今日終於敲定要和公司同事一同去參加二天一夜登山活動(4/07週六 ~ 4/08週日),好久沒參加這種體力活動,有點擔心自己不適應,還好同事說會陪Sandy慢慢走,但這幾日就要開始去買一些登山的裝備,如登山鞋及保暖排汗衣..等等,好期待唷!
還好那時已經做完第二次肝膽排石療程了,所以身體各方面更棒了,這幾日再加緊練習體能及腿部的力量,讓自己的體能更上一層樓,Sandy相信這樣鍛鍊下來將來對自己的腳力也會有幫助,因為腳是人的第二個心臟 ~ 祝自己身體健康!
物 品 名 稱
□ 禦寒羽毛衣
高山的夏天及冬天早晚氣候大約都維持在攝氏0-7度之間，小心著涼。
□ 中層保暖排汗衣
以輕、薄、保暖、排汗為主，再加上套頭拉鍊更可調節通風透氣。
□ 排汗內衣
把濕氣排到外面，保持貼身衣褲的乾爽，可保持身體不致失溫。
□ 中型背包
約40-60公升的大小，有了它您才能攜足家當、輕鬆愉快。
□ 登頂小背包
攻頂時帶件雨衣及乾糧和水壺在攻頂背包內即可。
□ 登山杖
上山幫助雙腳的負擔、下山防滑支撐、並防止膝蓋頓挫受傷。
□ 雨具
兩節式防水透氣雨衣褲是不錯的選擇。
□ 帽子 手套 耳塞
夏天可用鴨舌帽、冬天則少不了一頂羊毛套頭帽。
□ 水壺、頭燈 保溫杯
水壺可以隨時補充水分；戴頭燈絕對比較方便，又安全。
□ 登山鞋
一雙好的登山鞋，保證讓您值回票價，防水防滑 最重要。
□ 登山毛襪 護膝
保暖、排汗的登山毛襪、可防止鞋子磨擦及打腳、又可保護腳部。
□ 盥洗用具、碗筷
天天洗臉刷牙；當然天天吃飯，用具是一定得帶。
□ 錢包、身分證
入山及警察臨檢都用得著它們。
□ 換洗衣物二套
萬一淋成落湯雞的時候就是救命寶貝。
□ 瑞士刀常用藥品
開罐開瓶多用途小刀；高山病及自己的老毛病，藥品可不能不帶。
