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哈克

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2007年10月28日
公開
12

妹妹的成長與進步~~

最近一星期突然覺得妹妹變大隻ㄌ~~不但臉臉變大ㄌ~~手手變大ㄌ...連腳腳也開始慢慢有一圈圈的米其林囉!!而且好像連皮膚也變得比較白ㄌ~~因為要等到第四個月才會去打預防針,也才會知道身高及體重進步多少?所以..我也不知道妹妹實際的成長狀況,只能以目測瞭解有長大囉!! 除了外型上的成長外,在一些發展上也有了稍稍的進步! (1)二手牽牽,手咬咬~~ 最近妹妹已經會把二隻手合在一起握握,然後一同放到嘴巴裡咬咬...有時候還會出現蓮花指..真是好笑咧!!妹妹最會咬手手的時機~~大部分是在睡醒之後,當我們還沒發現她醒來時,她會先咬咬手...發出一些吃手手的聲音...等到真的很久都沒人理時..她才會在大聲一點點...不過,我這個同房睡覺的麻麻,在她一醒來吃手手時馬上就會發現ㄌ~~根本不用等到她大聲點ㄌ!! (2)漸漸喜歡洗澎澎 最近也發現妹妹變得比較喜歡洗澎澎喔!!不知道是不是跟水溫有關係..最近都固定調水溫在40~41度之間,發現妹妹很喜歡這個溫度..雖然剛下水時還是會有些緊張,但一下下就好ㄌ!!不會像以前一樣偶爾會小哭哭..而且我會一邊唱歌給妹妹聽...小媛怡,小媛怡..洗香香阿!小媛怡,小媛怡..洗澎澎!!妹妹很喜歡聽喔!! (3)發現床上音樂鈴的開關 妹妹現在睡覺,我都會把床上音樂鈴旋轉的部分拆下來..只留開關的部分在床上,結果最近發現...妹妹有時候醒起來居然在玩開關...這也表示她有看到那裡有東西ㄌ!!不知道哪天會不會自己就轉開音樂來聽呢!! (4)踢踢樂變敲敲樂 前陣子買了費雪牌的踢踢樂..剛開始放在腳邊給妹妹踢踢,可是發現妹妹不愛..玩起來一點都不興奮,臉部也毫無表情~~~後來,我想會不會是因為放在腳邊看不到的關係,就把踢踢樂拿到她的旁邊改為敲敲樂....咦!果真有效喔!!她的目光會往踢踢樂移動...也順理成章的把它當敲敲樂玩囉!!有時候甚至還會放棄她的最愛-Toyroyal床上音樂鈴呢!! (5)會玩兔兔囉!! 最近她也開始完她的小粉兔囉!!還常常把小粉兔拿來吃吃...或抱在手邊玩玩...或這是陪睡睡...看來,我要常常把小粉兔洗乾淨囉!! (6)0~3M的衣服便小ㄌ!! 昨天突然發現Mothercare的兔裝睡服似乎對妹妹而言變小ㄌ!!因為腳腳有點會頂到的感覺...我看大概是長大ㄌ!!可是試過3~6M的睡服又太大...只好穿上下二件式的囉!!妹妹...你最近真的大了不少呦!! 不知道妹妹現在究竟多大隻ㄌ...還要在等一個月後的健兒門診打預防針時才會知道... (7)親餵時喜歡玩摸摸 或許是已經不幫妹妹戴手套ㄌ!!所以她開始去接觸周遭的東西...也知道親餵時..那個就是麻麻的ㄋㄟㄋㄟ,所以每次在親餵時,她都用她的小手不停地去撫摸我的ㄋㄟ或去抓我的衣服,看她常常會一隻手指一隻手只的慢慢放上去,模樣還挺有趣地!! (剛剛曉萍說她們兒子剛要滿月已經5kgㄌ!!好嚇人喔!!出生時才2.9kg耶!!才剛要滿月就多了2kg,會不會大太多ㄌ!!跟我們家妹妹二個月時一樣重!!難道真的是男生長得比較快嗎??嚇數人喔!!)

2007年10月27日
公開
18

南門健康檢查+逛逛大遠百!!

