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鳳凰小彥媽

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很糟的服務業

2009年08月27日
公開
25

最近遇到的服務都很差勁...看來人與人的距離真是越離越遠 上週自己開著車子帶著DD單獨去看診 那條路真的很哆人車，不好停車...爸爸不喜歡這間診所的位置 但是小兒科不多，我比較相信其中的主治醫生 所以在DD有些微的被姊姊傳染時，我就趕緊要去掛號 路的兩旁都沒有位置，只好停在飲料店的門口 看著那位老闆不悅的臉孔，我買了杯奶茶順口問：可以停一下嗎？ 我帶小孩在對面看病，一下就好 沒想到老闆說：不可以，我這邊可人流動率很大...不方便 叫我去停在上面國小兩旁不會被拖吊等等 要不然隔壁的美容中心也可以阿 我心裡頓時又難過又氣憤，這馬路可不是私有地 問問只是個禮貌--我若要停你又怎樣？ 只是我抱著孩子不想跟他吵架 覺得眼淚快流出來了，我想帶孩子去看病卻沒有地方可以停車 心腸好的人會拒絕一個抱著生病孩子的人嗎？叫我抱著孩子走一大段路？ 我拿著奶茶（心裡很想丟掉）上車，也不想多看這樣的人一眼 我知到我不會再來，也祝福他沒有生意 希望他晚上不會睡不著 上車繞了又繞真的還是沒有位置停車看病，我真的哭了 這是什麼社會阿？整條馬路都是紅線沒有辦法停車，也沒有停車場 萬一今天我孩子很急著要看病，誰要負責呢？ 還有一個讓客人等半天的--自己在講電話 我連抗議都不想說就走出門口了 妳不希罕客人的錢，我更不希罕你的服務 最好不景氣沒有影響你...讓妳知道賺錢要有點基本的良好服務態度

試讀第一天

2009年07月28日
公開
12

昨晚先準備好要帶的東西，早上被弟弟吵醒...時間剛剛好七點 知道自己一定會拖一點時間，趕緊把痞子叫起床梳洗一番 痞子一聽到要去幼稚園也沒有起床氣，配合著我叫我快一點 唯獨弟弟是來亂的，就是要黏在我身上，害我動作更慢 拖到一切就定位，開過去差不多就是園長說的八點半...老師在校門口迎接 今天舊生回來上課了學生絡繹不絕，小班的試讀班綜合著各年齡層 我在教室與老師小聊了20分鐘，反正小朋友都在自己玩積木 痞子也是自己玩自己的，不太搭理我 我與老師稍微提到的重點就是痞子容易流汗，可能需要老師多注意 這位老師不是痞子將來的導師...暫時接手而已 學生們看起來有點亂烘烘 我趕緊離開怕打擾到其他小朋友（DD就這樣全程黏在我身上像小無尾熊） 心裡依依不捨的在走廊看著痞子、確定她沒有要找我（小妮子完全忘記媽媽） 後來等我要轉身時，痞子才看見我隔著玻璃跟我揮手 當然心裡有著許多疑問但是不要給老師有種難搞的感覺 等痞子回來再來盤問盤問好了 就這樣我第一次離開痞子這麼久，DD吃吃睡睡...我則是沒做什麼 有點不知道要做什麼才好 時間零零碎碎，也做不了什麼事情...心裡總在想要幾點接痞子 PS.也隨時準備接學校電話 時間也過得很快，午餐應該吃完要午休..2點就可以去接人了 把睡覺的弟弟搖醒，開著車興沖沖的去接人 看見痞子正在跟小朋友們，聽著指揮上體能課 痞子看見我很開心，我更是開心...老師說痞子很配合沒問題 唯獨中午大家沒刷牙，她也就不刷...有換了一套衣服 我心裡的大石頭放下一半，痞子有吃也有上小號（但是只有一次也救代表水喝太少） 似乎吃了兩次的飯，不過沒有青菜..老師換衣服沒擦汗....午休沒睡但有躺好 等等 回到家的痞子心情好又吃著零食又啃了爸爸買給我的午餐...聽話的喝了很哆水 我們不斷稱讚痞子很棒，痞子也說明天還要上學 我從沒想過痞子可以是應團體生活了...照過去來看簡直是天方夜譚 現下她及需要玩伴與過去大為不同...這算是搬家的意外收穫 痞子晚上偷偷問爸爸：為什麼媽媽要走勒？ 看來痞子其實不太知道什麼叫上學 ︿︿" 我心裡很是愧疚但又很驕傲，小女孩長大了...慢慢會走入同儕情感 以後需要父母的地方就越少 ...過去發了不少脾氣，以後我會補償她，好好的解釋給她聽 總之，她開心我就放心了

