轉載自嬰兒與母親
身為中醫師，同時也是新手媽咪的廖婉絨醫師提供兩道瘦身茶飲，這些茶飲屬於溫性，適合產後媽咪飲用，可以每天當作開水來喝。
一、茯苓薑茶飲
材料：
茯苓3錢、白术1錢、炙甘草1錢、乾薑0.5錢
沖泡法：
1.將藥材洗淨，裝入過濾袋中
2.沖入沸水800cc，加蓋悉泡約10-15分鐘，待藥味充分出來後，可先將過 濾袋撈起置於一旁，否則一直浸泡，藥茶會愈來愈苦澀
3.沖泡出來的藥茶飲，不要一口氣喝完，可分多次頻服，喝到剩半杯時， 再放入過濾袋，沖入沸水悉蓋，如此可沖泡3-4次，直到味道變淡為止
煎煮法：
上班時，沖泡藥茶飲用較方便，但下班後或休假時，建議用煎煮方式，透 過火候的煎煮，可將藥物有效成分完全發揮出來，效果會加倍，煎煮時將 藥包袋置於陶瓷鍋或不鏽鋼鍋，加入1200-1500cc冷水，大火煮開後轉小 火，繼續煎煮10-15分鐘，待涼後即可當茶水飲用
服用時機：
坐月子期間即可開始服用，在餐與餐之間當茶水飲用
功效：
溫陽暖腹、利濕消脂
適用對象：
產後腹、臀部腫脹者，因子宮尚未恢復，不宜用寒涼的藥材，因此選用溫 陽健脾，暖腹消腫的藥材
二、黃耆消腫茶
材料：
黃耆3錢、玉米鬚1錢、生薑2片、紅棗5顆
沖泡法：同上
煎煮法：同上
服用時機：同上
功效：
健脾補氣、除濕消四肢腫脹
適用對象：
產後四肢腫脹者
『說明』若是媽咪腹、臀部及四肢都腫脹，兩種茶飲可隔天交替服用
