(有時候，愛講人家閒話跟八卦的歐巴桑也是有貢獻的)
話說某天，有兩個我認識的歐巴桑正好在聊天，
我也正好坐在旁邊，聽到了他們的談話內容，
而那個內容就正好說到那個糙米雞粥的好處，
我聽了聽，也心動了，於是就去買了雞腿肉跟糙米，
隔天馬上就煮了糙米雞粥
糙米的營養價值很高，而且有含豐富的維他命B群，
還有維他命A，總而言之，糙米對人體是一個好的東西，
女生常會有宿便的問題，吃糙米對於排便的幫助卻是很好的，
而女生常需要補充維他命B群，吃糙米就是整個天然的來源，
不用再額外去吃營養品，這樣就會皮膚好、身體好
我查了這些資料後，就開始每周煮一次糙米粥，
第一次是單純的糙米雞粥，
第二次加了紅棗的糙米雞粥，
如果週週都是相同實在太無聊，
於是我也上網查了一下相關的糙米料理，
今天就做這個吧！
糙米起碼要泡3個鐘頭以上，
我如果是上午要煮，就是前一天晚上要睡覺前洗好、泡著，
如果是晚上要煮，就是大約中午洗好泡著，
那樣一定就超過3個鐘頭，
也不用擔心糙米會不會不軟的問題
高麗菜切丁
紅蘿蔔切丁
排骨川燙
薑絲一點
然後我的煮法是用悶燒鍋，不像歐巴桑他們用電鍋，
要什麼煮兩次，因為我這個人比較懶，
一切用簡單當原則，總而言之就是上述的才料，
全部丟在悶燒鍋內鍋裡，裝水、放到爐子上、煮滾，
將一些雜質撈起丟掉後，就放到悶燒鍋去，
大約一個鐘頭後，就大功告成啦！！！
在吃之前加點鹽巴調味，就可以囉！
每周吃一次，清腸胃又有益身體，
多完美~~~
