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藝人林依晨於前年10月順利產下一女，去年底做完月子復工、亮麗現身出席活動，網友們驚呼「根本看不出來生過」，很羨慕林依晨產後能快速恢復身材。雙和醫院附設產後護理之家護理長陳燕菁表示，只要月子好好重新調理身體，均衡飲食、簡易運動，加上哺餵母乳，幾乎都能幫助產婦做完月子之後，恢復到先前的狀態。經典賽賽程 林依晨透露，懷孕期間變胖11公斤，大多是水分，才有辦法在短時間瘦身，不過還有1到2公斤需要努力。至於是否休息不夠，她說，休息一個多月了，應該不會休息不夠，坐月子的重點是「媽媽心情好，身體才會健康」。 陳燕菁指出，懷胎10月，正常孕婦會增加10到12公斤的體重。林依晨懷孕胖了11公斤完全在正常範圍內。一般產婦把3000公克左右的寶寶產下，包含失血、胎盤等，大約能少掉5公斤體重。 瘦身法1：哺餵母乳，消耗500大卡 結束生產後，媽媽會處於「大量流汗」階段，身體自然要排出水分、惡露等，也能幫助體重減少1公斤左右。現代的媽媽幾乎都會選擇哺餵母乳，餵母乳非常消耗媽媽的熱量，一天能消耗約500大卡。 瘦身法2：簡單運動，減重效果更好 坐月子期間，如果搭配簡單的運動，更能達到減重效果。陳燕菁表示，自然產後三到五天、剖腹產二周後，傷口逐步復原，之後可開始做腹部的收縮、呼吸運動，以及臀腿部收縮陰道運動，不僅能幫助肚皮慢慢恢復彈性，也能幫助因懷孕位移的器官，慢慢歸位。有些媽媽會在坐月子期間找按摩師，提升淋巴及血液循環。 瘦身法3：月子餐多攝取優質蛋白質 坐月子期間，飲食非常重要。陳燕菁說，產後一周內，傷口癒合期，需要蛋白質協助，建議月子餐多提供好的蛋白經典賽賽程質給媽媽，如魚肉、雞肉。過去常會給媽媽吃的麻油雞「太油」反而造成負擔，現在月子餐多採低油飲食。 陳燕菁表示，如果在家中坐月子，飲食原則是餐餐營養均衡，六大類食物每天都要吃到，切記千萬別挑食，有餵母乳者，月子餐可以規畫每天總熱量為2000到2500大卡的餐點。 不建議斷食或激烈減肥 陳燕菁提醒，坐完月子之後，可以恢復一般飲食，但不建議採取「斷食」或任何「激烈的減肥手段」，最好是產後至少半年再積極減重，否則身體會產生很大的負擔。 產後憂鬱怎麼辦？ 林依晨提到「媽媽開心，寶寶就健康」。陳燕菁表示，女人從懷孕到生產，就像是經歷一場重病，懷孕期間母體為了給寶寶足夠的營養，荷爾蒙、內分泌系統等都會受到影響，也可能影響掌管情緒的腦部，因此約有七到八成的產婦二周內會出現憂鬱症狀，少部分會確診為憂鬱症。 陳燕菁說，不少月子經典賽賽程中心會在產婦生產二周內舉辦講座，讓媽媽們適當地發洩自己的情緒，同時也有心理諮商的支援，協助正念引導，通常過了二周後，大多會忘記當時的情緒，逐漸恢復正常的情緒狀態。
每個爸爸媽媽上班日早晨的戰爭，寶貝不要再跳了快換上制服、寶貝快吃早餐上課要遲到了，一大清早不斷的聽到媽媽的提（怒）醒（吼），總覺得與其小朋友自己穿好，不如我替他穿比較快，但是你這麼做就讓小朋友失去學習的機會囉！世界棒球經典賽2023賽程 現在是早上 7 點 55 分，我 6 歲的女兒在客廳看電視，穿著睡衣唱著 Baby shark，並同時隨著音樂跳動。我很火大，因為再 15 分鐘後娃娃車就要來了。 我把她的睡衣脫下來就像衣服著火一樣，然後粗暴地幫她穿制服，我把她整個人從地板上抬了起來，又放回去，最後壓秒送出去。 我知道她可以自己穿衣服，但看著她自己拖拖拉拉，我的血壓開始飆升，我基本上每天都為她這樣做，以避免她遲到。聽起來很熟？ 埃德蒙頓心理學家珍妮·威廉姆斯（Jeanne Williams）看到許多父母會透過「媽媽 / 爸爸幫你比較快」的方法來應對緊湊的時間。我們都知道要讓孩子學習，要讓他們自己來，說得都比做的容易呀，每次都讓他們自己來，不是做得太慢，就是做得不夠好，講了也沒用，不如我自己來吧？ 這在心理學中被稱為「習得性無助」 威廉姆斯警告說：「習慣性地為你的孩子做他自己有能力做的事情，這會無意中傳達出你對他的能力沒有信心的訊息。」 這樣會導致一個孩子缺乏獨立性、自尊和解決問題的能力，甚至無法執行適合其年齡的任務。 這無助感跟誰學的？ 你猜對了 但威廉姆斯這麼說並不想讓我們感到內疚，她解釋說這個問題是可以解決的，以下是教孩子更加獨立的 7 個技巧： 一、發出通知 鼓勵孩子幫助「你」改變，讓孩子參與進來。當威廉姆斯意識到她為兒子做的比必要的多時，她告訴兒子：「我很抱歉，我知道你已經準備好做一些大孩子的工作了，但我還是一直把你當小孩子一樣對待！」 她認為不要使用諸如「你不是寶寶了」之類的短語，寶寶在這個年齡段可能會是一個敏感詞。 二、識別機會 紀錄孩子自己可以做的事情，像我的小孩有 13 項任務，包括：刷牙、收玩具等等他可以為自己行為負責的相關任務，世界棒球經典賽2023賽程甚至也有關燈、倒水等等相當基本的任務。您也可以詢問孩子認為自己有能力承擔哪些職責，這會增加他嘗試的意願。 三、目標優先事項 讓孩子一次只處理一件事情，這樣就不會容易讓孩子因為有太多負擔，而很快就想放棄。 四、騰出時間 如果孩子需要 10 分鐘來刷牙洗臉，請提前 10 分鐘開始孩子的早晨。當孩子沒有受到壓迫的時間壓力時，他的合作可能會讓你大吃一驚；而且當你不與時間賽跑時，你的情緒也會更加平靜。 五、忘記完美 接受他不會像大人一樣完成任務，如果牛奶灑了，您能考慮不要先批評，而是在心平氣和地情況下清理它，並向他說明每個人都會發生這種情況，下次要注意喔！ 六、讚美某事 不要跟他說鞋子穿錯了腳，而是說：「你自己穿鞋了！ 好厲害喔！」 她會自己發現穿起來有不適感。此時我們應給予積極的改進，譬如：「我打賭你明天會讓他們穿對。」 七、考慮狀況 如果孩子們疲倦、生病、有壓力或有適應困難，代表現在不是引入新責任的時候；如果他們退步了，不要氣餒，因為這是正常的。與責罵或批評他們相比，幫他們暫時分擔任務，可以幫助他們更快地恢復。 心理學家珍妮威廉姆斯說：「當小問題突然出現時，不要急於解決它們，可以先詢問小朋友，是否能他們可以想出解決辦法，以鼓勵孩子解決問題的能力。如果孩子被考倒了，你可以慢慢引導，給他們多一點時間思考。」 所以父母盡量告訴自己放鬆一點，像我現在發現生活有更多凌亂的床鋪和一灘的牛奶，但聽到您的孩子自豪地說：「這都世界棒球經典賽2023賽程是我自己做的！」 這真是太值得了。
一名網友能領到2千萬遺產，突然手握鉅款卻不知該如何妥善運用，對此，有經驗的網友建議，可分配資金「存股+買房」，人生下半場「躺贏」不是夢。經典賽賽程 文職女領2千萬遺產！她想買透天自住兼投資 近日，一名女性網友在論壇Dcard發文，稱自己事業發展並不出色，只在某家普通公司擔任行政職，收入一般。但近期能獲得一筆約2千萬的遺產，目前已經先拿到1千萬，3年後會再另外拿到1千萬。雖然看起來令人羨慕，但手握鉅款突然不知道這筆錢如何妥善運用。並表示，自己現在是住在鄉下的親戚家，名下還沒有房子，有了這筆錢之後，也開始看房，目前看到一間市區透天厝非常心動，該物件約2300萬。 她打算買下這間透天厝自助兼投資：先拿遺產中的5至600萬當成買房自備款，再貸款1千700萬，之後每月房貸約5到6萬，前3年的貸款就用剩下的遺產來撐，自己住在透天厝上三、四樓自住，一、二樓店面則經典賽賽程出租，按行情每月約有2至4萬租金可補貼房貸。至於拿到第2筆的1000萬遺產後，就能慢慢繳餘款，也許等5到10年後就脫手，按漲幅趨勢來看，大約可獲利500萬以上。等錢回收之後，改買市區新大樓自住，剩下的錢就可以生活。假如後來決定不賣房，就維持原樣，就能同時擁有自己的房子和被動收入。 雖然自己做了初步打算，可是原PO仍不確定這樣的規劃好不好，也考慮是否該拿這筆錢當作創業基金，但自己不清楚該做哪種行業，更擔心萬一創業失敗錢就打了水漂。猶豫之下，發文詢問網友，是否有哪個行業創業成功後，投資報酬率比買房更高？或者應該從事其他投資？因此發文想徵詢網友們的建議。 創業失敗率高 網一面倒勸「買房」 該文一出，很快引起網友們的熱烈討論，至於原PO在「買房」或「創業」間猶豫，網友們有志一同的認為創業的失敗率高，「買房」更穩妥：「我還沒看過買房有後悔的，但超多創業失敗的」也有網友認為，原PO看起來投資不甚了解，應該選擇相對穩定的投資方式：「如果什麼都不懂的話就買存股吧，明年妳就財富自由了」、「不知道怎辦就1000放房地產、1000放股票」。 專業網友分析：這樣做「人生躺贏」 還有網友建議，原PO買房的想法是對的，不過順序可以稍微調整：可以第一筆的1千萬遺產投資存股領股息，等三年後拿到另外一筆的1千萬遺產後，再貸款買房，並且用投資的股息繳房貸。經典賽賽程這個想法也深獲其他網友贊同，並詳細計算：股息年所得粗估約50萬，三年後股息至少能有150萬，再加上第二筆1千萬元遺產，可運用的資金約1150萬。屆時再買約2千萬的房，扣掉頭期款400萬後，資金還有750萬，用來支付估6萬的房貸綽綽有餘，認為這樣安排之後的人生「根本躺贏」！
坐月子是中國人流傳下來幾千年的傳統，我們常聽到長輩苦口婆心，辛苦懷胎10月，產後更應該做好月子才行！但，到底坐月子的重要性是什麼？月子沒做好又會有什麼影響呢？這次特別請到新光醫院婦產科蕭國明醫師，為大家說明、解除大家對於坐月子的傳統迷思，並且告訴妳產後該如何照護更安心喔～2023經典賽賽程 坐月子到底有多重要？主要的目的又是什麼呢？蕭醫師說明：「坐月子自古以來是中國人的傳統文化，為什麼這麼多年來都沒有被打破，或是取消坐月子的習性，一定是有它的好處！根據老祖宗的智慧，有好好坐月子，能調整身體狀態，回到生產前的健康體態，並且能預備順利孕育下一胎。」 了解了坐月子的目的後，更讓人好奇，若月子沒有做好，對產後女性的影響又會是什麼呢？「大家應該很常聽到，月子沒做好很容易腰酸背痛，其中一個主因，在於生完小孩要照顧寶寶，又要忙於家事，無形之中造成身體的負擔。懷孕對女性來說，身體與生理上會產生很大的變化，以迎合懷孕的狀態，若沒有在產後做好月子，身體的恢復就會變得困難！例如：會開始容易感到疲倦、虛累，體重沒有恢復到產前、甚至更加重，造成心血管的負擔，以及新陳代謝的疾病，新陳代謝異常，進而造成月經失調，當月經異常就不容易正常排卵，嚴重會造成不孕的問題，甚至影響將來的健康！」 「坐月子要因應時代的進步，在做法上當然也要做適度的調整才行！早期醫學沒有像現在這麼進步，營養狀況也沒有像現在這樣好，且生活環境沒有這麼優良，會有很多限制來保護產婦！就拿洗頭、洗澡這件事來說好了，古代沒有熱水器且住的是三合院，洗澡可能要跑到比較遠的地方，若在這過程中吹到風，就容易著涼感冒，一感冒就可能引發肺炎，甚至會有生命危險，所以以前坐月子會盡量希望產婦待在房間少出門，避免感冒造成風險。但現在時代進步，不僅有熱水器且很多套房都有衛浴設備，比較不會有受寒的問題，且其實洗個熱水澡，還能讓血液循環更好，讓傷口恢復得更佳！」 「再來就是關於飲食與水分攝取的部分，現在大部分的人其實都很注重低油鹽飲食，生活型態追求健康，且在懷孕過程中就會吃很多補品，因此我們婦產科醫師反而不建議媽媽們在產後吃過多的麻油燉補品……，還是可以吃，但要適量就好，太油膩的飲食反而不健康！另外要特別提醒的是，補品飲食中加的酒，也不要過量，喝太多會影響到寶寶所喝的母奶。」 「很多產後媽媽擔心攝取太多水分怕水腫，其實這也是錯誤的觀念！我們常在臨床上看到很多媽媽，坐月子不敢喝水、只喝湯，但2023經典賽賽程因為湯品油膩所以又喝不夠多，最後引發尿道炎、甚至嚴重到腎臟發炎。建議產後媽媽，每天都要補充2000~3000CC的水分，一來這樣可以讓奶水充足，二來也能讓腎臟與排尿功能正常，避免尿道與腎臟發炎。」 「廣義來說，生產完後其實就處於身體的恢復期，首先第一個要注意的，是惡露量會不會太多？會不會有臭味？有沒有發燒的狀況？並且要避免子宮發炎的問題！再來是剖腹產的媽媽，要注意傷口有沒有紅腫熱痛，傷口發炎一定要記得回診；自然產的媽媽傷口會不會疼痛，若有發生疼痛情形，也一樣要回診才能更安心！另外，還要注意坐月子過程中，血壓有沒有不明升高的狀況，這些都要特別注意～」 「另外，更要注意的是產後憂鬱的問題，早在20年前，大約有3～5成的產婦，會有輕度到重度的產後憂鬱症，但在這20年後，產後憂鬱症的狀態確實有減少了！現在坐月子有不同的選擇，尤其有了月子中心的幫助，減少了夫妻間照顧小孩的爭執、不用疲於照顧寶寶，同時還要應付長輩！在月子中心有專業的護理人員教導如何照顧寶寶、照護媽媽的傷口，無形之中讓負擔變輕，尤其現在許多媽媽都是上班族，在月子中心可以獲得適度的休息，讓產後媽媽可以開朗的面對新生命。這樣的狀況大幅降低了發生產後憂鬱的狀況，因此月子中心是有它存在的一定價值！」 「男性在轉換成爸爸這個角色時，有時會因為不知道怎麼照顧寶寶，而感到慌張失落，原本在家被太太照顧得很好，怎麼現在反而要去照顧新生寶寶？男性們可以在生產前與太太一起參加育嬰課程，在月子中心也要一起學習如何照顧寶寶，下2023經典賽賽程班回到家也要能幫助太太分擔家務，這樣面對爸爸這個角色，才能更快得心易手，全心享受當爸爸的喜悅，而不是只覺得充滿壓力喔。」
