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小波

懷孕期的不適與解決

2007年01月16日
而懷孕中、晚期常見的身體症候,則有以下幾種: 資料提供:嬰兒與母親

一、背痛
隨著懷孕日數的增加,孕婦常常會有腰部背脊前彎的情形,以及為了保持平衡而不得不改變姿勢,但是這樣往往卻造成背部酸痛或腰酸背痛,使得腰痛的問題更嚴重,甚至產生腰部的疾病與尾椎側彎的情形。

解決方法:
1. 穿著一般高度的鞋子
2. 保持直立的姿勢,最好採取一般的姿勢,千萬不要彎腰,這樣反而會讓背更痛。
3. 使用子宮束腰帶。
4. 不要彎腰去撿拾物品,採取先蹲下撿東西,再站起來的動作順序。站起來的時候最好以手支撐著桌面,保護腰部及膝蓋免於受到重力的壓迫。

二、呼吸困難
子宮壓力在橫隔膜上,對於肺臟造成壓迫,就會發生呼吸短促的情況,尤其以平躺下來時較為明顯。

解決方法:
1. 睡覺時可以採取2個以上的枕頭,將頭部墊高。
2. 大約胎兒34週以後,胎頭下降時可以減緩呼吸困難的狀況。
3.減少孕婦活動量。最好是以慢走來運動,走路時,腳步不能太急。

三、腳踝水腫
下肢循環不良所導致,水分從滯留的下肢靜脈中滲出至周圍的軟組織內。只要沒有伴隨著尿蛋白及高血壓,腳踝水腫為孕期正常的現象。

解決方法:
1.避免長時間的站立。
2.可以採左側躺。
3.可在下午及黃昏時將腳抬高。
4.避免穿著縮緊的褲帶及長統襪。

四、頻尿
因為子宮中的胎頭壓迫到膀胱,容易使孕婦產生頻尿。

解決方法:
1.白天時要多喝水以避免尿道感染。
2.但是上床前1至2小時,避免喝利尿的飲料及食物,如茶、汽水、紅豆湯等。
3.如果合併背痛或發燒,腰該注意是否為腎盂發炎。

五、陰道出血及子宮收縮
這兩種症狀都是懷孕期間的危險訊號。從懷孕的第12週以後,就會發生子宮收縮現象,通常為不規則、無痛的,而收縮現象會在懷孕中、晚期變得愈來愈明顯,孕婦也可以感覺到子宮變硬。如果收縮過於強烈或感覺疼痛,需要會診婦產科醫師,以判別是否為早期宮縮現象,而避免早產的發生。

在懷孕早期的陰道出血則是屬於徵兆性流產;如果在懷孕中、晚期發生,則屬於前置胎盤,有胎盤早期剝離的疑慮。

陰道出血的處理方式:
1.臥床休息。
2.避免性生活。
3.嚴重時須請婦產科醫師開立安胎處方服用。