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五十肩

2014年02月27日
公開
46

http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000001916 骨科醫師翁佩韋表示，五十肩在醫學上稱為沾黏性肩關節囊炎，又稱冰凍肩，是肩部軟組織及關節囊腔等受損的通稱，症狀以肩部疼痛及肩關節活動角度受限為主，較易發生於50歲左右的人，所以俗稱五十肩。 五十肩發生原因不太明確，基本上以長期肩部固定不動、過度使用、肩外傷、停經後婦女、免疫代謝性疾病(如糖尿病)、頸椎關節軟骨突出症者罹患率較高 五十肩症狀分為3期 第一期疼痛期：肩膀活動度感覺受限，還未到動不了的狀態，手舉起水平線即會疼痛，連休息時也會感覺疼痛，但找不到真正疼痛點。夜間有時會腫痛劇烈，此階段持續3至6個月不等。 第二期僵硬期(冰凍期)：肩關節出現僵硬，完全無法做動作，此時疼痛與僵硬並存，且肩部肌肉有萎縮的現象，此階段約持續3至9個月。 第三期解凍期(恢復期)：肩膀疼痛逐漸緩解，但肩關節活動度仍受限。之後6至12個月逐漸恢復，若是未接受治療，活動度則很少能回到完全角度。 五十肩的治療 五十肩的治療的原則是儘可能增加肩關節活動度，一般消炎止痛藥物可以減少患部疼痛，增加病患做關節活動運動的能力。骨科醫師翁佩韋表示，在疾病初期，可以考慮肩關節內類固醇的注射，減少關節囊的發炎與疼痛。也可以使用物理治療，來促進周邊肌肉放鬆與減輕疼痛。少數症狀嚴重的患者關節沾粘嚴重，可以在麻醉下，進行關節牽張來回復肩關節活動度。 五十肩的復健動作 物理治療師劉彥辰表示，五十肩的居家復健目的，在於伸展緊繃肌肉與關節囊、降低組織沾黏，並促進上肢活動度。 1.爬牆伸展運動： 步驟：站姿面向牆壁，患側手肘彎曲，用前臂與手掌貼牆，呈預備動作。接著雙膝微蹲，緩緩伸直手肘，將患側上肢沿牆壁往天花板伸直。當感覺患側肩部出現痠、緊繃、輕微疼痛時，停在該姿勢維持數秒，過程中不可聳肩。再回至預備動作。 2.毛巾伸展運動： 步驟：站姿，將雙手背至身體後方，健側在上，患側在下。雙手握毛巾兩端呈預備姿勢，患側手臂放鬆，健側手上舉，藉由毛巾帶動患側向上。當感覺患側肩部出現痠、緊繃、輕微疼痛時，停在該姿勢維持數秒，過程中不可駝背。再回至預備動作。 3.坐姿延伸運動： 步驟：坐姿，將桌子擺在與患側上肢同側之位置，桌緣與坐姿時胸口齊高。將患側上肢放至桌面，呈預備姿勢，身體往前傾，並以患側上肢沿桌面滑動向前伸直，當感覺患側肩部出現痠、緊繃、輕微疼痛時，停在該姿勢維持數秒，過程中不可出現轉腰、聳肩，再回至預備動作。

食品業者專門職業或技術證照人員設置及管理辦法

2014年02月25日
公開
16

訂定「食品業者專門職業或技術證照人員設置及管理辦法」，提升食品業者專業素質 【發布日期：2014-02-24】 ：食品組 　　 衛生福利部為提升國內食品業從業人員之專業素質，以確保食品產製過程中之安全性，於103年2月24日發布訂定「食品業者專門職業或技術證照人員設置及管理辦法」。 　　衛生福利部依據食品安全衛生管理法第12條第2項規定訂定「食品業者專門職業或技術證照人員設置及管理辦法」，明定經公告實施食品安全管制系統之水產食品業、肉類加工食品業、乳品加工食品業及餐盒食品工廠，必須聘請專任之專門職業人員，負責食品安全管理事項。此外，經中央主管機關公告之餐飲業及烘焙業，亦應聘用一定比例之技術證照人員。對於未依規定設置專門職業或技術證照人員之食品業者，依食品安全衛生管理法第47條第4款規定處新台幣3萬元以上300萬元以下罰鍰。期望透過具有食品專業素養之人員投入食品產業，提升軟實力，進而強化我國整體食品產業之能力與品質。 　　衛生福利部食品藥物管理署另已積極辦理多項配套措施，以推動專門職業或技術人員投入食品產業，包括函請考選部增辦食品技師專技考試，並已於100至103年每年增辦1場考試。依據考選部統計資料顯示，自79到102年間累計已錄取1,520名食品技師得以供產業界聘用。此外，亦辦理業者說明會、食品技師培訓班及持證廚師衛生講習課程等進行宣導。未來食藥署將持續辦理相關職能養成課程，強化其專門職業或技術人員之專業知能，以落實食品業者衛生自主管理制度，並發揮把關食品安全之職責。

學校日

2014年02月15日
公開
27

103年2月15日(星期六)上午10時半至12時30分 一、 本學期學校重要行事曆請妥為保存，並鼓勵小朋友踴躍參與學校各項活動： (一)2014國際小學生電腦創意寫作比賽(六年級)：3/4 (二)網路查資料比賽(高年級)：4/10 (三)網路閱讀心得寫作比賽決賽(高年級)：4/11 (四)期中評量週：4/15-4/18 (五)臺北市深耕閱讀計畫-小小說書人活動徵件：4/28-5/2 12:00前，作品交給教務處設備組長 (六)校內競試月：4/28起至5/8 (七)畢業考試：6/4-6/6 (八)課後照顧班上課日：2/11-6/27 (九)休業式：6/30中午12:00放學 二、 為提升學生基礎學科能力，四月底、五月初將舉辦「光復盃競試月」活動:活動內容有高年級的數學小達人、中高年級小小詩詞家、英語單字王等競試活動，低年級的小朋友將辦理小小詩詞家闖關活動，歡迎小朋友報名參加，也請小朋友提早做準備。 三、 為推廣孩子自主學習的習慣與態度，本校103年採購了布克聽聽(Book Teller)線上繪本平臺，每個孩子均有專屬的帳號密碼，無論在校內或任何地方皆可透過手機、平板、電腦等載具上線閱讀語測驗，歡迎孩子妥為應用，有使用上之問題，亦可洽詢本校教務處。 四、 本校自102學年度第二學期起成立程式語言設計社團，招收五、六年級學生，學習Scratch以及MIT線上學習課程，唯名額有限、需具備英語與電腦先備知識，並經過篩選測驗，歡迎有興趣的學生報名甄選。 五、 請家長、教師與學生共同建置「學習成長檔案」，為孩子童年留下美好的回憶，並接續下一階段的學習活動。