在假期或是不用上課的時間，孩子曾經跟你說過，不知道要玩什麼嗎?還是你注意到孩子苦苦要求想要看電視、玩手機、電腦，讓你十分掙扎到底要不要用電視或是3C產品換得半個小時的安靜?世界棒球經典賽 如果你的孩子已經會識字了，那就不會「沒事可做」了，有一整片書海世界在等著他。這麼一來，你每周就要規劃一趟圖書館之旅，從中找到好書。為了要讓孩子愛上書本，一開始你也必須陪他一起閱讀，選一本他可以看的書，而不見得要讓他自己選（選簡單的文字書，不要只是有圖片的繪本）。 跟他一起看這本書，直到你得接電話、或去準備晚餐了，但至少要一起看到書本的四分之一，這樣你的孩子才會被吸引住。接著，告訴他，「接下來是你自己看書的時間，你可以選擇要繼續看這本書，或是想要換別本？」 大多數的孩子會抱著書，獨自看完整本書（如果他不是這樣，你可能需要退個幾步，挑再簡單一點的書），記得找些有趣、又稍微有點挑戰性的書吧，如果你需要一些靈感，可以上網找些推薦書單，像是〈推薦：兒童五星級書籍〉（Recommended: 5 Star Children’s Books）這樣的書單。 孩子總有事情可以做，只要和你一起 如果你的孩子還不識字，你也有空，其實有成千上萬種很棒的事可以和孩子一起做。孩子在哭的當下你可能會腦筋一片空白，所以最好可以事先先列出一份清單。我大力推薦某些可以增進親子親密感的遊戲，因為這樣的遊戲會讓孩子心裡踏實，讓他接著便有能力去想想他還想做些什麼別的（這些遊戲也同時深化你們的關係，讓孩子會更願意與你合作、你們也都會更快樂）。你可以參考〈增進連結與EQ的親子遊戲〉（Games to Play with Your Child for Connection and Emotional Intelligence）。 有時之所以無所事事，通常是因為孩子的閱讀能力還沒好到可以長時間沉浸其中，而你又在忙別的事情。如果可以讓孩子參與你正在做的事，你的問題就解決了。小小孩喜歡擦窗戶、煮晚餐、幫忙摺衣服，而如果他們不能直接參世界棒球經典賽與你手上的事（例如移開火爐上滾燙的茶壺、或切洋蔥），在廚房裡面、或旁邊放一張兒童桌椅，給他們一些塑膠刀和較軟的水果，讓他們做一道水果沙拉，他們會非常引以為傲，也可以讓他們洗一洗你剛用完的鍋碗瓢盆，或是讓他們清理廚具櫃。 瞭解孩子的喜好，這樣一來，即便有時不能和孩子一起做些什麼，他們也有事情做 假設你在做某件孩子完全不能參與的事情（像是在哄小嬰兒睡覺），又需要他們可以安靜地做某件事的時候，小小孩往往都很樂意獨自玩水和沙（讓他們待在浴室，裝一盆水、冰塊、沐浴玩具，或者，一小桶沙子和小玩具），而如果你有嬰兒監視器，他需要你的時候你就會聽得見。每一個家庭都會需要預備一些給孩子做的特別活動，既要適合孩子的年紀、且要可以吸引孩子。 網路上有各式各樣感官袋或感官盒的做法，我的做法則通常都是使用牙籤、棉花糖和水果軟糖，它們可以被擺放出完美的形狀、也可以吸引孩子的目光，因為有些孩子會發現可以把它們吃進嘴裡、又不會攝取太多糖。你不見得會願意用我的方法，不過，每個孩子都有某件事情可以吸引他們長達半小時之久，而這是你可以事先安排好的，有突發狀況時便可以派上用場。 如果真的給孩子看手機或是電視，需要技巧性地避免科技產品佔據太多時間 話說回來，有時候真正的問題在於，跟小小孩待在一起就是得一直盯著他們。當你真的無法盯著他們時，如果把螢幕放在他們眼前，讓他們看個半小時，真的會有可怕的後果嗎？其實不會，只要不是每天都這樣就還好。 也記得讓孩子知道你會盡快回來：「當小寶寶睡著的時候，我們就可以擁有一些獨處的時間了」，這會讓他們對之後要做的事情保持期待。記得，你一有空就要去把科技產品關掉，千萬不要在電腦前想著「再多做一件事情就好世界棒球經典賽」而一拖再拖！
為什麼我們會迷惘？ 想要走出迷惘，就要知道為什麼會迷惘。賓果如何抓牌 我從畢業之後，就一直處在迷惘的狀態：既不喜歡廣告業的生態，又不知道自己還有什麼興趣，朋友鼓勵我多接觸不同行業，又興趣缺缺。 直到現在30幾歲了，回頭看看當初的我，才發現是這五個原因讓我在不知不覺中，走入迷惘的泥濘中： 1. 在情緒勒索中長大 我們的迷惘，原生家庭其實要負上很大的責任：當父母說「我是為你好！」而要求你做出他們想要的選則，美其名為愛，事實上是一種控制，把小孩當成自己的物品，不僅削弱孩子的自我意識，也讓孩子沒有機會學習怎麼思考。 2. 不夠了解自己 我們的教育和社會風氣，不鼓勵探索自己，反而希望你按照社會的劇本走：如果你還是學生，大人會告訴你「分數最重要！」出社會之後，大家會跟你說「薪水最重要！」； 規劃生涯時，也以「哪個領域未來賺最多錢」「哪個工作薪水比較多」為第一考量，而不是自己喜歡什麼。為了追求社會所謂的「好」，我們無形中失去很多探索自己的機會，更別說知道自己的興趣在哪了。 3. 家庭保護的太好 你可能很幸運的無須擔心經濟、沒有學貸，家庭也有能力支持各種選擇：出國唸個碩士？還是換個有興趣但薪水低的工作？要不在家當米蟲，只要承擔一些被罵的壓力，也餓不死的。 我也是在這樣的家庭長大，從沒煩惱過金錢，想出國交換、想創業，父母都能在經濟上支持我（心理上不支持）。因為選擇來的輕而易舉，反而讓人眼花撩亂賓果如何抓牌，加上還有當米蟲這條退路，前方沒有胡蘿蔔的誘惑，後方又沒有棍子的壓力，導致不知道怎麼下決定。 4. 沒有人生目標 人生像一張地圖，或許家庭提供很多條路可以走，但你不知道目的地是哪呀！沒有人生目標，就無法合理分配重要資源（注意力、時間、錢），也無法為選擇排出優先順序。 我先生是台中人，從我們相識以來，「回台中生活」這個選項一直都在考慮清單，但當時沒有人生目標的我們，找不到說服自己的理由。直到我確定了人生目標是追求自由，回台中不僅降低生活成本，也不影響目標追求，決策就變得輕而易舉。 5. 注意力嚴重被剝奪 工作、生活太忙錄，加上文字、聲音、影像各式各樣的資訊，不斷從各種裝置奪取你的注意力，我們已經被輕薄短小的內容麻痺，放空、發呆和完整閱讀一本書的時間大幅減少，少了胡思亂想的時間，就很難為自己思考。 想擺脫人生迷惘，先學習課題切割 我們之所以會迷惘，是因為太在意別人：家人希望你做什麼、擔心朋友怎麼看你的職業⋯。當我們背負太多別人的期待，增加選擇的難度，要了解自己就更困難了。 「課題切割」是個體心理學之父阿德勒所提出的理論，《被討厭的勇氣》以口語好讀的方式，介紹課題切割理論。課題切割幫我從長年的家庭情緒勒索中解放、擺脫在意他人眼光的壓力，真正從自己的需求去思考人生選擇。 阿德勒認為，每個人從出生之後，就具有完整的選擇權力，你的每個行為都是自己的選擇，並且要為自己的選擇負責，不能為結果負責的人，他們說的話都只是意見，不能左右你的選擇，你無需滿足別人的期待。 當我們把自己和別人畫一條清楚的界賓果如何抓牌線，把注意力集中在自己身上，可以減少很多令人迷惘的選項。
讀者們對以下的場景一定不陌生：公共場所，某個幼童忽然失控──或者大聲尖叫哭鬧，或者不顧危險四處奔跑，他的媽媽實在按捺不住脾氣，不禁提高嗓音旁若無人地責罵孩子，內容不外乎「不准這樣、不准那樣」，無奈大人怎麼講孩子依然故我，以致親子倆吵吵鬧鬧引來眾人側目。也許你自己就有過類似的經驗，卻苦無應對良方。線上娛樂城推薦 多肯定，少否定 我時時提醒自己與同仁，和孩子說話時要看著他們的眼睛以表慎重，並且盡可能地避免使用「否定式命令句」語法。 在餐廳、捷運等公共場所，大部分爸媽想導正孩子的失當行為時，多數抱持否定的態度並用命令的語氣訓斥孩子，譬如「不要跑」、「不許哭」、「不准大聲喊叫」等等，結果顯然無效；孩子們根本完全不理會怒氣衝天的父母，照樣在公共場所奔跑、大叫、哭鬧，不但令自身陷入危險，也造成他人困擾。 父母管教的目的原是希望孩子守規矩，卻偏偏用「否定句」約束孩子──來自大人的否定，反而強調了他不好、不正確的舉止，效果當然適得其反，難怪怎麼講孩子都聽不進去，再三犯同樣的錯誤。此外，教孩子「不要……」其實很消極，因為你並沒有告訴他應該怎麼做，孩子怎麼會知道該如何做，才能改正自己的失當。 舉例來說，儘管我們的老師們時時提醒「在學校內不可奔跑」，但孩子們處於好玩好動的年紀，偶爾還是會用跑的上下樓梯，自己踩空跌跤或撞到他人都很危險。我或其他同仁如果碰到這種情況，絕對不會高聲喊說：「某某某，你不要亂跑！」而是用溫和但堅定的語氣，看著孩子的眼睛告訴他：「請你好好走。」這就是告訴孩子具體的方法。 再舉一個例子，上課期間若有學生交頭接耳，老師會說：「某某某，請專心聽老師說話。」而非氣呼呼地大喊：「某某，不要講話！」 這樣的表達方式不僅排除了話語中的負面情緒，還帶有鼓勵的意味，可讓這件事深化於孩子心中──遠比大吼大叫有效，態度也正向、積極多了。原因很簡單，溫和但堅定的鼓勵語氣會讓孩子覺得大人是愛他的，是在教導他，並非責難他，抗拒或排斥的心態自然而然大幅降低，願意受管教和約束。 除了給予孩子明確、正確的指導，別忘了用心向孩子說明，他失當的言行舉止會產生什麼後果？他有無獨自承擔的能力？不過，線上娛樂城推薦家長務必做好自己的情緒控管，任何氣話、狠話、誇大其辭的話都沒有幫助。同時，你可以嚴肅，但請實話實說，切勿編造一些不現實的、騙孩子或嚇唬孩子的話，諸如「鬼怪、巫婆會把不聽話的小孩抓走」之類的虛妄言詞。 給予孩子愛的澆灌 現在的小孩非常聰明，聽得出你的關心與慎重，也聽得出你的隨口敷衍。和孩子說話時看著他的眼睛，無形中更強化了你話語中的關心與慎重。 設想，假使有人一邊和你講話、一邊盯著手機滑，你會覺得對方看重你們之間的談話嗎？答案想必是否定的。或者，你倆交談時對方一直東張西望，總是不看你的眼睛，你對他的信任度大概不會太高。我曾看過一則BBC的報導：心理學家和神經科學家針對「眼神交流」此一議題已研究了數十年。他們發現兩人相互凝視會立即引發大腦的一連串反應，並持續吸引彼此的注意力，讓我們更專注於雙方的互動。即便只是觀賞一幅看似有眼神交流的肖像畫，腦部負責社交的區域也會有所反應。還有一項國外的相關調查：課堂中，聽課時注視著老師的學生，對上課內容的理解力和吸收力，遠高於只聽課卻不看老師的學生。 由此可見，說話和聽話的重點除了言語本身，還包括說話者和聽者雙方的眼神交流──也就是眉目所傳達的情感。有時候，一個溫暖的、充滿愛的眼神會勝過千言萬語。所以，和孩子說話時看著他的眼睛，不單單表示你很重視這段談話，更深化了你們的親子之情。 此外，多鼓勵孩子回應你的話。孩子的回應不僅積累他日後開口說話的能力，一來一往更為親子關係加溫。我時時勸告家長，無論工作多忙碌，千萬別吝嗇跟你的孩子說話，也不要因為孩子小，你要重複說同樣的話而感到不耐煩。 英國約克大學（University of York）曾進行相關研究，主題是探討照顧者和孩子之間的言語交流，對孩子的認知能力是否會產生影響。結果發現，照顧者與孩子之間說話的量，的確會為孩子的智力發展帶來正向的引導。也就是說，親子之間的話越多、說話時間越長，孩子的認知能力會更好。尤其在算數、邏輯推理和形狀辨識等層面的表現突出。如果照顧者和孩子說話的時候經常使用不同辭彙，孩子認識的字詞也會變得豐富且多樣。 同時，當照顧者積極地回應孩子、鼓勵孩子多表達，孩子的攻擊性、不安情緒和抗拒心態也會隨之降低。可見，和孩子說正線上娛樂城推薦確的話以及聽孩子說話多麼重要。
新學期開始，學生們又回到像社會縮影一般的校園，孩子們的生活一點也不單純，除了沉重的課業壓力之外，同儕間其實充滿了階級、評比、惡意／無意傷害，當社會上把關注焦點，放在支援那些被霸凌的受害者身上時，似乎忘了霸凌者本身也需要協助。尤其當父母面對「我家的好孩子＝霸凌者」的震撼時，往往無法承認，無法接受，更不要說如何協助自己的孩子。手機娛樂城推薦 從心理學看，除了少數自律能力甚強的孩子之外，大多數的「好孩子／乖孩子」經常是無法表達自己看法的孩子，他們面對大人的期待卻無力反抗時，就會放棄自己的本意，讓自己順從大人的意念和價值觀，因此長久壓抑下來，這些「從來不需父母擔心」的孩子，一旦對生命產生疑問，反而更會出現自殘、反社會或是霸凌他人的行為，借此發洩自己無法表現出的自我意識。心理學家哈伯博士（Dr. Joel Haber）提出幾點建議，希望家長們可以靜下心來思考一番：別只顧著「養出好孩子」，要「看見、聽見孩子」！ 對大多數家長來說，聽到老師說自家孩子欺負別人，是一件完全無法接受的事，家長可能認為，這是孩子間的打鬧被過度解讀。但實際上，哈伯博士認為，霸凌並非只是身體上的傷害，不少霸凌來自同儕之間的排擠與冷言相向，讓受害者飽受精神霸凌，因此家長定義中「不惹事的乖乖牌」，有時往往就是社群霸凌的領導者，更甚者會演變為傷害別人的身體；也有的孩子無法霸凌別人，就轉而自虐自殘。 有的家長在得知自己孩子的不當行為時，第一時間就是暴跳如雷，大聲指責叫罵，這當然是最壞的處理方式，只會加重霸凌行為。哈伯博士建議，家長最好先讓自己放鬆心情冷靜下來，找個時機和孩子說說話－良心的建議是，真的不要帶著怒氣跟孩子說話，這樣只會讓孩子再也不想跟你說任何事情。 不要甚麼事情都幫孩子做好！要讓他對其他人事物「有感」，是讓孩子不要變成「無感霸凌者」（指那些不知道自己做的事，會傷害別人的霸凌加害者）的第一步。 也許就從請他照顧一隻小動物或是栽培一盆植物開始。不要小看「被需要」的感覺，實際明確賦予他責任，讓他的生活有目標，有寄託手機娛樂城推薦，能夠幫助他思考自己的行為。而家長也必須要適時明白鼓勵、感謝他做到的部分，只有他學習到「感受」的重要，他才會真正了解自己行為的對與錯。 首先，父母得先了解孩子這樣做的原因到底是甚麼，站在孩子的立場看事情，然後和他討論「如果某某人這樣對你，你覺得如何？」，陪伴他思考他的作為以及他這樣做可能引發的結果。 父母是孩子第一面、也是最大一面鏡子，有時就是因為父母的言行無形中帶給孩子錯誤示範卻不自知。真心檢討一下，自己是不是也常說別人閒話、出言嘲笑諷刺、有意排擠他人，或甚至出手打孩子、打寵物（施虐比自己弱小的對象）等，因為「身教重於言教」是不變的真理。 相較於直接面對面的霸凌，對社群網路族群而言，社群霸凌影響更廣更深，讓無關的人都可以加入批評，這些來自陌生人毫不負責的羞辱謾罵與嘲諷，傷害更甚以往。孩子可能就因為隱身在網路後，因此放心任意修理其他網友，成了網路霸凌者，借此釋放自己的壓力和情緒，傷害無辜他人卻無法自拔。 哈伯博士建議家長，說服孩子讓你加入他的臉書或是Playstation的遊戲網路，但是注意！要盡力當個旁觀者，只有在情況有異時，才向孩子問明或是介入，平常的時候，就別干涉孩子的社群，讓他們保有社交的自主權。 古有明訓：「易子而教」，說的就是有時家長太過專注於矯正孩子的言行，恐會傷及親子之間的感情，這時候不妨請出專業輔導老師，講理的部分交給老師，動之以情的部分再交給家長就好，爸媽越平心靜氣，孩子越能走回正途。 唯有真正看見孩子的存在，聽見孩子的呼喊，承認他的真面目，接受他的真能耐，爸媽才能真的養出「好」孩子。如果自家孩子常被手機娛樂城推薦人稱為好孩子，爸媽在驕傲之餘，可要多花點心思再三觀察…孩子到底是真好，還是假好！
