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LULU

他的寶貝

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影印卡失蹤???

2010年06月09日
公開
8

影印卡失蹤??? 上週五放學前為了要順道去教師休息室影印考卷 所以把整盒影印卡放在包包裡 這個看來稀鬆平常至極的舉動 卻引發了之後的一連串事件 第一:昨天要影印虞美人讓小朋友背,完了,我的影印卡呢?應該還在包包吧?但我卻遍尋不著..... 第二:遞給影印的小朋友我的車鑰匙,要她們到車上找找,卻也沒有!! 第三:打電話回家給婆婆,要他幫我留意影印卡,裡面有十來張耶!如果孩子在玩一定要收起來,不要折到,否則會壞掉。 第四:晚上十點研究所下課回到家,趕緊把所有影印卡可能出現的地方徹頭徹尾找了一遍,半小時過去了,快十一點了,還是一無所獲..... 最後,就在今天早上,我準備放棄要到學校再找一回的時候 隨口問了問我家寶貝女兒:『品妤,你有沒有看到一個哆啦A夢的盒子?』﹝我的影印卡用一個哆啦A夢的盒子裝著﹞ 品妤一聽,咚咚咚咚的跑到我的房間裡,翻了翻我吊在衣架上的袋子,拿出我遍尋不著的影印卡.......,天呀!真是令我哭笑不得呀! 我問他:『是你拿去放的嗎?』 品妤:『是阿妡!』 我:『所以你有看到阿妡拿去放?』 品妤:『對!』 我不死心再問:『妳拿去放的對不對?』 品妤:『因為阿妡會拿啊!』 我問他:『所以你怕阿妡拿所以幫媽媽拿去包包放?』 品妤:『對啊!』 哀哀 真是令人哭笑不得呀 可是 令我擔心的是 品妤都不會在一開始就說實話 老是把責任賴給不會反駁的阿妡 希望這只是過度期 因為現在還無法找阿妡對質 雞同鴨講的階段 希望她別再説謊啦.....

洪蘭:讓孩子主動,閱讀才會成功

2010年06月09日
公開
9

看了兩遍 還是覺得這篇文章很棒 我堅持不讓孩子太早看電視 現在妤妤和阿妡在我和老公下班後只會吵著要念書 從不會說要看電視﹝因為她們根本沒接觸!﹞ 呵呵 我是個有『心機』的媽媽 希望把這個禮物送給我的女兒 那就是『把閱讀變習慣』 繼續加油囉 洪蘭:讓孩子主動,閱讀才會成功 作者:施君蘭整理  出處:天下雜誌第304期 閱讀是脫離貧窮、開啟世界之窗的改變力量...為什麼需要從小就開始?為什麼主動親近書本,才會有效?一起來看看洪蘭怎麼看待閱讀... advertisment  主動的學習才有用。如果不想學習,李遠哲站在這裡教化學還是沒有用,一定要自己願意學才有用。  閱讀障礙在現今無論哪個社會,大約都是六.五∼六.七%左右,在學校一定會碰到閱讀障礙的孩子。這是基因的關係,所以你打他罵他都沒用。怎麼辦呢?我們可以用其他的方法開啟他。  歷史上有閱讀障礙的人非常多。比方說愛因斯坦、愛迪生。愛因斯坦是諾貝爾大師,但他到三歲才會說話。大家說,當時幸好有他媽媽,如果在現在的台灣社會,字不會拼、寫錯了,就重寫十個、一百個,把時間都拿去補強,把不會的變好,愛因斯坦再聰明也不會是愛因斯坦。  教育的觀念在改。大腦是有限的資源,它如果這方面好,一定有另一方面的不足。在高科技的社會,孩子不可能什麼都知道,所以我們應該順他的長處,把他的長處跟別人搭配,科技整合、團隊合作,就會成就一番事業。  另一位是李光耀。他退休時承認自己是語言障礙者,讓大家非常驚訝。為什麼願意說出來?他說,「新加坡小國小民,沒有自然資源,最大的資源是我們的腦力。」台灣也沒有自然資源,情形一模一樣。 腦神經和閱讀有何關係?  中國字有非常多的音義。比方說「天、天花、天花板」,只要加一個字,全部改變。如果要讓孩子學東西,不管學什麼,閱讀是根本。若心裡沒有這個詞彙,他根本沒辦法斷詞。孩子有斷句上的問題時,唯一的方法就是閱讀。  腦神經和閱讀有何關係?過去對於中風,左腦受傷右邊癱掉的病人,我們會說,你要學用左手吃飯、穿衣服,但現在我們把左手綁起來,強迫他右手動。為什麼?若你沒有主動要動,神經就沒辦法再連在一起。這也是為何孩子若不主動要學,怎麼教也沒有用。  去年十二月,一位音樂家在中正紀念堂開音樂會,他是茱莉亞音樂學院的鋼琴家。二十六歲時,手發生病變。他曾經非常沮喪,但醫生告訴他,這是可以再來過的。經過六年復健,他重新登上舞台。  外在的需求隨時改變內在的組織,這給我們教育者很大的啟發。讓我們知道,教育是有用的。  為何主動學習才有用,被動學習沒有用?德國的實驗發現,學習一定要很早開始,腦部這塊區塊才會愈來愈大。過了青春期,就算每天練八小時也沒用。這曾引起歐洲父母的恐慌,那小孩不是要從週一補習到週六?但後來經過實驗發現,只有自願主動學習,學習的區塊才會變大,對腦神經連結的密度才有幫助。被動是沒有用的。  習慣養成了很難改。因為一個神經連成了,要五年才會鬆掉。這就像買布做成衣,如果做壞了要改,是改不好的,最後只能把布丟掉,做一塊新的。這說明了為何小時候家教這麼重要,做事情第一次就要做對。  說話是個本能,閱讀是個習慣,後天的習慣就要培養,若沒有從小好好培養,神經沒有連起來,長大就來不及了。  還有像開車。你會發現,到人家工廠參觀,坐三次車都不認得路,但自己開過一次,就會了。可見主動學習,才會有效。  經驗有個缺點,要靠時間換取。但我們不能經驗到世上所有的東西,只好透過閱讀,把別人的經驗內化成自己的。  我讀穆桂英的故事給小孩聽,講到最精彩時說,不能再讀了,地板還沒擦。小孩立刻說,你讀你讀,我幫你擦地板,他覺得這樣很值得,這也說明了動機的重要。  卡森(Ben Carson)是底特律做腦部皮質切除手術最多的醫生。他住在貧民區,有一天,他媽媽一指關了電視說,我到中產階級人家幫傭,發現別人有書,我們沒有。她強拉他上車,把他丟在最遠的圖書館。多年後卡森成為名醫重遊故地,發現他的朋友一半吸毒死掉,一半在街角要錢。他非常感慨,「當年母親那根手指頭。改變了我的一生。」  城鄉差距再大,如果你可以打開書,就會打開一個世界。城鄉差距一定要靠閱讀改變,這是我看到閱讀對教育,最重要的一點。