謝謝各位阿姨

2009年07月23日
公開
8

各位BBH的媽媽，等於是痞子的阿姨門 謝謝從痞子生病時就不斷的來關心，告訴我怎麼做甚至是出主意等 讓我倍感溫馨 自己的朋友都有屬於自己的忙碌生活，反而是網路上的朋友 能常常互相支持與安慰 是我從沒想過的、甚至是得到過的 也是我捨不得離開的主因 謝謝小柚媽的資訊（存起來備用）與「愛心」.... 謝謝高高媽告訴我發燒該怎麼辦 謝謝汝媽三不五時的來看看 還有小瑜媽、AMY媽、辛媽的關心 當然也還有其他忙碌的媽媽們都會抽空來看 謝謝 我們一家四口紛紛中獎，其中以姊姊咳的最久--變成小咳到現在 短短的2天我咳的最嚴重咳到胸口都會痛，醫生說傷到支氣管了 連著幾個晚上沒睡覺，白天還要忙兩個 DD發燒過後目前則是留鼻水比較嚴重，晚上無法成眠 -而我也宣告有三天沒睡 其間自己開車帶著兩個孩子改換別家的耳鼻喉科看 一個多禮拜了，目前控制中 大家嚴重期都過了，剩個收尾又離家很近 看病的人也很哆，應該也是不會離譜到哪裡去吧 就這樣我們目前就還在吃著藥，期待這波來勢洶洶無法檔的病毒快快遠離 而我才感覺到有點累...不太能動也爬不起來 這兩天還是暫時不當女超人好了，家事就暫時擱著吧 希望快快有力氣再去看看大家

決定就這間

2009年07月10日
公開
55

哼...人定勝天..怎麼可以虛度光陰？ 早上沒空嗎？下午不管如何 就是要排除萬難及使烈日炎炎、下金條都要出門去看幼稚園 一間也好 就是要看對門媽媽說的那一間他兩個孩子都去的承恩幼稚園 沒錯，先打聽誰唸過就先去看看 就這樣下午開著車爸爸聽我號令的去幾條街遠的那一間 我不太喜歡這間是一層層空間幾乎都是室內活動的感覺 而且在室外就可以看見3層樓高的室內溜滑梯+球池 如果可以我也希望平面空間寬廣 但是進去看看才準 就這樣先在門口噴了消毒劑，我們開始了第一次的幼稚園拜訪之旅 首先，室內算乾淨整潔...孩子也算多超級有禮貌 見到人就喊著阿姨叔叔好...笑瞇瞇的看著我們（真的每個孩子都會打招呼喔） 雖然覺得教室沒有很大間，但是八個學生配一個老師 一層一層的往上走著，問著一些衛生以及安全上面的問題 我感覺老師管的挺嚴格的... 意思就是沒有學生會落單跑出來自己上廁所或者甚至在爬樓梯 一起上廁所的感覺有很有秩序 去看過廚房，不算很大但是也挺乾淨的 雖不是100百分但是印象都還不錯，由其實菜單...比我煮的都要好吃的樣子 強調熟食而且有早餐 接下來在繞去在家附近的另一間仟樺幼稚園 一進去門口就是寬廣的中庭，裡面有著腳踏車與溜滑梯等 一層層樓則是繞著中庭成一圈，每間教室都算很大 組長介紹我的是每年的課程與行事曆 但是我在中庭會看見有學生單獨跑出來上廁所 而且他們老師的配置是學生人數比較多時才會配兩個 可以試讀七月報名雜費幾乎可以免 但是比較沒有ORDER 也比較大咧咧的感覺 廚房很大卻也不算很新到非常乾淨 整體而言就是比較舊 兩相比較第一個幼稚園比較新比較有管理 但是學雜費難打折 也比較沒有看到活動規劃的行事曆或課程 空間比較小 第二間則是廣大空間相對比較不好管理 比較鄉下舊式的感覺 學生的小毛巾還亮在廣場勒 我更是覺得小女孩一個人跑出來上廁所不安全 心下大抵有了決定 我希望老師可以好好看著我的孩子，不要一個人落單 我更喜歡聽第一個幼稚園說會常打給家長 也看到學生帶著口罩 我猜想救第一間吧 除非還有更好的沒看到 而心中重擔也放下不少