美國想激怒中國發動台海戰争。開戰死的却是我們两岸的中國人，這是典型的美国利益至上的大戰略。平時，讓你兩岸軍備競賽，戰時，讓中國人打中國人，徹底毀掉中國和平倔起的機㑹，最終它都坐山觀虎鬦，坐收漁翁之利！— 梅汝彪百家樂娛樂城 近年美國一直招惹中國大陸，希望能激怒北京，逼大陸先動武，然後藉機回擊，引發戰爭。目的是打亂中國進入世界強權擂台的進程，保障美國霸權。而最能挑動中國神經的，莫過於台獨。於是挑起台灣海峽戰火，成了美國的重頭戲。 身為「美國國防戰略」智庫一員的埃爾布里奇‧科比，最近出了一本新書「否定戰略」。他認為，在台灣挑起有限戰爭是值得的，因為「亞洲成為世界經濟中心的趨勢，不可阻擋」，「以這種速度推進，西方會被拋在後面」，「中國必須被遏制，國際媒體必須參與這場最大的媒體戰」。 西方媒體早已在全世界展開輿論戰。地球上絕大部分人都沒有機會認識中國。各地民意對中國的仇視，即是輿論戰成功的例證。除了抹黑中國外，現階段輿論戰包括以下三點關鍵作用。 一，對美國咄咄逼人的舉動，視而不見。主要事實包括：軍艦在中國門口徘徊；在台灣海峽耀武揚威；美國官員乘坐軍機在台灣降落；製造虛擬的「台灣領空」，造成中國「侵犯」台灣的假象；秘密提供軍事顧問，並加以掩蓋；違反一個中國原則，以國家的地位邀請台灣參加民主峰會；其他偏離軍事和外交協議的現狀。 二，將完全可預見的，中國「反對台灣獨立」的聲明，描述成「令人震驚的侵略性」行為的證據。而所有中國觀察者都知道，這是中國幾十年來一直沿用，一字不改的聲明。 三，媒體對「香港之死」、「新疆種族滅絕」、「入侵澳大利亞」等新聞，加以誇大和誤傳。炮製台灣海峽戰爭，當然會死人。科比進百家樂娛樂城一步建議，美國的戰略應該是誘使中國，「不分青紅皂白地全面襲擊」。美國不要為可能的民用目標提供防空系統，原因是，攻擊民用目標，將激起公眾對中國的憤怒。 換言之，台灣公民的命，是美國的公關妙招。迫使中國戰爭升級，造成人民死亡，符合美國的利益。 國防事務媒體記者魯西諾斯指出，代價只不過是台灣人的生命。 所以美國這個戰略計畫------就是用台灣人的血肉，換回美國在亞洲的地位。 在西方媒體將中國描繪成侵略者的同時，了解國際事務的人都可看出美國正在採用「切香腸」政策(等同於人們常說的溫水煮青蛙)。挪威東南大學教授格倫·迪森(Glenn Diesen) 認為，「切香腸戰略，對北約擴張主義參與者來說，是一個極有吸引力的選擇。北約追求有限和重複的擴張，以逐漸創造新的現實」，這種策略可避免對手和盟友抗議或反對。因為抱怨可能被視為杞人憂天，而指責會被認為言過其實。 美國這種右翼的好戰計畫的軍國主義帶來了: 伊拉克和阿富汗戰爭的災難，血跡未乾。逝者已矣，戰爭倖存者至今天仍在受苦。我們願意看到台灣海峽的戰爭嗎？ 「可怕的是，目前世界上最富有、最強大的國家(美國)，兩個政黨都支持、煽動對中國開戰。」不管戰爭的結果如何，生命財產的損失都是無法接受的。 台灣該如何自保？如何打破這個僵局？如何以和平的手段解決海峽問題？如何避免心甘情願的成為別人手中的棄子？如何保護我們百家樂娛樂城的生命財產？如何可以保障文化得以延續？我們難道連這一點智慧都沒有嗎？
在旅遊途中，可以激發孩子的想象力，認知力，還可以提高他的膽量，提高他與人溝通的能力，經常和其他的孩子溝通，讓孩子在繁重的學習過程之後放鬆心情，對孩子整體成長都有好處。不是有首歌嗎，叫做“外面的世界”很精彩，有很多神奇的東西，別說小孩沒見過，就連大人也不一定聽說過。這些東西，最能激發小孩的好奇心，開拓小孩的視野，體驗不同地域、不同信仰、不同文化、不同風俗的人們的真實生活。不做一個狹隘的人，擁有多元的價值觀。百家樂預測 很多人覺 得小孩子那麼小，不需要去外面看，甚至有時候覺得看了也記不住，也擔心孩子出門就會容易生病，帶小孩出門太麻煩等等原因。但是小編卻覺得，在儘量確保小孩健康的安全下，出去旅遊是非常重要的。 但是，小孩這麼脆弱，出門遊時，一定要做好萬全的準確。下面這些神器，說不定你外出過程中，會用得上哦。 一、防受傷 在戶外玩耍，以小孩天生的好動體質，磕破皮膚是非常常有的事。擦傷了怎麼辦，用傷口貼唄，這點是大家共識了。可傷可貼有一個缺點，由於它的粘性太強，換貼時，非常容易把寶寶的皮毛一起撕下來，導致小孩叫苦不迭。這時，你會用上這款康樂保黏膠祛除劑的。適用於殘留黏膠、膏藥貼、傷口貼、肌內效貼、造口底盤及醫用膠布撕除等多種日常生活場景，撕除膠布時不再痛苦，對肌膚溫和無刺激，除膠無痛無失真傷。 二、防曬 夏天的天氣，就算不出太陽，也是要注意防曬的，因為那邊紫外線很高，避免寶寶的皮膚曬傷。這款兒童用的防曬霜，是秋冬季節防曬的好夥伴。低敏溫和，嬌嫩肌膚的寵兒。物理防曬，可反射和散射紫外線，從而避免紫外線直接接觸肌膚，不添加酒精香料等，溫和阻擋紫外線傷害，小孩安心使用。含保濕成分，清透保濕不粘膩百家樂預測，增添肌膚水嫩感。 【食】0-6 歲的飲食建議 一到六個月：以母乳、奶粉為主 這個年紀的小朋友嬌軟可愛吸睛，身輕如燕好攜帶，出門旅行最方便。一來還不會認人，吃飽喝足就不太會哭鬧。只要身體健康，我很推薦這段時期帶小寶寶出門旅行，讓夫妻享受一段「似是而非」的兩人世界，是完全不同的另種甜蜜。 這個年紀的嬰兒主食仍然是奶。如果是親餵母奶，基本上沒有什麼好擔心，哺乳巾備好，世界任妳遊。如果是配方奶寶寶，就稍微麻煩一點，奶瓶、奶粉都要帶齊。奶瓶媽媽們最擔心的是奶粉不夠或是沒有地方消毒奶瓶。關於這點，沒有其他良方，只能空出行李箱，把奶粉備好。如果是六個月以上的嬰兒，情況許可下，或許還可以試試各種異地口味的配方奶，但六個月以下的寶寶還是喝常喝的牌子比較好。 六個月到二歲：增加副食品比重 這個年紀的小孩會逐漸加重輔食的比例，一歲半到兩歲基本上已經可以吃清淡的食物，牛奶只是加強營養的輔助品。最麻煩是中間這段「斷奶期」，需要的輔食量大，又偏偏還不能吃正常的成人食物。我認識一些父母，因為有遵循特定育兒法，旅行時也非常堅持輔食要達到黃金比例的標準。因此特地買了很多符合標準的鋁箔包嬰兒食品，這當然非常好，短程旅行很適用。不過嬰兒食品的重量不輕，價格也不算便宜，如果旅行天數上達十天，光是重量就很可觀。 二歲到三歲：餐飲與成人無異 這個年紀的小小孩一般來說已經不肯吃泥了，有些也已經戒奶。一日三餐，時段與成人無異。但切莫掉以輕心。如果到飲食習慣完全不一樣、或是淡季就很蕭條的地方，還是要高度注意。 三歲到六歲：要注意挑食心態 這個年紀的小孩問題在於愛玩和挑食，往往一到飯點，就會挑東挑西，最可怕的是明明指定要吃某樣東西，點來了卻只肯吃幾口或完全不動。就我自己的經驗，幼稚園的影響是元兇之一。多多上幼稚園前，已經習慣和大人一起一日三餐進食，每頓的分量都很足夠。等到上了幼稚園，因為實施點心制，相對就讓正餐的胃口降低，連回家的飲食習百家樂預測慣也變成少量多餐。如果想要維持旅遊的好心情，不要在吃飯時間狂吼小孩，解決之道只有——外帶及隨身攜帶零食。打包便於攜帶的餐點和零食，沿路餓了就餵兩口，小孩不會餓到自己的，其實不必太過操心。等他們想吃再吃吧，作息規矩暫時放到一邊。
許多媽媽說:「生小孩不是最痛的，脹奶才是!」在產後脹奶可能會維持2~3天天，當奶水到來時，您可能會覺得乳房變熱、重、腫脹。線上百家樂 而有可能會出現以下症狀： 充血的乳房:由於血液集中於乳房，所以乳房會溫溫熱熱的，而且變得緊緊、硬硬的，可能輕碰都會痛。 乳頭凹陷:因為乳房持續腫脹，會導致乳頭變硬、凹陷，使產後哺乳更加困難。 微微體溫偏高:當乳房腫脹時，有些媽媽會有低燒的現象(約38°C左右)，便隨淋巴腺腫脹。 產後脹奶不只乳房會感到脹痛，也會影響到寶寶含乳，倘若在餵母奶時，寶寶無法順利含乳，真的是痛上加痛呀~~~ 當發生脹奶時，若置之不處理，恐怕會演變為乳腺炎!!通常產後6週為乳腺炎高峰期，主要使因為奶水沒有適時被擠出，使得奶水堆線上百家樂積於乳腺管，最後阻塞導致發炎。乳腺炎的症狀與脹奶一樣，都會產生乳房脹痛，不過還是能夠區分兩者，因為乳腺炎發生時，婦女會有類似流感的症狀，會覺得很疲倦、發冷，也會伴隨發燒(大約38.5°C左右)。 方法 1. 餵母奶前先熱敷 因為脹奶會使乳房變得硬挺，所以餵奶前可以先熱敷，或是洗個熱水澡，有助於奶水鬆動，會讓母乳更好分泌出來。媽媽也能減少緊繃感，讓餵奶過程更放鬆。 方法 2. 盡早餵母奶 會造成乳房腫脹的原因除了奶水很多之外，通常是因為太晚開始餵母乳，因此產後儘早讓寶寶開始吃母奶， 每天至少8-12 次的餵奶次數，是預防乳房腫脹的不二法門。 方法 3. 脹奶時擠出一點奶水 乳房腫脹通常是因為裡頭充滿了奶水，但因為奶水分泌是供需平衡運作，所以如果擠出越多奶，意味著你之後的奶水會更多。所以當乳房腫脹時，可以用手擠乳方式擠出一線上百家樂些些奶水，減少乳房的壓力與脹痛感。
每到過年，只要一想到要「大」掃除，可能讓職業婦女傷腦筋，不知如何下手，有的人還會去賣場買一大堆打掃工具或清潔用品，結果還未開始清掃，反倒讓家裡多了一些瓶瓶罐罐。sa gaming百家樂 根據專業家事達人張文惠的經驗，家裡大掃除的工具重點不在多，但要講求實用、好用。只要準備幾樣必備的工具，包括橡膠手套、伸縮桿、大板拖、洗車刷、Ｖ型刷、抹布２條以上、大刮刀、小刮刀、菜瓜布、萬用強效清潔劑、科技泡棉，就足以去除家裡的髒污，甚至萬年陳 清洗門窗可是一大工程，張文惠建議，紗門、紗窗一定要拆下來用水沖洗，在等待晾乾的同時，再回過頭來擦玻璃門窗，如果門窗周邊有水源，可用洗車刷邊刷邊沖洗，如果沒有，則先用濕抹布帶過一回，切記不要一拿起抹布就往玻璃擦，抹布先折２摺，每次依同一個方向，如由左向右擦，每擦一次就換面，如此可省去不斷彎腰洗抹布。 濕抹布擦過玻璃後，這時大刮刀便派上用場，使用時依相同方向刮到底後，用乾抹布擦乾刮刀，重覆此動作直到最後清完，如此就能得到一面亮晶晶的玻璃，不必使用玻璃專用清潔劑。至於以前有人說用報紙擦，張文惠認為紙張會有細屑殘留，清潔效率有限。 對付洗手台與水龍頭上的水漬或輕微水垢，可用舊的菜瓜布洗，再用乾抹布擦過，就能光亮如新。至於淋浴門或玻璃上的陳年垢，可用洗車刷搭配清潔劑，最後再用刮刀朝固定方向刮去。 浴室的磁磚很難不長霉，可先噴清潔劑，大面積用洗車刷，磁磚溝縫的黑黑點點的則用Ｖ型刷，或是把沾有漂白水的衛生紙貼於牆面上，靜置幾分鐘後再用水清洗；浴室地板的髒污也可以用菜瓜布刷洗，最後再用大刮刀刮一遍，盡量保持浴室的通風，就能降低黴菌的生長。
農曆新年就要到啦，除了記得買年菜、伴手禮之外，也別忘記要回家拜拜、祈求 2023 能夠過好年！但過年拜拜從小拜到大，你是不是也常常一頭霧水：到底除夕在拜什麼？供品要怎麼買？如果過年還要加班，可不可以提早拜拜？別擔心！趕快收藏這篇文章，讓蝦編來為你解答吧！百家樂 除夕拜拜時間、習俗／禁忌 時間：2023 年 1 月 21 日 農曆：農曆 12 月 29 日 祭拜對象：玉皇大帝 (天公)、家中祖先 (家神)、地基主 因為傳統上我們認為除夕是一年的最後一天，所以要在這一天好好的來感謝眾神、祖先一整年的保佑，因此在除夕這一天可說是一整年裡，拜的最多的一天。首先要在子時祭拜天公、太陽升起後準備祭拜家神、下午在廚房拜地基主、傍晚（團圓飯前）則要祭拜祖先。 拜地基主的習俗／禁忌： 拜地基主時通常由廚房往客廳方向拜。考量到地基主的身高，祭祀時要準備矮板凳。等香燒到剩 3 分之 1，要先擲筊詢問地基主是否吃飽，最後再焚燒金紙。記得，祭拜期間切忌吵架喔！ 除夕拜拜供品買哪些？ 玉皇大帝 (天公)：茶、三牲、水果、年糕、發糕、糖果 家中祖先 (家神)：日常飯菜、水果、茶或酒三杯、糕餅 地基主：日常飯菜、水果、茶或酒三杯 除夕拜拜可以提早嗎？ 答案是「可以」的！雖然傳統上有規定除夕當天拜拜的時辰，但除夕當天如果生活繁忙，相關的祭祀活動可以在詢問過祖先、地基主的狀況下提前！ 正月初一拜天公｜初一拜拜時間、供品 時間：2023 年 01 月 22 日 農曆：農曆 01 月 01 日 祭拜對象：玉皇大帝 (天公) 供品：三牲、水果、年糕 在大年初一時，很多爸媽會攜家帶眷的一起前往廟宇拜拜，也就是我們常聽到的 「初一拜天公」！廟宇通常也會舉辦熱鬧的搶頭香、發錢母等活動。很多人相信如果搶到頭香，就會在今年得到神明特別的眷顧喔～ 除夕、初一拜拜完之後，初二初三就可以開始出遊走春、好好放假啦！等到初四的時候，有部分的人會再拜拜迎眾神，接神之後，今年犯太歲的人們也要記得在初四去廟裡安太歲喔！ 正月初二回娘家｜初二、初三拜拜時間、供品 時間：2023 年 01 月 23 日、2022 年 01 月 24 日 農曆：農曆 01 月 02 日、農曆 01 月 03 日 祭拜對象：祖先 供品：鮮花、素果、水果 (3-5 樣)、糖果 「初二回娘家」是嫁出去的女兒回娘家的日子！家人於娘家團聚、祭拜祖先，祈求一家大小平安健康。準備的供品不需要太複雜，鮮花、水果就非常合適！ 正月初四迎眾神｜初四拜拜時間、供品 時間：2023 年 01 月 25 日 農曆：農曆 01 月 04 日 祭拜對象：眾神 供品：三牲、發糕、茶水、水果 (4 樣) 初四、初五是迎接眾神從天庭回來的日子！通常拜拜的時間接近傍晚，供桌面相爐灶處拜拜迎接眾神。今天也適合 2023 年犯太歲的人 (虎、猴、蛇、豬) 到廟裡安太歲祈求平安。 正月初五拜財神｜初五拜拜時間、供品 時間：2023 年 01 月 26 日 農曆：農曆 01 月 05 日 祭拜對象：眾神 供品：甜品、水果 (3-5 樣)、酒或茶水、裝水的臉盆與毛巾 初五通常是公司行號開工的日子，也是財神爺的生日。開工日與財神爺生日同一天，希望藉著財神生日的日子祈求公司新的一年生意旺旺！這天也會特別準備裝水的臉盆與毛巾，讓神明洗洗臉洗洗手舒舒服服地回來～ 供品的部分推薦香蕉、水梨、李子和鳳梨，在台語唸法中都有 「旺」的吉祥意思！另外初五也俗稱「破五」，過了這天在過年期間的禁忌都可以破除囉～ 看完這篇文章，是不是覺得過年拜拜的禮俗真的有太多學問呢？不過，祭拜的方式會因為各地、各家習俗而有所不同，並沒有誰對誰錯喔，只要誠心誠意最重要！總之有拜有保庇，今年年節時分一起好好的參拜眾神明吧！