一早就到南門醫院去報到...好在人還不會很多!!所以粉快就檢查完畢ㄌ!! 我也趁機可以去附近的摩斯漢堡吃我唯一會吃的蜜汁烤雞堡+新鮮柳橙汁,好久沒有在外面吃早餐ㄌ!!雖然只是短短的幾十分鐘,但那種輕鬆自在的感覺真是難得~~~ 隨後有到誠品書店買了一些準備讀給妹妹的繪畫故事書...妹妹愛聽人說話,我可以唸像話劇一樣的語調跟妹妹說故事書囉!! 看看時間差不多要10:30...想說大遠百應該也開了吧!!可以去換之前買東西的抵用券...於是招了計程車就立即前往大遠百,沒想到竟然是11:00才開門,因為好多人在外面排隊...最近遠百在週年慶人潮實在有夠驚人...想趁早來比較不會遇到人潮說..結果很多人心太似乎跟我一樣囉!!不過,好在我一進門就直衝六樓換抵用券,所以沒有遇上抽號碼牌的情況...嘿嘿!!真是幸運~~~ 換完抵用券後,剛好經過why and 1/2....他們的衣服都好可愛喔!!於是又敗了二套衣服給妹妹,想說可以拿來當下個月小叔結婚及歸寧時的衣服....當場又可以用剛換來的抵用券抵用....真是讚耶!! 老實說...要不幫第一胎的寶寶買衣服,似乎有點難喔!!明明知道小baby長得很快,可是就是會忍不住耶!!有時候還會買了還沒機會穿...或等到拿出來時已經不能穿ㄌ!!唉~~~或許生女生就是比較會愛買吧!!!(去當愛買代言人好ㄌ!!)