好康來看看

2009年07月05日
公開
52

親愛的各位 由於你知我知的結果 有些好康的寄到我的信箱，不知道各位有沒有需要 一.親愛的 陳XX 先生/小姐您好： 非常感謝您.........，已達活動標準，可獲得﹝六星集足體養生館 75折券﹞一張。 活動辦法： 1.憑本券至http://www.dhmc.com.tw/yahoo01.html【Yahoo! 奇摩購物中心活動專區】，輸入活動代碼(dh9805)，即可以$666優惠價購買一張。 2.亦可憑本券撥打客服專線02-66089876#807，告知客服人員為Yahoo!奇摩購物中心活動優惠券及訂購人姓名，並提供活動代碼即可以$666優惠價購買一張。 3.兌換期限：即日起至2009/09/30 本券使用說明： ※可於六星集足體養生會館各分店使用腳底按摩+泡腳+肩頸熱敷共計40分鐘，單人使用一次。 ※持兩張券可單人使用有機精油芳療推拿60分鐘乙次。 ※2009/09/30以前使用加贈10分鐘肩頸按摩。 會館地址： ★台北南京會館：台北市南京東路五段76號(中華開發對面) ★台北天母會館：台北市天母東路25號 ★台北八德會館：台北市八德路二段298號(遼寧街口) ★台北民權會館：台北市民權東路二段28號(中原街口) ★新竹Villa SPA會館：新竹縣寶山鄉雙園路205號 二、 非常感謝您於98年5月4日 – 98年5月24日期間.....，可獲得﹝三大休閒旅館聯合優惠券﹞一張。 請完整列印本券（有需要我就直接幫你送貼過去），即可至以上三家旅店訂房使用！ 優惠券訂購房型說明： 1.青井澤休閒旅店-月桂房型　訂房專線：049-2856896 地址：南投縣魚池鄉日月潭中興路12巷29號 2.清境佛羅倫斯渡假山莊|-威尼斯景觀雙人房或米蘭豪華雙人房 訂房專線：049-2803820　地址：南投縣仁愛鄉大同村榮光巷8-3號 3.廬山溫泉．玉池溫泉館 -新風呂房型　訂房專線：049-2802290 地址：南投縣仁愛鄉廬山溫泉精英村榮華巷25-1號 【注意事項】 ◎ 憑本券平日(星期一∼四)入住，任選三大休閒旅館（佛羅倫斯/青井澤/玉池）Ａ�Ｂ�Ｃ方案擇一。 ◎ 本券可分開使用，不需同一時間使用完畢，您可以依假期長短自行安排入住的時間。 ◎ 使用此優惠券住宿贈送自助早餐兩客。 ◎ 其他日期旺日(星期日、五)，假日(星期六)每房需加收費用，請於訂房時詢問費用。 ◎ 寒暑假期間平日(星期一∼四)、旺日(日、五)、假日(星期六)每房需加收費 　

埔心牧場

2009年06月27日
公開
52

陽光普照的日子，當然要帶痞子出門...只是多個弟弟能去的地方不多 那就選我們都沒有去過的埔心牧場吧 離家裡也不遠 不過實在太熱了我們就等到下午才出門 我與爸爸輪流推著弟弟，痞子則是到處看東看西 有乳牛有紀念品..痞子最眼睛無法離開的是冰淇淋 爸爸要我給痞子幾個幾口沒關係，不要管太嚴 PS1.冰實在不是個好東西，又不是健康食品...我只是不喜歡孩子變虛而已 PS2.上次痞子跟爸爸單獨兩人去個飯局，別的阿姨就這樣拿冰給痞子吃 爸爸說大家都在吃，痞子沒有吃很可憐....我說：你女兒每個禮拜都在咳 嗽你都不覺得可憐嗎？要拒絕別人難道有這麼難嗎？ 我怎麼敢把女ㄦ單獨給爸爸帶？還是要盯緊一點 當然冰淇淋稍微融化沒有這麼冰，又是鮮奶做的濃郁化不開的香甜... 連大人都受不了 何況是個孩子 我也就睜隻眼閉隻眼 其實沒有走很哆路，就有人朝的地方逛一逛.... 還看了一場麝香豬比賽 其實我沒心情散心只有擔心弟弟感冒沒好，風這麼大... 爸爸牽著痞子去看豬，反正痞子也是你牽到哪她就去哪 最後回家前，我與她一起去騎了一台車子...轉了幾圈挺好玩的 一個多小時後我們就回家了 痞子傍晚就有恩恩，不過可能吃了冰拉肚子了 爸爸才終於下決心禁止她吃冰 不過什麼都沒做的弟弟... 肯了一口傳單紙怎麼都挖不出來只好讓她津津有味的吞下去（弟弟你是山羊嗎？） 而且在隔天.....（請見明天日記）