在迎接一個新生命的開始，固然是一件令人開心的事情，不過也同時帶來了一些煩惱，其中最令媽媽們頭痛的就是，很多人當了媽媽才發現，身材似乎不比從前了，多了一些肉好像也是稀疏平常的事，曾經想過要減肥，卻常常因為繁忙的事物導致減肥失敗，總是想說反正都已經當媽媽了，也不差身材了，媽媽們雖嘴上說無所謂，但是其實心裡還是很在意懷孕期間多長的那些肉…百家樂 但其實，在懷孕期間確實會變胖，如果有好好地維持住飲食，基本上胖8~10公斤，都算合理範圍，但前提是要你孕前沒有過重的問題，不過…..為什麼會發生產後肥胖問題呢？產後肥胖該怎麼定義？到底要胖幾公斤才算真正的產後肥胖？ 其實產後肥胖，是在媽媽生產後的六周內，如果發現體重多了懷孕前10%的重量，就算是產後肥胖，在台灣每10個孕婦就有8~9個有產後肥胖的問題，但是正確來說，其實產後肥胖是一個很自然的現象，不過在生產後沒辦法如期減肥瘦下來，依然還是有如懷孕中的樣子，那就建議應該應該要好好正視產後肥胖問題，根據世界調查結果統計，約有93%左右的孕婦都會面臨產後肥胖困擾，而其中體重本來就超重又加上產後肥胖就佔了58%，產後肥胖真的是所有媽媽們的惡夢！ 很多人認為，是因為懷孕所以造成肥胖問題的，但其實懷孕期間的重量應該包含嬰兒的體重，大約平均為落在3公斤左右，胎盤約0.6公斤，羊水0.8公斤、子宮、乳房、血液、水分…..等等，零零總總加起來約3~8公斤，也就是懷孕期間至少會增加7~12公斤不等，是屬於正常現象，但若是超過太多，代表你在懷孕期間囤積太多不必要的能量，極有可能有產後肥胖問題，現在我們就來看看有哪些會成為產後肥胖的原因吧！ 1.懷孕期間生理變化 懷孕期間，身體的荷爾蒙會出現變化，像是胎盤激素，它可以刺激母體燃脂與新陳代謝，但一過生產後，胎盤剝落，就會降低母體新陳代謝，因此很容易造成多餘的能量囤積造成肥胖問題。 2.血液循環變化 另外一種是，預產期快到了，所以胎兒也成熟差不多，容易壓迫母體的下腔靜脈，會造成血液循環不良問題，使得下半身，像是臀部、腿部有水腫現象…..美國某大學曾做過研究，針對600位孕婦紀錄懷孕到生產後體重變化，發現在懷孕期間重量增加正常情況下，產後體重平均比孕前只增加1~1.5公斤，但是仍然超出標準女性體重，所以產後一年也非常難恢復，因此懷孕期間體重增加應該控制在8~14公斤為合理範圍。 3.孕期或傳統月子進補過盛 懷孕後生活習慣大部分都容易改變，其中生活習慣不良導致肥胖就高達70%之多，因為孕婦常常為了讓腹中孩子能夠攝取更多營養，常常不忌口的亂吃，但是吃過多、補過頭，反而吃進許多熱量，孩子還沒胖到先胖媽媽，所以常常產後寶寶只有3000多公克，其他幾十公斤都胖到媽媽身上。再來就是產後坐月子，為了讓剛生產後的媽媽能夠補身體，一般的傳統月子就是用大量的麻油雞、花生燉豬腳、鯽魚湯、紅棗小米粥、老母雞湯….等等，來給生產後的媽媽進補，攝取過多熱量，剩餘的熱量就會囤積變成脂肪，造成肥胖。 4.運動量不足 雖然懷孕期間無法做高難度運動，但是若是能適當地做簡單的運動確實是好事，但是有些媽媽從懷孕後，就開始好吃懶惰，躺著坐著時間越長，自然而然就變成胖孕婦了，不過也有例外就是有一部分孕婦是因為胚胎不穩定，所以必須躺著養胎，這也是沒辦法的事情，當然如果在懷孕期有運動習慣，懷孕後也堅持，合理範圍內運動其實能維持身材，產後也能輕鬆瘦身，當然也建議孕婦不要做太激烈的運動，可以朝簡單運動方向，像是下床走動，或是做簡單家務都是可以消耗熱量，不過切記不能太過於勞累或是提重物，避免腰酸背痛，有時間時可以適時的伸展筋骨哦！ 5.體質問題 每個人體質不同，有的吃多也不會胖，遇過許多案例，有的吃一點點就胖，但寶寶生下來塊頭也小小的，大部分都是胖在媽媽身上，或是有些人懷孕前就微胖，懷孕期間照樣吃高熱量食物，小孩生下來也是3000多公克，孕前跟孕後體重幾乎差不多沒什麼改變，還有的懷孕前過瘦懷孕後胖了整整28公斤真是驚為天人，所以產後肥胖其實也跟體質稍微有關係。 6.懷孕容易便祕 其實多數媽媽都有懷孕期間便秘的困擾，這算蠻常見的問題，因為懷孕期間，體內會分泌大量的黃體素，容易把水分滯留於細胞中，而讓腸道水分不足而減緩蠕動速度，因此造成便秘問題，當然有些媽媽攝取過多水分，就容易壓迫到膀胱而頻尿常常跑廁所，因此也會減少喝水而造成便秘問題。
在媽媽社團中，許多人會不經意的提到，家中某某人是扮白臉，某某人是扮黑臉云云。久而久之，大家似乎形成某種共識，就是家裡一定要有黑臉白臉的角色分工，否則教養規矩就很難維持。但真的需要這樣嗎？究竟扮演白臉或黑臉，又會帶來親子關係什麼樣的後遺症呢？百家樂 根據我的經驗，事實上每個家庭的黑臉，形成的原因也各有不同。比如說有些家庭裡，爸爸本來嗓門就大，所以孩子會怕怕，媽媽就藉此「陰老公一把」，讓老公去威嚇小孩，於是臉自然而然就變黑了。又比如說媽媽陪伴孩子時間比較長，漸漸耐心被磨掉，偶而會情緒失控，孩子感覺怕怕，媽媽也因此臉越來越黑。不過，大部分的家庭的黑白臉之分，是因為兩人管教標準不一，所以比較嚴格那位，就把自己定義為黑臉，可以說是一種「自願黑」。 但不管家中角色是如何演變而來，我要把黑臉這個角色，再細分為「教養嚴格」與「脾氣暴躁」兩種黑法。很多人把自己的「喜怒無常」，美其名為家中扮演黑臉的必需，這其實是非常危險的。如此陰晴不定，讓孩子感到害怕的角色，會在父愛或母愛中，蒙上一層恐懼的陰影，使孩子無法與父母建立安全的依附關係，也造成親子關係在青春期後疏遠，甚至影響身體健康。這樣的黑臉，乃百害而無一益，不要也罷。 另一種黑臉，也就是「教養相對嚴格」的類型，對孩子的殺傷力就小很多。只要分寸拿捏得當，賞罰分明，而且不吝於表達關愛，孩子們是打從心裡心甘情願服從規矩，而非因恐懼而服從，這就是相對良性的黑臉角色。 白臉父母也分很多種，有不管事的白臉，有想討好孩子的白臉，還有拿孩子一點辦法也沒有的白臉，他們把教養的責任都推給另一半，還自詡為慈祥的象徵，恐怕會讓另一半為之氣結。好的白臉不是放任或放養，而是扮演孩子的傾聽者，成為孩子的情緒出口，建立安全的親子依附關係，但是對於夫妻所約定好的教養底線，還是必須把持的住，而不是隨意棄守。 在許多育兒節目中，當被問到自己是扮演黑臉或白臉時，專家們通常自稱是「白裡透黑、黑裡透白」。意思是說，雖然夫妻兩人在不同議題上，底線會有不一致的情況，沒有人是絕對的嚴格，也沒有人是絕對的軟柿子。因此，當陪伴孩子時，如果孩子犯錯，身邊的那位主要照顧者，最好當下自己把責任一肩扛起，不要挖坑「爸爸回來你就麻煩大了」，或者口出「你媽沒把你教好」這種互推責任的話語，不僅毫無建設性，也顯露了自己的無能為力。 就算感到氣餒也無妨，試問哪個父母沒有挫折過？此時放下身段，虛心求助，問問專家或朋友，或找一本好書來讀，看看有沒有方法可以解決教養的困境。如果黑白臉是因為教養不同調而爭吵，不如就在黑臉獨自照顧孩子時採用黑臉法，白臉獨自照顧孩子時採用白臉法，各自退讓一步。至於黑白臉一起照顧孩子時，雙方自己決定採用哪一種原則，這樣就不用吵架了，孩子也會清楚明白彼此的底線，大家都安心！
懷孕期間在房間拿剪刀縫補衣服，會生出有缺陷的寶寶？ 正解：所有的孕媽咪都難免擔心胎兒的健康，康寧醫院副院長暨婦產科主任尹長生醫師表示，過去的年代受限於產前檢查技術，加上人們不了解胚胎的形成過程，於是就以為孩子出生後有缺陷，是因為媽媽在懷孕時拿剪刀縫補衣服所致。而這裡所指的缺陷，特別是針對「兔唇寶寶」而言，因為兔唇寶寶的情況，看起來就像是被剪刀剪過，所以人們才會有此誤解。百家樂玩法 其實在發育滿7週前的胚胎，都有類似兔唇的現象，如果在連續發育的過程中未完全癒合，就會發展成兔唇。造成兔唇的原因，可能與基因或胚胎的發育過程中突發有關。 化解：因為擔心生下有缺陷的寶寶，難免會造成孕媽咪的心理壓力，尹長生醫師表示，兔唇的發生率約為1/2500，而且多半與使用藥物治療癲癇有關，懷孕的前三個月補充葉酸有助於預防兔唇的發生。建議可以透過更詳細的產前檢查，以降低或紓緩孕媽咪的疑慮與不安。 孕婦不能被拍肩膀，可能導致流產？ 正解：在熱門的親子網站上不難發現，有些孕媽咪非常介意被人拍肩膀。事實上，拍孕婦的肩膀並不會導致流產，流產的原因主要仍與胎兒的健康有關。尹長生醫師表示，如果只是正面打招呼的方式，一般上孕媽咪會有心理準備，但是如果突然從背後拍孕媽咪的肩膀，可能會令人感到緊張，拍得太用力時，確實可能導致子宮頸產生摩擦、破皮而出血，使得孕媽咪誤以為自己有流產現象。 化解：有時候孕媽咪走太多路、太勞累時，也可能導致子宮頸產生摩擦、破皮而出血，如果只是輕微的出血，建議多休息，並按時產檢以掌握胎兒的成長情況，就能避免無謂的擔憂。另外，為了避免造成他人的困擾，建議還是不要拍孕婦的肩膀為宜。 懷孕期間情緒不好，會生出壞脾氣的寶寶？ 正解：孕期的情緒管理是否得宜，會間接的影響出生後寶寶的脾氣。尹長生醫師表示，根據一項研究資料指出，在二次世界大戰期間，在荷蘭地區懷孕的女性，由於戰亂之驚恐以及缺乏足夠的營養，這些婦女所生下的嬰兒，在20年後出現了反社會情結機率增加，且罹患心血管疾病的機率也大大的提高，由此可見，孕期的營養及情緒管理也是非常重要的功課。特別是如果孕媽咪的情緒不好，可能出現暴飲暴食或厭食的情況，就容易導致胎兒營養不良，生出低出生體重的嬰兒，對於嬰兒的健康及情緒也會有負面的影響。 準媽咪吃香喝辣不忌口，寶寶皮膚會不好？ 正解：準媽咪的飲食與寶寶膚質並無直接的關係。尹長生醫師表示，但是準媽咪「亂吃」，攝取過量高過敏原的食物，孕期營養不均衡，確實有可能造成寶寶出生後皮膚容易出現過敏，例如紅腫、脫皮的現象。 化解：建議孕媽咪應避免高過敏原食物，包括不新鮮的海鮮、過期食品、含反式脂肪酸食物、高脂肪食物等。應避免攝取過量的花生、乳類製品，包括高脂鮮奶、乳酪等。如需要從鮮奶補充鈣質，建議選擇脫脂鮮奶。
「你在家又沒什麼……」「只是陪小孩玩……」「我在外面賺錢很累……」這些不太需要經過思索就蹦出的話，殺傷力是很強大的。有一陣子，我突然很怕「被嫌」。例如，我洗澡洗到一半，女兒就在外面吵著要找我。我心急的隨便沖沖，想著趕快出來拍個化妝水，就把孩子接到手上來。沒想到，我才一開浴室的門，先生就把女兒一把塞過來，嘴裡還唸：「怎麼會有人需要洗這麼久？」中六合彩先兆 有一陣子，我突然很怕「被嫌」。例如，我洗澡洗到一半，女兒就在外面吵著要找我。我心急的隨便沖沖，想著趕快出來拍個化妝水，就把孩子接到手上來。 沒想到，我才一開浴室的門，先生就把女兒一把塞過來，嘴裡還唸：「怎麼會有人需要洗這麼久？」 天知道，比起婚前小姐時期，我已經濃縮洗澡步驟，搞得自己膽戰心驚了，但卻連洗好澡、擦乾頭髮的餘裕都沒有，就迎來「洗太久」的抱怨。 先生的質問，好像都是在怪罪我做的不好 又或者女兒晚上跟著自己睡，卻老是睡不好。三四點時，小傢伙突然鼻塞醒來哇哇大哭，怎麼樣都沒有辦法哄。 我無奈地抱著女兒走來走去同時，還得面對家人被吵起來，且一一走出房門來關切：「都半夜了，怎麼還讓她哭成這樣？」 女兒吵到家人，我也是膽戰心驚，而此時若是先生也跟著不解與不耐煩，我的脾氣也會跟著上火。 「你也拜託教一下，好嗎？我好不容易下班回家，還要聽孩子哭？」先生叨唸。 「我難道平常沒教嗎？你想休息，我不想休息嗎？」我忍不住回應。 「白天不都我媽在顧？你洗澡也洗很久！你自己要把休息時間用掉的。」 又來了！感受「被嫌」的那一瞬間，我心裡有好多反駁的話想說：「我洗澡是我必須要花費的時間，跟放鬆、滑手機才不一樣！你工作，我也在工作。為什麼孩子晚上鬧，你想休息，我就得負責哄？」 我有很多情緒一湧而上。那些先生有意、無意地質問與指責，都好像在怪罪我做得不對、不夠好，我所有的付出跟犧牲都被抹煞了，於是，隨之而來的委屈與不滿，馬上就變成尖銳的回嘴與辯駁。 全職媽媽一點都不輕鬆 我急著想用舉例來證明自己有多辛苦，但卻一次次的被否決。 「在家又沒什麼……」「只是陪小孩玩……」「我在外面賺錢很累……」這些不太需要經過思索就蹦出的話，殺傷力是很強大的。 難道在家就很輕鬆嗎？當我們列出主婦一整天的工作清單，你會發現媽媽一整天下來，要在陪伴孩子玩耍的同時，顧及安全，還得抽時間把家務完成，且過程中還得精算孩子的作息時間。精準地在用餐時間準備好孩子的食品，並且在好不容易把孩子哄睡後，急急忙忙地轉身，將衣服收回，一一摺好。 折騰下來，一天居然也過去了，然後又得慌亂地在孩子醒來後，張羅他的點心，並且思索如何在先生回家前，先把孩子洗乾淨，備好晚餐，等先生回來。而這只是到晚餐先生回到家前而已，但就已經好令人喘不過氣來了，對嗎？ 偏偏這個時候，先生回來，還順口說了一句：「幫小孩洗個澡，怎麼浴室亂成這樣？」我想，這就足以讓媽媽的心，被直直敲入谷底。