2007年10月26日
公開
73

卵磷脂與乳線炎~~

文章來源:媽媽寶寶雜誌 「乳管阻塞」是母乳媽媽極可能會遇到的困擾，日前有國際母哺專家提出，吃卵磷脂可預防乳腺阻塞，對此，國內醫師如何解讀？ 而母乳媽媽都知道即便得了乳腺炎，還是可以利用一些舒緩疼痛的方式來改善症狀，而且最好的治療就是「繼續餵」，究竟該如何繼續餵？有沒有什麼秘訣呢？ 日前國民健康局的母乳充電報曾拋出一篇翻譯，來自加拿大著名的母哺專家，傑克．紐曼醫師（Dr.Jack Newman）所撰寫關於：「卵磷脂可預防乳腺阻塞」。 卵磷脂可預防乳腺炎？ 文中提到：「補充卵磷脂這種食物，可能對某些媽媽預防乳腺阻塞有幫助。它的作用是藉由增加母乳中的多元不飽和脂肪酸的比例，來降低乳汁的黏稠性。」 看到這項訊息，在堅持母乳哺餵過程中，經常會受乳腺阻塞干擾的媽媽來說，應該是一大幅音，但真正的解讀意義是什麼呢？ 在台灣推動母奶哺餵不遺餘力的謝璧光小兒科診所醫師謝璧光表示：「目前還沒有看到這方面的臨床報告出爐，也不是所有餵母奶的媽媽都要刻意去補充卵磷脂，這是針對有反覆性乳管阻塞的人所做的建議。而卵磷脂屬於健康保健食品，只要不過量，應該沒有其他影響。」 而林口長庚兒童醫院新生兒科主任醫師周怡宏也認為，傑克．紐曼醫師致力於母乳的相關研究已是國際間有目共睹，他也曾經受邀來台演講，這次他所發表的：藉由攝取卵磷脂改變母乳黏稠性，進而減低乳腺阻塞機率，應該十分可信。 持續哺餵是唯一正道 那麼，在哺餵母奶時，若不慎發生乳腺炎該怎麼辦呢？謝璧光醫師說：「原則上還是要繼續餵，因為導致乳腺的原因不明，而其中最常見的一個就是，沒有充分排空乳汁、乳管阻塞了，但因為乳管阻塞嚴重者，乳房通常會非常的疼痛，所以『勇敢排出』，不論妳是手擠或者哺餵，就是要想辦法把膿汁清光囉！」 的確，很多母奶媽媽都知道，若有脹奶嚴重困擾或已有乳腺炎症狀，最好的解決方法就是繼續餵，雖然會不舒服，但醫師或母乳推廣的輔導員會教導一些舒緩疼痛的祕訣，例如：冷敷等。媽媽可以在兩餐餵食中間冷敷可以減輕疼痛；在餵奶前可以熱敷，幫助奶水容易被吸出來． 但有些媽媽試過後仍覺得無效，或者幫助不大，對此，謝璧光醫師解釋，很多媽媽可能獲悉改善方法，但沒有注意一些小地方，以致於效果不彰。以下就為大家整理並提醒一些小地方大關鍵的乳腺炎餵奶技巧： 小地方往往是大關鍵 訣竅1 ＆小叮嚀 餵前冷敷的話，要注意不要碰到乳暈附近，以避免降低噴乳反射．寶寶會吸不到奶水喔！ 訣竅2 ＆小叮嚀 餵前使用熱敷的話，要注意時間不可以太久，過度熱敷有時反而會使血管充血腫脹。較適當的熱敷時間是：不要超過3∼5分鐘；並輕柔的擠壓乳暈，先擠出一些奶水，讓寶寶比較容易含入乳房喔！ 訣竅3 ＆小叮嚀 在二次餵奶中間可以冷敷乳房，減少疼痛。勿直接以冰塊或冰水接觸乳房，建議可以利用廚房用品，冷凍蔬果包來包覆後冷敷喔！ 訣竅4 ＆小叮嚀 在二次餵奶中間可以使用生的綠色高麗菜（冰過或是室溫均可）敷在乳房上，也可減輕乳房腫脹。提醒妳每兩小時，或是葉子變軟了就要換掉喔！ 訣竅5 ＆小叮嚀 淋浴吧！讓溫熱水衝擊妳的背後，使自己放鬆，記得一邊沖水一邊按摩乳房喔！ 訣竅6 ＆小叮嚀 坐著，用一盆溫水放在膝蓋上．將上身彎向膝蓋，使乳房泡在臉盆裡．輕輕搖晃妳的乳房，藉著重力可使妳的奶水比較容易流出來喔！ 乳腺炎就醫掛哪一科？ 發燒超過24小時，或者痛得實在無法忍受時，到醫院一趟吧！謝璧光醫師表示，可以請醫師給妳短效的止痛藥，或者治療乳腺炎時雖然使用抗生素，但對寶寶並沒有影響，媽媽可以安心。 通常，當乳房的奶水被吸出來後，乳管阻塞或乳腺炎會在一天內獲得改善．如果症狀非常嚴重，已經有明顯的發燒、疲憊，或是乳頭也有破皮皸裂的狀況，甚至症狀在奶水被吸出來後24小時仍未改善時，就可判斷是乳腺炎了。 謝璧光醫師補充道：「臨床上，乳腺炎的定義是指：發燒已超過24小時，乳房紅腫且有硬塊。」而乳腺炎就醫時，謝璧光醫師認為，選擇的醫生很重要，她說：「無論婦產科或小兒科醫師均可，但醫師最好是有心在推廣母乳的，因為他對於改善乳腺炎會有較多的資訊可以提供，而不是嚴重的就叫妳打退奶針，等於提早終止妳的哺乳計畫，那將得不償失囉！」 為何乳管阻塞還可繼續餵？ 乳腺炎大致上可以分成兩種；一種是單純的乳汁沒有被完全排空，造成乳房組織發炎，稱為「非感染性乳腺炎」；另一種是乳房被細菌感染了，稱為「感染性乳腺炎」。 【因為】 謝璧光醫師表示，不論是哪一種的乳腺炎，乳管阻塞或受感染阻塞並不見得是雙邊乳房的所有乳管都塞住了，較多的媽媽是單邊乳房或部分乳管阻塞而已，所以仍可以持續餵寶寶吃奶，而感染型乳腺炎的媽媽也可放心繼續哺餵，因為這種感染並不會傳染給寶寶。 【而且】 要提醒的是，如果媽媽介意讓寶寶吸發炎的那一側，但又一定得將奶水排空才能改善症狀。謝璧光醫師建議可以先從沒有感染的一側開始擠（或讓寶寶吸），等到有噴乳反射，再換到阻塞或感染的那一側，這樣奶水就比較容易被排出。 另外，每餐以不同姿勢餵食．可以吸出乳房不同部份的奶水．調整餵奶的姿勢，讓寶寶的下巴正對硬塊處等，都可以幫助阻塞處奶水的排出。 Check up輸乳管阻塞和乳腺炎原因 當輸乳管阻塞及發生乳腺炎時，有兩種狀況： 狀況1.整個或部分乳房的奶水沒有被吸出來 原因1.奶餵得不夠多 ＊媽媽太忙碌較少餵食。 ＊寶寶一覺到天明吸吮頻率較少。 ＊餵食不規律。 ＊出遊改變餵食型態。 原因2. 姿勢不正確 ＊寶寶含乳含得不好。 ＊吸吮姿勢不正確。 狀況2.一部分乳房的奶水沒有被吸出來 原因1.姿勢不正確 ＊寶寶含乳含的不好，只有排空一部分乳房。 原因2. 胸罩過緊 媽媽穿著的胸罩過緊，若晚上睡覺也穿著時，或是躺著壓到乳房也會阻塞一部分輸乳管。 原因3.工作壓力過大 媽媽的壓力及過度工作，因此減少餵寶寶的次數及時間。 原因4.外力傷害 ＊乳房外傷傷害到組織時也會造成乳腺炎，例如，突然的撞擊，或是意外地被較大的孩子踢到。 ＊如有乳頭皸裂也會使細菌進入乳房組織，而造成乳腺炎。 參考資料�台中榮民總醫院兒童醫學部母乳哺育專區陳昭惠醫師 哺乳最新好處——防小兒尿床 書田診所小兒科主任醫師潘俊伸表示，最近在美國的一項研究發現，曾以母乳哺育3個月以上的兒童，發生尿床的機率遠低於未曾哺餵母乳的兒童。 該研究發現，因為母奶中含有較多的ω3及ω6脂肪酸，可促進嬰幼兒的腦神經發展，使膀胱穩定度增加，及改善泌尿道括約肌的控制機轉，因此餵母奶確實可減少小兒尿床的發生率。 醫名:謝璧光 醫師 醫歷: 現任�謝璧光小兒科診所醫師 經歷�台大醫院小兒專科醫師 婦幼醫院小兒專科醫師 台北護理學院附設醫院小兒科主治醫師 衛生署母乳哺育諮詢講師 學歷�陽明醫學院醫學士 醫名:周怡宏醫師 醫歷:現任�林口長庚兒童醫院新生兒科主任醫師

2007年10月25日
公開
57

原來是乳腺炎在作祟喔!!

