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育兒.持家.愛自己
小兔子
最近要準備邁入人生的第二個階段--國中的叛逆時期.
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Hi~ 小寶真是可愛
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今天爸比在家吹冷氣睡了一天.媽咪也到租屋處開冷氣睡了一天.只有皮蛋宇在家忙了一整天.完全沒有補到前兩天旅行沒睡飽的眠....
旅行第二天,吃過早餐準備出發去李崠山,爸比開了好久都找不到李崠山,最後求救媽咪的手機導航,結果開了好久又回到昨晚住宿的民宿時,大家都笑翻了,還好有靠著導航才找到了李崠山,爬上山時遇到了一家人,那位爸爸跟我們說這座山不好爬,要我們要小心點,我們家爸比心想,你們帶了兩個小小孩都順利爬下來了,我們家這個小皮可是歷經了台灣很多大大小小的山,沒在怕的啦!可是一路上路況都不是很好,加上我們一家大小都是穿短袖短褲,被沿路的芒草割的遍體鱗傷,最後爬到李崠山古堡之後很傻眼,古堡已經殘破不堪不說,四周的雜草都快把古堡淹沒了,這裡簡直就是廢墟,難怪沒人想來,我們家爸比還硬是要在上面野餐完才肯下山,等他吃完,我們趕緊加緊腳步下山,又是一場硬戰,爬完這座山只有一句”X“字可形容,只能說日本人實在太無聊了,住在那座古堡裡只為了要攻打當地的泰雅族人,搞不清那座山是誰的,最後當然還是泰雅族獲勝啦!這麼崎嶇偏遠的地方,下次絕對不要再來了,可是我們家爸比居然說下次來要穿長袖長褲,還要把臉包起來,最重要是要帶鏈刀,哈,一年一次掃墓就已經夠你除了,不用再跑到李崠山除草吧!爸比﹏ 媽咪os:沿路路況不好就算了,爬到古堡之後也沒view,古蹟也沒有人好好維護,再過五年搞不好連這座古堡都找不到了,這樣有誰會想來啦!
早上早早出發,沒遇到三天連假的塞車,真幸運,到內灣之後也順利找到過夜的民宿,這是第一次沒有計劃的旅行,有點小確幸,慢活的旅行,真好﹏好久沒有一家大小一起旅行了,而且這一次所有的費用都是爸比自己掏錢包,沒有叫媽咪刷卡或是叫媽咪出,真是太不一樣了,如果每一次旅行爸比都能這麼大方該有多好,錢嘛!再賺就有了嘛!幹嘛一直跟老婆算東算西的,對老婆這麼摳幹嘛!對吧!要好好疼老婆,老婆只有一個,知道吧!
晚上媽咪要皮蛋宇趕快把珠算作業完成,皮蛋宇卻一直拖,結果爸比要他在時間內完成,否則就要把他留在家裡,不能跟我們去旅行,沒想到他卻跑去打電話跟奶奶告狀,奶奶因為隔天要上班沒辦法來陪他,皮蛋宇邊說邊哭,急的奶奶趕緊打電話問爸比究竟,爸比跟奶奶解釋一番之後,當然最後皮蛋宇還是得乖乖寫珠算作業啦!這傢伙真的是愈來愈厲害了,還會找救兵>
早上皮蛋宇邊吃早餐邊說第二顆牙要掉了.晚上回家馬上告訴媽咪.下排犬齒真的掉了.恭喜你耶!寶貝又掉牙了.皮蛋宇很開心的說又可以得到禮物了.> < 這次又要什麼禮物了啊!寶貝~
晚上準備去體育館跑步時.突然下了一陣大雨.在路邊躲雨之後決定還是停跑一天.可是爸比堅持要去跑.他說反正跑步也是全身濕.所以還是去跑了.不到10分鐘下起磅礡大雨.只見一臉狼狽的爸比全身濕淋淋的進門.媽咪開始狂笑.皮蛋宇也洗到一半脫光光跑出來大笑.爸比很尷尬的跑進廁所洗澡...哈哈哈~
今天趁著停跑趕緊帶阿宇去剪髮.剪了一頭俐落的小短髮.臉看起來更小了.不過阿宇一直說刺刺的.媽咪跟他說剛剪髮都要醜三天.哈哈哈~這樣也滿可愛的啦!^^
停了一周夜跑.今天再度開跑.皮蛋宇一開始和爸比打球就跌進水坑裡.搞得體育服髒到不行.然後就一直吵著要回家.媽咪只好輕鬆跑了3公里就草草回家啦!結果要回家了皮蛋宇卻玩到不想回家.一直要凹晚點回家.玩到整頭都濕了.像是在洗頭一樣.看來明天要帶皮蛋宇去剪髮啦!
