡覺時應關上冷氣；當身體感到有涼意時應是當活動四肢、筋骨來促進血液循環；若待在冷氣房裏盡量不要長期關閉，要常常讓室內、外空氣相互流通。 在飲食上，他也建議，因天氣炎熱，民眾容易出汗，可適當吃點番茄、草莓、檸檬、鳳梨、烏梅、葡萄、山楂及芒果等酸味食物，藉由酸味來生津解渴，健胃消食；也可吃點苦瓜、咖啡、茶葉及巧克力等苦味食物，藉此來抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦等。 此外，因天氣炎熱造成人體出汗量較多，此時也可多吃草莓、桃子、毛豆、馬鈴薯、大蔥、菠菜及芹菜等含鉀食物，以補充因大量出汗所帶走的鉀元素；若民眾因天氣炎熱而食不下嚥，睡也睡不好，劉醫師建議可吃蘿蔔、蓮藕、橘子、山楂等順氣可口的食物。 偏頭痛除了讓人疼痛難耐，可能還會有其他心血管危機，哪些人應該要小心？ 文�黃惠鈴　圖�鄭佳玲 偏頭痛發作有多苦？一些深受其害的人形容：「丟丟痛」、「ㄒ一ㄚ、ㄒ一ㄚ叫」、脹脹的、頭快爆炸、裂開；或因為眼眶腫脹、痛到覺得「眼睛快要掉出來」，甚至有人痛得撞牆。疼痛來襲，劇烈如同強勁脈搏在腦中蹦蹦跳，簡直讓人身心煎熬。 也讓不少人憂慮，身體會不會受不了，更大的體內風暴是不是隨之而來？ 台灣頭痛學會理事長、台北榮總一般神經內科科主任王署君醫師說，在診間常有病人擔心地問：「會不會心肌梗塞，冠狀動脈硬化？會不會有腦中風？」 一些研究證實，病人的焦慮未必空穴來風，特別是偏頭痛發作前會有預兆的「典型偏頭痛」病人，需要特別當心。 根據國外研究，預兆偏頭痛大約佔所有偏頭痛病人的三成；而台灣的預兆偏頭痛病人，約佔兩成，王署君指出。 如果依他之前作的研究推估，台灣約有150萬人受偏頭痛所苦，那麼至少有30萬人，在頭痛前可能先經歷眼冒金星、出現閃光或彎曲線條等預兆。（見52頁「什麼是預兆偏頭痛」） 去（2007）年中，一項發表在《美國醫學會期刊》，從1990年代初期起，連續10年追蹤2萬7千多位45歲以上的女性的研究結果發現，如果有預兆偏頭痛，發生心血管疾病的風險，是常人的2.15倍；中風的風險是1.91倍；心肌梗塞的風險有2.08倍。 期間，這群研究對象發生過580次嚴重的冠狀動脈心血管疾病突發事件，例如心臟病發作、中風、心絞痛，並且有130人因此死亡。 有趣的是，這個針對護理人員所做的研究，在進行到第6年時曾發表第一次結果。當時發現，頭痛不會增加心血管疾病的風險；但進行到10年時，卻發現截然不同的結果，出乎研究人員的意料，也轟動外界。 同時，來自波士頓婦女醫院和哈佛大學公衛學院的研究人員還發現，即使考量年齡因素，每一年每1萬個女性中，仍有18人的心血管疾病，和預兆偏頭痛有直接相關。 懷孕是喜事，但…… 另外，一般來說，女性懷孕時，體內女性荷爾蒙增加分泌，比較少會有偏頭痛的情況，但如果懷孕時有偏頭痛，可得注意。 2007年5月初，在波士頓召開的美國神經學學會年度會議上，來自杜克大學醫學中心「腦血管疾病中心」的研究人員布胥耐（Bushnell）提出報告，懷孕期間有偏頭痛的婦女，非常明顯比較會發生中風、心臟病發或其他心血管疾病。 這個研究檢視2000∼2003年全美近1700萬個孕婦的出院資料，其中約3萬4千人曾經接受偏頭痛治療。 結果發現，比起其他孕婦，懷孕期間曾因為偏頭痛而接受治療的婦女，中風的機率高達19倍，心臟病突發的機率高達5倍，有心臟、血栓和其他血管病變的機率超過兩倍。另外，35歲以上生小孩的婦女，懷孕時也比較容易有偏頭痛。 