曬對太陽 選對防曬乳
2009/5/18 | 人間福報 作者：李碧華
今年，國內一家化妝品針對國內三百位十八到三十五歲女性進行「白不了指數」大調查，發現高達九成女性渴望由內而外、徹底「深度白」，顯示台灣女性不願做黑珍珠。其實曬太陽能補充維生素D，促進鈣的吸收，強身健體。懂得曬太陽的人會知道，人體有三個部位不僅讓人感到最舒服，還能維護健康。
北京中醫藥大學東直門醫院姜良鐸教授說，曬曬後背，能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能。曬雙腿，不抽筋，腿上還有很多穴位，通過陽光的刺激，能讓人感到腿腳輕便，消除疲勞感。曬頭頂，能補鈣生髮，只要控制好時間，曬曬孩子的頭頂，有助於大腦的發育和頭部骨骼成長，也有益於頭髮生長。
如果太陽太大，就離不開防曬乳，一般人只注意防紫外線B、標示防曬係數（SPF）的產品。
環保團體提醒，紫外線A比紫外線B對人體的傷害更大，民眾應同時選購能防紫外線A、標示「AA」等級的防曬用品。
紫外線依波長不同分為紫外線A、B、C，紫外線A會透到較深層的真皮層，損傷彈性纖維、傷害皮膚微血管，還可能誘發皮膚癌。紫外線B會造成老化、皺紋、色斑。A的紫外線量是B的一百倍，C的波長最短，在高層即被臭氧層吸收，不會到達地表。
皮膚科醫師趙漢文表示，許多民眾都用錯防曬用品，紫外線A對皮膚的侵害有累積性，在臨床經驗已發現多起年長者患皮膚癌。他建議使用防曬品，要注意區分是防紫外線A或B，標示「SPF」者是防紫外線B，標示「AA」的才能預防紫外線A。
曬或不曬，都有大學問。