天呀!我們這一家

2010年05月10日
公開
27

早在阿妡肛裂之前 我因為懷孕的關係也曾肛裂 老公也曾肛裂過,還到陳聰波那邊動了一刀 現在 輪到品妤了﹝打從上禮拜開始,每回大便都流好多血,今天下午還特別請假帶她去看陳聰波﹞ 感謝今天中午陳醫師接電話 因為他本來是晚上才看診的 我說品妤大便流血 他就要我下午就帶過去 說他下午都在 真是超級好的啦 天呀!一家人都肛裂 這還得了? 我看得徹底改變飲食習慣 小孩子千萬不能再讓她們肛裂 香蕉、木瓜、牛奶、優酪乳、優格.... 不管啦!該試的都得試 希望妤妤的肛裂快點好起來 早上下午都要泡屁股 加油加油!!! 小兒便血,怎麼辦? 高雄市左營區陳進成小兒科診所院長 陳進成醫師 安安是個健康活潑的孩子 ,平常身體有任何不適都由陳醫師照顧。這天媽媽帶著她來門診,神色緊張地訴說安安近日來排便後,於擦拭時衛生紙上發現有鮮紅的血跡,甚至有時鮮血如雨滴般地滴在馬桶。陳醫師先安慰媽媽不用緊張 ,然後讓安安側躺在床上,輕輕地扳開雙臀,指著肛門口給媽媽看,原來在肛門邊緣有一裂痕而且正有鮮血滲出。做肛診時發現直腸裡積有很多粗大且如石頭般硬的糞便。陳醫師告訴媽媽說安安是由於便祕 ,所以粗硬的糞便通過肛門造成肛裂。這時媽媽晃然大悟回憶著說安安上學後不願在學校上廁所而且平常就不喜歡多吃蔬菜,才造成這樣的情形。陳醫師交待按時服用軟便劑及在肛裂處擦消炎止痛的藥膏 ,多補充青菜水果及水份(如現在盛產梨子有軟便作用),要媽媽每天早餐晚餐後提醒安安排便,經過一段時間,安安恢復正常排便,肛裂自然痊癒了。