儘管研究作者坦言，這個研究並不是在證明偏頭痛跟心血管疾病之間有因果關係，只是發現兩者有相關，往後需要更多深入的研究，同時目前也欠缺好的指標，幫助醫生辨別偏頭痛病人中，哪些人比較有高風險，但艾伯特愛因斯坦醫學院的神經學、流行病學教授李普頓（Lipton）提醒，「有偏頭痛的人，要把偏頭痛看做跟糖尿病或高血脂一樣重要的醫學問題，都是應該被處理，才能讓今天過得更好，並且預防明天的併發症。」 他並且叮嚀，有偏頭痛的人應該積極接受治療，並且要維持正常體重、治療高血壓，才能修正可能引發心臟病和中風的危險因子。 年輕男人的隱形殺手 男性也不能倖免。2007年4月下旬，一篇發表在美國《內科學文獻》期刊，以兩萬多位年齡介於40∼84歲的男醫師為對象，平均長達15.7年的大型追蹤研究指出，有偏頭痛的男人比沒有偏頭痛的男人，更容易心臟病發作。 這些受試者最初加入研究時，並沒有任何心臟疾病、癌症或嚴重的健康狀況。在研究的最初5年，有1449人回報有偏頭痛的情形；在追蹤調查期間，共發生2236起跟心臟病或中風有關的事件。 和沒有偏頭痛病史的其他男性受試者相比，有偏頭痛的男性發生心血管疾病的風險增加兩成四，其中心肌梗塞風險更增加四成二。 有偏頭痛的男性也比較容易中風，但是與年齡相關，小於55歲的年輕組男性，如有偏頭痛會增加中風的風險達八成四。而年紀較大偏頭痛男性，則增加的風險幅度並不明顯、沒有達到統計意義。 儘管這個研究發表後，外界有些質疑，但王署君提醒，預兆偏頭痛跟心血管疾病有關聯，雖然男性有偏頭痛的人比女性少，但偏頭痛男性有預兆的比例，卻比女性偏頭痛病人有預兆的比例高，男性偏頭痛病人要警覺。 以他在1997∼1998年做的大台北頭痛調查為例，每1000個一年至少發作一次偏頭痛的民眾中，男性約只有45人（4.5％），女性有144人（14.4％）。但每100個男性偏頭痛病人中，有預兆的人有24人，而每100個女性偏頭痛病人中，有預兆的只有9人。 「男性要把偏頭痛，當做（心血管疾病的）一個危險因子，」王署君呼籲。 頭痛的迷思 不過，深受偏頭痛所苦的人，也不必過度緊張，自尋煩惱。 例如，王署君常在看診時被病人問到：「會不會痛到中風？」 「答案是『幾乎不會』，很少很少。」王署君指出，會偏頭痛痛到中風，每1000個中風病人中只有6人（0.6％），特別是偏頭痛預兆症狀超過1小時而電腦斷層或磁振造影顯現中風病灶的「偏頭痛梗塞症」病人。值得注意的是，偏頭痛發作直接導致中風，多是有預兆的偏頭痛病人。 即使小於45歲的年輕型中風病人，因為偏頭痛痛到中風的比例稍高一點，每1000個年輕中風病人中有37人（3.7％），王署君仍強調，發生的機率還是少見，「千萬不要（過度焦慮，）以為自己會痛到中風」。 另方面，雖然中風的人中有27％會出現頭痛，但主要是以前就有頭痛病史；或後腦中風，特別是小腦中風的人；或愈年輕中風的人，在中風的當下，比較容易會伴隨頭痛。 而且，頭痛很少是中風的唯一症狀，如果還有其他中風的徵兆（例如肢體無力、一手一腳麻痺或癱瘓等）加上頭痛，比較需要擔心中風的危險或暫時性腦缺血，否則單只有頭痛，中風的機會很低。 不過，王署君也提醒，研究發現，偏頭痛發作頻繁（1個月1次以上）的人，腦部比較容易有小的缺血病灶，雖然病患並沒有中風病史。特別是有預兆的偏頭痛病人，腦部影像檢查發現缺血或梗塞的病灶風險，比沒有預兆的人高13.7倍。建議預兆偏頭痛病人，不管有沒有中風，若發作次數頻繁，可徵詢醫師的意見後做腦部影像檢查，提早發現無症狀的中風點。 