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Carys 琦琦

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心事

2020年11月14日
公開
7

隔天早上 又跟小謙談了一下。(想挖出他真正想法) 其實我擔心的是會引發他對哥哥這些問題的真正原因。(為什麼想要哥哥回來?為什麼想問哥哥的事) 我察覺到,他已知道哥哥是非常天才的一個人。他怕自己根本比不上哥哥。 也不過考試錯了一題,扣了10分變成90。他竟在聯絡簿上寫了:我很笨。  我深受衝擊。 針對這件事情跟他也聊很多 這孩子對分數太過執著,自我要求過高。 我跟他說:人不要追求永遠100分,所有中間錯誤過程,反而更是學習。很多一直100分的人,到了大一點,會發現題目真的很難很難,不再那麼容易得到1百分,就覺得努力沒用,覺得不想再努力了。反而,有些一直沒拿到100分的人知道不容易得到100分,就繼續努力加油。人...是在贏在最後,而不是前面贏,輸一次就放棄。我知道寫錯會生氣,這個感覺叫做懊惱。你要知道"我現在很懊惱",而不是小錯就說我很笨。 他後來接受這個想法。(但我認為大概還需要很久的時間跟經驗,才能真正比較成熟看待分數) 我們又聊到哥哥的事..我說他常常出現在生活中,我可以知道。我也相信有一天會在天上相見。 他說:可是如果我們沒有在同一層怎麼辦? (大概是之前跟他提過哥哥講到天堂有幾層的事) 但我跟爸爸還是都嚇了一大跳..這句話跟小均講的根本一模一樣。 我說...喔..沒有關係的。只要一個意念,就能見到,根本不用管是在哪一層啊...      

對哥哥好奇

2020年11月13日
公開
9

小謙近來常常問哥哥的事。 想知道哥哥喜歡什麼?哥哥有沒有去過哪裡?玩過什麼? 晚餐時突然說了 我長大要發明一個東西,讓時間回到以前,讓哥哥回來。 我說..寶貝啊..已經發生的事情,不可以隨便地改變....可能會影響後面發生的所有事情...我們只能選擇往前走...終有一天會再見面。 小謙問:會影響什麼事? 我說:很多很多後面發生的事啊,可能就不會發生了,像之前我們看的卡通未來小子一樣...會不會就沒有你呢? 他說:沒有我也沒關係~ 我們都哭了,我說:當然有關係~你們都是我的寶貝!你甚至比哥哥跟我相處更久。 他說:如果沒有我,你不會知道有我也不會傷心啊(邏輯倒是挺清楚) 我說:會知道的。很多事情一旦發生過,就是發生了。沒有哥哥了,我們只能往前走,不可以一直陷在那個傷心裡面。我希望你能夠平安長大。哥哥一定也是這樣子想。 他又問我很多關於天上的事... 然後又說道..以前妳還沒有跟我說過哥哥的時候,我曾經夢過長得像哥哥照片的人一起玩。 以前我在幼兒園的時候,有時候也覺得很奇怪,為什麼有時候會覺得好像我有上學過,有些事情我好像有做過,可是其實我應該是沒有做過的... 他說:我跟哥哥有量子糾纏,媽媽妳們不懂,但是我知道。就是blah blah blah(其實我真的聽不太懂.總之大概就是...他的事情我會知道...我的事情他也會知道...) 我想知道我是不是哥哥 我:你是不是哥哥,也不是很重要。因為你必須過你自己這個身份,過劉宥謙的人生。時間會讓事情都不會再一樣的。就像一些以前的商店,也會改變。我們都只能往前走,接受生命就是很多變化。 後來聊了很久 他才比較坦然地說...希望有一天,我可以知道答案。  