新北市愛在家園推展協會執行長饒秀珍表示，根據規定，受托者只要具備「單一級保母人員技術士證」、「完成126小時托育人員專業訓練課程」、「保母、幼保或家政護理相關科系畢業」等任一項專業資格，並取得縣市政府核發的登記證，即可成為合法保母。SC老虎機 找保母前要先評估自身需求，包括想要「在宅」或「到宅」、期待保母具備的人格特質、是否希望孩子有同年齡的玩伴...等，衡量預算、確認托育及接送時間，即可開始搜尋。 保母怎麼找才安心？專家建議這些管道 找保母時除了請住家所在地的「居家服務托育中心」幫忙媒合，也可以利用衛福部「托育人員登記管理資訊網」、縣市政府「育兒資訊網」或保母媒合平台等網路管道。在社群平台找保母須確認該平台的合法性、是否具備完善的管理機制可掌握保母的專業度及托育品質。 在宅保母vs.到宅保母 優缺點比一比 在宅保母 · 優點：時間彈性大，可配合家長臨時延長托育時間或提供假日托育服務。 · 缺點：由於托育地點在保母家，無從得知保母在托育過程的情緒狀態、實際照顧方式。此外，保母如果臨時請假，必須另外找人。 到宅保母 · 優點：家長可全程參與托育過程，隨時與保母討論孩子的教養方式、請保母調整做法。保母因為家長在身邊（或家中裝有監視器），情緒通常會比較穩定。 · 缺點：費用較高、容易因為教養觀念不同產生衝突。 找保母常見NG做法 NG做法1.頻繁試托、不滿意就換 許多人在找保母之前都會先在網上做功課，但網路資訊來源不見得專業可靠。頻繁試托、換人會讓孩子無法建立安全依附、影響身心發展。 NG做法2.試托時間只安排幾小時 有些人會請保母來家裡試托幾個小時觀察保母是否適任，但保母必須花時間與孩子熟悉、建立互信關係才能施展育兒技巧，這種「快閃式試托」往往無法客觀評斷保母的專業。 NG做法3.將年齡做為主要篩選條件 饒秀珍表示，有些人會認為年輕保母沒經驗、無婚育經驗的保母不專業、年紀大的保母觀念老舊又缺乏體力，其實這些都是刻板印象。只要受過專業訓練、具備完整托育知識、對保母工作充滿熱誠，即便年紀輕、沒結婚或年紀較大，仍然可以將孩子照顧好。 NG做法4.抱著「撿便宜」的心態挑選 在宅保母有政府公定的價格可以參考，但到宅保母沒有一定的收費標準，有些保母收費低廉，可能是因為經驗不足或不具備專業資格，千萬不能用撿便宜的心態去挑選保母。 保母面試重點 在宅保母 · 面談至少兩次 可帶幫忙接送者一起去 與在宅保母約時間面談時，最好選擇保母托育的時段，這樣比較好觀察保母的工作方式。如果無法在白天面談，傍晚接送時段去也可以，這樣至少可以觀察到一部分保母工作的情形。 面談時最好多去幾次，如果無法請太多假，至少也要去兩次。如果之後會請家人幫忙接送，可帶家人一起去，讓保母與接送者互相認識，雙方都會比較安心。 Tips.在保母工作的時段面試要做好心理準備。保母因為要照顧小孩，可能無法鉅細靡遺回答所有問題。 · 觀察環境安全、教具是否多元 環境安全是觀察在宅保母是否適任的一大重點。一般來說，保母在取得執業登記證時，必須進行《托育服務環境安全檢核表》40項安全檢測，複審通過才能開始執業。實地訪查時可以根據這個安全檢核表逐一檢視保母家中各項安全設施是否到位。另外可以觀察保母家中環境是否整潔、各項清潔用品是否有使用痕跡、是否備有適齡適性的教具、教具是否多元、是否乾淨整潔。 到宅保母 · 觀察衛生習慣、托育方式 到宅保母通常會在面試時一併試托，可以觀察保母是否會主動測量孩子的體溫、確認孩子的生理需求及精神狀態；是否會詢問孩子的身心狀況及用藥情形；是否會根據孩子的作息換尿布、餵奶、洗澡（洗澡手法及順序也要一併觀察）；用餐前後是否會替孩子洗手、潔牙；如何使用教保玩具、遊戲內容與進行方式；與孩子互動時是否會訓練語言及認知能力、是否會訓練粗動作與細動作、是否導入生活常規、是否導入禮貌教育；當孩子有需求，是否適時給予關愛及撫慰。 除了觀察育兒表現，也要留意保母的衛生習慣，例如進門後是否主動換衣服、洗手、消毒衣物及隨身用品、是否主動清潔消毒托育環境。 · 請保母提供托育計畫、說明家中作息… 到宅保母須配合家長作息，配合度要更高，面談時應確認保母是否有到宅托育經驗，請保母提供托育計畫、說明照顧重點以及對環境安全的觀念。簽約時告知保母家中作息、監視器安裝地點、可使用的圖書及教保玩具、家中可進入及不可進入的地點、是否替孩子安排才藝課程需要接送或陪伴。
當生活中有太多事，孩子覺得難以負荷就會迷失自我，通常會觸發、惡化為偏差行為、抗拒外在的世界。不幸的是，他們抗拒的「外在」世界就是最親近的人。所以，我們必須了解，孩子調皮搗蛋或不尊重他人並不是「不聽話」，而是想恢復舒適、明確方向的平衡。香港六合彩 孩子出現偏差行為，是為了向父母尋求幫助 兒童、前青春期孩子和青少年會用幾種方式自我定位、解除壓力：閱讀、獨特的遊戲、聽故事、探索大自然、發展嗜好，或跟家人相處。這些活動會形成保護膜，用來對抗嚴酷的「現實」。孩子透過這層保護膜處理、消化所有好壞，以及生活中的瑣事。參與這類活動不只為了適應生活，也是建立復原力、發展自信心的方式。當他們在內心找到更重要、更安詳的地方時，就能放下並重整內在資源，建立「自我意識」與「自我定位」。當他們認清這兩點，就會感到安全、對未來有更清楚的方向。 但是，當生活中有太多事，孩子覺得難以負荷就會迷失自我，通常會觸發、惡化為偏差行為、抗拒外在的世界。不幸的是，他們抗拒的「外在」世界就是最親近的人。所以，我們必須了解，孩子調皮搗蛋或不尊重他人並不是「不聽話」，而是想恢復舒適、明確方向的平衡。 我稱此為「呼救原則」。正如潛水艇靠水底物體反彈聲波，藉此確認潛水艇在岩石或暗礁之間的位置來導航；孩子則用偏差行為發出呼救，他們會發牢騷、搞破壞或大哭大鬧，以便從父母身上尋求回應，幫助他們找回方向。他們用這樣的方式尋找自我定位、了解父母想要他們做什麼。換句話說，孩子的行為遇上成人的反應，就是他們的導航系統。 這個概念對教養來說很有幫助。某位父親告訴我：「了解孩子不是調皮搗蛋，只是迷失自我、向我發出呼救，這使我大為改觀。」「找出源頭並看清問題所在，比糾正孩子的行為更有效。」 身為兩個孩子的父親說：「當孩子變得焦慮、浮躁時，幾乎都是家庭生活有點忙亂的時候。」 理解孩子不聽話的成因，就能讓我們冷靜面對 當孩子不守規矩，父母自然會開始自我懷疑和自責，最引以為恥的就是：「是不是在教養過程中，我沒教好？」而最深的自責是覺得自己不夠格：「任何人都可以處理得比我好，我哪裡夠格？」 這種「替身症候群」就像《綠野仙蹤》裡的奧茲，自稱法力強大的巫師，其實是躲在幕後，渺小又毫無價值的小人物。我們覺得自己沒準備好、沒有能力，在孩子最需要我們堅定指引方向時，卻迷失了自我。就像沒有錨的船，迷失在「孩子沒做好是我的錯」的感覺裡，但卻是將自我懷疑和自我責備轉成憤怒，再加上責備的話語：「不准再這樣對我說話！」或是「馬上做，不然就試試看！」 每個教養專家都會耳提面命：面對孩子的偏差行為時，我們要保持冷靜。很好的忠告，對吧？可是，要怎麼做呢？除非找出「怎麼做」，否則就會走向自責的惡性循環，讓身為父母的我們無法保持冷靜。
幼兒園是孩子最早接觸團體生活的場域，若從小班起就讀，孩子們在為期三年的團體生活中，開始進行人際互動、生活自理訓練，以及責任感的培養，效果可期。對於雙薪家庭和重視基礎教育的台灣社會而言，送孩子去幼兒園，不但可增加孩子學習與同儕互動、相處的機會，也是培養孩子在上小學前，掌握團體生活的基礎能力。夢到蛇號碼539 但每到這個階段，也是許多父母開始頭大的時候，就連擁有十多年教育經驗的單爸爸，分享在送年幼的小女兒安安初入園之際，都能體會到實際操作的不容易！單爸爸分享，「若是能在上幼兒園前，就開始培養孩子獨立自主能力，對於銜接幼兒園的團體生活，就會輕鬆自在。」 入園時需具備的5大關鍵能力 若是能讓孩子在入園前，協助培養以下好習慣，將有助於孩子在學校裡快樂學習、自主發展。 1.生活自理 能獨立進食、喝水、穿脫衣物 能去上廁所、擦屁股、會洗手 2.語言表達與理解 語言理解能力：聽懂老師的指令 表達基本需求：餓了或身體不適 3.認知能力 顏色形狀、數字、大小、多或少 動物花草、交通工具、身體器官 常見用品功能：水杯、手機、雨傘 進行簡單分類、比較、唱數 4.作息能力 規律作息的配合能力 適應課程轉換的能力 動靜態活動執行能力 遵守紀律規則的能力 5.社交情緒 對他人有安全依附能力 有穩定及平復情緒能力 有社交表達互動的能力 不適應時的6大處理妙招 孩子初期不適應幼兒園的生活皆為常態，家長若能使用正確的態度與方法，則可讓孩子順利融入團體生活。 1.先熟悉環境與人 入學前先帶孩子到即將進入的幼兒園走走看看，認識學校的環境與老師，降低陌生感。 2.增加安全感 讓孩子帶自己喜歡的玩具、玩偶與之作伴，使孩子擁有足夠的安全感去面對新環境。 3.多肯定與讚賞 家長可在與老師互動時，在孩子面前給予在校的肯定與稱讚，讓孩子獲得成就感。 4.分享學校生活 接送上下學時，請孩子分享在校所發生的事，更有助於孩子喜歡上學的生活。 5.縮短在校時間 若孩子無法適應，可先縮短在校時間，例如只待半天，中午先接回家，再調整到下午接回家。逐漸拉長在校時間，而非一開始就讓孩子全天都待在學校。 6.切莫心軟或威脅 孩子若到學校就哭，父母也不用過度擔心孩子的適應情況，應充分給予老師信任，微笑和孩子說再見，並承諾接送孩子的上下課時間，說到做到。
孩子不愛吃飯是最讓家長頭疼的事情了。有的孩子吃一頓飯要全家動員；有的孩子吃一頓飯要花上一、兩個小時，弄得家長非常頭疼；還有孩子是吃兩口飯要看會兒電視或出去玩一會兒才肯繼續吃。家長不禁要問：「寶寶為什麼不愛吃飯，到底怎樣才能使孩子要吃飯呢？」 ——首先要找到孩子不好好吃飯的「禍首」 。539生肖連 如果發現寶寶不認真吃飯，媽媽們不應強行給寶寶餵飯，而是要探討寶寶厭食的原因。要先看看寶寶是一直胃口不好還是因為最近生病所引起，這些寶寶經過一段時間的調養後基本都能恢復以往的飲食量。 還有一些寶寶厭食則是由於腸胃道不適、體質虛弱或得了全身系統的疾病所致，這些寶寶應該及時去醫院就診，在醫生指導下服用藥物治療，一旦疾病治癒，孩子的食慾也會隨之恢復。 排除營養元素缺乏和其他器質性疾病外，以下幾點可能是孩子不好好吃飯的「罪魁禍首」。 🔺吃飯時圍著孩子轉 用零食哄孩子，導致孩子吃過多零食，失去飢餓感。 🔺副食品餵得晚 4～6個月左右就需要給孩子逐漸增加副食品。如果太晚增加菜單的話，會影響孩子咀嚼功能發育，導致兩三歲的孩子還依賴奶瓶及粥，拒絕咀嚼吞咽固體食物。 🔺生活起居不規律 學齡前兒童的消化器官尚未發育完善，消化功能不穩定，極易受到外界因素的干擾。飲食不定時定量、睡眠不足或過量，都會導致孩子食慾下降。 🔺吃飯環境太吵雜 吃飯時開著電視、大聲喧譁等都會影響孩子的胃口。在吵雜的環境下，孩子不能集中注意力，久而久之會對吃飯越來越沒興趣。 孩子不愛吃飯，做家長的不要自己著急，先亂了分寸，甚至破了自己的底線。先靜下心來好好想想：孩子真的需要吃這麼多嗎？孩子的飲食習慣是不是有問題？如果你的答案是「NO」，那麼不妨參照以下幾條對策試試看↓↓↓ ✅讓寶寶自己動手 從1歲開始，寶寶就有了強烈的動手願望。這時父母要做的是給他一把小湯匙，讓他自己動手。飯掉在外面沒關係，重點是培養孩子獨自吃飯的能力，要經常鼓勵、誇獎，讓寶寶對自己吃飯的興趣越來越濃。 ✅培養定時吃飯的習慣 從寶寶2歲開始，就要培養他們定時定量吃飯的習慣。給孩子適量的飯菜，家人吃完時要同時收走孩子的食物，無論吃完與否，不再給任何零食。久了，孩子自然會養成習慣。 ✅用寶寶的叛逆心理 兩三歲的寶寶特別喜歡與父母做對，因此吃飯時，父母要裝作對寶寶無所謂的樣子，即便他跑來跑去，也別端著飯菜跟在後面，要設法讓寶寶感到自己被忽視了。這種做法比單純的勸說、追趕更有效果。 ✅飯菜換著花樣做 寶寶天生對沒見過的食物感興趣，可以用不同的烹飪方法，或者把食物拼成各種圖案，讓寶寶受到視覺上的吸引，以刺激他們的胃口。 ✅營造就餐氛圍 培養孩子吃飯專心的習慣，吃飯時不開電視、不能邊吃邊玩，保持周圍環境安靜。開飯時間一到，家人儘量一同在餐桌上用餐。 ✅減少零食 「言傳不如身教」，孩子模仿能力極強，家長飲食習慣不健康，自然會影響孩子。零食可以給，卻不可過量，尤其垃圾食品應儘量不給，以免影響孩子吃正餐。 ✅增加進餐趣味 讓孩子一起參與做飯的過程，如買菜、洗菜等，在食物做法上要儘可能有變化，選購孩子喜愛的餐具等，都會增加孩子吃飯的樂趣。充足睡眠，適量運動，都會使孩子的胃腸道功能保持在最佳狀態。
