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~安寶妹~

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他的寶貝

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2008年02月02日
公開
26

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2007年12月25日
公開
2

耶誕快樂！！

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2007年12月03日
公開
6

佑子搞笑2

2007年12月01日
公開
3

爆笑佑子哥！

2007年11月28日
公開
1

佑子寶貝！

2007年11月28日
公開
2

送給嘛吉∼小章魚∼

2007年11月11日
公開
29

孤 單

孤 單 沒有伴侶的時候，即使是孤單，也可以很快樂 這個時候，孤單是一種境界。 你可以一個人走遍世界，結識不同的朋友 你也可以選擇下班之後，立刻回到家裡享受自己的世界 一個人的孤單，並不可怕 最可怕的是，有了伴侶以後的那份孤單 伴侶糟糕，你卻不能離開他，那是最孤單的 你和他，曾經有過許多快樂的時光，你以為從此不再孤單 只是， 許多年後，你忽然發現，你寧願孤單一個人 假如只有你一個人，你用不著再向他交代你的行蹤 你無須再逼自己和他一起成長或一起不成長 你不必再聽他嘮叨，你不用再遷就他，你不用再向他說甜言蜜語 當你為他做了這一切，你竟然感到無比的孤單 然而，你有太多的理由不能離開他 你不忍心讓他孤單，不如你自己孤單好了 原來，所有的責任．感情．承諾．道德．傳統．忍耐，都是孤單的源頭 孤單不是與生俱來，而是由你愛上一個人的那一刻開始 ---------------------------------------------------------- 在平時笑笑說，在急時慢慢言，在氣時輕輕講！ 初識時，妳的眼神時常電到我； 戀愛時，妳的笑容時常電到我； 新婚時，妳的心思時常電到我； 到如今，妳的嗓門時常電到我。 試試看！取兩個冷凍包子放在盤子裡，口裡唸唸有詞： 「快變熱，我想吃！快變熱，我想吃！」 唸他個十遍、百遍，看包子會不會真的變熱。 當然不會！但我們卻常常這樣， 在伴侶的耳邊、面前唸唸有詞，要他們如何如何！ 想想，有效嗎？ 要包子變熱，得拿到電鍋或微波爐裡，靠電流、磁波處理； 同樣的，希望伴侶如何如何，用的也不該是嘴， 而該是一番如電流、似磁波的心意。 再三嘮叨聽得見，卻少有它的作用； 一番心意看不見，卻有它的力量存在！ 男人很喜歡跟女人講道理，要女人理性一點， 卻忘了，當初自己不就迷上女人的感性； 女人很喜歡對男人發脾氣，要男人感性一點， 卻忘了，當初自己不就愛上男人的理性。 講道理與發脾氣，乃是惡質的溝通， 男人跟女人竟藉此在表情達意，難怪愛得越深鬧得越凶。 許多時候：小聲贏大聲，無聲勝有聲！ 跟愛人溝通，輕聲委婉絕對強過? 頞瓻膇q； 與伴侶相處，心意交流絕對賽過千言萬語！ 每個心靈都嚮往自主、自由、自在， 沒人愛被擰著耳朵、指著鼻子限制作為！ 有緣廝守，必有相互吸引之處， 因此，應該放大伴侶的優點、縮小對方的缺失， 以讚賞、感謝替代嫌惡、責罵； 在平時笑笑說，在急時慢慢言，在氣時輕輕講！ < BR>用心靈電波去感化伴侶，而不用怒言惡相去壓迫對方！ 別急著說別無選擇 別以為世上只有對與錯 許多事情的答案都不是只有一個 所以我們永遠有路可以走 你能找個理由難過 也一定能找到快樂

2007年11月11日
公開
19

寂寞的戀人(寫得很棒)