習慣「自動化」運作

2020年11月09日
公開
6

  歐陽立中 【靠自制力養成習慣的人,都投降了!】 我最怕遇到一種人,就是他羨慕你的生活, 可當你告訴他方法時,他突然使出一個後撤步。 像是他可能會說: 「歐陽老師,我好羨慕你兼顧工作和寫書,我也想要寫點東西⋯⋯」 我好為人師的毛病爆發,立刻跟他說:「沒問題啊!你可以先從什麼什麼做起。」 他先說好啊!但接著說:「可是我每天工作完就累癱了,沒辦法像你一樣有自制力。」 你發現沒有,這就是多數人盲點,以為習慣養成是靠「自制力」。 大!錯!特!錯! 真正有自制力的人, 基本上不太用自制力,他讓一切習慣「自動化」運作。 關於習慣,我一直是到這幾年,才開始有意識的研究並落實。 像現在新課綱講求「自主學習」,立意很好,不過我認為, 在期待學生主動學習前,若能先建立他們的「習慣系統」, 讓學習自動化,自主才有意義。那麼,我們可以怎麼做呢? 記住我接下來要分享的「習慣四要素」! 1.簡單:做一下就好! 要建立一項好習慣,一開始要讓行動簡單好做,簡單到你五分鐘以內就完成了。 比方你想開始寫作,你不要設定「每天寫1000字」這種行動,因為寫沒幾天你就想放棄了。 你肌肉還沒鍛鍊到能負荷這種文字量,就別舉啞鈴砸自己的腳。 所以你可以設定:「我每天寫作,哪怕寫一句話都可以。」 難度降低,低到你不做都不好意思。 當然,你可能會問:「這樣每天寫一句,也太少了吧!哪會進步?」 你放心,重要的不是多少,而是「開始」與「維持」。 很多人把習慣設太難,所以遲遲沒開始;或是好不容易開始了,沒多久就停擺了。 降低你想要習慣的難度,你才會願意去做,當做完時你會發現:好像還蠻容易的,既然時間都花下去了,不如我再多做一些吧!你設定每天做一下伏地挺身,身體下去起來後,覺得力氣還夠,多做個兩三下;你設定每天讀三頁書,書翻三頁後,想知道後面寫什麼,多讀了兩三頁;你設定每天寫一句話,寫完一句話,想再多補充一下,於是多寫了兩三句。 千萬別小看「簡單」的力量! 二、環境:養個好空間 每次去速食店用餐,都會看到有學生在店裡讀書,我好奇心起,就邊吃薯條,邊觀察他會怎麼讀。 看他讀了五分鐘的書,停下來喝了口可樂,這時訊息聲響起,他趕緊拿起手機,看完訊息後飛快回訊, 接著訊息往返、漁歌互答、此樂何極,就這樣二十幾分鐘過去了…… 我心想,這莫非就是傳說中的「番茄鐘工作法」?可是不對啊! 人家番茄鐘是工作二十五分鐘,休息五分鐘,可他老兄怎麼是反過來啊!哪來的番茄鐘?只有薯條沾剩番茄醬。 當然,我知道有人是可以在速食店專注念書的,只是我知道那人不是我、也不是你。因為要對抗「環境的暗示」,實在太難了。 別把環境當成空間,要把環境當成是與你的「關係」。 速食店是吃飯聊天的地方;書房、圖書館是讀書的地方;房間是睡覺的地方;客廳是放鬆聊天的地方。當你妄想把一個地方,當成「複合式空間」使用,那麼犯懶一定會戰勝上進。 陳海賢在《了不起的我》, 談到一個概念我很喜歡,叫做「在身邊養一個場」。什麼意思呢? 如果你想養成專注學習的習慣,你要做的不是在哪裡都放書,然後期待自己走到哪讀到哪。 而是在家裡養一個專門學習的場,一切與學習無關的東西,都不能在這個場裡出現。 我之前會在客廳看書,但後來發現效果都很差,因為看沒幾頁書, 一下想跟老婆聊幾句;一下又跑去逗女兒;一下又滑手機滑個沒停。 