老一輩的人常常說「生一個孩子，會弄壞一顆牙」，或者「女人生來有十枝花，生一個孩子掉九枝」……之類的說法。雖然不見得如實，卻可以窺見女性懷孕生子的辛苦！
現代人多比以前的人要注重保養，因此很多女人在生產完之後，很快就能恢復體態與氣色，甚至讓人「看不出已經是有孩子的媽」！不過，外在的恢復還算容易，很多媽咪產後最大的改變，就是牙齒健康！這與懷孕期間，胎兒從母體吸收鈣質，以及孕媽咪本身攝取的鈣質不足有很大的關係。
懷孕的生理變化
荷爾蒙影響牙周組織
懷孕時，孕婦體內荷爾蒙的分泌改變，會使牙齦及牙周組織變得較脆弱，容易發炎。懷孕滿一個月之後，一般準媽媽的胃口會大增，口內食物殘渣積存量增加，這些殘渣在口腔內發酵，因此更容易造成牙齒的酸化、齲齒。
懷孕媽媽要有的心理準備
首先，要有「預防重於治療」和「孕前準備」的觀念，即可將許多懷孕時會發生的「擔心」化解於無形。另外，若有喝酒、抽菸習慣的女性，在預備懷孕時，最好先戒掉此嗜好，以免遺害後代。
準媽咪該做的…
養成良好的口腔衛生習慣
有些人會覺得奇怪，明明早晚都有努力刷牙，為何還會蛀牙？答案是「刷錯時間」了！原則上只要記得餐後刷牙，發生蛀牙及牙周病的機會就可以相對地降低。
另外，若能輔以牙線、沖牙機來清潔，將更能有效保有健康的口腔。其次，準備懷孕之前，應先到牙科診所做牙齒的「孕前檢查」，將口內所有蛀牙修復好，清洗牙結石，拔掉該拔的牙齒，準備一個健康的口腔環境，來迎接即將來臨的新生命。
叮嚀
懷孕，誠然是一個辛苦而漫長的過程；育兒，則背負的更重的責任，需要付出更多的耐心與包容。只要在懷孕之前，先照顧好自己的健康，才能給胎兒一個健全的環境，也更能在產後，輕鬆恢復媽咪自己的健康與美麗喔！