早上八點 一場令人為之動容的演講 蕭建華

2010年05月05日
公開
36

蕭建華的故事 - Presentation Transcript 在生命的幽谷看見人生幸福 ∼ 蕭建華 的故事 主講 :蕭建華 演講紀錄 :蕭文成 Study ◎ 成功大學鳳凰文學散文獎及最佳演員獎 ◎ 周大觀文教基金會第 11 屆全球熱愛生命獎章得主 我!蕭建華,出生在雲林縣林內鄉,在家排行第十一,可想而知父母親的生活壓力非常的大,於是 3 歲就被送到台北的孤兒院,國小開始讀書的時候才知道有種人叫爸爸、有種人叫媽媽,有個地方叫做「家」 。 也因為在孤兒院活,在學校常常被同學笑是沒人要的野孩子。一直到國小 5 年級被南投縣的一位 老 兵領養,而我的養母是原住民布農族,於是我有了一個真正的家。 但國中 2 年級那一年養父病逝,我們才相處了短短的 4 年,一下子就必須面對生計的問題,雖然我成績優秀,卻是當時三百個畢業生裡面唯一一個沒有參加升學考試的學生,因為養母跟我說:「家裡沒有人賺錢,媽媽的身體不好,如果你去讀書,那這個家怎麼辦」 。 於是我決定一肩扛起養家的責任,把跟叔叔伯伯借來的報名費還給人家,放棄升學開始半工半讀的生活。 國中畢業之後沒能再升學,國中畢業的學歷也難以找到好的工作,於是我早上清晨 3 點騎著腳踏車,開始挨家挨戶送報紙, 7 點多再換個裝到西餐廳吧檯當學徒, 17 歲再到台中汽車修護廠學做黑手,也存了一筆錢讓媽媽在我當兵時可以使用。 入伍之後在陸軍特種部隊服役練就了一身強壯的體格,退伍後經長官介紹來到台南市擔任駕駛工作,各位叫得出名字的各種高級豪華房車我都開過,但幾個月後我一直想 : 我的未來要這樣過嗎?我的未來要在別人的指揮中過日子嗎? 於是我辭掉這份薪水優渥的工作到處遞履歷,但國中畢業幾乎沒有人要請我上班。 26 歲那一年養母過世,長達 8 年的苦熬終告結束,我終於可以走我自己的路、開始走自己的人生。 白天我在揮汗如雨地在建築工地打雜,晚上帶著滿身汗臭地換上制服到學校念書,別人潑我冷水嘲笑我幹嗎那麼辛苦時,只有我知道我要的是什麼。 我先就讀了台南一中補校,後來再報考嘉南藥理學院,讀了一年又考取了成功大學中文系夜間部,直到 36 歲終於完成了大學的學業並以第一名的成績畢業。 我付出比別人更多的努力才終於完成大學學業,求學的日子裡我開過捐血車、也送貨;從 28 歲念到 36 歲,整整 8 年沒有中斷過半工半讀 。 這 8 年是我人生中最精華的歲月,我這麼努力我相信老天爺一定會讓我更好,不給我好那實在太沒天理啦! 這麼辛苦的撐過來,以為美好的人生正要開始,正要一步一步實現我的人生規劃時,但沒想到才剛畢業不到一年,就開始感覺右手的小指頭沒有力氣, 一開始不以為意便找了間中醫針灸、電療,但是情況並沒有比較好,於是去大醫院做檢查,做了簡單的神經傳導檢查,醫生說是神經傳導有問題,吃了三個月的藥,情況並沒有好轉。 經過數月的蒙古醫生治療,醫生診斷出我是因為頸椎壓迫到神經必須開刀,不然很快手腳很快就會癱瘓 。 這種情況下沒有選擇的餘地,於是讓一位香港來的名師在 92 年動了頸椎減壓手術,七節的頸椎中的 2~6 節被截去一半,共損失了五節。 然而病情卻沒有好轉,而且肌力隨著我的復健卻一直流失,也讓我愈復健愈痛不欲生,狀況一直惡化,醫生卻在此時告訴我可能不是頸椎的問題,因為醫生的誤診,讓我白白挨了這一刀。 後來在成大和台大榮總兩間醫院醫生聯合會診之下,診斷出我罹患了一種在國外發生率只有十萬分之六,在台灣一年出現不到十個病例,目前尚無積極治療方式的「慢性多發性脫髓鞘神經病變」,這種病類似「漸凍人」。 我的身體功能會逐漸萎縮,自體免疫系統會破壞神經,慢慢影響到我的視神經、影響到我吞嚥的功能,最後連大家最平常的呼吸我會要很困難才能進一口氣 。 