所以後來我把場區分開來,當我要看書、寫作、備課,我就會進到書房,然後把手機放在客廳。千萬別小看這個動作! 只要誘惑物沒出現在你的視線裡,就會提高取得的行動成本,降低你的使用慾望。 這在行為經濟學,就是所謂的「雙曲貼現」,意指:「對時空上近的物品覺得有價值,對時空遠的物品覺得無感。」 眼不見為淨,看似一種逃避,但用在培養「習慣場」再正確不過了!三,順便:我只是順便 要知道,養成新習慣之所以難,就難在他是「新」,意味你得花額外心力改變。 而改變對大腦的負荷很大,因為大腦不負責你的成長,他只負責你的生存, 所以會用最懶的方式,讓你消耗最少能量活下去。所以,不要想改變大腦, 但是要懂得搭「懶的便車」。 想要養成新習慣,絕對不是像動漫主角熱血大喊:「我每天要讀1小時的書!」「我每天要解10題的數學!」「我每天要投100顆的球!」因為熱血完,你第一個遇到的路障,上面寫著:「你哪來的時間?」你想想也對,決定倒車入庫窩回家。 那麼,你該怎麼辦呢? 答案是,先找出你每天本來就會做的事, 然後在那件事後面,加上你順邊想養成的新習慣。所以你的習慣設定會是這樣: 「洗完澡後,我順便讀1小時的書!」「吃完飯後,我順便解10題的數學!」「放學回家前,我順便去投100顆的球!」瞧,當你這麼設定時,原先的路障就被挪開了,因為「順便」對大腦而言, 不需要花額外的力氣煩惱,你聰明地騙過愛偷懶的大腦。在知名暢銷書《原子習慣》,也有這樣的概念,叫做「習慣堆疊」:找出自己的每日習慣, 然後把新的行為堆疊上去。從今天起,記得把「順便」掛在嘴邊! 四、反饋:看不見不算你先想一個問題: 為什麼手遊讓人沉迷,而讀書往往讓人痛苦呢?我認為最關鍵的原因, 在於「反饋」看不看得見。手遊裡你做的每一件事,都看得見反饋: 殺一隻小怪,頭上冒出100金幣;打敗一隻王,經驗值飆升1000點;然後你看著自己,不斷升級變強,多有成就感啊! 反觀讀書呢? 背一堆英文單字,頭上不會冒出智力加100;好不容易讀完一本書,也不會看見經驗值加1000。你往往要好久以後,才會知道當初的努力有沒有用。 這就是習慣養成最大的困難,只要看不見反饋,動力就會大打折扣。 所以如果想養成新習慣,你得跟手遊學習設計反饋,讓你所有的努力都看的見。 《驚人習慣力》提到「月曆策略」,就是在房間貼張大月曆,當你今天有完成新習慣, 就在月曆上畫個大叉,代表你解完今日任務啦!如果有一天沒畫叉,你就會覺得那空白很惹眼,逼使你每天都要上去解任務。這也就是為什麼 手遊都一定會有「每日登入獎勵」,為的就是要養成你天天上線的習慣。 我自己的方法,是把每天要完成的事,都寫在便條紙上,只要完成就用紅筆槓掉。 當小任務全解完,我就可以爽快把便條紙揉掉, 然後犒賞自己吃喝玩樂一番。 好,最後再跟我複誦一次「習慣四元素」: 簡單、環境、順便、反饋 然後記住, 別想用自制力跟懶惰打仗, 因為大腦是站在懶惰那一邊的。 所以你要不斷告訴大腦:「這很簡單,做一下就好!」「手機在客廳,還要拿好麻煩!」「我很懶,我只是順便做!」「看,都解這麼多任務了,不解完怎行!」 一開始養成新習慣, 你像在爬樓梯,爬到氣喘吁吁;但慢慢你覺得腳底生雲,低頭一看,原來, 大腦竟為你裝了手扶梯!讓你人生扶搖直上。是啊! 強大的成果總是姍姍來遲, 所以等到的人始終不多。  