你可以這麼做 2000年時，世界頭痛醫學會訂定偏頭痛病人如何預防中風的準則，包括： ◆偏頭痛病人如要預防中風，首先是有預兆者。 ◆如常發生預兆偏頭痛，要避免常吃「麥角鹼」（Ergotamine）這類治療偏頭痛但會造成血管收縮的藥，和醫生討論調整用藥。 ◆減少中風的其他危險因子，包括不抽菸、不喝酒、不吃女性避孕藥。尤其頻頻頭痛或有預兆偏頭痛的人，或頭痛次數增加，或預兆時間較長的人，千萬不要吃避孕藥。 王署君也提醒，男性如有偏頭痛，可能增加心血管疾病的風險，要定期做健檢，看自己有沒有高血壓、糖尿病，膽固醇是否偏高？避免抽菸、少飲酒等，也要懂得調適生活步調，減少壓力。因為壓力太大，容易引發頭痛，而長期頻繁頭痛又會增加中風、腦缺血的危機。 偏頭痛病人除了儘量不要用一些會造成血管收縮的藥（如麥角鹼），一般市面上購買的止痛藥也不能用太多，否則也會造成血壓上升。假如頭痛很頻繁，也不要老是依賴止痛藥，應該定期服用頭痛預防用藥，減少頭痛發作。有些頭痛預防用藥還可降低高血壓，例如乙型阻斷劑，它對心臟也有助益，王署君提醒。 另外，他建議，偏頭痛病人如因其他心血管問題求醫時，可以主動告知醫生，自己有偏頭痛的病史，調整用藥。因為他觀察到，偏頭痛的人常發生吃到不適合的心血管用藥，而頭痛加劇。 例如，臨床上常用的「血管擴張劑」，包括預防心血管疾病的藥Persantin（中文藥名如：心康寧錠、備鎮心錠、維諾心等。）、Aggrenox（中文藥名如：腦康平），含有Dipyridamole（中文藥名：待匹力達）的成分，「（病人服用後，）血管一擴張，常痛得亂七八糟，」王署君說。 還有一類心絞痛用藥成分「硝酸鹽」（ Nitrates），包括Isordil（中文藥名：愛速得、易適倍）、Ismo-20（中文藥名：愛舒脈），Imdur（中文藥名：寬心）等，也常讓?#92;多病人的頭痛更嚴重。 一分鐘醫學教室　什麼是預兆偏頭痛？ 你曾頭痛到想吐、痛到想休息，或痛到怕光嗎？只要上述三者中有兩種符合你的經驗，就可能是偏頭痛，台灣頭痛學會理事長王署君提供這項快速檢測法。 至於預兆偏頭痛，就是在頭痛發作之前，有一些特別且「可恢復」的神經症狀，一般持續20分鐘左右。美國梅約醫學中心所著的《梅約頭痛小百科》中指出，視覺障礙是偏頭痛預兆最普遍的特徵，例如：眼冒金星、無色光點、閃光、彎曲線條或形狀，視野有盲斑擴散，視線模糊或朦朧……。另外也可能出現皮膚發麻、刺痛、肢體無力，或口齒不清、無法了解別人說話的言語障礙等預兆。 -------------------------------------------------------------------------------- 設定 | 請介紹北部治療偏頭痛的專業醫師 未訂閱 存到筆記本 作者：玲玲 參觀網站 時間：2008-01-10 09:25 小孩不好帶的壓力及長期嚴重的睡眠不足下 偏頭痛悄悄地找上了我 尤其最近痛得想吐而無法做家事 可否請媽咪幫忙介紹大醫院口碑好又專業的醫生 感恩 -------------------------------------------------------------------------------- 作者：小群英 參觀網站 時間：2008-01-10 11:11 1 不曉得媽咪是在北部嗎? 我的偏頭痛是在內湖蘇中醫看到好的!! 有健保 但需預約掛號 可以在網路搜尋"內湖蘇中醫" 呵呵~就知道滿多人推薦的喔 他是看星期1-6 上午是現場掛號 下午的則是前一星期電話預約這星期的掛號 版媽可以試試看呀~^^~