轉貼： 人生三不

2009年06月23日
公開
31

三不人生 難上加難----不怨、不悔、不回頭∼ 劉墉 故事一、 「過去我很愛我母親，但是現在不一樣了。」 一個女生對我說:「我也不是不愛她，而是瞧不起她。」 我一驚:「為什麼？」 「我最近交了一個很有錢的男朋友，馬上醫學院畢業，我媽興奮得不得了，逢人就說。 我氣死了，何必呢？八字沒一撇，宣傳什麼？ 還有一點，我看不上的，是以前我夜裡十一點回家，我媽就要罵；現在不同了，十二點回家，她還嫌早，東問西問地，一副希望我再晚一點回家的樣子，說得難聽點，簡直希望我跟人家上床嘛!」 撇了撇嘴角:「我尤其不能忍受的，是她每一次讚賞那男生多好、多有前途，一邊說她自己多笨，嫁給像我爸爸那樣的人，有時候就當著我爸爸的面罵，何必呢？」 她十分氣憤地說:「有一次，我頂回去，對我媽說『媽!乾脆妳嫁給這男生好了!』」 我講她:「妳這也太沒禮貌了。」 「老師，您別以為我媽會生氣，她才沒氣呢!她還笑笑，作出一副很撒嬌噁心的樣子說:「要是我再年輕二十歲啊，我就嫁!」 故事二、 開同學會，我說:「某某人為什麼沒來？」 「這你都不知道？」一個女生說:「我來了，她就不會來。」 「妳們不高興？」「不高興了二十多年」。 她笑笑:「都怪我給她做媒，把我表哥介紹給她，我也沒非叫她嫁，是她窮追猛釘，硬嫁給我表哥。」 「這不是很好嗎？她該謝謝妳這位媒人哪!」我說。 「才不好呢!我表哥家裡窮，他剛畢業那陣子，找事又不順利，後來到一個公家機關，掛名作工友，一步一步混到今天。」 「今天很慘!」我問。 「才不慘呢!他後來出去做生意，這兩年發死了。」 「那麼她更該謝妳了呀!」 「我原來也這麼想，有一天還主動打電話給她，她居然狠狠回我一句『妳不知道我恨妳嗎？介紹那個混蛋給我，害我年輕時候，丟足了臉，吃足了苦。』」 故事三、 到朋友家去，看那女主人正一勺、一勺餵孩子吃飯。 五、六歲的男孩，皮得很，吃兩口就跑開。 做媽媽的就一路追、甚至追到桌子底下，把勺子伸過去餵。 一邊餵、一邊喘氣，還一邊不停地罵:「你啊，真是不知福，有這麼好吃的，一口一口餵你，還不吃，想想你媽小時候，哪有人餵，連東西都沒得吃。」 她的母親正坐在旁邊，有點不高興地說:「當著客人，妳說話可憑良心喲!妳沒東西吃，又怎麼長大的？還長得這麼高。」 女主人跪在桌子底下，回過頭:「吃泥巴長大的!」又爬出來，坐在地板上，紅著臉說:「妳怎麼不想想，以前每次爸爸下班，你們都先吃，讓我和妹妹在外面跑，根本不管我們。 等跑回家，弟弟都吃完了，也沒給我們留，盤子裡是空空的，只有菜湯。」 轉過身，繼續餵孩子，換成溫溫柔柔的口氣，對孩子說:「還是你命好，媽媽都羨慕你，要是媽能生在你這家裡，該多好!」 故事四、 在雜貨舖裡遇到個熟人，正帶著她八十歲的老母買東西。 「買什麼啊？」我問老太太。 「甭提了!」那朋友先答了話:「我媽在買樂透獎的彩券。」 果然就見 那老 太太拿著筆，一格一格地圈選她要的數字。 「您這麼大年歲，還想發財呀？」我笑著對老太太說。 「誰不想發財？我當然也想發財呀!」 老太太轉身，一副理直氣壯的樣子:「發財買點我愛吃的、愛穿的。」 她身邊的女兒很不高興地插話:「媽，您缺什麼啦？」 「 我缺!我缺錢!這輩子都缺錢。」 老太太沒好氣地，拿著拐杖往前走:「兒女有錢是兒女的，我窮了一輩子，到老，心不甘。」 帶著尷尬的笑，看著那一對母女，好像還一路鬥嘴的背影，也讓我想起我的母親。八十九歲了，每次提到臺北，她還總是說:「真後悔，要是當年南京東路的房子不賣，現在要值多少錢哪？」 結論: 每個人的一生，都會有怨，怨年輕時美麗的衣服，沒能好好展示幾回，就換上了廚房的圍裙，一換幾十年。 怨年輕時的婀娜身材，沒在舞池上走過幾步，就走進一個男人的懷裡，為他生一堆兒女，變成了水桶腰。 怨少年時的夢想，先被聯考給殺掉了半邊，又被婚姻殺掉了半邊，到老來，有了錢、有了閒，卻沒了夢。 只是，每個人不是都這樣活過來了嗎？ 曾經愛過、恨過、擁抱過、掙扎過，從蹲在地上煽火、點煤球爐子，到今天用瓦斯、電爐、微波爐和烤箱。 艱苦的歲月，隨著經濟的起飛，而沉在時代的深處，何不讓那深處的記憶，就這樣淡淡遠去？ 看著心愛的孩子，能在自己打拼之後，不再過辛苦的日子，何不好好感恩？ 人生是一條不歸路，走上去，就回不了頭。 過了就過了，成了就成了，做了已經做了，錯了已經錯了。 這是我們的生命，何必怨？何必悔？何必回頭？ 不怨、不悔、不回頭 ~ 人生的每一步若懂得珍視 ~ ~ 其實都是最美好的時光!!~ ^^