生命課題

2020年09月21日
公開
9

小謙拿到學生證了,用這張悠遊卡學生證就可以在學校圖書館借書。同一個安親班的幼稚園同學-渝貞,借了一本書,叫做『 爺爺的天堂筆記本』https://youtu.be/CJdv6zBzwFs 我沒看過,不過之前就知道這本繪本的一些內容。 她在安親班借小謙看..小謙.回家跟我分享部分內容。 說著說著,我也跟他分享了我們聽到傳言中的天堂,說到離開了,以後也一定會在天堂見面,即使是已經又投胎了,依然能夠在天堂用舊身分相見。(跟他說,天上世界的時間不一樣...) 小謙又說:妳要再來當我的小孩...(開始數度眼眶紅..) 講完這些話題,我覺得小謙還有些什麼想法, 於是問他:你是不是還有什麼問題?都可以跟我說。 __________________________________________________________________________________ 小謙說:我想知道兩個問題,哥哥那時候..就是最後的時候,是什麼樣子?               還有,你們做了什麼,讓你們不會再難過? (嗯....就知道這孩子還是默默在想這些事情) _______________________________________________________________________________ 我很平靜地跟他說了,整個在加護病房那幾天大概的狀況。 一開始那幾天,家人.老師們輪流來看他,幫他加油打氣。 但是幾天後,還是只能用機器幫他呼吸,沒有辦法恢復自己呼吸心跳,身體器官狀況越來越差,所以我們決定不要再讓他更不舒服,不要急救。 在最後一天,跟他好好說再見,跟他說,我跟爸爸會照顧好自己身體,請他放心(小謙又紅了眼眶),我們也對於有時候管教罵他跟他道歉,也謝謝他讓我們開心也讓我們學習。還跟他說,如果願意,可以再來當我們的小孩。(小謙此時眼睛張大..) 再來就是告別式。一般會先冷凍,接著找一天舉辦儀式,他的身體會放入棺木,然後大家跟他告別,送他火化,之後裝入罈中,然後放到塔位。大家以後可以去那裡祭拜他。 他問:為什麼要火化? 我說:我們人類的身體,早晚會生病或衰老而壞掉,壞掉的身體,有些人選擇埋入土裡,有些是火化後灑到大海...泥土....回歸大自然。有不同儀式。 但對於我們來說,一起生活時,最重要、最有意義的不止是身體,而是我們看不見的那個靈魂-人的個性,脾氣,感情.....。每個人身體都會損壞,但靈是一種..精神能量...像是愛也是一種能量,那是永生的。 至於,第二個問題,我說:哥哥不在以後,我們很傷心,其實,那種傷心是無法做什麼就能夠變開心,或是變得不難過。我們只能學習平靜下來。照常工作,畢竟,我們跟哥哥承諾過,哥哥也絕對不希望我們每天都傷心難過。 過一段時間之後,因為我們跟哥哥說,如果願意,可以回來當我們的小孩,因為媽媽年紀已經很大,身體必須調好,才有機會生一個健康的寶寶,所以我們去看中醫調養身體,也去拜拜祈求神明保佑,然後就有你了。 小謙:所以我是?? 我說:你就是你。你不是哥哥。你們兩個都是獨一無二的。我也都愛你們。 也許你是哥哥的靈回來,也許不是。這點我們沒有辦法得到100%的答案,也不需要去找答案。 因為,每一次,都是新的生命新的身體。體質不一樣,就一定會有不一樣的感覺系統。會碰到不一樣的人,所以也會變成有不一樣的想法。所以要過好自己這一生才重要。 小謙:所以小李老師跟我說,要給媽媽兩倍的愛。 我說:其實,你只需要自己的這份愛就夠了,因為哥哥也跟你一樣很愛媽媽,媽媽知道。你只要把自己的生命,過得精彩豐富,不需要替哥哥負擔他的部分喔。 媽媽希望你珍惜自己生命,當碰到各種不同困難,也能夠勇敢面對,勇敢實現自己夢想,創造自己的人生,有自己的家庭小孩,能夠體驗到很豐富的人生。直到老了自然離開這個世界,我們在天上見面,這樣子,媽媽就會很開心,很為你驕傲。 小謙:哥哥一定會去天堂的吧? 我說:是啊~所有小孩都是天使,所以一定會去天堂,而且一定是最美麗的那一層,身邊有很多神佛或是上帝在的最光明的那一層。

記憶錯亂?

2020年07月22日
公開
8

這週是在幼兒園最後一週,小謙其實情緒時歡時哀,對於即將上安親班有些許期待,但也難過看不到幼兒園的老師了。 這週也剛好磊心幼兒園系統慶祝20年,小謙也很開心好多畢業生回來拍照祝福。 這幾天跟他提到了以後上小學,不見得能夠碰到這樣好的老師跟學校。你很幸運。不過說真的,也是我們幫你找了很好的學校而不是傳統幼兒園。 小謙驕傲地說:也是我自己選的學校。那時候看很多間,我堅持要在這一間。 (我聽完滿頭問號: 啊?有嗎?有這回事嗎?) 明明是在托嬰中心時期,我就已經決定好未來在磊心系統(另一間教室)上學,我甚至沒有去參觀幼兒園教室狀態,就已經決定要上這一間,因為離外婆家近。而且我想讓他跟小均一樣在蒙特梭利學校。 當時在跟大李老師(園長)預約談定時,才知道比較近的禾心教室已額滿,建議去真心教室。 我當時還覺得:幸好也才多走一段路不算遠,只要進得去就好。 根本沒多看哪個其他幼兒園學校,更沒有帶他到處去看。 事實上,他說的,是小均當時找幼兒園的經驗。 當時,帶著小均看了好幾個學校,在東區跑了好幾個幼兒園。有天騎著車在巷內繞,突然看到台北家園(不在名單內),才臨時進去參觀,小均就堅持要念那裡的。 根本不是小謙會有的經驗啊?! 我說:你真的記得是這樣嗎? 小謙:對啊~我當時就決定一定要念這裡,是我選的。 我:這不是你的經驗耶?一開始就打算在磊心的,根本沒有參觀其他學校...反倒是哥哥以前是真的參觀好幾個學校。 小謙:阿~是我記錯了... (狐疑???)      

