賈斯汀 的這堂課我休ㄌ將近2個多月...
復課後 又很剛好星期2都有事缺課..
今天吃了秤砣鐵ㄌ心 不為所動..
一定要上這堂課..
剛開始舉 最熟悉的重量..都很有感..
而且老師的課..我最不敢鬆懈..
每個動作 深蹲的高度 我都幾乎到位..
所以大概第三首 我的腿開始不聽使喚的...抖..
接著手臂..也加入一起 抖..
重訓+心肺 是賈斯汀的課才有的強度..
真是超的我又抖 又喘的..努力撐!..
其實這一套課程 動作都很基本不花俏..
但就是酸死人不長命..
認真專注 所以時間過得很快..
上賈 老師的課真是有效率!!抵仁家3堂..
我心想我明天準完蛋ㄌ...
接著上blance 他的動作講解 就是很仔細到位易懂..
在別堂課我做不好的動作..在他課堂上都會ㄌ..
上完累癱了..但是是舒服的累!~~~
真的昰很認真的老師..