醫生告訴我說,存活的時間大概三到 五年 。從 92 年 3 月發病到今天,我跟死神拔河了六年! 六年了! 2000 多個日子裡,每一天我都得花比別人十倍甚至一百倍的力氣在努力的 活著 。 很多生活上的辛苦你很難想像,每天起床你會想先用哪一隻腳先下床嗎?刷牙時你會考慮如何擠出牙膏、如何刷牙嗎? 每天我必須要用滾的滾下床,再用架子把自己慢慢吊起來;我必須先擠出牙膏在嘴裡,再用右手慢慢刷。 一開始的時候我也會抱怨,我當時心裡想的,都是自己失去、沒有的一切,身心俱疲,整個人跌到了谷底。 小時候沒有家、沒有父母、沒有正常的家庭可以順利的完成學業,因為沒有很好的學歷,找不到好的工作,我都沒有怨言。 我靠自己的努力付出最精華的八年歲月,重新站在嶄新的起跑點上,老天爺卻跟我開了這樣的玩笑! 老師們不是都跟我說以後會苦盡甘來嗎?我身體不會更好了,我想算了!就讓我結束自己的生命吧! 我買了一包木炭準備自我了斷,卻在此時我無意識地走進我的書房,我看到滿滿的書籍、講義、獎狀,我陷入了長思。 回想我成長的每一天都過得很辛苦,難道我因為生了這場病什麼都沒有了嗎? 不!我回頭想想我還擁有什麼,雖然我連家人沒有了,但是生病之後學校的老師、同學、學弟妹溫暖的手一雙一雙伸了出來,讓我不再去想自己失去的有多少,而是努力去想自己擁有的,竟然是這麼的豐富與寶貴。 「生命無常, 我不知生命的終點和明天哪一個會先到,但面對枯萎,我能做的就是勇敢 。」 92 年 12 月當電視報章媒體披露我的故事之後,開始很多機關團體打電話來邀約我分享生命故事, 「如果其中有一個人因為我的處境與想法,而改變了負面的觀念,那就是我生命殘存價值的發光」 我給自己訂下一個目標, 我要講 100 場,講完之後我就是 100 分了 ,我可以功德圓滿離開人世間了。 當我講完第一百場演講時,才經過一個月就發生了一場讓我悲痛不已的火災,因為電線走火,燒掉我的房子 。 我記得好清楚,那一天我拼命的哭,從有眼淚哭到沒眼淚,從有聲音一直哀嚎到沒聲音。 你以為我哭是因為燒掉的房子嗎?是捨不得財物的損失嗎? 不!我哭是因為在那場猛烈的火災中,有一位從我罹病開始,即自告奮勇、自願協助照顧我生活起居的學妹,因走避不及,吸入過多濃煙,緊急送往醫院搶救了一個半小時之後,仍然宣告不治,一條無辜的生命因我而喪生,那才叫我感到萬分的悲痛與自責。 陪著她在急診室的那九十分鐘,就像一整個世紀那麼漫長,每一分每一秒都攸關存亡。看著醫護人員盡職的進行該有的急救步驟,我卻束手無策。 「老天爺,你不要帶她走!你不要帶她走 … 」,我希望她能聽見我的聲音,知道有人殷切的期盼她甦醒過來。 「不要帶走她,不要帶走她 … 」這一句話在我心裡不知翻滾了千次、萬次,但就在一個半小時後,我親眼看到醫生將白色的床單,蓋過學妹清秀的臉龐,我知道任憑我卑躬屈膝、聲嘶力竭,不斷苦苦的哀求,老天爺已然是視而不見、聽而不聞 。 學妹還是走了!一條無辜、善良的生命因我而犧牲,那種伯仁因我而死的自責、悲痛,在那一刻,我全然崩潰了。 這個世界亂了,沒了秩序、善惡不分;沒了天理、賞罰不明。為什麼?為什麼是這樣? 房子燒了沒關係,我還能投靠朋友;東西燒了沒關係,反正以後我也帶不走。但是千不該、萬不該,就是不該帶學妹離開。 以為講完了一百場,對自己、對所有愛我的人,就算有了個交代;以為講完了一百場,老天爺就會放我一馬,讓我安詳的走到終點站。 讓殘餘的生命能發熱、發光,我總覺得那是我應該做的事,所以,從來不敢奢望當我傾力完成一百場之後,老天爺會給我什麼獎賞做為回饋。 我掏心掏肺的在每一場講座中,告訴大家要跟我一樣感恩天、不可以抱怨老天爺 。 但 , 老天 不給獎賞也就罷了,怎忍 心 無端牽連一條寶貴的生命?叫我怎麼不 怨 ?叫我如何不恨? 