轉貼：怪事一籮筐：祝週末愉快

2009年06月19日
公開
11

2008年最離奇最不可思議獎，已經在日前頒發，這個獎主要是表彰那些在人類進化中最離奇，最不可思議的人們，是他們，使得我們生活的折磨和壓力不那麼難以忍受。 金牌獎的得主： JAMES ELLIOT----作為加州長灘市的搶劫犯，當他把點38左輪手槍對準被害人開槍時，槍卡彈了(子彈沒有擊發)，此時他做了非常有建設性的舉動： ---- 把眼睛對準槍口仔細瞄了一眼，同時扣下了扳機 ---- 這次槍沒有卡彈。 銀牌獎的得主： 1. 一個瑞士酒店的廚師 被一台切肉機切斷了一根手指，他向保險公司要求賠償。 保險公司懷疑是他操作錯誤才會發生意外，於是派了一個代表來檢查機器。 這個代表自己嘗試操作了切肉機，他也失去了一根手指------ 於是，這個廚師的賠償要求得到了保險公司的核准。 2. 一個男人在暴風雪的溫哥華街頭 奮力剷雪一個小時，終於給自己的車清出了一個停車位。當他把車開來時，發現一位女士已經搶了他的車位。 -----可以理解，他朝她開了一槍，把她幹掉了。 3. 由於在一個非法酒吧停車喝酒，司機發現自己巴士上的20名精神病患者全部逃跑了，而他應該把他們送到BULAWAYO的精神病院的。 由於害怕他的粗心大意被批評，這個司機把車開到了附近的一個公共汽車站，允諾乘客可以免費搭乘。他把這些乘客送到了精神病院，並且告訴醫院工作人員，這些"病人"非常容易激動, 而且胡言亂語充滿幻覺"------這個詭計 直到三天後才被識破。 銅牌獎的得主： 4. 一個美國少年的頭部被火車嚴重撞傷，而他被送進了醫院。 當警察問他怎麼受傷時，他說他只是想看看自己能夠把頭伸到離行進的火車多近的地方-----然後他就暈過去了。 5. 一個男人走進路易斯安那州某個便利店，拿出20元紙鈔要求找零，當職員打開收款機時，他亮出自己的手槍並要求職員把收款機裡所有現金給他。 職員很快照做了，他拿了錢迅速消失，但把自己的20元鈔票留在了櫃檯上---- 他一共拿走了15元。（事實上這引起了一場法律上的爭論： 如果一個人拿槍威脅你要給你錢，這算不算犯罪？） 6. 一個阿肯色洲的小夥子似乎想喝啤酒想得要命，於是他朝一個賣酒商店的櫥窗扔了一個空心磚，打算砸破玻璃，搶幾瓶酒逃之夭夭------ 他沒注意到櫥窗是強化玻璃做的，空心磚反彈回來，把他砸得失去了知覺。 整個過程被全部錄了下來（我猜想這個傢伙會不會把商店告上法庭） 7. ANN ARBOR 新聞報的犯罪專欄報導說，密西根州的一個男子淩晨5點持槍走進快餐店打劫。 櫃臺人員表示說，如果沒有點餐，他無法打開收款機。 於是這個男子點了份炸洋蔥圈，但櫃臺人員說早餐時間不提供這玩意兒----該男子深感挫折，悵然離去。 年度特別大獎： 警察在西雅圖街道上發現一個嚴重不適的人蜷縮在一輛 RAV車旁，那人後來承認 他企圖用虹吸管偷汽油, 但他錯誤地將吸管的另一頭放到了旅行汽車的小型化糞桶裡。 (想像一下 他用力含著吸管大力猛吸時的情景吧)

