惱人的過敏在冷暖季節交替之際最讓親子深受其苦，但是求速效反而會讓孩子用藥太重，從生活與飲食調養改善體質才是治本之道。
隨著文明發展，過敏比例一路上升，不會回頭，全世界皆如此，當我們的社會從開發中邁入已開發地區，過敏疾病卻是越來越普遍；根據統計，台灣地區兒童過敏比例將近1�3，最常見症狀是過敏性鼻炎，其他還有氣喘、異位性皮膚炎和過敏性結膜炎。
睡眠品質 嚴重受影響
家有過敏兒，對整個家庭成員的生活方式，精神和物質層面都發生影響。研究統計，過敏兒童的父母，平均睡眠比正常兒童的父母少1∼2個小時，尤其母親常必須挑起照顧的主要責任，導致焦慮不安，外出工作的比例比較少。再加上慢性疾病醫療花費增加，日常生活需求的特別食物、衣物與寢具、除濕機、空氣清淨機等，使得家庭經濟負擔加重。
當然最讓人心疼的，還是受苦的過敏兒本身，受影響較大的是睡眠品質、運動活動量和同儕間的互動關係，使他們傾向於孤立、害羞、比較依賴，甚至缺乏自信。
不過儘管負面的情緒佔大多數，仍有一些堅強的孩子，經過過敏的磨練，反而成就意志力和自我調適超齡成熟的能力。作家苦苓自述小時候嚴重氣喘，不能參與體能活動，為了保持同儕關係，他常挖空心思講笑話、說故事來結交朋友，反而練就他優越的表達能力，就是很好的例子。我也看過一些孩子，長期與慢性病奮戰，更知道惜福，個性沈穩，抗壓力超強。
裡應外合 產生過敏反應
為什麼發生過敏呢？過敏反應可以說是裡應外合最典型的疾病模式，也就是外來的過敏原，與內在的過敏體質互相作用的結果。
常見的過敏原例如塵螨、花粉，本來是無毒無害的物質，對他們不過敏的人，幾乎不感受它的存在，但對於有過敏體質的人，卻可以引起噴嚏連連、咳嗽不止、皮膚起疹等等不良反應。因此想要去除過敏，必須檢驗自己對什麼東西過敏，再避開它。
過敏體質 後天＞遺傳
至於內在的過敏體質，小部分先天決定，大部分後天養成，是所有想要擺脫過敏疾病的人們，應該充分瞭解並且著手改變的重點。首先體質來自遺傳，研究證明，一等親包括父母及兄弟姊妹，其中一位過敏，則嬰兒將來成為過敏兒的可能性有1�3。若一等親中二位過敏，則有1�2的機會成為過敏兒。
近幾年基因研究進展神速，與過敏疾病相關的基因逐漸解密，目前已知與氣喘有關的基因高達83個，分布在20個染色體上，其中以第5和第19對染色體最重要。然而沒有過敏的家族史，是否就不會過敏呢？也不盡然，約有1�10的過敏兒追溯起來，家族當中並沒有明顯過敏疾病，可見過敏體質並非完全由遺傳決定。
耐心調養 不宜求速效
既然過敏體質大多受後天影響，那麼想要改變它，努力的空間就很大了。以我個人多年陪伴許多家長和孩子走出過敏的經驗，我覺得樂觀和耐心才是最好的態度。
孩子的體質可以經過後天的調養，逐漸成長改善，太過積極求取速效，往往用藥太重，並不值得。家長的焦慮反而增加自己和孩子的挫折感。
文章來源~學前教育雜誌