哥哥的事-5

2020年07月18日
公開
12

我說:人如果不在了,但有靈魂。靈魂不會不見,只是會在另一個空間。 說不定,你是哥哥的靈魂,又讓媽媽把你生回來,也可能你不是哥哥,是另一個天上的星星,你想要來當媽媽的小孩啊。 小謙:我不記得出生以前的事了。 我說:沒有關係,不管怎麼樣,你是現在的樣子,你要做的是珍惜自己的生命。去作自己想要做的,去實現你的夢想。   我說:雖然看不到哥哥, 但是還是有連動的,你看不見但是可以感覺到。 我知道。像是,有時候我們出去時,會聽到以前哥哥表演的歌,我們家時鐘,是當時哥哥喜歡而特地從日本買的,裡面的音樂有哥哥表演的歌,最近突然我們家的時鐘也聽到紅鼻子馴鹿的歌(現在開啟不是聖誕節模式,但最近卻會突然聽到聖誕節模式的歌)。也常常看到他生日的日子的數字出現。 剛好最近跟他看 "寶寶的量子力學"一系列的繪本書,其中有一本量子糾纏,我跟他用"心電感應"的方式說明。 我說:就像是量子糾纏。那是科學家還不知道的部分,為什麼某些根本沒有在一起的東西,會有互相連動變成一樣的結果。 我也說:我想靈魂就是類似量子的能量。有些人甚至能看得到另一個世界,像是看得到神或是其他靈魂。有些人看不到,但是會有感覺。   他說:就好像我去母娘那裡,會有一種感覺。 我說:是安心感嗎?安心 ,就是一種能量。 他問:你以前有幫哥哥按摩嗎? 我說:有。不過沒有用觸覺刷。只有扭扭 扭扭 捏捏捏的按摩... 他說:去母娘那裡,還有妳幫我按摩時候都有那種感覺。那不是按摩的那種感覺,是一種"感覺"。(意思是他心裡有種特殊的感覺) 我問:是扭扭 扭扭 捏捏捏嗎?一般按摩時候會嗎? 他說:其他按摩不會,按摩加上唸"扭扭 扭扭 捏捏捏..."時才有。 這句是我幫小均跟小謙嬰兒期按摩手臂的’台詞‘ 很奇妙的,小謙會把母娘那裡,ㄝ跟我按摩時的台詞有特殊感覺兩件事情類比。 我想他表達的是他體會到這種母親的愛那種溫馨感, 不過,以小謙的經驗,也就是一年去幾次拜拜,怎麼會有媽嗎在他嬰兒期睡前按摩的相同感覺呢? 我想到的解釋是,小均離開時是我們拜託母娘照顧他,他是在母娘那裏。 或許是小均在母娘那裡感受的愛,刻印在小謙的潛意識裡了。 不過 今天他知道這件事,還是有很大的衝擊。 畢竟這是一件很沉重的事。  我也是哭了幾次。我想,還是會需要時間慢慢聊。 我也希望未來他能不受到這件事情傷害.... 這是需要學習的生命功課

