為了吃低GI的食物我早上吃蔬菜(青豆)蛋餅和無糖咖啡加一些燕麥中午自己煮蔬菜加冬粉晚餐也吃阿母炒的蔬菜就這樣………………突然都改清淡讓自己好不習慣甚至一直感到"飢餓感"這樣下去，我覺得不是辦法於是∼我決定…………我要去全聯買些肉片魚片我要讓我的午餐雖然清淡但是也要有豐富的滿足感哈哈哈哈哈哈遠離澱粉遠離甜食少油少鹽讓自己慢慢習慣
