入門飛輪60分&重訓..

休2天今天該去動動ㄌ...
先上一堂飛輪課操一下流流汗
入門飛輪的強度應該邀增加ㄌ..
一堂課上下來好像沒被操到..

接著又去重訓一下..
大腿內縮機..25公斤 35下..