在愛情的路上… 男人永遠少根經… 可是…偏偏女人通常都會多根經… 很不巧的… 女人多出來的那根經又正巧是男人少的那一根… 女人要的男人永遠搞不懂… 不知道是真的搞不懂… 還是天性使然…就是懶… 打電話給你… 沒有目的…沒有理由…只是想聽聽你的聲音…跟你聊聊… 你卻嫌我浪費電話錢…說我在追蹤你… 那… 要你有空可以撥電話給我… 沒有目的…沒有理由…只是希望…你多在乎我一點… 你卻說我在限制你的自由… 想說… 晚上我們可以一起吃個晚餐… 沒有目的…沒有理由…真的…只是想要見見你… 你卻反問我…沒人陪你吃飯你會死ㄚ… 沒事… 就賴在你的身上… 沒有目的…沒有理由…就只是想…靠在你溫暖的臂膀…擁有你的氣味… 你卻說：好熱…走開好不好…！！ 看到漂亮的東西…女人永遠第一個想到他的男人… 想說…他戴或是他穿起來…一定很不錯吧… 可是男人卻總是會怪女人愛亂花錢… 卻從沒想過…那只是一份心意而已… 至少我會想到你…那你呢…？？ 曾幾何時… 你會給我一個驚喜…那怕是一朵花… 一頓不是預期中的晚餐…都能令女人感動… 慢慢長夜… 女人開始聽著寂寞的情歌… 煩…悶…恨… 反問自己… 擁有愛情後的你…真的快樂嗎…？？ 撥了通電話給他…連問候都顯的客套… 我們安靜在電話的兩邊… 不知所措…無言以對…像是兩個從未真正擁抱過的路人… 生疏了嗎…？？心冷了嗎…？？ 女人… 開始放逐她的愛情… 心想…過期了吧…！！ 愛情… 怎麼來的…！！ 就… 怎麼去吧…！！ 說來荒唐… 多少的感情…雖經營多年…卻常毀於感覺… 一夕之間…說來就來…說走就走… 我們都像撿貝殼的小孩… 永遠在期待下一顆貝殼… 而… 在極深的夜裡… 我不知道…還有多少對…寂寞的戀人ㄚ… 正在讓下一顆所謂的『貝殼』愚弄著… 而忘了… 珍惜眼前的貝殼… 是不是一段情…一定要到失去後…才會有人發現… 原來””失去””的…就真的沒了… 你呢… 幸福嗎…？？ 還是正在當…寂寞的戀人ㄚ…

2007年11月08日
公開
17

用對方法經痛不再來

用對方法經痛不再來 相信不少女性都曾經歷過經痛所帶來的困擾，那種痛得在床上打滾，吐得一塌糊塗，全身虛弱，無法動彈的痛苦，只有親身經歷的人才能體會。面對經痛，妳會如何因應，是消極的忍受，吃止痛藥，嘗試各種偏方，還是遍尋醫師治療？ 身旁的女同事的位子突然空了，不用猜，她又經痛發作沒辦法上班，事實上，經痛是造成30歲以內女生無法工作最常見的原因。經痛一般可分成原發性的經痛及續發性的經痛。 　原發性經痛　 原因： 前列腺素分泌旺盛　 原發性的經痛通常在初經開始後1到2年，排卵狀況正常後發生，而且可能持續到40幾歲。造成原發性經痛的原因是因為子宮內膜分泌的前列腺素過度旺盛，造成子宮強烈收縮及缺血。前列腺素在成熟的子宮內膜，也就是黃體期的子宮內膜特別容易產生，這也是為什麼在排卵週期比較會痛的原因。原發性經痛的症狀通常發生在月經開始之前的幾個小時或月經開始以後，而且會持續1至3天，恥骨上會有痙攣性的疼痛，有時會伴隨著腰酸，疼痛也可能牽連到大腿，噁心、嘔吐、腹瀉的情況也很常見，嚴重的病人甚至可能暈倒，按壓肚子、按摩腹部或改變姿勢會減緩經痛的症狀。 對策：服用類固醇止痛藥 原發性經痛的治療方法最主要還是如何解除症狀，非類固醇類的止痛藥（前列腺素抑制劑），對於原發性經痛的療效可以達到80%以上，許多女生害怕服用止痛藥，怕成癮，或是怕藥物愈來愈沒效。其實一個月服用幾次藥，並不需要擔心這些問題，但是這些藥物要在經痛發生前或剛發生時就開始服用，每6∼8個鐘頭就要服用一次效果才會比較好。選擇藥物時，至少要嘗試過3種以上，而且要經過4∼6個月的治療週期才能夠確定效果，部分對藥物有過敏或有胃潰瘍的人必須選擇其他的替代藥物服用。 如果妳剛好有避孕的需要，不排斥也沒有服用避孕藥的禁忌時，避孕藥不失為一個良好的選擇，大約有超過90%的原發性經痛病人在服用避孕藥後疼痛可以得到緩解，如果上面的治療都沒辦法發揮效果時，一些類固醇或者是較強的麻醉止痛藥可以選擇性的使用，但是醫師也會評估患者的精神狀態或心理因素等影響層面來開藥。 　續發性經痛　 原因：骨盆腔病變 續發性經痛通常發生在初經以後幾年才開始，主因是骨盆腔有病變造成經痛，它的症狀通常在月經來潮前的1∼2週就開始，而且會持續到出血停止之後幾天才慢慢緩解，病因相當的多，子宮內膜異位是最常見的原因，其次是子宮的腺肌症或是子宮內避孕器造成的疼痛等等，醫生可以用超音波、內診、血液檢查、腹腔鏡等工具，儘量找到可能的原因，再對症治療。 對策：手術切除薦骨前的痛覺神經 續發性經痛與原發性經痛不同，一些非類固醇類的止痛藥或口服避孕藥在治療疼痛的效果不如原發性經痛來的好，治療主要還是要針對造成疼痛的病因加以處理，如果藥物治療無效，可以考慮用手術把薦骨前的痛覺神經切除，效果可以達到50%∼75%。 減緩經痛小撇步 1.經期前喝花茶、麥茶、薑茶 每一種對付經痛的方式不一定對每個人都有效，所以要自己多試試，例如從經期來的前幾天開始喝花茶，麥茶，經期來的時候熱敷，喝薑茶，經期來前以及經期中避免喝咖啡、可樂、濃茶、冰品等等刺激性的飲料，我想這些是大部份的人都知道的方法，不過很多人試了半天還是痛得死去活來，說真的，經痛確實不好對付。 2.多攝取含必需脂肪酸食物 多攝取含必需脂肪酸的食物，特別是omega3、omega6等等，如魚油、花生、堅果、或是吃亞麻籽、月見草、琉璃苣的提煉油，可減少發炎反應，也可穩定荷爾蒙，持續服用魚油二個月以上，可減少三成以上的經痛，同時應該減少飽合脂肪酸攝取，如肉類、乳製品；不吃加工食物，並且增加新鮮水果、蔬菜、蛋白質、穀類的攝取。 3. 攝取維生B群、E、鎂、鈣 每天均衡攝取100毫克維生素B1，400毫克的鎂，持續三個月以上。經期期間加上200毫克的維生素B3，300毫克的維生素C，鎂則增加到每天600毫克，可穩定荷爾蒙，減少疼痛，有統計指出，利用此方法可減少九成的經痛。全麥穀類纖維豐富，且含大量的鎂，可多食用。每天服用400到800毫克的維生素E，可改善子宮肌肉的血液循環。鈣的補充對於穩定神經也有幫助，可每日攝取500至1000毫克。 4. 少吃巧克力、甜食 不少人認為經期吃甜食能減少經痛，其實巧克力、少量的甜食能不能改善經痛有相當大的疑問，也有不少人吃了反而更不舒服。巧克力含有咖啡因，對於經前症候群或是經痛都有負面的影響，所以不建議吃。也有人認為經期多吃甜的不會變胖，其實經期來時會有水腫快速消除的現象，所以感覺上體重不易增加，與吃不吃甜食沒有關係，如果妳吃多了甜食，這些熱量還是慢慢的會反應出來的，所以還是要節制比較好。 5.多運動 運動對於經痛有明顯的助益，但是對現代人來說，也是最「知易行難」的任務，一些心靈與身體結合的運動，如瑜珈、冥想、太極拳都有不錯的效果，其實在工作、課業繁忙之餘，能讓自己身體多動絕對是有益無害的。 經痛困擾著半數以上的女性同胞，小紅來的時候，腦筋一片空白，什麼事都不能做，面對這個討厭的婦女病，妳可不能病急亂投醫，從生活上的小細節、營養飲食的調理、運動、適當的藥物輔助，相信一定能把它的影響降到最低。 __._,_.___