先結婚還是先生娃一直都是年輕男女關注的話題，按照傳統來講，先結婚才是正常流程，合理合規，不僅是對女方的尊重，也是對女方家人的尊重。台彩539開獎號碼 但是先結婚再生孩子就一定好嗎？也有很多小夫妻久備不孕，最後不歡而散，但這畢竟是少數，也有很多小姐妹說，結婚後發現老公有很多壞毛病，壞習慣，磨合起來太累了，別說生娃了，就是照顧好兩人的小家庭都成問題，懷孕要孩子的事兒還是再等等吧，對於先生孩子還是先結婚，你怎麼看？ 首先我們來探討一下先結婚再生孩子的好處有哪些： 1、可以和自己的愛人充分享受二人世界的自由，不會因為孩子過早地進入到忙碌的生活狀態。同時也能慢節奏地準備好婚禮，人生最重要的事情不將就不湊合，留下美好的回憶。 2、先結婚在生小孩也是對寶寶負責，鄧紫棋在受訪中說：愛情就是不可以太容易得到，結婚在一起也並不是結局，要用一輩子來證明。結婚只是相處的開始，如果還沒結婚就要孩子，未來感情不和諧，孩子將成為感情破裂的犧牲品。 https://googleads.g.doubleclick.net/pagead/ads?client=ca-pub-1822891735294022&output=html&h=280&adk=2578467486&adf=3077216471&pi=t.aa~a.2877083941~i.4~rp.4&w=720&fwrn=4&fwrnh=100&lmt=1672400904&num_ads=1&rafmt=1&armr=3&sem=mc&pwprc=2204832630&ad_type=text_image&format=720x280&url=https%3A%2F%2Fwww.gushiciku.cn%2Fdl%2F1pMD3%2Fzh-tw&fwr=0&pra=3&rh=180&rw=720&rpe=1&resp_fmts=3&wgl=1&fa=27&adsid=ChAIgLW6nQYQne2_4LrW9uZtEjsAr5Wi_ItepipP2gVhgixQiywVEFofpekYLRIQAGlBJgVXsmlZcly6t1YZufrsosquzZK_2BTqVACAlg&uach=WyJXaW5kb3dzIiwiNy4wLjAiLCJ4ODYiLCIiLCIxMDguMC41MzU5LjEyNSIsW10sZmFsc2UsbnVsbCwiNjQiLFtbIk5vdD9BX0JyYW5kIiwiOC4wLjAuMCJdLFsiQ2hyb21pdW0iLCIxMDguMC41MzU5LjEyNSJdLFsiR29vZ2xlIENocm9tZSIsIjEwOC4wLjUzNTkuMTI1Il1dLGZhbHNlXQ..&dt=1672400904944&bpp=2&bdt=3719&idt=-M&shv=r20221207&mjsv=m202212050101&ptt=9&saldr=aa&abxe=1&cookie=ID%3Db32d1edae4650edf-227ba68716d900ce%3AT%3D1672400904%3ART%3D1672400904%3AS%3DALNI_MZ9NNBM2cQMgoyn1P1GhFeEYIKBmw&gpic=UID%3D00000b9a9171fd44%3AT%3D1672400904%3ART%3D1672400904%3AS%3DALNI_MZxPkX7TtkLq9emVZBm6eHKoFlnlw&prev_fmts=0x0%2C720x280%2C720x280&nras=2&correlator=6137692678206&frm=20&pv=1&ga_vid=2040365970.1672400904&ga_sid=1672400905&ga_hid=268162889&ga_fc=1&u_tz=480&u_his=1&u_h=1080&u_w=1920&u_ah=1040&u_aw=1920&u_cd=24&u_sd=1&dmc=8&adx=69&ady=1336&biw=1248&bih=920&scr_x=0&scr_y=0&eid=44759875%2C44759926%2C44759842%2C31071219%2C44774292%2C44780792&oid=2&pvsid=1753459828426553&tmod=1495580360&uas=3&nvt=1&ref=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F&eae=0&fc=1408&brdim=1912%2C0%2C1912%2C0%2C1920%2C0%2C1281%2C1040%2C1265%2C920&vis=1&rsz=%7C%7Cs%7C&abl=NS&fu=128&bc=31&jar=2022-12-30-11&ifi=4&uci=a!4&btvi=2&fsb=1&xpc=uI5rECn1os&p=https%3A//www.gushiciku.cn&dtd=10 3、對女方的尊重，也是對女方家人的尊重，畢竟還在很多地域還是比較傳統的，先結婚在生孩子符合傳統，也讓父母更覺得踏實。誰都不希望自己的閨女還沒有結婚就抱著孩子了，家裡的親戚隔壁的鄰居總會有一些非議，雖然自己不在乎，但是父母可是很在乎的。 4、可以給予寶寶和產婦更加細緻周到的照顧，雙方父母也可以進行協助，幫助新手爸媽帶好小寶寶，照顧好產婦。當然也會有人說，這個就不是問題，請個月嫂就解決了，但是你並沒有想到自己父母帶小孫子的期盼。 5、夫妻兩不會因為結婚和生孩子的順序不對發生矛盾，如果先生了孩子，或者在孕期舉辦婚禮，難免會給妻子更大的壓力。都說結婚是件幸福的事兒，其實過來人都知道，結婚真的是一件又累有操心的事兒，放在婚前夫妻兩一起去解決應該更合適。 上面說了先結婚再生孩子的好處，那麼先要孩子再結婚是不是就不可以呢？在我國並沒有法律約束說單身女性不能生孩子，單身女性生孩子醫院也開具出生證明，上戶口都沒有問題。所以並不是說不能先生孩子再結婚，也不是說先生孩子就沒有好處。 1、可以在年輕的時候解決生孩子的事情，夫妻雙方都在生育最佳年齡，後面就不用為備孕生孩子頭疼了，也不用擔心自己在未來成為高齡產婦。腦補一下在三十多歲的時候帶著小閨女逛街，就像帶著一個小姐妹一樣，妥妥的人生贏家。別人家的孩子剛出生，咱家的孩子都快小學畢業了。 https://googleads.g.doubleclick.net/pagead/ads?client=ca-pub-1822891735294022&output=html&h=280&adk=2578467486&adf=3264015674&pi=t.aa~a.2877083941~i.10~rp.4&w=720&fwrn=4&fwrnh=100&lmt=1672400904&num_ads=1&rafmt=1&armr=3&sem=mc&pwprc=2204832630&ad_type=text_image&format=720x280&url=https%3A%2F%2Fwww.gushiciku.cn%2Fdl%2F1pMD3%2Fzh-tw&fwr=0&pra=3&rh=180&rw=720&rpe=1&resp_fmts=3&wgl=1&fa=27&adsid=ChAIgLW6nQYQne2_4LrW9uZtEjsAr5Wi_ItepipP2gVhgixQiywVEFofpekYLRIQAGlBJgVXsmlZcly6t1YZufrsosquzZK_2BTqVACAlg&uach=WyJXaW5kb3dzIiwiNy4wLjAiLCJ4ODYiLCIiLCIxMDguMC41MzU5LjEyNSIsW10sZmFsc2UsbnVsbCwiNjQiLFtbIk5vdD9BX0JyYW5kIiwiOC4wLjAuMCJdLFsiQ2hyb21pdW0iLCIxMDguMC41MzU5LjEyNSJdLFsiR29vZ2xlIENocm9tZSIsIjEwOC4wLjUzNTkuMTI1Il1dLGZhbHNlXQ..&dt=1672400904944&bpp=2&bdt=3718&idt=2&shv=r20221207&mjsv=m202212050101&ptt=9&saldr=aa&abxe=1&cookie=ID%3Db32d1edae4650edf-227ba68716d900ce%3AT%3D1672400904%3ART%3D1672400904%3AS%3DALNI_MZ9NNBM2cQMgoyn1P1GhFeEYIKBmw&gpic=UID%3D00000b9a9171fd44%3AT%3D1672400904%3ART%3D1672400904%3AS%3DALNI_MZxPkX7TtkLq9emVZBm6eHKoFlnlw&prev_fmts=0x0%2C720x280%2C720x280%2C720x280&nras=3&correlator=6137692678206&frm=20&pv=1&ga_vid=2040365970.1672400904&ga_sid=1672400905&ga_hid=268162889&ga_fc=1&u_tz=480&u_his=1&u_h=1080&u_w=1920&u_ah=1040&u_aw=1920&u_cd=24&u_sd=1&dmc=8&adx=69&ady=2575&biw=1248&bih=920&scr_x=0&scr_y=0&eid=44759875%2C44759926%2C44759842%2C31071219%2C44774292%2C44780792&oid=2&pvsid=1753459828426553&tmod=1495580360&uas=3&nvt=1&ref=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F&eae=0&fc=1408&brdim=1912%2C0%2C1912%2C0%2C1920%2C0%2C1281%2C1040%2C1265%2C920&vis=1&rsz=%7C%7Cs%7C&abl=NS&fu=128&bc=31&jar=2022-12-30-11&ifi=5&uci=a!5&btvi=3&fsb=1&xpc=LpAz6wMslE&p=https%3A//www.gushiciku.cn&dtd=25 2、夫妻兩能更好地磨合，感情穩定，婚後不會因為一些小毛病，壞習慣影響夫妻感情。也不會因為婚後夫妻磨合吵架拖延要寶寶的進度。 3、婚前生孩子也更能看出男方父母的態度，確定好以後的相處方式。 總得來看，先生孩子還是先結婚怎麼選還得看男女雙方的年齡，家庭環境，父母雙方的態度以及兩人的感情基礎。感情好只是順序問題，感情不好就成了兩個家庭的大問題。針對這個話題，你怎麼看呢？歡迎小夥伴們一起討論。
台灣本土疫情持續延燒，甚至有大爆發的跡象！為防止醫療量能潰堤，台北市長柯文哲呼籲，有發燒、咳嗽、流鼻水症狀者，應購買居家快篩試劑快篩，若不幸為陽性別慌亂，撥打1922尋求幫助。百家樂的路怎麼看 他認為，目前感染症狀多為輕症或無症狀，如果讓病患都住院，會擊潰醫療院所，且更有機會傳染給其他人，建議輕症可隔離於加強版防疫專責旅館。 在去年五月的疫情中，中央流行疫情指揮中心也研議讓輕症者返家「自行康復」，疾病管制署預防醫學辦公室防疫醫師陳婉青就表示，如果屬於輕症者，遵照居家隔離、居家檢疫的標準，在家中其實可以自行康復。 現在本土疫情大爆發，不少人出現疑似症狀，但卻沒有辦法立即就醫或是篩檢，出門又怕讓真的傳染給別人或是自己被感染。陳婉青表示，可以遵照以下的方式，先暫時以居家隔離的標準跟家人分開，同時觀察自己的 症狀。 居家隔離： 一人一室，盡量與家人使用不同的衛浴設備，不要離開房間；避免跟其他同住者接觸，特別是長者、幼兒，或是免疫力低下的同住家人； 不要與家人共餐，使用不同餐具。 注意衛生： 務必佩戴口罩； 注意手部衛生，使用肥皂跟水洗手；使用稀釋漂白水清潔會碰觸的用品。 目前二次確診將隨著時間越來越普遍，許多人會疑惑二次確診症狀較輕需要隔離嗎？指揮中心表示一旦醫師判定為二度確診並通報後，會依現行確定病例處理原則啟動相關防疫措施及醫療處置。醫師會開立隔離（5+n）通知、藥物。雖然不用到醫院採檢PCR，但還是要隔離。 距前一次發病日或採檢日14天起至3個月內，如原慢性症狀惡化、或出現發燒或有新呼吸道症狀，且SARS-CoV-2 RT-PCR檢驗陽性且Ct值<27或抗原／核酸快篩陽性，並經臨床醫師診斷為「重複感染」者。此對象經通報後即依現行確診病例處理原則，啟動相關防疫措施及醫療處置。 距前一次發病日或採檢日3個月以上，SARS-CoV-2 RT-PCR檢驗陽性或抗原/核酸快篩陽性者，原則視為新感染個案，依現行確診病例處理原則，啟動相關防疫措施及醫療處置。惟此類對像如經醫師綜合評估（例如目前有無疑似症狀、接觸史、旅遊史、快篩檢驗結果、SARS-CoV-2 RT-PCR 檢驗結果陽性惟Ct值≥30等）非屬新感染個案，則排除確診。 依照修訂COVID－19重複感染之個案處置原則規定，若符合上述重複感染者，醫師需進行法定傳染病通報，勾選「疑似重複感染個案」。通報後系統會自動研判為確診，因此二次感染仍須通報。
