2012年內觀心得感想1/23~2/3-2012(後記)--part-2

(1/26大年初四)天氣:雨~~內觀第3天
今日禪坐時一直打瞌睡,因為打呼聲讓Sandy的睡眠品質變差,但因為是團體生活,所以不得不壓抑自己要去適應室友的打呼聲,才第3天,Sandy已經開始想家,想著家裡安靜的臥室以及剛買的40" LED Smart TV,好想回家看電視ㄡ,大家看到Sandy寫的這段會不會覺得Sandy很自虐~~冏~~
今日發現內觀的男眾有一個歪果人(老外),哇塞!輸人不輸陣,要是Sandy此時臨陣脫逃不就給同學看笑話了嗎?Sandy一定要堅持下去,一定要內觀完訓,不然怎麼對的起鄉親父老@@
過了二晚都是喝檸檬水的日子(過午不食),至今一點都不覺得有饑餓感,之前有出發第二次內觀課程時很害怕自己無法適應過午不食,萬萬沒想到自己居然適應的不錯,不過因為過午不食,所以Sandy在早餐及午餐的食量都有稍微變多一些,晚上則是禪坐課程結束後就趕緊上床睡(戴耳塞入睡),人是會適應環境的一種靈長類動物,為了活命,會改變自己,因此Sandy已經適應讓自己戴耳塞隔離打呼的日子了,因為前晚的不好睡,所以Sandy今日是累到睡著Zzz....這種作息是很養身的,這幾日Sandy早上四點起床,晚上九點半前入睡,感覺自己身體好像變的不太一樣,雖然為打鼾聲所苦,但只要把耳塞戴起來再催眠一下自己聽不到很快就可以睡著的~~(T_T);今天的內觀禪修是上觀息法,但Sandy只有一閉上眼睛便開始神遊/胡思亂想,有時候會想家裡的人/事/物,[心]真是一個不好控制的東西,但來了這裡就是要學習如何利用內觀控制平常自己愛胡思亂想的[心],連日來的做息正常及茹素,讓Sandy的皮膚及精神變的比以前更好了,禪坐+茹素+做息正常,讓Sandy這幾日變的很不一樣,如同內觀老師的鼓勵,期望自己繼續加油的用功,讓自己可以更精進!加油!
待續~~