群群全母奶的時間雖然只比小乖長一點，不過他們姊弟倆也只有前八個月，勉強算是混合哺餵，後來就都改餵配方奶了。
參加全人健康講座時，老師再度強調配方奶是非常不好的食物，也不應該將之視為寶寶的主要營養來源，因此，我心裡一直思考著如何盡早讓群群斷奶。
自從群群四個月大開始吃食物泥後，我就刻意減少他喝奶的量和餵奶的頻率，最近幾個月更是只剩起床後的早餐奶。
上星期無意間翻到
"董麗惠自然飲食法"這本書，發現裡頭有兩種適合嬰孩飲用的乳品，一是杏仁果乳奶，另一是豆漿燕麥奶。除了作法簡單之外，更讓我覺得該是群群告別配方奶的時候了。
杏仁果乳奶
材料：杏仁果3粒、糙米一湯匙。
配料：香蕉1/3根
作法：
1.材料入水浸泡至少2小時備用。
2.糙米放入熱水（200克）中煮熟。
3.杏仁果剝皮，與香蕉一起放進主鍋，打成漿，待冷卻後再倒入奶瓶。
（如果太濃稠，可視情況加少許溫水稀釋）
豆漿燕麥奶
材料：黃豆1/3杯、燕麥片（粗）1/2湯匙
配料：雪片酵母粉（或啤酒酵母粉）1茶匙
調味料：冰糖1/2茶匙、海鹽1/5茶匙
作法：
1.製作豆漿：黃豆浸泡過夜，次日將水倒掉，加熱水煮8分鐘，將浮在水面的黃豆皮挑掉。
2.加入調味料打成豆漿，太濃稠的話可加熱水再攪拌均勻（嬰幼兒亦可不放調味料）
3.豆漿煮好後，以150：10的比例，在150克的豆漿裡，加入10克燕麥片，慢火調勻1分鐘後即可裝瓶食用。
由於家裡現成的材料尚未齊備，群群從昨天開始，早餐奶先改成喝豆漿，看起來接受度頗高。奶粉錢可以省下來囉！