哥哥的事-2

2020年07月18日
公開
11

早上,爸爸在整理資料時,正好看到一片光碟,是我哥婚宴的影片。 爸爸拿來播放給他看,裡面有這些認識的親人,小謙認出我,認出爸爸, 爸爸特意問他:中間的那個小孩是誰? 他說:不是我。不知道是誰的小孩? 爸爸跟他說:那是你哥哥。 小謙一臉不太懂的樣子, 我說:你有一個哥哥。不是家銘家毓他們,是爸爸跟媽媽生的。(說完我就開始哽咽..忍不住跑去廚房哭) 爸爸繼續跟小謙說:你有哥哥..你沒有看過他。 又拿出一些照片、手機影片給他看。 小謙:他現在在外國嗎? 爸爸:他已經不在了..那時候剛六歲.因為生病..就突然離開了,他沒有拿到畢業證書,你已經比他大了.. 小謙有點不知所措:說我想要玩撞球玩具....(不想面對這個沉重的話題吧?) 我回到客廳上,吸著鼻子,跟他繼續講。 他不太想繼續談這件事..跟我說:你流鼻水嗎?你快去擤鼻涕!你是結膜炎嗎?眼睛紅紅的。看起來像是結膜炎... 我說:媽媽剛剛在哭。因為哥哥也是我的寶貝,我很難過。 他說:你在哭?! 我說:我們當時也跟愛你一樣照顧哥哥。帶他去日本玩,但是回來才一個禮拜,他突然生病,剛開始只是比較嚴重的感冒,後來帶去醫院,醫生說他有點脫水要住院,那天就突然發生病毒攻擊他的心臟,他心跳太快,後來醫生幫他急救,可是沒有把他救回來。 小謙:是什麼病毒?為什麼沒有一開始就帶他去醫院?(對這件事情有點生氣) 我:一開始去好幾次診所,醫生他們都沒有發現不對,就只是一般比較嚴重的腸胃感冒一樣。就連最後住院也是因為輕微脫水要打點滴。 到他走了,才檢查出很微量的腸病毒,醫生認為那麼微量不至於造成這種結果,所以也沒有確定就是腸病毒引起的。但說不定雖然微量,攻擊了他的心臟,就是會有這麼嚴重的結果...    

哥哥的事-1

2020年07月18日
公開
8

今年,幾度想跟小謙說小均的事, 年初有次,我們再談未來的話題時,突然聊到生死問題, 三月時,有次聊金魚腦記多久,也提到了記得剛出生的時候,但不記得更久以前。但他知道他不是我的爸爸,是我以前的小孩。 四月時,學校會做一個家庭樹的圖。今年,照舊,小謙的兄弟姐妹,我沒有寫上小均.... 六月,英文期末表演時,他得要用英文自我介紹,當時跟我說:同學家裡都有兄弟姐妹,我沒有,對吧?! 我當下其實很想脫口而出:你有哥哥。 但是心裡面跨不過小均六月出事...沒有領到畢業證書這個陰影,只心虛地說..你有堂兄弟姐妹。 加上前陣子,跟他走在路上,他邊走邊講他想起來的一個故事給我聽,是"雲上的阿里 "繪本的故事。 我當時問他:最近在學校讀這本書嗎? 他說:沒有,我只是又想到以前故事爺爺奶奶來學校講的這個故事。 (一年前耶....怎麼還記得?很多家裡的繪本故事,或是圖書館借的其他繪本,他並不會主動跟我講啊..) 這本書,講的內容媽媽只看書介,根本提不起勇氣翻閱...   這一些事情,其實都可以是跟他提小均事的切入時機,像是他在幫我鋪梗一樣....只是我跨不過去心裡那個坎.. 所以,何時講的這件事,像是隱形的壓力,梗在我心裡面很難受。 終於等到小謙正式領到畢業證書,我心裡的恐懼稍微克服一些。 爸爸也覺得,第一部車是為了懷小均時買的,現在小謙拿到畢業證書準備升小學了,我們剛好也要換車,彷彿是一起進入新的開始,也是時候要跟他說了。 但是我也不知道跟小謙講了以後,他會有什麼感覺,會有什麼改變(我想是會影響的)  

