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1歲以後最好能讓幼兒跟家人同桌吃飯，把電視關掉、手機拿開，玩具也不要帶上桌，餐桌上一盤盤的食物、大家的笑語和各種動作，對孩子就會有足夠的吸引力。一頓飯合理的時間對孩子、成人都是20～30分鐘左右，當他吃得差不多了就應該結束，不應無限制延長，延長了也不會有多大效果；若孩子坐不住就讓他下來遊走餵食，以後他會更沒有耐心在餐椅上久坐，當孩子不好好吃的時候，爸媽可以溫和的提醒、催促他，但責罵、威脅等方式都不會見效，即使有也只是暫時的，不愉快的經驗久之反而會減低他們吃飯的興趣，應該儘量避免，訓練幼兒自己吃飯可以解決很多吃飯問題，但即使他們已經能自己進食，還是常常會把吃飯當成一場遊戲，玩得過火的時候，爸媽必須適度的給予限制，如果覺得他已經沒有動機再吃就乾脆結束這一餐。
爸媽普遍覺得孩子的胃口比起1歲前變小了，其實把時間拉長來看他們並不見得少吃了多少，雖然比起從前增加並不多，這是因為身體的需求接近停滯的關係。最讓爸媽不解的是他們的胃口每天不同，甚至一天裡的每餐也不同，有時候吃得還可以，有時候食量讓人嚇一跳，最常遇到的情況是吃幾口就不吃了。
首先應該調整對孩子食量的期待，才不致給雙方增加壓力。每個人的食慾都只有自己知道，所以還是再提醒爸媽一次，把握1歲半前訓練「自己吃飯」的時機是很重要的，一旦孩子學會自己吃，吃不吃、吃多少、吃什麼的決定權都在他們手裡，爸媽只需要提供適當的食物和環境，必要的時候伸出一點援手就可以了，一定會感覺輕鬆很多，若實在看不下去夾雜著餵幾口也沒什麼不可以。
請注意不要一次給太多食物，會造成孩子的壓力，每次在他的小碗裡放少量就好，比較有可能吃完進而產生成就感，等他們吃完了表示還要的時候再給少量。