為了讓自己可以享受一點點自由,幫妹妹庫存一些冷藏奶以備不時之需~~ 星期天請拔拔幫我買崇德發的黑麥汁來試喝看看..~~明明喝HIPP的促乳茶就有效果...還學人家喝什麼黑麥汁(味道像加了黑糖的啤酒~~我喝不太習慣!!)~~結果實在很悲慘!! 喝黑麥汁對我而言也是有促乳功效,但對我來功效太強ㄌ!!導致乳腺阻塞!!那就算ㄌ!!重點是我自己還不知道呢!!從星期一就開始覺得胸腔疼痛...有一點硬塊~~而且還痛到背後去!!我一直以為只有在坐月子期間那種會漲到像石頭的情況才會乳腺炎,而現在已經供需平衡的情況是不會發生乳腺炎地!!我還在硬塊處貼撒隆巴斯..明明已經痛到連抱妹妹~~講話稍微大聲~~或身體稍微振動!!就會嚴重疼痛!!卻偏偏還是把她當作是晚上睡姿不良所造成的!!一拖就拖了四天!!實在已經快受不了!!打了電話問問看家惠 ...這才知道我已經有乳腺炎的情況!!而且還算是嚴重地!!要我趕緊試試熱敷推散硬塊..否則再繼續下去恐怕要去找醫生囉!!(一問才知道去找婦產科就可以ㄌ!!真是沒經驗!!) 不只家惠說嚴重,就連平常送便當的姊姊看過之後也是說...已經是很嚴重的情況ㄌ!!阿呀!!我怎麼會搞到這樣呢!!我剛剛有試著熱敷推散..但效果有限!!只有推散一小部分,其他等晚上老公回來在來加油吧!!如果不散...除了看醫生吃藥外,我還想去當初的月子中心找客服幫我推...或是找按摩的蓮花阿姨來做個胸部按摩(我試過~~很有效!!)...只是時間呢!!星期六上午還要去做健檢耶!!還有今天收到抹片檢查結果...居然有發炎情況需回診...從來沒有這種紀錄過...喔!!生個小孩....除了肌瘤縮小..巧克力囊腫萎縮外...其他狀況還真不少耶!!

2007年10月25日
公開
57

謝謝"惠生產後護理之家"的婷婷阿姨幫麻麻推ㄋㄟㄋㄟ!!

我這個笨麻麻...從星期一就已經胸部漸漸疼痛還不自知,結果痛到已經連呼吸都會痛,晃動也會痛..講話大聲點也痛~~反正就是很嚴重ㄌ~~就連抱我都是硬撐著..我看大概真的是痛到不行ㄌ~~~才在電話中問過家惠阿姨後才得知自己已經乳線炎ㄌ!!喔~~~麻麻,你也幫幫忙ㄌ!!你很夠能忍地喔!! 麻麻在確認是乳線炎後,一直在納悶究竟是要去看醫生或是去惠生,因為去醫院大概就是給些消炎藥~~或聽說會打退奶針呢!!但是~~如果去惠生的話,那邊的客服阿姨全都有醫護人員背景,所以麻麻也很放心...之前在坐月子期間有幾個阿姨就幫麻麻推過ㄋㄟㄋㄟㄌ!!那邊還有一個蓮花阿姨也曾幫麻麻按摩ㄋㄟㄋㄟ,聽說效果非常好呦!!於是麻麻打了電話去惠生,每想到麻麻與婷婷阿姨實在也緣分,每次麻麻遇到問題求助惠生時,總是婷婷阿姨接的電話,麻麻跟婷婷阿姨比較熟些,所以也比較不會尷尬ㄌ!!婷婷阿姨一聽麻麻的敘述,很阿殺力的說..今晚就來處理吧!!別再等到明天ㄌ!!可是麻麻又怕拔拔上班回來很辛苦ㄌ,還要去竹北處理ㄋㄟㄋㄟ..才跟婷婷阿姨約明天下午,當然拔拔就需要請個小假囉!! 但是~~等拔拔回家,麻麻告訴拔拔這個狀況後,拔拔要麻麻快快吃晚餐,說要馬上前往惠生,因為拔拔說既然都被人說的這麼嚴重ㄌ!!在隔一個晚上也不知道會發生何事?能今天處理就先處理吧!!於是拔拔與麻麻帶著我匆匆忙忙地出門去惠生ㄌ!!! 婷婷阿姨幫麻麻又推又擠又按...還有用擠乳器喔!!而且我也充當小幫手...終於幫麻麻的一大片硬塊稍微推散,其他的部分就不確定是硬塊還是被麻麻按出來的腫囉!!因為麻麻的胸前肌肉痛到不行,目前初判應該是麻麻搞不清楚痛點,所以隨便亂按一通,造成胸前肌肉受傷的緣故吧!!所以再觀察看看有沒有改善的情況,本來麻麻是右邊ㄋㄟㄋㄟ痛,婷婷阿姨順便摸了一下左邊,天啊!!有一大個硬塊在左下方,只是還沒痛ㄌ!!阿姨要麻麻多加注意..因為現在已經不會向月子期間的那種腫脹,所以很容易忽略而造成乳線炎...但是~~阿姨也發現麻麻漲的超快,才剛推散的硬塊似乎馬上又開始要結起來ㄌ!看來拔拔也該練習一下囉!!以後要靠拔拔幫麻麻ㄌ!!免得麻麻又像這次一樣痛痛~~~ 謝謝婷婷阿姨花了一個半小時的時間幫麻麻處理乳線炎的問題...阿姨!!謝謝妳喔!!