10至17歲青春期是人生生長潛力最大的時期,想要高人一等,睡眠充足絕對不能少,偏偏現代國高中生課業壓力大,睡眠不足又睡不好,長高之路,困難重重。營養師建議,睡前不妨來份「優酪香蕉核桃飲」或「南瓜豆漿」,補充色胺酸、鈣質、鎂等助眠營養素,讓身體進入可分泌生長激素的深層睡眠階段,在睡眠中默默長高。 睡覺能長高!黃金時段+深層睡眠 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示,想在生理高度贏過同儕,除了保持身心愉悅、規律運動之外,飲食均衡和睡眠充足絕對不能少。睡覺應把握晚上11點至凌晨3點的黃金時段,是人體分泌生長激素最旺盛的時候,學生族群應在此時進入深層睡眠狀態,才能充分發揮「睡眠長高法」的效果。 長高前先睡覺 適度補充助眠營養素 此外,飲食內容也是決定身高的重要關鍵,若過度攝取碳酸飲料、果糖、甜飲料、垃圾食品,易導致長高所需營養「跛腳」的失衡現象。最好的長高飲食是營養均衡,但配合睡覺長高法,建議可在睡前吃點助眠食物,有好的睡眠品質,就能促進大腦分泌長高的生長激素。 洪若樸營養師表示,助眠營養素中,色胺酸可合成褪黑激素,促進大腦產生血清素、鎮定神經,讓人放鬆產生睡意,且睡得安穩,常見食物包括肉類、牛奶及其製品、豆類、堅果類和香蕉;鈣和鎂則能調節神經、肌肉與心臟的收縮,常見食物包括全穀類、綠色蔬菜、豆類、堅果類、牛奶及其製品、海鮮類。 【優酪香蕉核桃飲】 ● 材料:優酪乳200 c.c.、香蕉1根、核桃5粒。 ● 作法: 1. 將香蕉去皮切小塊,備用。 2. 將切塊香蕉和核桃放入果汁機與優酪乳攪打均勻,即可完成。 ● 說明:上述食材都含有豐富的色胺酸和鎂,具有穩定神經、安定情緒的作用,是助眠的好幫手。但需注意的是,香蕉應選擇外皮開始出現黑斑點的成熟香蕉。 【南瓜豆漿】 ● 材料:黃豆20公克、黃皮南瓜20公克、冰糖10公克。 ● 作法: 1. 將黃豆洗淨、泡水8小時備用。 2. 將黃皮南瓜洗淨,連籽帶皮切塊備用。 3. 將黃豆及南瓜洗淨放入電鍋蒸熟後,放入調理機,加入冰糖。 4. 加熱開水至總量為250 c.c.,即可攪打成一杯營養又美味的南瓜豆漿。 ● 說明:南瓜豆漿富含蛋白質、鈣質、胡蘿蔔素及植物固醇,風味香濃;南瓜子和豆漿都含有豐富色胺酸和醣類(碳水化合物),具有安定放鬆的作用,可幫助睡眠。此外,這一杯250c.c.的南瓜豆漿,熱量僅141大卡,適合在睡前1至2小時飲用。
放學皮蛋宇排路隊邊走邊玩.老師到安親班之後罰他抄寫第九課課文3遍.唉~邊走邊玩固然不對.不過罰抄寫三遍會不會太多了啊!老師(因為皮蛋宇從一寫完作業之後.就一直在罰抄.沒有任何時間看書.所以媽咪認為3遍有點多耶!)站在父母的立場上.是對的事就要支持老師.不然孩子會不受教.所以我不會多說什麼.只是我想經過這次教訓.皮蛋宇也知道邊走邊玩會發生什麼樣的危險.下次一定會注意.不會再犯了.既然已受到教訓.罰抄寫這件事應該只是給他的處罰.而不是體罰.況且抄寫也不會讓孩子了解什麼吧!倒是用另一種方式代替會比較好一點吧!老師~
一各禮拜就屬禮拜天最忙了.不但要做平時沒時間做的家事.還要採買.今天帶皮蛋宇去採買.皮蛋宇真的超盡責.一下子幫媽咪推車子.一下子幫媽咪檢查還有哪些東西沒買到的.一下子要幫媽咪找要買的東西放在哪裡.最後買單時還幫媽咪把東西搬去結帳.回到家還幫媽咪開門.按電梯.擺放東西.真是超級小幫手呢!皮蛋宇長大之後真的很體貼媽咪.以後一定是各愛家愛老婆的好男人.喔~我又在幫別人訓練好男人了....
