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Emily 一則日記：
食在很健康，裡面談到骨質疏鬆患者的一些飲食需注意問題。
看後引發我一些牢騷......很不好意思地就倒在 Emily 的留言板了。
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stone118 2012-06-03 Sun 08:24:59
想藉機抱怨一下.....
我家的老太太也有嚴重骨質疏鬆，十幾年前她換燈泡時從椅子上跌下來，摔垮過一節脊椎骨，那時才發現有骨鬆問題；她說那次遵從T大醫院骨科的治療及醫囑，足足躺了半年才較敢起身活動（那時我還未結婚，所以是她兒子回家住好照顧媽媽）。從此在骨科醫師治療及建議下，除服用骨鬆藥物（福善美），也天天吃鈣片、喝牛奶。醫生且建議她喝『低脂高鈣奶粉』。
前年夏天又不小心摔了一小跤，這次馬上就可起身活動，到骨科照片子也未見明顯骨折，做骨密測驗，十幾年來並未惡化，可見其實控制得還算可以。
但，這次我就遇上了她的骨科主治醫師。該人原本完全未建議老太太＜要適度運動、復健＞，只叫她多休養、注意不可再跌倒、要多喝牛奶，連＜應該多曬曬太陽＞都懶得講。造成明明可以活動如常的老太太，堅持認為她還是要多多臥床休息至少半年；那半年裡都可以肉眼觀察到她的肌肉萎縮狀況了！（怒）
我因曾母乳哺育四年，對牛奶其實是不懷啥好感的，也曾讀過一些國外研究，認為牛奶喝過多其實助長骨質疏鬆。而且骨密度靠藥物還不如自己平時有適度的重量訓練及曬太陽。當我拿這些＜常識＞出來請教醫生時，他才勉強開口勸一下老太太：可以在屋內平地多走動，有空時曬曬太陽。但還是想力保＜多喝牛奶＞。
實在是難以茍同！遇到這樣的醫生，而病人又是唯醫囑是從、絕不相信家人（尤其是我）的意見時，真是要令家屬怒在心中了。
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Emily 回覆 @ 2012-06-03 Sun 08:38:20
歐美是乳酪業大國，鈣質攝取不成問題，但有骨質疏鬆問題的人一堆，為何？
靠食物補充鈣不是解決骨質疏鬆問題的方法，要運動，要曬太陽，不要吃太多蛋白質食物妨礙鈣質吸收。
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找個好醫生真的很難！
前一陣子，我的牙老是有問題，心裏有很有感觸，
我家附近牙科診所比便利商店還多，但要找個有愛心、耐心、手輕又不會隨便亂說嚇病人的牙醫比登天還難，
而且我發現，不只我個人有這個困擾，有此困擾的人……一大堆，可見好的牙醫難覓。
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Emily 記錄過的牙科看診經驗：
牙周病！BYE-BYE ●●
stone118 @ 2012-06-03 Sun 09:32:48
我有讀你的看牙經驗，看到已跟牙周病說再見，覺得很為你高興。我前幾年在家附近牙醫一連做過三還是四顆牙套，後來應是他生意不好（地點選得不好），無預警就關門了，也沒有人知道他何所往，現在我連我的牙科病歷都找不到！於是也是很難想像啦、我受此＜打擊＞後四年來變得再也無法相信『家附近』的牙醫診所，變得只靠自己日常維護牙齒，再也沒去看過牙醫！
但他做的牙套有一顆似乎位置不太好，特別會塞牙縫；可能因為實在太常用牙線、而我手的力道可能太大，因此那顆牙附近的牙床常常受傷很痛，弄得我越來越不愛吃東西，不然就盡量煮軟的或挑軟的吃，也不禁懷疑是否已變成牙周病。
仔細讀你的就醫經驗就是因為心中也有類似的害怕。我照你推薦的網路路徑想查有哪些衛生署認可的牙周病醫院診所，可是那個檔案是壞的、我無法打開來看。
不過也沒關係，我本來就想說等這陣子忙完，我也可以去你去的北醫牙科看診，至少讓醫生檢查一下，看看我到底是什麼問題、可如何改善。 ^_^
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Emily 回覆 @ 2012-06-03 Sun 10:16:38
要小心，我姊姊也是戴上牙套的牙得了牙周病。
或許有人不相信牙膏會影響牙齦及牙齒，但我覺得真的會，推薦2種牙膏：
1)TKI
http://goods.ruten.com.tw/item/show?11080513418159 該牙膏是國產的，據聞可當口內膏使用，我有同事因為牙齦容易出血改用該牙膏得到改善。
我姊姊得了牙周病，她的牙醫師就是推薦這款牙膏。
我大約用了3個月，覺得對牙齦有幫助。
2)ARTHRODONT
這種牙膏台灣買不買得到？我不確定，我的是老公朋友聽說我疑似牙周病特別到國外買回來送我的。
大陸的網站有介紹此種牙膏，是專門針對牙齦的，
我用了3週吧？如果牙齦有傷口(像我一樣用力刷牙導致的)，用這個刷牙時，會比較不痛，傷口也容易好。
不過，我覺得這個牙膏藥效太好，不知道成份是什麼？現在已經停用，打算偶爾牙齦不舒服時，拿出來用就好了。
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要找牙周病的相關資料，請上這個網站：
http://www.cda.org.tw/ 進入網站後，右上方有「全文檢索」，在裏面KEY「牙周病」，就會出現一些資料，
可以看一下101年的「全民健康保險牙醫門診總額牙周病統合照護計畫」，裏面有寫到適用對象是「全口牙周炎患者，總齒數至少16齒(專業認定需拔除者不列入總齒數計算)，6(含)顆牙齒以上牙周囊袋深度≧5mm」，而且哪些項目健保會給付？哪些健保項目不給付？都有寫到。
要看哪些醫院？哪些醫師？符合健保局的「全民健康保險牙醫門診總額牙周病統合照護計畫」，就要查閱檢索出來的「牙周病統合照護計畫」院所名單，
這份名單檔案有點大，建議可以先存到桌面，再慢慢打開。
看了名單會有點意外，像台大、三總之類的大醫院理所當然包括在內，但也有不少就在家附近的牙科診所，但像仁愛醫院之類，規模不算小的醫院居然不在名單之列。
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stone118 @ 2012-06-03 13:33:20
謝謝！我先又去試著下載那個檔案，這次仔細一看，原來無法開啟不是因為檔案壞了，而是路徑（檔名）太長，只要改個檔名就可以打開了！非常謝謝∼
我因為以前牙齒會酸痛敏感，所以很多年來一直都用（對我的酸痛感好像蠻有效的）Oral-B 牙膏，不過我對你介紹的 TKI 牙膏很感興趣（這個牌子好像也看過聽過），下次我會去把它買來試用一下！
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stone118 @ 2012-06-03 13:50:11
哇∼TKI 牙膏好貴呀 ^^
是只有網購比較買得到嗎？那我就別去賣場找了，直接網購試試看∼（不然不知道一般藥局或美妝店買不買得到？）
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Emily 回覆 @ 2012-06-03 Sun 14:59:29
TKI 是特殊通路牙膏，很多牙科都有賣，但網路買比較便宜。
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