2007年10月19日
公開
54

讓寶寶乖乖入睡的5大秘訣

媽媽最擔心的事，莫過於寶寶一個晚上要起來好幾次，不但影響寶寶的睡眠品質，對大人來說，不能安穩睡個好覺，隔天還要早起工作，更是一種折磨！想要讓寶寶乖乖的一覺到天明嗎？不妨試試這些方法！ 人在睡眠時，有許多的內分泌荷爾蒙在體內進行調節活動，生長激素就是其中之一，所以睡眠對寶寶而言，是非常重要的一環。睡眠品質的好壞，將會影響寶寶的健康、成長過程及情緒發展。 寶寶不肯乖乖睡覺的4大原因 1. 睡眠習慣不良 不良的睡眠習慣是妨礙寶寶順利入睡的常見原因，例如：需要依靠吸吮、吃奶、抱在懷中輕搖、輕拍或步行，才能哄他入睡。亞東紀念醫院小兒部主治醫師梁昭鉉表示，這些模式一旦成為習慣，寶寶便會過分依賴大人的注意和陪伴，才能乖乖入睡，這將會花上不少不必要的時間和精神。 2. 生活習慣被擾亂 由於生活環境發生變化而影響原有的習慣，例如：照顧者不一樣、生病住院、生活模式有變動等。不過，這些問題通常屬於暫時性，在重新建立適合的日常規律後，寶寶就會慢慢適應。 3. 睡前吃太多或太少 吃太多會使寶寶的消化系統產生不適，而吃太少則容易因肚子餓而醒著，難以入睡。 4. 生病或身體不適 寶寶半夜醒來啼哭，梁昭鉉醫師建議，可以先檢查是否尿布濕了或者身體不適，也可以推測他是不是因為餓了，想要喝奶。不過，很多時候，當爸媽走近寶寶，讓他看到你的臉，一邊檢查一邊向他輕輕說話時，寶寶可能就已經平靜下來了。 秘訣1建立自行入睡的習慣 寶寶睡眠習慣的養成，是根據父母本身的認知和期待，以睡眠型態做為基礎，逐步引導之下，再慢慢建立而來。亞東紀念醫院小兒部主治醫師梁昭鉉表示，一般來說，3個月大以前的寶寶，每天的睡眠時間需要16∼20小時，等到3個月後，生活習慣教規律之後，父母可以多了解寶寶睡眠的特點，並配合各方面的安排，開始培養寶寶的睡眠習慣，便能慢慢學習及建立自行入睡的常規。 但是要如何培養寶寶自己入睡的習慣呢？梁昭鉉醫師認為，要培養這個習慣，可以從白天就開始，不需要等到晚上入睡前才開始。 【方法】 1. 先將快要入睡的寶寶放在嬰兒床上，如果他哭鬧不停，可以在床邊用語言和表情給予安慰。 2. 若是無效，也要讓寶寶先哭一會兒，大約5分鐘後，再抱起來安撫，如果放下後又哭，第二次要稍微延長他哭的時間，大約10∼15分鐘再抱起，以後逐漸延長時間再抱。 3. 這樣堅持個2∼3天，讓寶寶知道「我再哭，爸爸媽媽也不會抱我」，他就會學習自己入睡了。 4. 當然前提是必須先確定，寶寶不是因為身體不適或尿布濕了、肚子餓了而大哭，才能使用這樣的方式。 秘訣2戒掉不良的「伴睡條件」 到了該上床睡覺的時間，任憑爸媽絞盡腦汁，還是無法成功讓寶寶入睡，這時該如何是好呢？梁昭鉉醫師表示，嬰兒入睡困難，夜間哭鬧是爸媽經常遇到的育兒問題，通常遇到這個棘手問題的家長，都會反應寶寶入睡前需要抱著、拍、晃、走動或含著媽媽的乳頭才會入睡，等到剛入睡後放到床上，寶寶馬上又醒了，爸媽需要長時間地抱、拍、晃或含住乳頭，直到熟睡後才能放下。梁昭鉉醫師表示，寶寶在夜間醒來，又愛哭鬧不休，原因正是他已經養成了不良的睡眠習慣，必須要有人抱、拍、晃或含著乳頭這些「伴睡條件」，才願意進入夢鄉。 【方法】梁昭鉉醫師建議，最好一開始就不要給予寶寶這種「伴睡條件」，如果已經養成了，也希望能戒除，將會妨礙寶寶順利入睡的因素去除，自然就能一覺到天亮了。 小baby的睡眠型態是這樣的喔！ 睡眠時間的長短會隨著年齡的增長而不同，每個寶寶會隨著年齡和發育過程，逐漸養成屬於自己的睡眠和清醒模式。 月齡 0∼3個月 3∼6個月 6個月以上 睡眠 全日（小時） 15以上 14∼15 13∼14 日間小睡（次數） 3∼4 2∼3 2 特點 1. 還在適應母體外的生活和環境，睡眠習慣較不規律。 2. 還沒有晝夜之分的概念。 3. 每次小睡時間較短，約2∼3小時。 1. 生活習慣漸漸規律。 2. 晚上睡眠時間約佔整天的2/3。 3. 每次睡眠時間與日間醒著的時段較長。 