九月新學期開學將至，很多家長會想在暑假期間，開始幫孩子物色新學期的英文補習班。無論是小一新生找第一間補習班，還是國小生不滿意原先的英文班，想要尋找更適合的學習機構。幫孩子挑選時，有沒有一些注意事項需要留心？ 請看我們的分析報導。今彩539 距離考量 選擇補習班，距離是個難題。有些父母喜歡連鎖大型補習班，但這些機構通常設立在大都市的火車站熱門地段，不好停車，車多壅擠常塞車。接送小孩到補習班，不是一天兩天的事，而是長期，每週一次，舟車往返。距離太遠，對於父母和小孩來說都是折磨。若是選擇家裡附近的英文班，有些家長又擔心是否師資不夠優良，最後只是淪為寫作業的安親班。要為了距離屈就，還是得花大量的時間和油錢？這對父母來說很難抉擇。 教室環境是否安全 現在父母生得少，每個孩子都是父母的心肝寶貝，挑選補習班當然得審視教室環境說否安全。有沒有通過消防檢查？有沒有通過教室安全檢查？孩子搭電梯或上樓梯是否安全？家長停車的地方，到孩子等待家長的場所之間有沒有其他危險或遇到壞人？這些都是家長在評估時，需要謹慎評估的細節。 服務是否親切，有沒有其他活動安排？ 有些家長會發現補習班的老師上課前後都是來去匆匆，細節必須詢問櫃台服務小姐。若這樣的話，櫃台服務人員的服務態度好不好，有沒有一問三不知，這也很重要。因為有些家長會發現，當小孩在拼音或者哪個環節沒學好時，想問老師，但不知道怎麼聯絡老師，問櫃台，但櫃檯人員又沒耐性，也沒什麼專業性的回答。選擇這種補習班，家長也會很頭痛。 另外，有些補習班為了強調他們的學習成效很高，每半年都會努力舉辦成果發表展，但小孩經常只是表演，並不一定有講英文。又或者只講了幾句英文，但大部分都是過於娛樂性的表演。其實，家長根本不在意有沒有這些表演活動，他們在乎的是孩子學到多少，英文程度有沒有進步。 英文師資是否有通過認證？ 挑選英文補習班，英文師資如何，當然很重要。在這點上，大型補習班比較佔有優勢，老師通常教學年資很長，教學經驗豐富。小型補習班通常也會有一些不錯的師資，但因為流動性比較高，建議家長可以多詢問在補習班長期上課的其他家長，可以比較了解實情。老師上課方式如何，老師有沒有教學熱情，老師的學歷如何，老師有沒有通過什麼師資檢定考試等等。 教材難易度適中 英文教材也是評估英文補習班時，非常重要的一環。家長要了解補習班的英文教材有沒有符合哪個標準而制定，有沒有重視學生聽說讀寫能力的養成，有沒有重視生活化？我們當然希望孩子的英文根基穩固，而不是只是背單字背句型，所以英文教材有沒有系統，是父母需要留意的部分。 上課有沒有開口的機會？ 若選擇的是大補習班，因為學生人數多，並不一定能有開口說話的機會。而學英文最重要的就是開口多練習，若只是聽，不說，那進步的幅度會小很多。因此家長在選擇時，也要考量到這一點。尤其是小孩若比較內向，不擅於表現，通常人多的班級，能開口的機會會少很多。 實體補習班之外的更多選擇：線上學習平台正流行 以往家長大多在實體補習班或者家教這兩個選擇當中二擇一。不過有些孩子實在無法適應補習班環境，一來是因為補習班老師需要將教學進度維持在中間程度，以顧及每個孩子的程度。程度比較落後的孩子，在學校無法跟上，在補習班這種教學策略上，自然也不容易跟上進度，這是大班教學的缺點。不過，一對一的家教班學費昂貴，也不是每個家庭都能負擔，這的確讓家長很兩難。現在家長們多了一個線上遠距學習的選擇，不需要在補習班和家教之中二擇一，線上教學可以兼顧個人需求，有一對一和精緻小班教學的效果，但費用沒有家教那麼高。再者，線上遠距學習沒有距離的考量，不需要考慮接送問題，也不用擔心教室是否安全，讓家長安心許多。
寶寶還不會說話以前，都是藉由哭來吸引注意力，以及表達需求的方式。寶寶常見的哭鬧原因，包含想睡、尿布已濕或大便、餓了、太冷或太熱、被噪音刺激、肚子痛、胃食道逆流（GERD）或其他疾病等，甚至只是因為想要被人抱著而哭。另外，若陌生人接觸他們時，寶寶可能也會因不安或恐懼而哭。通常寶寶到了第七週左右，會哭得最頻繁，接著便漸漸減少。今彩539 若寶寶在換尿布、餵奶或換環境後仍哭不停，則需注意是否生病了，若寶寶的哭聲聽起來感覺很痛苦，且暫停 一至二分鐘後又開始哭，就可能是寶寶有腹痛。寶寶若哭鬧每週超過三天，每次長達三小時，就很有可能是腹部絞痛，有些專家認為，這可能和胃食道逆流或食物過敏有關。 小兒科醫師劉錦揚表示，嬰兒的腸道發育尚不完全，加上乳糖酵素不足，對牛奶甚至母奶中的乳糖耐受性不佳；尤其配方奶本來就是牛的食物，而不是人類專屬的飲食。有些寶寶還會對配方奶中的牛奶蛋白過敏，特別容易脹氣、腹瀉或血絲便，就算吃飽了，也有可能因腸胃不適而哭鬧。 因此，無論是喝配方奶還是母奶，如果寶寶的乳糖耐受性稍差，建議爸媽採取間斷性餵食，一次餵奶20~30c.c.，休息1~2分鐘後再繼續，每次餵奶的總量達100c.c.左右即可。如此一來，可以讓嬰兒慢慢適應，減輕喝奶以後肚子不適的現象。 另外，劉錦揚醫師提醒，寶寶喝奶時若喝進太多空氣，容易發生腸絞痛，也會引起焦慮、哭鬧。腸絞痛又稱百日哭，大多3個月後會自然好轉；約有70%的腸絞痛在夜晚發生，寶寶通常會在固定時間開始嚎啕大哭，一哭就2、3個小時，此時就要懷疑可能是腸絞痛所引起！ 嬰兒容易腸絞痛，往往與體質有關。發生腸絞痛時，爸媽可以使用溫熱的毛巾幫孩子熱敷肚子，或是輕柔按摩腹部，幫助緩解腸道痙攣、促進排氣，可以改善症狀。 劉錦揚醫師建議，爸媽還可以把嬰兒抱起來慢慢走動，並讓寶寶的肚子輕靠在大人的肩膀上，也有安撫、舒緩效果。如果效果不佳，也可請醫師開立腸絞痛藥方，以減輕症狀。 狀況輕的可能只是天性敏感、不易安撫，較嚴重的可能是有自閉、過動的傾向，或是神經、聽力的異常，雖然比較少見，但若嬰兒哭鬧的頻率不正常，爸媽還是需要多加注意。 如果排除以上因素，寶寶哭鬧是想要爸媽安撫，只要抱了就不哭，但一放下來又馬上大哭，此時就會讓父母陷入兩難：到底應該一直抱著安慰寶寶，還是可以放任孩子自己哭鬧，以免把寶寶寵壞呢？ 6 招安撫和幫助寶寶入睡的方法 若是哺乳期的寶寶，哭鬧時不妨讓他吸吮你的乳頭，或給他奶嘴。 餵奶時可嘗試有一點柔和白噪音的環境或播放音樂，幫助分散寶寶的注意力。 稍微大一點的寶寶，可以拿小毛毯給他們摸。 可抱著寶寶走動，輕微小幅度地搖擺或跳舞，並跟他們說話或唱歌。 把寶寶放在嬰兒車裡，推出去散步或開車出去，有很多寶寶都喜歡睡在車裡。 穩定且有節奏地撫摸寶寶的背部，或輕輕地按摩他們的皮膚。 寶寶仍哭不停請就醫 切勿情緒失控 在嘗試許多方法後，仍無法安撫寶寶時，雖然會感覺沮喪，但千萬別衝動地搖晃寶寶，因為寶寶可能會因此出現嬰兒搖晃症候群（Shaken baby syndrome）。美國兒科學會（American Academy of Pediatrics）表示，寶寶的頭部非常脆弱，無法承受劇烈晃動，有些家長會因情緒管理不當，衝動做出晃動或撞擊等行為，造成寶寶頭部血管破裂，導致寶寶有嬰兒搖晃症候群，包括腦損傷、智力發展不足、癲癇（Epilepsy）、失明或死亡等。 若寶寶一直哭不停或哭聲異常時，請尋求專業醫師或醫療人員協助，千萬別因為一時的意氣用事，而造成永久的遺憾。
這些話，是不是很熟悉？「你不聽話，警察會來抓你！」、「媽媽沒有不乖的孩子」、「活該，早跟你說跑來跑去會跌倒」…… 你知道教養孩子時，大人的負面語氣與態度，可能會對孩子的性格與發展造成什麼影響嗎？怎麼說話才能讓親子關係更融洽、孩子更好教？運彩分析是真的嗎 4歲的小豪就讀幼兒園中班，最近老師教數數，他總是數錯。媽媽也經常在日常生活中找機會教他，例如：數蘋果、數襪子或數銅板等，但小豪的數數能力還是沒進步，媽媽忍不住嘆氣：「你的理解力真差，怎麼教都教不會！」 資深心理師何采諭根據人本基金會日前公布「破壞性語言」排行調查發現，在「愛的傳達」方面，『我怎麼會生出你這種小孩？』是最讓孩子受傷的話語，而在「學習思考」方面，『你怎麼這麼笨！』則最傷孩子的心。 經常受到威脅、恐嚇話語的孩子，自信心會感到低落，覺得自己不如人，情緒上也會呈現較不穩定的狀態。另外，何心理師在臨床上發現，孩子在日常生活也會經常以這樣的言語與同儕或手足互動，進而影響人際關係。 停止負面言語，改說暖心話 對於家長教養孩子經常脫口而出的負面言語，怎樣換個方式講更能溫暖孩子的心，也可以增進親子關係？ 【Stop】我怎麼會生出像你這樣的小孩？ 「我怎麼會生出像你這樣的小孩？」、「我沒有你這樣的孩子！」、「你讓我很失望」……父母的言行舉止經常是孩子學習模仿的目標，孩子希望從父母身上獲得肯定與認同。當家長說出這類言語，令孩子感到不被認同，孩子會產生被遺棄、討厭的感覺，甚至覺得自己不值得被愛。 【Good】「爸爸／媽媽也有做不好的地方，我們一起加油！」 可以換成「爸爸／媽媽也有做不好的地方，我們一起努力加油！」，和孩子站在平行位置，並試著讓孩子理解：不是你不好，而是每個人都有不完美的地方。此外，也可更明確指出：「我希望你可以做到『某個行為』，因為『某個理由』。」例如：媽媽希望你在公共場所能坐著好好吃飯，這樣比較有禮貌，也不會影響別人。 【Stop】講都講不聽，那你去當別人家的小孩！ 「你再不聽話，爸爸／媽媽就不喜歡你、不愛你了！」、「講都講不聽，那你去給別人當小孩好了！」…… 何采諭心理師表示：「『聽話』、『服從』在華人社會是很被強調的環節，如果孩子未按照父母要求做，常會被貼上『不乖小孩』的標籤。」然而，完全順從的孩子會變得沒有自己想法，只一味接收指令，缺少辯證思考能力。 【Good】「我愛你，但我不喜歡你做這件事，如果你可以做到（調整後的行為），就更棒了！」 何心理師舉例，若家中的手足經常爭執，媽媽發現姊姊在欺負妹妹時，可以跟姊姊說：「媽媽很愛妳，但我不喜歡妳欺負妹妹，如果妳幫忙媽媽照顧妹妹，妳就更棒了！」 【Stop】怎麼那麼笨，這種題目也不會？ 「怎麼那麼笨，這種題目也不會？」、「你是豬嗎？到底要教幾次才會？」…… 何采諭心理師表示：「每個孩子的學習狀況與優勢不盡相同，父母應先觀察孩子長處、發掘其優點，並找適當時機讓他們發揮長才，進而從中獲得自信心。」 【Good】「題目看不懂嗎？還是不會做？我們一起討論怎麼解決。」 主動詢問孩子的困難，像是題目看不懂？還是不會做？並邀他一起討論解決方法。讓孩子知道當他遇到挫折，爸媽可以協助他，如此他會比較有依靠，也願意信任父母。 【Stop】叫你幫個忙也不會，是廢物嗎？ 有些孩子的主動性較低，若沒有養成習慣，協助家務時就需要父母三催四請，甚至徒勞無功，引發親子衝突。 【Good】「你可以幫忙媽媽嗎？我知道你是很棒的小幫手！」、「媽媽現在需要幫手，你是大力士，一定可以幫忙、做得很棒！」 何采諭心理師建議：「對於尚未建立習慣的孩子而言，家長不妨以鼓勵方式，培養孩子的好習慣。」另一方面，也許孩子經常在完成任務後，被視為理所當然，當他長期努力卻沒有被看見，久而久之，這種好行為也會慢慢減少。因此，無論孩子幫忙大事或小事，給他口頭上的稱讚，讓他將好行為延續下去。 當家長在管教孩子時，除了盡量少說出負面話語，另外，何采諭心理師提醒：「一些生活上的用詞也要注意，尤其與生活規範、品格方面相關的事。」她舉例說明，當孩子在圖書館內大聲講話或奔跑時，爸媽應提醒孩子要遵守館內規定，像是安靜、放慢腳步，而不是以「圖書館阿姨會罵人」來嚇阻孩子不當行為。除此，在餐廳用餐時，也常見到孩子在走道上奔跑，爸媽應提醒孩子，服務生送餐的過程，可能會因為孩子的奔跑、撞到，不慎被餐點燙傷。甚至有些學步期的寶寶走路跌倒，一些長輩會怪罪地板或小石頭害孩子跌倒，甚至說出：「地板不乖、打打」…… 何心理師指出：「要讓孩子學習正確的規矩與價值觀念，而不將責任歸咎於他人。」家長正確做法應是引導孩子觀察四周環境，學習自我保護與照顧的責任，培養責任感。
前幾天有網友在PTT上提問「大家的幼兒園都選離家近的嗎？」此問題一出，馬上便成熱門討論話題，一堆回文看下來多數網友認為：離家近是最大考量。兵工廠足球 網友解釋「如果颱風下大雨，具離近很方便！」、「睡飽才有好精神上課啊～」、「接送小孩方便很重要，除非太差不然不會考慮距離遠的。」來自雙薪家庭的父母表示：「除非上班順路，不然離家近是優先考量。」也有不少網友表示：「新穎的教學方式或教具，才是主要考量。」、「教學品質才是重點啊！」。 不論是什原因，讓父母想送孩子去幼兒園，除了接送的時間以外，還有一些是家長必須納入考量的因素，才能在和孩子道別後，放心去上班。 親自去參觀，注意小細節 家長一定要親自參觀幼兒園，才能了解其設備、教學方式等，以下提供家長做為選擇參考： 1.絕對要經過政府合法立案 不管是公立或私立幼兒園都要有政府立案的「幼兒園設立許可證書」，並會公開懸掛，且地址、樓層要與證書內容所載相同。 2.府合規定的師生比例 原本幼兒園2～3歲幼幼班合法師生為1：15，從民國100年8月開始實施《幼照法》後，師生人數比例調整為1：8；4～6歲班級每班幼童不得超過30人，師生比例應低於1：15或2：30。 3.園內設施、環境安全，園所周圍店家單純 幼童要有充足的活動空間，設備也要安全無虞，如樓梯設計須加裝扶手，且適合幼兒使用；門窗，欄杆沒有裂縫、桌角、牆角、柱子都有加裝防護設備；大型的書櫃或置物櫃裝置穩當不易被推倒；桌椅符合幼兒身材與高度。此外，有足夠數量的教具、圖書、玩具，陳列架上方便幼童拿取；廁所排水良好、止滑，並設有幼兒專用馬桶等，都是家長參觀時須留意的地方。 了解學校課程．多和老師溝通 家長挪出時間參觀幼兒園時，除了環境設備安全、合法立案，也要多和園長、老師們先溝通教學理念與課程內容，是否符合幼兒身心發展為主，並能達到孩子在快樂情境下學習的目的。 ．除了學習知識，更該注重品德教育 好的幼兒園會讓孩子在學習的過程中得到許多快樂和成就感，除了活潑的課程設計外，也注重培養團體精神、互助能力以及自我主動探索學習、創作作品等生活能力培育。隨著科技的發達，「現代病」年齡也逐漸下降，現在更多幼兒園將重心擺放在品德教育，盼望孩子可以在越來越複雜的社會中，保有初心。 ．學得好更要玩得好，以有趣活動代替死板教學 教學設計上要有孩子喜歡的有趣課程，例如玩遊戲、創作手工，而不是專注於一板一眼的注音或英文單詞教學。孩子在園內能參與越多在家學不到的活動與經驗，越能豐富孩子的見識，這樣上學便成為一件開心的事，幼兒園並非只要孩子學習得好，更該著墨如何讓孩子玩得開心。 ．豐富圖書與教具，全方位拓展孩子視野 幼兒園教學應注重孩子的閱讀基礎能力，這也是培養腦力開發的重要方式，可觀察教室中是否有許多故事書，並提供說故事、讓孩子自由借閱的活動安排。在主題多元、內容豐富的繪本帶領下，孩子會得到更不一樣的啟蒙。