我被社會局緊急安置 在 一家小旅館裡,蜷縮在被窩裡不停的顫抖、啜泣,我不想再跨出房門一步,不想再看見窗外的藍天,因為經歷這一場惡火之後,我已經不知道該用什麼樣的心情去面對我教大家要感恩的「天」。 我不懂!不懂老天爺為何執意將我推向悲苦、去承受更多的痛苦與折磨?還不夠嗎?我都已經這樣慘了,還不夠嗎? 拉上窗簾、關上房門,把自己囚禁在這個小房間,管它外面是白天或黑夜,任憑再多的淒風苦雨、愁雲慘霧,我都無所謂了。 火災後的第三天,慈濟的師姐送來幾套乾淨的衣服,讓我換掉被濃煙燻黑的舊衣,然後告訴我:「唉,誰希望自己的家遭逢火災?誰希望親人在眼前與自己天人永隔?誰都不想遇到這樣不幸的事 … 」。 師姐嘆聲氣接著說:「但,不幸如果真的發生了,就算你哭啞了嗓、學妹也不會再從奈何橋那邊回來了,不幸的事實能改變嗎?如果你認為學妹是因你而犧牲的,那你更應該為學妹振作起來,而不是糟蹋自己的生命, 學妹的這一條命,值不值得你為她繼續再講一百場? 讓學妹的精神將因你的奮起而浴火重生。 今天!第六個 100 場就在今天!以前大家都說不可能!但它紮紮實實就發生在今天。 「一定有人曾經跟你說,你很幸福,但是這句話在你心裡有多大的感覺?你看,別人的房子那麼大,別人的車子那麼拉風,別人穿的都是名牌,別人怎那麼英俊,別人怎麼那麼漂亮,開口閉口都是別人的,但你可曾用心看看你自己呢? 我為什麼不肯承認我一無所有,我幹 嘛 用壞心情來面對別人, 雖然你們有很多是我沒有的,但我有很多是你們沒有的耶 !你們走路了不起兩隻腳,我加上拐杖我有四條腿你們有沒有!這個邁阿密頸圈你們有沒有,你們也沒有,我有耶!我家裡有一台可以幫助我站起來的電動輪椅,你們有沒有,我有耶!我用心看我所擁有的這些東西。 你可以去問兩眼全盲的人幸福是甚麼?他會告訴他想擁有跟妳一樣看的見的雙眼, 能 看 見 這繽紛的世界 。 各位!在擁有的時就應該要去珍惜啊!每天在城市的角落裡,有人無聲無息就走了,老天爺對 你 真好,因為祂帶走的不是 你 !你身邊所擁有的一切你都應該去珍惜、去感恩啊! 在你很小的時候你的父母親會叫你自己換尿布、泡牛奶嗎? 為何你現在用忙當藉口,一個月花沒幾分鐘跟他們通電話?這十幾二十年來你是如何長大的!你還記的嗎? 你可曾仔細見到他們一天天的衰老、日子越過越少,你要等到他們進棺材了才要去墳前痛哭緬懷他們嗎? 親情、友情、愛情、課業的難關,都是可以克服的,年輕的生命,不要鑽牛角尖來讓自己煩心,應該珍惜生命、更該去惜福、感恩當下。 我希望能夠用自己的故事讓更多的人受到感動,藉由我的故事讓大家願意重新思考:人存在的價值,人對於生命的態度, 很多人說我是生命的鬥士,其實我很不敢當,我和許多平凡人一樣,都只是在過日子罷了。只是我相信我對生命的意義以及對生活的態度比較積極而已, 面對挫折,我們常常會做出一個很容易的決定 … 放棄 !放棄,是因為你不相信自己,你不相信自己可以克服。 我,比起各位來說,應該是最有資格放棄的人,但是我沒有,因為我相信我一定可以! 放棄只會讓自己一無所有,唯有相信自己堅持到底,你才會是那一個收穫最多的人。 老天爺在我們的左手放著『懦弱』,同時也在右手放著『勇敢』。 很多人選擇懦弱而向下沉淪,但我選擇勇敢過了六年了,今天的我連一個保特瓶蓋都打不開了 。 當你的人生路上遇到多大的困難、考驗、挫折、打擊,希望你回想今天聽到的演講、看到這個身軀殘障的人,他堅持不向命運低頭,而你的煩惱能有多大呢? 這些是我走過的路,是我看過的風景,也許你們都無法想像,也許能夠感動你們! 人活著的價值應該在你能圓滿多少生命;有多少生命,因你而圓滿。像我這樣殘疾的人都能那麼 勇敢的活著 ,而四肢健全的你 們 為何 會 不快樂? 如果今晚你們其中有一個人因為我的處境與想法,而改變了負面的觀念,那就是我生命殘存價值的發光 ! THE END