1. 約50％的嬰兒能在晚上睡上6小時。 2. 每次小睡之間，有3∼4小時是清醒的。 3. 9個月大後，開始懂得隨自己意思選擇睡與不睡。 資料提供�梁昭鉉醫師 秘訣3日夜活動要有所區別 由於寶寶3個月大之後，日常生活習慣慢慢上了軌道，此時便可以開始建立他一天當中分為白天和晚上的觀念。當白天時分寶寶清醒時，爸媽應盡量多與他玩和說話，一來可善用親子時間，給予足夠的關注，二來可減低寶寶因無聊而在日間睡太多，導致晚上睡不著的可能性。等到寶寶累了，例如：眼皮垂下、把頭或臉靠在大人身上摩蹭或是打呵欠，這時要讓他休息，不過梁昭鉉醫師表示，日間的小睡時間應避免多於4小時，以免寶寶晚上睡不著。到了夜晚時刻，和寶寶之間的活動節奏應放緩，營造入睡的氣氛，不要讓他過度興奮而無法入睡。 3項睡前常規，build up！ * 寶寶大約到2∼3個月大時，可嘗試幫助他建立良好的睡前常規，讓他習慣每完成一些固定的活動後，就到了睡覺時間，接著就要自行入睡。 * 爸媽可配合寶寶的特性或生活習慣，建立適合的睡前常規，但必須建立在寶寶吃飽、換上清潔的尿片及有入睡準備的基礎上。 * 盡可能在寶寶開始有睡意或之前，先把他放在嬰兒床上，道晚安之後即離開，讓他自己漸漸進入夢鄉。 秘訣4打造舒適的睡眠環境 想要讓寶寶睡好覺，一個舒服的環境是很重要的條件。 1. 房間內的空氣要流通，溫度也要適中。 2. 衣服要穿的剛剛好，梁昭鉉醫師提醒爸媽，可將手放於寶寶頸、背部測試溫度，如果感到溫暖而沒有汗濕，就是寶寶感到舒適的溫度。 3. 選擇棉質的被單，避免寶寶敏感的肌膚產生不適感。爸媽可以用柔軟的嬰兒被把寶寶包裹起來，使他更有安全感。但梁昭鉉醫師強調，千萬不要包得太緊，讓寶寶過熱，也要露出他的頭部和臉部，確保呼吸道暢順。 4. 寶寶臥房內，日間光線要充足，睡前再把室內光線調暗，讓他知道睡覺時間到了。假使擔心寶寶半夜醒來，會因害怕太黑暗的環境而哭鬧，也可以點一盞小夜燈陪伴他。 秘訣5和家人或照顧者建立共識 幫助寶寶建立良好的睡眠習慣，除了要及早開始，還需要決心和恆心。梁昭鉉醫師表示，當寶寶只是想利用哭鬧，引起大家注意而抱他時，家中成員必須先培養默契，例如：約定好在5分鐘內不可以有人去安撫他，這樣才能有效建立寶寶自行入睡的習慣。只要有全家人的支持和合作，達成一覺到天亮的目標就不難喔！ 安撫寶寶入睡方法大集合 梁昭鉉醫師提供一些建議，讓爸媽可以依循自己的意向，並顧及嬰兒的特質，選擇最合適的處理方法。 【情境1—寶寶半夜啼哭】先別急著去哄他，因為寶寶可能只需要數分鐘的時間，就會安靜下來，慢慢再入睡。如果過了5分鐘，他仍然在放聲大哭，爸媽可以回到寶寶身邊，但不要把他抱起來。梁昭鉉醫師表示，建議爸媽嘗試花1分鐘的時間安撫寶寶，再行離去，其用意是讓他知道，爸媽是關注他的，在他有需要時，隨時會在身旁照顧他。 【情境2—嬰兒床在大人床邊】若因環境所限，必須把嬰兒床放在自己床邊，或是對寶寶較放心不下，梁昭鉉醫師建議爸媽可嘗試用這個方法：當寶寶醒來時，爸媽可以先在床上假裝睡著，讓他以為你是陪著他睡，直到寶寶再入睡為止。除非看見寶寶神色有異或者有危險，不然可以不別理會他的哭叫聲。原則上這個做法對寶寶無害，反而能讓他盡快學會自己入睡，不過爸媽必須先確認，寶寶只是想要得到大人的注意，並無其他原因。 【給爸媽的建議】不同的專家對於安撫寶寶入睡，有不同的建議，但並沒有絕對的良方。梁昭鉉醫師認為，父母須因應自己及寶寶的特性，選擇一套適合的方法。不論哪一個方法，爸媽都要採取貫徹和堅持的態度，不要讓寶寶感覺你有絲毫退讓之意，否則很容易就會陷於困境，而難以處理寶寶入睡的問題。 此外，在處理寶寶睡眠問題的同時，爸媽也要照顧自己的身心健康，家人的合作及支持十分重要，能減輕爸媽身心的負擔。如果對於寶寶睡眠還有疑問或困難，也可請教醫護人員。 梁昭鉉 醫師 現任亞東紀念醫院小兒部主治醫師 經歷台大醫院小兒部神經科主治醫師 台灣小兒神經醫學會幹事 學歷中山醫學大學醫學系