健康異狀

2020年05月25日
公開
14

這陣子以來,身體狀況變得很怪。血壓飆新高,傍晚很容易頭暈目眩。 說是"暈"也不像真的暈,不是那種昏頭的樣子,也沒有到天旋地轉,倒比較像是走路時,有一種類似"浮浮"的,身體覺得地面有點平衡不良的感覺。 心臟也常不舒服,覺得胸口緊緊的甚至偶爾有痛感。或是覺得喘累沒元氣。 發作過幾次極端不舒服的情況。 有次帶著小謙走回家,不僅走的每一步都暈一下,心臟跳動強烈感,開始冒汗,呼吸不過來(我拉下口罩邊走邊用力深呼吸),感覺就像是以前跑完2000公尺比賽,覺得快要累衰竭的那種強烈不適感。 我牽著他,甚至開始害怕下一秒就會昏倒在半路,不知道這樣子小謙怎麼辦?會不會被帶走。緊張到自己一直在唸佛號,希望順利到家。 幸好就這樣撐到家,坐著休息過後就會好很多(依然會微暈,但在家不太走路就還好)。 [中醫] 看了中醫,吃了兩週的藥,血壓依然高。 第二次看診,中醫師看我血壓高到170也嚇到。 警告我;飲食要注意了~不要吃太多肉。要運動,要走路。不然會中風,那怎麼辦? 我問他是否需要去看心臟科。他說:可以去看看。於是我隔天馬上掛號看心臟內科。 [心臟內科] 挺幸運的,當天隨機掛號,號碼竟然在前面。 當天馬上做了心電圖檢查,X光。 醫生說檢查初步看起來是正常的,這個年紀的女性碰到賀爾蒙問題,很常見到這些症狀。聽我說發作當天喝了咖啡以後心悸,他說可能是咖啡因誘發了心律不整。 但還是很用心幫我進一步安排抽血,24小時心電圖,還有心臟超音波。 [5/20報告結論] 血液部分:只有地中海型貧血。甲狀腺等都正常。 24小時心電圖:心律都在正常範圍。只有抓到一次心律不整。還有半夜4點多,心電圖波型變成反向。(指著螢幕給我看,波型往下轉)這部分難以判斷原因。有可能是有睡眠呼吸中止症。 心臟超音波:正常。二尖辦脫垂不嚴重,心室某個角度看起來似乎比較深,但轉換角度跟心臟大小整體看起來並沒有變大。研判是正常的。心臟算健康。 這個年紀也比較不會有心臟問題。 因此判斷還是進入更年期的一些賀爾蒙問題。 建議健康生活,也就是老生常談的那些睡眠、飲食、運動配合。降低血壓,以避免長久以後心臟出問題。 (第二次的中藥調整過後,血壓也有降低。配合減少喝咖啡(改喝低咖啡因咖啡)以後,頭暈狀況減少非常多,也可能是中藥降壓的作用。這點有待後續考證。  

生活小記

2020年04月22日
公開
16

[貼心的孩子] 變天了有點細雨,走在路上小子問我:妳的腳還好嗎? 我說:不會痛喔..謝謝你~(把他的手再握緊一些) 他甜甜地抬頭看著我~   [善良] 學校的倉鼠阿肥壽終,老師趁機作生命教育,幫它準備一些喜歡的東西鋪蓋著,上面放紅豆幾顆。 也請孩子們到前面來親自給它祝福。 小謙走過去祝福阿肥..在天上跟同伴們開心玩耍... 說完就哭了(他還是很不捨..聽說班上只有兩個人哭,另一個是曾在放長假時幫忙帶回家照顧的小女生) 大班女生晴予不肯去跟阿肥說祝福語。 小謙跟她說:我們就快要畢業了,要趁機會跟它說祝福的話。不然以後再養別的倉鼠 我們已經不在這個學校了。 雖然晴予最後還是不敢去,不過我覺得小子能這樣講話,真的很成熟。   [重感情] 我把舊鋼琴賣掉了。才po蝦皮一天就賣掉。我也很意外。 小謙卻非常傷感,紅了眼眶,頻頻去摸琴。跟琴說謝謝。 我說你又不愛練琴....沒想到你這麼難過 其實我心裡也有一些失落 畢竟這部琴有小均的回憶 小均一兩歲時,心情不好,可以坐在這部琴前面玩半小時,自彈自唱。 琴的音色號碼,他甚至還記住了。而且問我那是什麼樂器聲音。之後在別的場合聽到那種樂器就認得出來。玩到變成絕對音感。學校的傳統鋼琴音不準,他跟老師說 鋼琴走音了。 雖然我也沒真正教他彈鋼琴(當時不知道他有一天會不在身邊了...) 但他確實是對音樂有天分的孩子。 小謙沒有小均這種天分 (也許,拿掉一些天才的能力,平凡一點好在這個世界好好長大吧。) 在練琴這部分,我認為是可以慢慢琢磨的。 但願這部琴也能被珍惜 有些事情,放在心裡,永遠不忘。就好...