包生男多吹牛 科技拗不過天意

2010年05月02日
公開
66

包生男多吹牛 科技拗不過天意 黃庭郁/台北報導 隨著人工生殖技術日新月異,假他人之手「訂製」男、女寶寶已非難事。 醫界指出,基於人口結構與倫理考量,衛生署明訂生殖科技不得應病人要求為任何形式的性別選擇。但醫療不外乎人情,傳宗接代觀念未改,孕婦渴望一個男寶寶的背後有很複雜的家庭與社會壓力,「幫不幫忙」,醫師也為難。 台北榮總婦產部內分泌生殖科主任張昇平指出,目前唯一一種可以完全掌握胎兒性別的是所謂的「著床前胚胎切片」技術,但因涉及道德爭議,世界各國都沒核准,就算有也僅限於避免性聯遺傳的疾病(如血友病)等特殊考量。 前中華民國不孕症醫學會理事長李茂盛說,帶有Y染色體的精子因為「跑得快」,通過濃度不同的蛋白溶液可以被分離出來,所以確常被視為是「生男」技術,甚至變成「生不出男孩」夫妻的特別服務。 不過實際上,因為Y染色體與X染色體的去氧核糖核酸僅有二.八%的重量差異,再先進的儀器也沒法分離到百分之百。洗精術所謂成功率頂多比自然受孕多個一、二成,亦即約七十%的生男機率,嚴格來說,坊間的「包生男」多數有吹牛嫌疑。 但依衛生署國民健康局統計,民國九十三年全台二千五百廿個透過人工生殖技術出生的活產寶寶中,五三.二%是男寶寶,女寶寶則約佔四六.八%,換算後的男女寶寶比例約是一一三.六:一○○,略高於全體新生兒的比例。 衛生署國民健康局副局長趙坤郁指出,雖然這二千五百個寶寶僅佔同年出生的廿一萬多新生兒的一%,對台灣寶寶性別失衡的直接影響極小,但仍可看出,不孕生殖科技在性別篩選上有操作空間。 對此,不孕生殖專家們也有話說,張昇平認為生殖科技在「下游」、也就是懷孕之後發現寶寶性別不如預期,而選擇墮胎者,才是寶寶性別失衡的主因。 李茂盛說,現在指定生男孩的人並不多,但以他的門診仍有四%到五%的婦女只想要男孩,且不乏一發現懷的是女孩就墮胎,甚至連續墮胎超過二次導致不孕的個案。

紓壓… 跟自己談心

2010年04月27日
公開
42

紓壓… 跟自己談心 【楊順興�高醫精神科心理師】 當一個人不快樂時,如果可以暢談內心的想法、感覺,對於情緒是很有幫助的。原因是可以發洩情緒與釐清想法,感覺自然好多了,心情也隨著改善。 許多人在憂鬱時是無助的,因為不敢去醫院求診、不想跟家人講,也怕造成朋友的負擔,默默承受著憂鬱的情緒。即使鼓起勇氣跟別人講了,心裡面也難免有一些顧忌:「他會不會覺得我太計較了?」「他會不會跟別人講?」「他會不會因此看不起我?」……,這些顧忌讓人壓抑某些情緒與想法,不敢暢談。 針對上述問題,筆者建議可採用「跟自己談心」的技巧幫助自己。這個技巧的作法很簡單,一個人可以在房間裡,放輕柔的音樂,關上燈,然後把心裡面的感覺想法講出來,彷彿跟老友在聊天一樣。因為唯一聽見的人就是自己,因此可以絕對信任。跟自己談話也不會有羞恥、擔心等感覺,可以完全地表露內心想法。 有的人可能會擔心,跟自己講話會不會讓一個人精神異常?這種擔心是不必要的。因為嚴重的精神病患所以會自言自語,是因為他們幻聽,並不是因為自言自語才罹患精神病。正常人如果跟自己談心,這一點問題都沒有,不只沒有壞處,對於情緒的改善是很有幫助的。 心情不好時,記得留一些時間跟自己聊聊。關上燈,放點音樂,也許你會接觸到內心潛藏的洶湧情緒。 【2005/09/28 聯合報】