2007年10月16日
公開
75

喝香菇雞湯會漲奶耶!!

自從做完月子後..每天自己照顧妹妹..又要做家事...奶量已經漸漸不如坐月子時的驚人,當然奶量也逐漸達到供需平衡的狀態.. 只不過..總覺得沒有漲到硬硬的奶是不是會餵不飽妹妹,現在的我也沒有在擠奶ㄌ..所以沒有冷藏奶庫存..每天還固定拿一支坐月子時的枝仔冰來給妹妹喝....(否則到十一月中旬就要陸續過期ㄌ!!)雖然冷凍奶很腥,妹妹都喝得很勉強..但為了不浪費還是會讓她多少吃一點在補親餵...妹妹也很乖地配合喝一些(50~60/次) 這幾天中午點了幾次香菇雞湯發現一件事,似乎喝完雞湯的那一二天又會漲到硬硬地,但還不至於會痛到不舒服的那種漲,後來聽老闆娘說..餵奶時要多喝一些湯湯水水,雞湯當然是個不錯的選擇...她還說即使喝熱茶及飲料都不一定會有發奶的效果...因為飲料通常都是冷地...所以建議我可以多喝雞湯或魚湯,我買了很久的促乳茶又派不上用場ㄌ!!本來想說來喝看看之前買的HIPP促乳茶,既然喝雞湯就可以達到效果,那我情願選雞湯..況且我前幾天還有一點感冒症狀呢!!喉嚨及頭都會痛...好在一切都在我的控制中...我已經好久好久沒感冒ㄌ!!似乎SARS之後就幾乎沒有感冒,大多在初期就被我控制住ㄌ!!懷孕期間也完全沒生病..現在更沒有生病的機會..我都跟老公說..有了妹妹之後..頂多只能允許一個人病倒...所以大家要保重身體才好呢!!否則就只有我們二個在新竹...會很麻煩喔!!

2007年10月15日
公開
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奶奶照顧我~~麻麻去逛百貨花$$$$!!

