呂忠益
(其他家長記下重點)
體育智商與數學智商相關、語言與情緒相關、社交能力與空間邏輯相關、美學與操作相關…
提升專注力一定先要改善睡眠品質：睡前的溫和觸覺刺激、不玩興奮遊戲（尤其說故事也不要太亢奮）、注意飲食與營養（增加鈣質，安定交感神經、減糖、少油炸品）、做溫和運動（游泳、瑜珈，對小孩來說最好的是10-15分鐘的家事）。
孩子做家事的好處：提升專注力、自律性較好、肢體協調佳、肌力好、書寫能力好、人緣好、增加自信、對家庭/家人更有向心力。
睡前遠離電腦、電視等聲光刺激，多玩組合積木、七巧板、拼圖、下棋。
觸覺敏感的孩子要多擁抱（身體貼著至少六秒）、多撫摸，可以減敏。
專注力在遊戲中培養與訓練：123木頭人、紅綠燈、拼圖、樂高、逛賣場玩DM、下棋、對牆踢球…
多運動！多跑多跳多操作。