晚上去看牙.牙醫看了好久.還照了X光片.最後很不好意思的問媽咪.牙齒有什麼問題嗎?媽咪才解釋因為前幾天下排門牙都沒掉.可是成人齒已經長出來了.才想說要不要來醫院拔牙.結果昨天晚上牙就掉了.牙醫笑笑.原來如此啊!最後牙醫還是很仔細的幫皮蛋宇檢查一下牙齒.還幫皮蛋宇刷了刷牙齒.發現上排門牙也快掉了.不過皮蛋宇很擔心掉了大門牙講話會漏風.硬是不要給醫生拔.說什麼也要讓它自己掉.所以只能順他的意.等待哪一天大門牙不小心掉下來囉!
前幾天宇一直吵說下排門牙搖搖的,可是過了好幾天也沒掉,晚上媽咪在房間本打算叫爸比拍照留念,可是皮蛋宇一直不給拍,好說歹說正準備要給拍時,皮蛋宇突然哇一聲,從嘴巴裡吐出一顆牙,哈哈哈,還沒拍就掉了,真是是三條線啊!皮蛋宇看著手上的那顆牙很開心的說YA~我可以跟牙牙仙子領禮物了,媽媽問他要跟牙牙仙子要什麼,皮蛋說要一組超大的大富翁,呵…有了大富翁皮蛋宇又要找誰玩呢?爸比很害怕哩!哈哈哈﹏皮蛋很期待牙牙仙子送你大富翁禮物吧!^^
為了減肥,媽咪訂下一週運動三天,每日半小時的運動量,今天又是運動日,趕忙把所有事做完,便帶著宇去體育館跑步啦!今天用GPS定位測跑,跑了3公里,喝了運動飲料後卻一點也跑不動了,是怎樣了,看來還要繼續努力啦!加油喔!我﹏
最近皮蛋宇都超會摸的,每天都摸到快10點才上床睡覺,而且睡前又一堆問題,搞得爸比媽咪都很晚才能休息,皮蛋宇早上又爬不太起來,還耍脾氣,氣的爸比想K他,媽咪要禁足他玩電動了﹏
晚上皮蛋宇跑來要媽咪幫他看牙,他說搖搖的,媽咪一看才發現宇下排門牙的成人齒已經偷偷冒出來了,但是乳齒還沒掉,而且成人齒長的位置也不對,看來要趕快去看一下牙醫了,否則現在不搞定,以後要花更多錢矯正就麻煩了﹏寶貝~再忍耐幾天噢!媽咪趕快去約診了
下午去體育場稍微跑了一下,因為出國吃太多,完全跑不太動,跑了2公里就跑不太動了,也差不多時間吃晚餐了,所以就不跑了,哈,今天我的母親節大餐是海力士,本來是點鯖魚定食,爸比又點了烤肉,結果本來要減肥的計劃一下子就破功了,明天又要來繼續跑了﹏嗚嗚… 不過還是謝謝爸比啦!吃的超級無敵霹靂飽的啦!