轉貼：七樣好東西

2009年06月14日
公開
13

七樣好東西---顛覆根深蒂固的錯誤飲食觀念 因緣際會下，有幸聽到吳寶芬講師的健康講座，在贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破我根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！ 七樣好東西是： 1/. 睡前喝豆漿 2/. 每天早上兩顆蛋 3/. 吃水果比吃蔬菜好 4/. 綠茶效益勝過水 5/. 天天來杯咖啡吧 6/. 將癌細胞改邪歸正的地瓜 7/.. 蜆肉比蜆湯價值更高 1/. 睡前喝豆漿 豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。 此外，大豆富含異黃酮素(天然的雌激素)，可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。 但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，如何購買非基因改造豆漿，建議購買統一、味全、光泉、黑松、義美等各品牌，尤其義美豆漿便宜又無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。另外，早餐以豆漿加熱後打兩個蛋不加糖，可吸收好的蛋白質及好膽固醇。使孩子易長高。 2/. 每天早上兩顆蛋 建議每天第一餐要吃兩顆七分熟的蛋，七分熟的煎蛋最好，蛋黃不要太熟，雞蛋當中含有100％HDL，是製造血清素的原料。 膽固醇可分為好的膽固醇(即HDL)與壞的膽固醇(即LDL)，好的膽固醇每天攝取 0.3gm即可。如果我們一天能夠吃兩個蛋，那就可以幫助人體攝取一日所需的蛋白質需求量，只要我們體內好的膽固醇含量提高，則壞的膽固醇含量相對的就會降低。然買蛋時建議購買「洗選蛋(CAS)」更佳；「阿婆鐵蛋」少吃，因其中蛋白質已變質，含致癌物喔！ 好的膽固醇尚有沒有腳的海鮮類，有殼的最好，如蝦、蟹；但是魚皮、魚鰓、內臟及魚標禁吃，唯小卷的內臟可食，因富含防癌成分，小卷吃中間黑色粘多醣比較營養，又海參是海中生物中唯一零蛋白質的食物；再其次有好的膽固醇是兩隻腳的雞肉、鴨肉。 3/. 吃水果比吃蔬菜好 當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，香瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃葡萄柚因會抑制肝的解毒！ 4/. 綠茶效益勝過水 建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！可買超市「世家」的綠茶包，很便宜喔！ 5/. 天天來杯咖啡吧 每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。 懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。建議可買超市雀巢咖啡粉，標示日本原裝，就是100%阿拉伯豆喔！三合一的亦可。運動前喝咖啡更好。 6/. 將癌細胞改邪歸正的地瓜 地瓜含神經節肝酯，能導正病變細胞；且地瓜可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。地瓜的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐地瓜代替飯來吃。 地瓜愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好，超市有賣烤地瓜，一包100元。 7/. 蜆肉比蜆湯價值更高 蜆精蜆湯蜆肉可以保肝，但蜆一定要熟食，禁吃生的，因含細菌；又，蜆蒸過後，吃蜆肉的價值比蜆精蜆湯更高喔！ 專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！ 以下文章值得參考 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。 下列方法可幫您及時清除體內毒素。 1.主動咳嗽法 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而'株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 2.飲水沖洗法 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。 3.運動出汗法 皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。 4.巧用食物法 常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。 常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 看完後，請不要吝嗇，盡快轉寄給你的朋友。