累到犯憂鬱

2010年04月22日
公開
40

這學期真的好忙碌呀 不怕死的我 修了偉大的項竫老師的課 還好有素玲、德馨、玲漳陪我 想當初聽學長姐說如果抽到項老師 寧可等到研二再修 我心想:『怕什麼?兵來將擋,水來土掩!憑我在輔導組訓練兩年寫心得報告的功力,有什麼好怕的!』 天呀!事實證明,學長姐的話是對的 真的好累呀 老師切切實實是出了名嚴格的老師 第一堂課就對我們說:『妳們應該都聽學長姐,修我的課收穫很多,但是天下沒有不勞而獲的事』 聽完這句話,身體從腳一直涼到頭頂 這也太..... 前半學期我們幾乎全是小組的作業 除了星期三的八點到十點留下來討論外 幾乎每個周末都要跟小組成員見面 累就算了 我們還會被退稿 真的是.... 修了親愛的項老師的課的同學 沒有一個不熬夜的 沒有一個不叫苦連天的 沒有一個不拋夫棄子的 所有的家事都晾在一旁 所有的功課都擺在第一 甚至所有的人都萌生一個念頭 如果我們索性什麼作業都不交 等二年級再來修呢? 然而這個念頭只是一時的 畢竟學期已經過了一半啦 大家彼此安慰一定會過的 只是過程勢必異常辛苦罷了 昨天剛忙完這學期的口頭大報告 下星期就是期中考 可以帶手抄的筆記 但是書本全都不能帶 且考試時間長達三小時 我們準備研究所考試都沒那麼累呀 期盼老天保佑我順利過關 犯憂鬱的腦袋早點康復 人間四月天 對我而言 今年是 折磨人的四月天

我家妤妤

2010年04月22日
公開
54

日記缺水太久了 關於寶貝的點點滴滴很多都沒紀錄 現在要趕快寫下來 先談談妤妤: 1.現在已經三歲三個月,明年九月就可以上中班了,每天早上都會大哭找媽媽 呵呵...奇怪.....為什麼不是找阿嬤呢?這就要談到今年寒假的時候,我每天陪著兩個寶貝睡12個小時﹝晚上九點到早上七點,以及午睡兩小時﹞,應該是這樣的原因,短短一個月,老大竟然就習慣要跟我睡,不跟爺爺奶奶睡,從前是早上看不到爺爺奶奶就大哭,現在是早上看不到我就大哭,只能說是甜蜜的負荷了。 2.滿三歲,寒假時順利戒掉奶瓶喝水及喝奶,改用吸管喝,可能是大了的關係,比較講得聽了,哭了一個晚上十多分鐘,隔天晚上就不哭了,現在每天都用杯子裝牛奶,插著吸管喝喔! 3.依舊非常喜歡念書 4.喜歡唱歌跳舞,若你要跟著她唱,他會對你說:『媽媽不要』 5.WILL YOU COME TO MY PARTY?超愛唱這首英文歌,因為我幾乎不讓他看電視,所以回到外婆家這片唯一的DVD,就成為他的最愛。 6.體重15.5公斤 7.蛀牙五六顆,看牙醫三次,表現超棒!感謝孟鈴推薦元富飯店對面的元富牙醫,裡頭的那個王永修醫師,他很會騙孩子,比如說:『牙齒寶寶吃草莓、大象噴水....』。 剛開始兩次去沒什麼進展,因為醫生說要跟孩子培養感情,等到第三次我對醫生說:『可不可以直接用綁的』醫生說:『太可惜了,再等等吧!』說完那次品妤真的異常的乖,非常配合,只是還是需坐在我的身上才肯讓醫生看,今天晚上我們又要再去找醫生,只要跟他講要去看牙醫叔叔他就很開心,因為星期四看完牙醫,還可以直接去對面逛夜市,一舉兩得啦! 醫生說這幾次看牙醫的經驗很不錯, 孩子才不會害怕看牙醫。 8.喜歡和妹妹玩!看不到妹妹會一直問:『阿妡ㄌㄟ?』 9.可以自己邊看書,邊念出或編出故事的內容 10.愛跑步、騎腳踏車 11.只要大人罵她,他就會大哭,並直說:『媽媽生氣,媽媽不要生氣.....』 12.喜歡回外婆家,只要回外婆家,就不要媽媽了,要外婆! 13.媽媽問:『媽媽上班好還是不要上班好?』 妤妤答:『不要上班好』 媽媽問:『為什麼』 妤妤答:『因為我沒有媽媽』 哈哈哈哈......真的是童言童語呀 14.回外婆家,外婆不讓她玩某樣東西 她對外婆說:『阿嬤我幫你保管』 哈哈哈哈哈.....外婆快笑翻了 希望她可以徹底改掉愛哭的習慣,就真的一百分了