記得小時候，我們一家人常常坐在一起看電視。但是每次看到感動的情節，儘管眼淚已經在眼眶打了好幾百轉，但是我還是會用盡全力，把眼睛睜得大大的，甚至用指甲偷偷的捏自己的大腿，就是為了防止眼淚流下來。中職裁判薪水 從小我就不善於表達自己的感情；遇到不開心的事情時，總喜歡偷偷躲起來哭，又或是常常自己一個人在生悶氣，就是沒辦法用言語好好的表達自己的感受。 現在自己當了媽媽，我會很在意小孩情緒的發展，因為我不希望小孩像我一樣，不開心時，只會躲起來哭泣，我希望他可以勇敢的表達自己的感情，讓別人可以多了解他，可以幫助他。而且，研究發現小孩對感情的了解越多，他們的人際關係會越好、在學校會有比較好的表現、也比較懂得處理自己的情緒，而且比較不會生病。如果你的小孩像我一樣，習慣把心事藏在心裡，作為父母的你可以怎樣幫助他們呢? 壓抑情緒會導致更嚴重的問題 一般來說，幼兒比較不會隱藏他們的情緒，他們生氣時會大哭，開心時大笑，都是非常直接和正常的反應。但是隨著小孩長大，他們開始會從大人的表情、對話、身體語言中得到一些訊息；譬如大人說：「有什麼好害怕的」、「動不動就生氣」、或是「不行哭」等，使小孩認為「負面情緒」如生氣、害怕、難過等是「不好的情緒」，慢慢他們會把這些感受隱藏起來。 特別對於個性比較敏感的小孩，因為他們的心思比較細膩，比較會注意大人的一舉一動，也許大人的一個皺眉頭，便會使他們把原本想要說的話吞回去，所以更容易因此而壓抑心裡的感受。被壓抑的情緒不但不會自己消失，而且還會累積起來，等到裝滿負面情緒的瓶子滿了，便會傾盤而出，一發不可收拾。根據加拿大亞伯特省衛生教育網站解釋，當小孩的負面情緒累積到一個程度，他們會另外尋找方法來發洩，如欺負別人、拒絕與別人互動、憂鬱等。等到他們成年，更可能會利用酒精、藥物、賭博等方式來釋放壓力。 怎樣幫助小孩表達心裡的感受? 建立一個開放的環境 要小孩習慣說出心裡的話，首先我們要建立一個開放的環境，讓小孩可以在一個沒有顧慮的氛圍下，很自然地說出心裡的話。父母是小孩最好的示範。本來我不善於表達自己的感情，但是自從寶寶出生後，我開始讓自己每天都跟小孩說「我愛你」、「我好想你」等等的話；當我傷心難過時，我會不掩飾的讓自己盡情的哭泣。 因為我要讓小孩知道，我們每個人都有正面和負面的情緒，是不需要隱藏，也不需要覺得不好意思。但是專家提醒我們，小孩會很容易把父母的情緒歸咎於自己，所以當媽媽在小孩面前哭泣時，我們要解釋給小孩知道是什麼原因感到難過，免得小孩以為自己做錯了事情。而且要讓他們知道，負面情緒並不會永遠跟著我們，只要他們願意努力，或是尋找大人幫忙，他們一定可以順利度過生命中不開心的日子。 觀察 每個小孩的個性和氣質都不一樣，有些小孩的個性比較大剌剌，他們的喜怒哀樂都寫在臉上，比較不會壓抑自己的情緒。相反的，有些小孩在感情表達上屬於內向型，他們不會輕易地說出心裡的話。如果你的小孩是屬於內向型的話，便需要多花一點工夫去了解他們；時常注意他們情緒的變化，如突然變得很安靜或易怒等。父母要主動關心小孩，不要等到小孩情緒爆發時，才要去了解他們。 聆聽 當小孩願意打開心房，把心裡的話說出來時，我們一定要認真的傾聽。但是父母要注意不要有過度的反應，因為這樣會讓小孩感到有壓力。我們只需要靜靜的傾聽，適時的給小孩一些意見便可以。當我們聆聽小孩的話，鼓勵他們說出他們的感受時，我們正在建立和他們之間的信任感。 千萬不要在你忙碌或趕時間時跟小孩聊心事，因為這樣會讓小孩覺得我們不尊重他。我通常會在睡覺前跟小孩聊天，在舒適、放鬆的環境下聊天，小孩會比較容易打開心房。把睡覺前的聊天時間變成一種模式、一種習慣；儘量保持這個習慣直到小孩長大，對於日後的親子溝通會有很大的幫助。 尊重小孩的感受 我們大人很容易會忽略小孩的感受，因為我們會認為「小孩子會有什麼煩惱」、「他們說的話都不知道是真是假的」，雖然小孩不用擔心房貸、經濟等問題，但是他們同樣擁有屬於他們年齡的煩惱。比較小的小孩會擔心和父母分開，大一點的小孩會擔心沒有朋友，學齡小孩會擔心學校的成績。 但是他們不一定會知道自己的擔憂，所以大人要扮演引導的角色，讓小孩有一個抒發的渠道，當小孩感受到父母對他們的尊重時，他們的情緒會因此得以舒緩；本來很生氣的，但是因為有父母的傾聽，他們的心情會稍微平復。本來很難過的，也會因為父母的同理心，而感到沒有哪麼糟糕。 接受小孩的負面情緒 傳統的社會認為負面情緒是不應該有的，所以我們的怒氣、傷心都被壓抑下來。但是現在我們知道情緒本身沒有分好、壞，主要是要看我們用什麼方法來表達。 在教導小孩正確的表達情緒之前，我們要學習接受小孩的負面情緒。當小孩說他討厭一樣東西時，我們先不要否定他們的感受，而應該問他們「為什麼」討厭，讓他們有機會說出心裡的感受。 因為如果我們一開始就說：「你不可以討厭 XXX」，他們便不敢在繼續說下去了。我們要接受小孩有不同的情緒，但是卻不會被情緒控制；譬如感到挫折，但是不會因此而放棄，或是感到忿怒，但是不會因此打人 引導小孩說出心裡的話 從小孩 5、6 個月開始，我們便可以利用閃卡介紹一些基本的情緒給小孩知道，教導他們不同情緒的名稱，當他們生氣、快樂、難過時，我們便可以利用閃卡請小孩指出他們正處於怎樣的情緒中。 我們可以利用故事的情節，跟小孩討論書中角色遇到的困境，如果換作是他們，他們會有什麼感想呢? 他們又會怎樣處理呢? 對於比較內向的小孩，如果他們真的不想要說，我們可以請他們用畫的。又或是比較大的小孩，可以請他們用寫的，把心裡的話寫出來。
「我覺得不該放大自己的憂鬱，比我辛苦的媽媽多得是，可是這能比較嗎⋯⋯」產後的情緒變化是很多媽媽的共同經驗，除了賀爾蒙影響，社會的期待也形成壓力。該如何提早接住產後低潮的媽媽們？專家建議從國家開始，建立社會對產後憂鬱的警覺、提供公費資源。印度踩踏意外 疫情爆發後，懷孕的筠君就幾乎沒出門了，她的伴侶是軍人，十天才放假回家一次，這十天筠君就一個人待在家裡，數著一天又一天待產的日子。 入院待產時，儘管已經跟院方說過不希望人工催生或施打任何藥物，筠君還是被施打了催生劑，孩子來得又急又快，當伴侶趕到醫院時，她已經結束生產。住院期間，鼻子過敏的她吸著鼻涕，被拒絕去哺乳室餵奶；出院後，伴侶回到部隊，來幫忙做月子的月嫂不如想像，筠君感覺孤立無援，一切都和她想像得不一樣。 過了幾天，筠君決定請月嫂離開。那天傍晚，家裡只剩下她和沉沉入睡的寶寶，寧靜的氣氛讓她感到呼吸困難，焦慮得走來走去，頭探出窗外也無法順暢呼吸，筠君忍不住一邊哭，一邊打電話給伴侶和朋友。 每個人都問她：「寶寶狀況不好嗎？」她流著眼淚回答：「寶寶很好，是我不好！我現在需要有人陪，不然我很想從陽台跳下去！」 2個小時後，親友紛紛趕來，婆婆勸她坐月子不要出門吹到風，筠君說：「我沒辦法再待在房子裡，我會瘋掉！我已經被關在裡面好久，現在還多了一個需要我堅強起來的小寶寶，太多了！」接下來的幾個小時，大家協助她用餐、讓她好好洗了澡，卻沒有人談論她的憂鬱。 當所有的人離開後，筠君又是一個人，面對無止盡的餵奶、拍嗝、擠奶、清潔消毒等工作，接下來的好一段日子，她一天零星睡眠時間加起來不到四小時。 憂鬱的感覺在暗處緩緩蔓延，寶寶哭了、寶寶要喝奶、寶寶想睡覺、寶寶要抱抱，一切似乎都比筠君的憂鬱更需要立即處理，她學會以「忘記我自己」來照顧孩子，她當然很愛孩子，但忍不住在心裡想：「為什麼寶寶不能乖一點？」然後立刻責備自己：「為什麼我不能對寶寶更有耐心？」 筠君的處境或許和很多產後媽媽一樣，感受到產後低潮或是憂鬱。 很多人以為產後憂鬱只會發生在剛生產完，但實際上，產後憂鬱症開始的時間無從得知，並非是從生產後才開始，可能是產前就開始有憂鬱傾向，也可能在產後2至6個月突然發生。而且憂鬱症的發生原因不明且多元，至今仍未有明確的歸因，風險因子可能包含自信心下降、睡眠問題、心理壓力和健康狀況、缺乏伴侶支持等。台北醫學大學醫學人文研究所副教授施麗雯指出，根據研究，一般女性發生產後憂鬱症機率約為10%～16%，台灣女性卻介於10%～26.8%，明顯高於其他國家。 原因一：台灣孕產照護的焦點在寶寶而非媽媽 筠君的狀況正好符合施麗雯的觀察，台灣孕產照護的焦點從產前到產後，都著重於胎兒的健康。 過去致力於婦女產前焦慮研究的施麗雯認為，要探討產後憂鬱，必須先把時間軸拉回到懷孕期間的焦慮。女性懷孕時不僅身體結構改變、賀爾蒙產生變化，也會對胎兒是否健康產生擔憂，焦慮的孕期心情很容易蔓延到產後，「我發現很多女性產檢時就開始焦慮，擔心寶寶是否健康、自己該如何照顧寶寶，整個人沉浸在『擔心』裡，坐完月子後面對陌生的寶寶，焦慮演變成憂鬱。」 衛生福利部曾與英國倫敦大學健康平等學院合作，在2017年出版了一份《台灣健康不平等報告》，報告中明確建議：「透過衛生保健服務和社區計畫，提供母親產後支持，並聚焦在母親的心理健康」 然而時至今日，女性從懷孕到生產的身心健康仍明顯受到忽視。「檢視台灣女性懷孕生產的處境，婦產科產檢的照護的對象以胎兒健康為主；產後，政府只處理新生兒健康篩檢與疫苗預防接種」，施麗雯感慨的說。 原因二：育兒的忙碌和母職壓力，讓女性難以求援 剛生產完的琇茹還在月子中心， 就因為擠乳不順而肩頸痠痛，儘管手腕貼著貼布，她還是努力一天與擠奶器奮戰數次。 這間月子中心請媽媽直接擠乳，寶寶放嬰兒室給護理師顧就好。但她每次送集乳瓶去嬰兒室時，少少的母乳讓她自卑，若剛好遇到其他媽媽拿著滿滿的母乳瓶，更是無地自容。 離開月中回家後，琇茹找來月嫂幫忙度過照顧新生兒的忙亂生活，月嫂也幫她按摩乳房，但沒能讓她擠出更多母乳，到後來，家人也不理解她對母乳的堅持。 月嫂離開後，白天獨自育兒的琇茹開始被無力感淹沒，身心疲累的她忍不住對著哭泣的嬰兒大聲尖叫，她哭著責備自己不是一個好媽媽。一直到寶寶三個月大時，她才終於在國際泌乳顧問的專業協助下，改善了哺乳問題，得以走出陰霾。
近90％的年輕女性都曾有過經痛的經驗，其中15～20％的人表示疼痛嚴重到會影響工作與生活品質。事實上，女性生理期不適的比例非常高；若生理期正常是不應該感到疼痛的，會痛就代表身體已經發炎了！所以，這一篇文章整理了經痛的種類與發生原因、經痛緩解的生活建議與飲食推薦清單，記得要看到最後喔！幸運飛艇 原發性經痛 在生理期即將開始的前幾天，子宮內膜會製造前列腺素。當子宮內膜剝落時（經期開始），前列腺素就會被釋放出來，促使子宮肌肉壁收縮，幫助經血排出。但當前列腺素分泌量過多時，會造成子宮內壁劇烈收縮、子宮內壓力升高；導致嚴重經痛、頭痛噁心、嘔吐或腹瀉症狀，並同時助長體內發炎反應。 一般來說，經痛的發生年紀從13～19歲開始。青春期少女的經痛，多半與原發性經痛有關。通常在初經來潮1～2年後開始生理痛，多半會持續至28～29歲後才會緩解經痛甚至消失。 續發性經痛 因骨盆腔或子宮周圍內臟器官病變造成的經痛，例如：骨盆腔發炎、子宮內膜異位、巧克力囊腫、子宮肌腺症等，屬於因病理疾病引起的經痛。發生的時間較晚，多在25～26歲以後才產生。 原發性經痛治療方式 (a) 非固醇類抗發炎藥物NSAIDs 此止痛藥的作用為抑制會造成子宮收縮的前列腺素的產生。但有些人對於吃止痛藥會有疑慮，擔心會傷胃或劑量越吃越高，其實每個月生理期吃一兩天止痛藥並不會有影響， 也可搭配胃藥或是飯後服用。 (b) 平滑肌鬆弛劑 搭配NSAIDs藥物一起使用，可抑制子宮肌肉痙攣造成的收縮痛。 續發性經痛治療方式 續發性經痛為疾病引起的經痛，因此將疾病治療好，經痛也會隨之消失。 自我檢視經痛成因的方法 一般來說原發性經痛的成因多與自身體質有關，而續發性經痛多是子宮相關的疾病導致。目前尚無簡易的方式去分辨妳是屬於哪一種原因造成的經痛，通常續發性經痛的疼痛程度會比原發性經痛還來的更加劇烈同時伴隨其他異狀，且好發年齡較大。因經痛的成因複雜，建議不論何種經痛都應儘早尋求醫生協助，以免耽誤治療時間影響未來懷孕的能力。 經痛好發在哪些族群？4大類型 引發誘因 ．子宮內膜異位 長期經痛的女性幾乎都有子宮內膜異位症的困擾，患者體內的雌激素在正回饋機制的加成累積作用下，使得發炎因子不斷上升，導致子宮內膜異常增生並且產生嚴重的經痛。(註1) ．子宮肌腺症 當子宮內膜往下跑到子宮的肌肉層時，就是所謂的「子宮肌腺症」，屬於子宮內膜異位的一種。深入到子宮肌肉深層的內膜組織，同樣會跟隨月經週期剝落變成經血但卻無法排出，導致劇烈的經痛，且長年累月經血瘀積也會造成子宮肥大、組織沾黏，影響胚胎著床，因此患者通常不易懷孕。 ．巧克力囊腫 同樣屬於子宮內膜異位的一種，內膜組織跑到卵巢，每個月經週期時剝落形成經血堆積在卵巢內形成卵巢腫瘤並且引發經痛，由於外觀類似巧克力，因此稱作巧克力囊腫。有些患者的巧克力囊腫會隨時間增大，會逐漸侵蝕原本正常的卵巢組織，影響排卵功能甚至造成卵巢早衰。 ．骨盆腔發炎 骨盆腔內的器官包含子宮、卵巢、輸卵管、骨盆腔腹膜等，遭細菌感染引起的發炎反應，下腹疼痛是常見的症狀，急性期甚至會有發燒及異常陰道分泌物，應立即就醫治療，慢性骨盆腔炎則經常伴隨長期下腹疼痛的狀況。 建議若生理痛的狀況無法緩解時，就要快點去醫院檢查經痛的原因並接受治療，千萬不要一味的忍耐。根據2016年台北榮總與陽明大學共同發表關於經痛以及腦疾病之間的研究顯示：每個月一次嚴重的經痛刺激，會造成大腦局部萎縮，還有腦部功能跟結構上的改變以及調節痛覺的神經失調，因此別小看了經痛的問題。