早上宇吃了一個半的三明治,兩個小時後又陪媽咪、外婆去吃了母親節大餐,吃完母親節大餐接著趕火車回台北,繼續陪奶奶過母親節,晚上皮蛋宇回家後還是很開心的分享,一聲累也沒喊,真是一個體貼的乖孩子呢!辛苦你了,寶貝﹏
今天是從皮蛋宇懂事以來第一次陪媽咪回花蓮過母親節,媽咪好高興呀!可是今天天公超不做美,早上上班就下大雨,中午接宇時依舊下雨,媽咪只好帶宇回家換衣服放書包,坐計程車搭火車,還好順利趕上火車,只是途中皮蛋宇都不睡覺,害媽咪想睡也不能睡,到花蓮還是下雨,只好待在家裡吃吃喝喝,問皮蛋宇回花蓮開心嗎?皮蛋宇說很開心,明明沒出門玩,也開心,這傢伙真的是超nice的小孩啦!回花蓮有吃有喝,皮蛋宇還收到外婆去日本買的伴手禮,一回到台北家,馬上就把伴手禮掛在自己的書包跟床頭,真的很愛這份伴手禮喔!寶貝﹏沙漉波波跟喜扣娘
昨天媽咪回國,皮蛋宇一看到媽咪就一直緊緊的抱著媽咪,一直說很想念媽咪,回到家,也很聽媽咪的話,結果今天媽咪叫皮蛋宇洗澡,吃水果,怎麼叫就是不理,吼~怎麼跟昨天差那麼多呀!
早上爸比帶皮蛋宇走路上學,到了早餐店時才發現皮蛋宇穿錯衣服,又趕緊跑回家換成體育服,哈,結果就這樣一來一往,差點又要遲到了,真是兩個糊塗的父子檔啊!
今天終於住到一家房間有wify了,看到皮蛋宇好開心喔!真想趕快回去看看我的寶貝呀!
今天和皮蛋宇傳到簡訊,雖然飯店收訊不是很好,但至少聯絡上了,爸比還拍了皮蛋宇的照片給媽咪看,真開心呢!
媽咪去韓國失聯了兩天,今天終於住到有wify的飯店了,雖然沒和皮蛋宇說到話,但是大概知道皮蛋宇這兩天的狀況也不錯,很開心,希望明天可以和皮蛋宇說到話
皮蛋宇今天一個人默默拖了好久才去睡覺.爸爸媽媽都等著看他明天會不會叫不起床.要是明天遲到要扣一個禮拜不能打電動.哈哈哈~好期待明天的結果喔!^0^
今天媽咪又去公司加班了﹏ 宇跟爸爸去桐花公園看桐花,下午裝睡了一會兒起床和爸爸一起打電動,晚上奶奶回來陪宇玩,等媽咪加完班回來,皮蛋宇己經玩翻了,睡覺時間到了還不上床,媽咪好累啊!寶貝,快去睡吧!皮蛋宇看到媽咪九點才吃飯,還唸媽咪怎麼那麼晚才吃飯,拜託,媽咪加班又整理家裡,才會那麼晚吃飯,我也不願意啊!
今天爸爸受訓,媽咪要加班,沒人顧小宇,媽咪只好帶阿宇去加班,阿宇在公司打珠算、玩大富翁、吃點心、看小叮噹DVD,玩電腦小畫家,一直到爸爸受訓結束來載他,一個人乖乖的做自己的事,媽咪則在ㄧ旁加班趕報告書,一天又過了,今天真的非常謝謝阿宇陪媽咪加班,謝謝你,寶貝,媽咪最愛你了∼啾咪﹏
好不容易維持了兩個禮拜不遲到的宇今天居然破功了,7點58分才到,唉唉唉…真的遲到才是我們宇的本性啊!
今天媽咪請假到學校做義工,帶同學到警察局.消防局參觀,原本以為一切都很順利,就在回校到路上,ㄧ位小朋友撞到路邊到電話亭,額頭腫了一個包,讓媽咪感到好內疚啊!希望那位小朋友會沒事才好
今天本來是媽咪陪宇去找同學打球,結果變成是媽咪自己去跑,宇自己跟同學打,哈哈哈…