昨晚的開心八八

2008年07月01日
公開
35

人就是不能有所戒心 當所有的戒心與心理的不愉快 離我而去後 霸霸把去出差的事情 講清楚 說明白 讓ㄇㄇ知道他去的一切一切 沒有讓我覺得 有所隱瞞 至於看網路 看的眼睛突出來 ㄇㄇ只能說 如果 他真的覺得這樣把內心世界的私慾變成是他的另一個面具 我只好說 他是千面人囉 真實世界是這樣 心理世界又是另一個樣 出差又另一個樣 上班又另一個樣 埃........................ 先不提網路的事情 出差釋情解釋告一個段落 ㄇㄇ就覺得 愛愛就會有所感覺 部會一邊愛愛 還一邊想 他#@$!@#%!$ 是不是 蛇麼時候也!@#$!$!@$ 那種心理的鬼 真的很凡 會讓我沒有辦法有感覺...............昨天已經拆去了自我心中的戒心 連親親弟弟霸霸也...阿阿較 ㄏㄏㄏㄏ 真的是一件感到很快樂的事呢!! 不過 憂鬱的霸霸 一邊好像還問我 如果他的投怎麼了 會怎麼半 埃...........遺傳到他母親多愁善感的雙魚作罷霸 又開始了 我當下 很想告訴他 我不會讓你怎麼樣了 要市你怎麼樣了 我也不能接受 但 其實 心理有時也會想一下 如果怎了 就是治療阿 不然能怎樣 真的是 想的比做的多 先把該保養好的 該去檢查的做好 這一切比蛇麼都重要才對 光是煩惱煩惱 頭就漲出角來了啦 埃 可憐的霸霸 有這樣的個性 也是沒辦法的 誰叫他是多愁善感雙魚作 希望他再年老之前能夠改變一點這樣的個性

海邊游泳一日 萬里老媽給媽咪慶生

2008年06月29日
公開
9

昨天晚上 ㄇㄇ跟霸霸說 外面常病毒 既然如此 我們一家又超級無敵世界愛去玩水的 無論 游泳池 溫泉 海邊也都是愛道不行 雖然...........海邊 會曬黑...........阿 不然怎辦ㄌㄟ 霸霸一邊也很愛玩一邊自己告訴我說 沒辦法當我們劉家的孩子就是要下海 我們就是一家人 這就是我們家的孩子 一邊拖著 狂愛海水的甫與妹 跳下海 甫甫川著救生衣 妹妹坐再類似褲子的小救生圈上面 我們就這樣全下海 ㄇㄇ孩自帶蛙鏡 期待能看到點什麼類似龍洞的魚類 結果 有啦 小小條的魚 還有海藻很多 ㄏㄏㄏ 步過 海岸是還算清潔啦 外木山 今天有活動 所以 一邊游泳還有鑼鼓響天的東鼕鼕的聲音 讓甫甫跟妹妹冶遊的很起勁 ㄇㄇ一邊際得 固定時間幫她們上防曬 ㄇㄇ只有出門記得手必臉要途 等回家才發現 天阿 我的背後我的美腿 全部便紅蝦子 霸霸也是 更慘的 是 他記得肩膀會痛 就趁著帶小孩上按圖防曬時 自己亂圖一下 結果 曬的就是 亂圖沒圖道的地方 反而曬的很怪 背後項雲朵一片片依樣 哈哈哈ㄏ 到了快12點 我們衝到萬里阿媽家 衝個澡 阿媽簡單準備兩個便當 小孩大人狂吃一通 去睡五較 起來後 孩唱個歌 阿媽精心準備好 知道ㄇㄇ農曆生日在昨天過了.......蛙 連我自己都忘了呢.!! 老媽準備了萬里傳奇的蛋糕 給大家吃一吃 真是 甘恩ㄌㄟ!! 黃昏 大姐夫一家人與阿沛一家全部回到這邊 又跑去外木山狂吃一頓 七點多回到家 結束很充實的一天 兩個小孩 九點倒下 ㄏㄏㄏ