台南奶奶昨天沒跟爺爺一起回去..她回新莊家去看看有沒有長蜘蛛網~~~今天又來新竹幫麻麻照顧我...好讓被關很久的麻麻有機會可以出去散散心透透氣..逛逛百貨花花$$$買我的機絲頭~~麻麻把枝仔冰處理好及交代如何溫奶及換尿布後...就把我交給奶奶ㄌ!! 麻麻在新光三越/大遠百/SOGO之間猶豫了許久,終於決定搭小黃去新光三越,因為新竹的三越人比較少..逛起來比較舒服自在..聽麻麻說光光在Mothercare及Baby City就帶了快要三小時..當然也買了許多漂漂的衣服囉!!只是這次麻麻是買3~6個月的天氣較冷可穿的衣服...我現在穿不是太大就是太熱....所以等麻麻幫我洗乾淨後..等我再長大一點點就可以穿新衣服囉!! 麻麻本來想買一些漂亮又可愛的Mothercare外出服..可是想想六個月前會出門的機會少之又少,況且外出服幾乎都是做比較大一點點的(6M以上)~~所以~~~就暫時省下那筆錢...... ===================================================================== 《麻麻的後記》 自從有了Tomato之後,似乎到百貨公司只會買她的東西ㄌ!!根本也沒時間逛逛自己適合的新衣服...本想說還有時間逛逛幾家店...沒想到隨隨便便三小時就過去ㄌ!!我現在也不太趕出門太久...擔心妹妹沒奶可吃(預備奶留得不足)...擔心留守的人無法妥善照顧妹妹(如果大VG的便便)..所以大多出門不超過三小時一定回家!!根本無法自由自在毫無拘束的逛街~~~ 11/23小叔要結婚,不知道去年結婚買的一些小洋裝是否還可以穿,我想應該還可以穿ㄌ!!因為我現在根本就是比懷孕前還瘦呢!!不然,至少也比去年結婚時還瘦...所以我想應該都沒問題...只是要找時間來試搭看看囉!!因為還有第二天的歸寧..所以至少也要準備二套衣服囉!!

2007年10月11日
公開
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寶寶副食品 影響一生健康 ∼

看到網路媽媽po的一篇文章 ∼∼再過幾個月就用的上ㄌ~~ ============================================================= 寶寶副食品 影響一生健康 【聯合報╱張瑞幸�馬偕醫院小兒科主治醫師】 2007.07.11 03:29 am 在健兒門診中常常發現，寶寶4~5個月大以前乖乖吃奶，體重增加得很好，但在4~5個月大以後，狀況就比較多了。厭奶、不知該如何添加副食品、準備了副食品但孩子又不捧場，都是爸媽常遇到的問題。 什麼時候該開始吃副食品 嬰兒出生後6個月內，母乳是孩子最好的食物，沒有充足的母乳時，就需輔以嬰兒配方。當孩子超過6個月大時，除了母奶或嬰兒配方外，副食品的給予就應開始，而且要漸漸增加數量與種類。 主要是因為嬰兒在6個月大以後，需要更多的維生素、礦物質、蛋白質以及碳水化合物等營養素。另外，副食品的餵食也影響了孩子的健康、成長與心理社會發展。 什麼才是好的副食品 好的副食品必須富含熱量、蛋白質、礦物質及維生素，尤其是鐵質、維生素A、C、葉酸、鋅以及鈣等，以符合孩子的成長需求。 至於寶寶6個月大時可以給他吃哪些副食品呢？通常可先給予嬰兒穀粉（先從米粉開始），將米粉加水、母乳或配方奶攪拌成糊狀以小湯匙餵給寶寶，一開始一天給一小匙，而後逐步增量。另外，新鮮蔬果汁、果泥也是小寶寶適合的副食品。 到了小寶寶7~8個月大時就可以開始餵食稀飯，由少量開始，逐漸增加到一次半碗，一天兩次，可在稀飯中逐漸加入蔬菜、肉類、魚等，蛋黃、豆腐也是可選擇的食物。 到了9~12個月大時，稀飯一次可增加到一碗，10個月大以上的寶寶可以吃全蛋，所以這時也可以開始給寶寶吃蒸蛋。另外，除了流質、半流質、半固體的食物外，也可以開始給寶寶一些固體食物，如不會太硬的水果丁塊等。 製作和餵哺副食品注意事項 製作副食品以新鮮簡單為原則，讓寶寶吃新鮮食物的原味才是正確的做法。不需要加糖、鹽等調味品，如此不但符合健康原則，也讓寶寶養成吃清淡食物的習慣。 餵寶寶吃副食品要用湯匙哺餵，如此可訓練寶寶的咀嚼吞嚥能力，千萬不要把糊泥狀的食物加到奶瓶裡讓寶寶吸。餵食的時間宜在寶寶有點餓時，比較會有進食的欲望。 有時一開始小寶寶會用舌頭把食物推出來，不想吃進去，這時不要強迫他吃，可以隔天再試試看，反覆地嘗試，慢慢的孩子就會接受。千萬不要心急把用餐變成不愉快又令寶寶有壓力的一件事，這樣反而容易失敗。 而且，在嘗試一種新食物時，要注意孩子後續有沒有腹瀉、長疹子等不適應的狀況，如果有這樣的情況，應先停止這種會讓寶寶不舒服的食物。 餵寶寶吃副食品是一件重要且影響孩子成長健康的事，一直只以奶瓶餵食會導致營養不足，以及咀嚼吞嚥功能不良。有些父母看到嬰兒對大人桌上的美食有興趣，就讓孩子吃些又油又鹹或含糖的食物，這樣不但增加腸胃及腎臟的負擔，還會養成吃重口味的習慣，影響一生的健康。 所以，爸爸媽媽們該多花些心思為小寶寶準備營養好吃又健康的副食品，這可是為人父母不能忽視的一件任務哦！ 【2007/07/11 聯合報】