2007年10月25日
公開
6

真正愛你的男人是......

抱起來很溫暖，囉唆起來很煩，在身邊討厭，看不見又很懷念的人。 吃剩下一半的麵不要浪費，他會接過去幫妳吃乾淨的人。 大冰腳貼在他大腿弄暖，他即使很冷，也不會把妳腳踢開的人。 一起去大賣場買東西，總是比妳多提兩大袋，還要空出手牽妳的人。 逛街，總是從頭到尾『良性勸導』妳不要亂花錢的人。 月經來，抓到妳偷吃紅豆冰，會很生氣罵妳的人。 妳生大病，他卻比你還要辛苦的人。 出門前，妳相信他的眼光多於鏡子的一個人。 把買衛生棉已經當成每個月記得採買的男人。 吵完架做錯事，還會厚臉皮跑來牽妳手的人。 過了n週年的戀愛紀念日後，就會忘記情人節、聖誕節存在的人。 為了看現場轉播的棒球大聯盟，敢把可愛的妳推到旁邊涼的人。 很少送妳花，卻常愛送妳垃圾袋、衛生棉、水果...的人。 沒事一定會窩在妳家，有事還是窩在妳家，讓妳開始懷疑他是不是沒有朋友的人。 最喜歡看妳開心的大笑，然後也對著妳傻笑的人。 漏接妳電話，就會打爆妳手機的人。 養妳吃飯、養妳看電影、養妳買小東西，動不動就開始為以後練習怎樣包養妳的人。 最害怕討厭聽到妳啜泣，只要聽到妳哭，還是會不辭千里的飛奔到妳身邊的人。 偷偷的為妳做了很多事，卻從來不和你邀功的人。 已經認為自己的手臂是枕頭的人。 膽敢會和妳搶遙控器，最後卻只能陪妳看慾望城市的人。 老是可以讓周遭好朋友感到好奇的人。 他一不在，妳就會心煩意亂心不在焉，而開始很想念他的人.... 親愛的女人.. 你身邊若有這樣一個男人...妳一定要珍惜！