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Hi~ 小寶真是可愛
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乳酸菌就是能利用碳水化合物{尤其是牛奶中的乳糖}進行發酵，產生乳酸的細菌。 奶蛋白經過乳酸菌分解成結構較小的酪蛋白後，更容易被人體吸收．乳糖已先被乳酸菌分解，所以更容易被人體吸收，適合乳糖不耐症或改瀉腹瀉症狀． 市面上常見的乳酸菌有分A、B、C三種，產品有優酪乳、養樂多、表飛鳴、益腹寧及阿德比膠囊LGG等；其中： A菌：指的是嗜酸乳桿菌(Lactobacillus acidophilus)，長駐於小腸，率先抑制壞菌入侵，主要功能為增強免疫力、使腸道菌叢正常化和抑制陰道平滑肌之念珠菌及黴菌生長。 (PS:表飛鳴為主,能通過胃酸及膽鹽的傷害膽，順利到腸道) B菌：指的是雙歧桿菌或比菲德氏菌(Lactobacillus bifidum)，菌種如Bifido lactis雷特斯菌或Bifido longum龍根菌，長駐於人體的大腸，可淨化腸道，主要功能為治療輪狀病毒感染造成的下痢、使腸道菌叢正常化和治療病毒性腹瀉。 (PS:益腹寜以Lactobacillus bifidum為主,還有Lactobacillus acidophilus. C菌：指的是凱撒乳酸桿菌(Lactobacillus casei)，是腸內的定殖力最強的乳酸菌，可在腸道內存活15天以上，主要功能為預防腸道不適症狀、提昇免疫力使腸道菌叢正常化和抑制過敏物質釋放。 (PS:阿德比為主) 當我們飲食不均衡、生活壓力過大、消化道感染或服用抗生素等原因，會使腸道菌叢失去平衡，腐敗細菌開始活躍產生大量毒素，造成適合致病菌生長的鹼性環境，而導致鈣質、葉酸、維他命B群無法有效吸收，因此降低胃腸抵抗力而造成胃腸不適，嚴重時會有腹瀉及便祕現象發生。 因此在有上述的情形時服用乳酸菌，可以提供酸性環境以抑制有害菌生存並增加腸內抵抗力，對人體有正面的效益，所以乳酸菌又稱益生菌(Probiotic)。 為了維護腸道健康，不論是來自優酪乳或是活菌補充劑，這些外來的有益菌皆無法長久在腸內生存，必須時常補充才能使這些有益菌發揮效用； 平常應攝取有利於有益菌生長的纖維物質如蔬菜、水果、豆類，可使體內有益菌更多，減低腸胃道的不適。
DAY-1~~9:30關西集合~清水休息站~12:00集集綠色隧道~集集古窯老街~集集火車站~ 13:00午餐~武昌宮~明星書苑~18:00日月潭水岸飯店~火鍋晚餐~腳踏車夜遊~ 第一天從台北開車到關西集合.. 再從關西開到清水休息站 開到休息站就開始排對... 排什麼勒...就是釣鐘燒囉.. 我們排了1-2個多小時吧...好久喔 本來還想說不就是奶油餅ㄇ...還排這麼久.. 結果..吃最多的就是我...呵呵 後來就開到集集... 快開到時有經過一段很多樹的路後來得知 原來是傳說中的綠色隧道...都沒停車耶..好熱 後來就去集集古窯走老街...也照了很多照片 之後就到集集車站吃飯... 天很熱..大家也不想多走 就去停車場隔壁的餐廳吃飯... 快吃完時才又有客人上來 那客人看到只剩我們這一桌.. 就問好吃嗎?? 我就給他回答"還吃的下去啦"... 呵呵...那人就走囉... 後來老闆上來看到人走了 還一幅"ㄚ狼勒"的表情... 後來就去車站照像也去了附近的景點.. 去到明星書苑時 西北雨就開始下了.. 我們一伙人就在大雨中往我們要夜宿日月潭的路囉... 那飯店真是不太好找.. 由其飯店的歐巴桑還報錯路 害我們又多走了很多路... 飯店還不錯...乾淨..是木質地板 整片的環湖玻璃窗.. 透明的廁所..還有三角型的按摩浴缸喔... 我們房間有窗簾..這很正常的 但透明玻璃的廁所怎麼只有薄薄的小布去遮外面呢.. 我和老公都很納悶...這樣怎麼洗澡ㄚ 都被別人看光了.. 老公也很聰明的把房間的燈都關掉 呵呵...這樣總可以洗了吧...還有小浪漫呢.. DAY~2 8:00飯店早餐~~9:00日月潭環湖~~13:00埔里風味餐~~15:00埔里酒 廠~~17:00台中東海大學~雞腳凍~仙草凍~19:00台中精明一街~~ 20:00卡拉OK歡唱~~23:00台中汽車旅館 隔天早上醒來想說ㄚ是中午12:00喔..不然太陽怎麼這麼大說 結果看看時間居然才6:00...就繼續給他睡囉..睡到快8:00才起來 我心想這什麼房間阿...晚上洗澡要關燈..早上6:00像正中午...超亮的 還想要跟飯店的歐巴桑小抱怨一下的.. 結果居然看到廁所有拉廉...哇勒....原來是拉廉不是窗簾....真是2個城市鄉巴佬...笨的可以... 之後就去環湖囉... 日月潭很美...也看到傳說中的涵碧樓...外觀看起來並不怎麼樣 我們一伙是名副其實的觀光客...到處照像...照到都是最晚上船的...呵呵
