文：學前教育雜誌社編輯部
提供：本文轉載自《學前教育雜誌》2007年12月
帶著活潑愛動的寶寶，媽咪可要有點法寶。一方面讓小寶貝的精力釋放，同時也學會新的動作技巧。在日常生活起居的走路、散步、跑跑跳跳中，孩子的大肌肉就可以變得很強壯喔！
爬上爬下，練習腳力
寶寶從10個月以後，明顯開始喜歡東爬西爬，在家裡到處探索，有時鑽過椅腳，有時爬上沙發茶几或彈簧床。爸媽除了在沙發和床的周圍安置軟墊以防寶寶墜跌受傷，也請教導寶寶反身下地的技巧，並於閒暇時帶寶寶到公園或遊樂場，練習爬滑梯、鑽山洞、騎搖搖馬，寶寶通常能開心勝任。
1歲以後，將寶寶放在樓梯下方，寶寶會自然地四肢並用爬上去，等寶寶開步走以後，他自動會練習扶著欄杆上下樓梯。
逛街散步，加長耐力
從寶寶開始扶著家具或牆壁走開始，爸媽偶爾可以牽著寶寶雙手，自己後退、讓寶寶前進，練習走路，等稍微穩些再改牽一手。如果寶寶剛開始不願意，爸媽可以先讓寶寶站在自己腳背，再慢慢前進或後退，讓寶寶體會走路的技巧。
等寶寶能走放手十多步以後，找個風和日麗的一天，牽著寶寶從家門口出發，走到附近常去的早餐店，或者是隔壁的水族館，讓寶寶享受逛街的樂趣和自己走路上街的成就感。為了保持散步的喜悅心情，不論走多遠，如果寶寶想抱抱請先依他，日後再慢慢加長距離。
奔跑大草地，空間寬廣
寶寶喜歡寬廣空間，尤其是久居都市叢林的寶寶，帶他去操場或者大草原毫無限制地走，寶寶通常很興奮，也增強了雙腳走路的意願。這時爸媽可以稍微走在寶寶前方（甚至假裝小跑步），俏皮地說：「來追我呀，來打我屁股呀∼」寶寶會很開心地奮力向前，並且很自然地從快走學會跑步。
不過寶寶跌傷了爸媽一定心疼不已，所以請不要跑太快，並選擇安全場地，就算跌倒也比較不痛、不易受傷。
足球小將踢踢樂
1歲半左右，寶寶可以單腳抬起很短的時間，這項技能預告著他們站著踢球的潛質。爸媽只要趁著寶寶要求輪流滾球的時機，改成站起用腳踢，剛開始也許寶寶需要一手扶著家具或由爸媽牽著，些許時日之後寶寶就能掌握單腳踢球的技巧，這時可以和寶寶來個搶球大戰，增添踢球樂趣。
騎車兜風，隨心所欲
看慣了爸媽開車，寶寶也想享受馳騁之樂。1歲以後，帶寶寶去親子館騎小摩托車、開腳力小車，寶寶通常很開心。剛開始都是先後退，然後才慢慢學會前進，請爸媽讓寶寶自己摸索，不用急著教會他們怎麼向前行駛。
2歲左右，幫寶寶準備一輛雙腳能踩到踏板的三輪車，先在家裡挪出空間或到社區公共庭院讓寶寶學騎，等寶寶能掌握轉彎技巧隨心控制以後，帶寶寶去公園兜風，寶寶會很開心並充滿成就感。
