周二因為弟弟發燒，請一天假
周三是第二次上課
哥哥這次的踢水動作進步了
不再有屁股沉下去的現象，甚至打水前進的速度比弟弟快了（多虧在第一次上課時，教練密集訓練哥哥，並且指導他腹部應該如何突出，臀部和大腿要放鬆，小腿打直且輕輕的上下擺動即可，切勿打出太大的水花的技巧），再加上課後的練習，讓哥哥終於抓到訣竅，打水前進的姿勢己經進步很多
今天學習的是:換氣（韻律呼吸跳起來時頭轉向右邊呼氣），單手持浮板踢水前進，以及不持浮板時只用一手划水（手深入水裡要貼著大腿，然後小拇指朝上揚，手抬高再伸入水裡）
教練還教他們如何鬆馳頸部肌肉
這幾個項目都是為學習自由式所作預備
哥哥可能因為身材較壯，力氣較大，所以手的抬舉動作作得不錯
而弟弟比較不輕心，在水裡都偷用蛙式的動作划水
二兄弟一起學游泳，好處真的很多，會彼此糾正錯誤，進步速度快
今天是第12次上課，再加上這期是個別班的指導，教練所要求的都是基本動作的紮實
不求快速學會任何技巧，只求每個項目都要作到最正確