台北市 難生存

2008年06月24日
公開
68

北市月薪五萬以下 淪中低收入 更新日期:2008/06/25 04:33 李國煌台北報導 人人喜愛高收入，在居住的城市中，自己的收入到底居前、還是落後，北中南標準不一，依據調查，北市個人月收入49,532以下，屬於後段班，中市、高市民眾月收入不到37,478，都是中低收入一族。 依據主計處的調查，北市的個人月收入部分，依據收入的高低排序，中間值的金額，大致落在49,532元，這個金額也形成一個收入高低的分野，可區分成前50％、後50％。 這個意思就是說，居住在台北市的人，如果個人的月收入49,532元以下，就是落在後50％的一群，屬於收入的後段班。 至於高雄市、台中市、基隆市、嘉義市、新竹市，台南市、鳳山市的居民，個人月收入到底是在前50％，還是後50％的分界點，落在37,478元。 台灣省的其它省轄市、部分縣轄市的居民，個人月收入屬於前段班、後段班，金額落在34,401，金門和連江兩地的標準是，個人月收入超過22,750，就屬於前段班。 這個標準，是營建署拿來衡量收入高低的根據，今年，個人月收入落在後段班的民眾，才能申請購屋貸款利息補貼、以及租屋居住的租金補貼。 一個金額很清楚就劃分出，一個上班工作的人，在自己落籍居住的城市，月收入歸屬前後段班的分野，營建署人員說，採取收入限制，是為了「排富」，中低收入人士才能申請補貼。 倒是，對居住北市的民眾而言，個人月收入要達五萬元，才能擠身收入前段班。 除了個人月收入以外，如果以家庭年收入的角度來看，台北市居民的家庭年收入在148萬以上，歸屬在前百分之五十，如果落在148萬元以下，便落到後百分之五十的家庭這一群。 至於台中市和高雄市居民，家庭年收入的中間值是107萬元，這些地區的居民家庭收入在107萬元以下，便符合營建署中低收入的標準，可以申請補貼購屋貸款利息，也可申請補貼租屋支出，申請獲准後，一個月可獲得3000元補助，一年為期

芝山公園 高島屋

2008年06月22日
公開
13

一大早太陽超大 還在考慮要去哪 反正 車開出去 自然就有方向 往天母方向走 看到芝山公園 就即興的去爬山 到7 11請爸爸買了點餐點 我們就爬上山 走一走 當走在山林裡 看著孩子自由的亂跑.. 覺得 小孩=猴兒 不過 好像 走向大自然 是很棒的 雖然 大家都曬成黑炭了 哈哈 期望冬天 白回來吧 阿 不然 就 老了 在去泡牛奶浴漂白吧 誰叫我門這麼給他愛亂跑... 之後 到高島屋領取爸爸維修的行李箱 也給孩子們看大水族館 經過試吃的超商 甫甫有點吃得過頭 還被試賣圓推開他的手說 "小朋友 要吃請你ㄇㄇ買歐" ㄇㄇ在旁邊 把甫甫拉開說 布要在這樣了 肚子餓了 我們自己買 你不要這樣一直拿 (ㄇㄇ心裡其實覺得 蠻丟臉的 以前沒有孩子十 看到小朋友 好像餓虎撲羊一樣衝去試吃 現在看到自己孩子 對試吃小車子的那種快感...其實 我知道那只是好玩 當我買回去 貨著 當小杯子變成大杯子 就沒那麼好吃時 我就搞不清楚小孩到底在想什麼) 你想要買什麼 在告訴我 我們買回家煮給你雨妹妹吃好吗!? 室後 當離開超商 ㄇㄇ告訴甫 要拿東西 最好ㄇ在旁邊 布要自己沒問過我 就伸手去拿 雖然很多小孩也這樣 但推几很危險 且.......................哀 ㄇㄇ自己都不知要怎麼跟小孩講 一直想要蹦出 你這樣我很丟臉 但 我知道 他就是覺得 這樣是吃團 很好玩 就像 料理東西軍中的試吃團.. 當 生活哲學 套入了實際生活中 到底 什麼才是真理?!