阿妡便秘二三事

2010年04月22日
公開
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我家阿妡一歲七個月的治便秘過程..... 來聊聊阿妡吧 今年的一月七號,在部落格寫下阿妡肛裂的事情,之後,我照著醫生的話,紮紮實實的幫他泡了一個多月,早上一遍,洗澡一遍,從不間斷,可是,阿妡大便大哭流血還是改變不了的事實。 我在過年前又再次帶著阿妡去找陳聰波,我告訴醫生:『該吃的藥也吃了、該擦的藥也擦了、該泡的屁股也泡了,為什麼還是一樣?』醫生檢查肛裂的情形說有比較好了,又接著問大便的情況,唉!我老實的回答醫生:沒辦法還是硬便,因為他什麼都不吃,醫生告訴我沒這回事,小孩子便秘跟爸爸媽媽脫離不了關係,爸媽一定要想辦法!! 聽了醫生的建議把牛奶泡得很濃,沒想到阿妡喝到吐﹝180的牛奶從原本的六匙增加到九匙,不吐也難!﹞ 過年期間,聽表嫂惠莉的建議,我靈機一動,對!就來換奶粉!﹝為什麼便秘將近一年我卻沒有想到換奶粉這件事呢?唉....這就是因為當初品妤也是便秘,我才從亞培換成雪印,壓根兒沒想到雪印用在我小女兒身上,也不行呀!﹞ 於是,過年期間一連兩三個晚上,我到各大網站爬文找資料,終於找到幾家專門治便秘的奶粉,開始品妡的換奶之旅。 一、首先來到台中的媽媽寶寶想買佑爾康貝親,沒想到她們反而建議悅健奶粉,所以就在店員的慫恿下,我女兒喝了第一瓶悅健,便秘情況似乎略微減緩 二、喝完第一瓶悅健,我來到豐原的媽媽寶寶,沒想到他又推薦我用佑爾康貝親的奶粉,說什麼最接近母乳配方,所以我又換了。便秘情況也是沒什麼太大改變 三、不行呀!快要開學了,說什麼也要把阿妡的肛裂治好,我決定改換普健奶粉,其實這家我ㄧ剛開始就注意到了,因為網路上媽媽也是因為自己女兒肛裂開刀,直到換了這支奶粉情況才改善,但是因為它是專治便秘寶寶的奶粉,聽說吃太多還會拉肚子,所以我就沒買,可見得阿妡的肛裂真的很嚴重,必須要靠這樣的奶粉才變好呀!真的還蠻感謝這支奶粉的,阿妡終於拉出金黃色的辨便,且便便不再大哭啦!!﹝這家普健豐原只有兩家店有在賣,我是在豐原中正路玉山銀行對面的協幼婦嬰廣場買的﹞ 以上就是我幫阿妡換奶粉的心路歷程,提醒各位媽媽們,寶寶的差異性實在太大了,不要照書養,而是要照著寶寶不同的特性來養。哈哈,我實在料想不到,就連奶粉兩人喝的品牌差異也會這麼大!

怎麼會有這麼乖的小孩....阿妡

2010年04月22日
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如果用『天下掉下來的禮物』來形容阿妡,真的不為過!! 1.阿妡現在一歲七個月了 打從她滿月開始 晚上就不需要起來泡ㄋㄟㄋㄟ 即使他半夜想喝ㄋㄟㄋㄟ 他也絕不會大哭大鬧 只會輕聲對你說:『ㄋㄟ ㄋㄟ』 如果不理他呢? 他也不會大哭,只是會在旁邊翻來覆去,真是太......乖啦! 2.語言發展能力還蠻快的,從上禮拜開始,在外公的調教下﹝外公堅持說這是他的功勞:因為外公都會拿著印有小狗狗的滑鼠墊,陪著他數一到十﹞,阿妡已經會從一數到十了! 3.比較不愛吃粥,愛吃飯! 4.喜歡看花花,只要他想到外面玩,就會一直指向屋外,對著你說:『花花』 5.哈哈!會假哭,不是真的痛,也會假哭 6.愛喝多多、愛吃布丁 7.和姊姐一樣,愛吃奶奶親手做的甜粿,奶奶說,帶她們兩個出去外面,外人看到她們兩個吃甜粿,都會覺得很神奇,現在的小孩怎麼會愛吃如此傳統的甜點呀! 8.愛看書,而且要坐在你的大腿內側看書 9.姊姐做什麼,他也要跟著做什麼!姊姐爬高爬低,跑來跑去,他也要跟著爬高爬低 10.最愛講BIBIYA,所以如果唱伊比呀呀,他就會接著唱『比比呀』 如我們唱:『依比呀呀依比依比....』 阿妡:『比比呀』 11.大小姑姑看到阿妡都會想要躲起來,哈哈,因為阿妡只要看到姑姑回來,就會拿著書來找她們,要她們唸書了 以上是可愛阿妡的近況,與大家分享喔!