原文轉貼自:番紅花の愛人日記
(本文節錄部分內容)
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關於孩子上學前的晨光，有哪些事情是非做不可，有哪些事情是可以刪去的？
對我來說，小學生早上最重大的只有兩件事，一是睡飽，一是要在家吃飽。
其他任何會阻礙這兩件事的，都必須晾一邊。
大人長期失眠沒睡飽，會憂鬱會暴躁會免疫系統失調會去看精神科
長期沒睡飽其實是一件身心重大的戕害與隱憂
大人都受不了自己沒睡飽，正在發育期的孩子
正在每天學新國字新數學新知識的孩子，當然更不能長期沒睡飽。
而一個孩子每天要睡多久才夠？
依照國內小兒科醫師和國外期刊的研究，小學生一天至少要睡九到十小時才叫夠。
因此，我訂定孩子必須晚上九點半上床，十點入眠，七點叫起床的政策。
這樣孩子也不過睡九小時而已，僅達醫師建議的最低標。
孩子得睡飽，這部分我完全沒得商量。（連功課寫不完我都不准再寫！）
一個會摸的孩子，即使我提早叫他二十分鐘，起床以後他也是繼續摸
白白犧牲了寶貴的睡眠，卻沒有得到孩子早一點吃完早餐出門上課的代價。
很快我就放棄提早叫孩子起床的策略，並且認清了
孩子想快就能快，孩子不想快，就算你六點半叫她起床也是沒用的事實。
那麼到底要怎樣才能加快呢？
我決定這早上的三十分鐘，都要拿來吃飯，其他任何事都不重要。
孩子早上起床換衣服要換多久？那太浪費時間了
摸索出這個道理，我要求孩子們每天洗澡後上床前，就換穿明天的運動服或便服上床睡覺
冬天的時候，連明天的襪子都穿好在腳丫上，就這樣安安心心睡覺去。
這一招很有效。
孩子一跳下床因為看到自己身上穿得是學校制服或上課服，心境上已啟動成上課狀態
所以會直接走到餐桌就慢慢坐下來吃飯。
刷牙洗臉麼？吃飽飯再刷呀，那時飯吃飽、靈魂也醒了，刷牙洗臉的動作就快很多。
起床後這寶貴的三十分鐘拿來好好引導孩子吃早餐
氣氛好，什麼都好教。氣氛不好，罵再多吼再多嘮叨再多也是枉然。
有其他可輔助配合的方法，例如孩子遲到時，請老師務必給與孩子警戒或處罰。
協助孩子了解團體生活的守時觀念。
然後，就是放棄催孩子，讓她慢慢吃，讓她遲到，讓她知道你一點都不急。
一旦讓孩子看穿你比他還急還緊張，他很聰明
他知道自己根本就不用急，反正你會幫他看時間，你會催他。
一次兩次三次以後，孩子知道媽媽真的不會去幫助她們不遲到
而遲到也會受到老師的處罰，她們便會學著管理好這早上的三十分鐘。
當孩子好的行為模式建立起來以後，她們會變得更有自信。
她們不會怪你太嚴格,她們會知道自己過著是正常、有紀律、溫暖的生活
這是一段漫長的過程
大人要知道進與退的界線，給與愛，給與耐心
給與不輕易妥協，給與雙方都能接受、也確實有效的方法。
我相信，當一個太過嘮叨、一直碎碎念或該抽離而依然兩手介入太多的母親
不僅欠缺效率，而且對孩子無所幫助。
現在，每當我又開始為某件事，忍不住要對孩子碎碎念的時候
我便會提醒自己:喔喔，教養走到瓶頸了，該獨處一下
思考其它真的有用的方法
碎碎念，代表親子雙方的疲倦、倦怠，與拒絕思考新方法。
