【健康醫點靈】炎夏手汗中醫保健法
2009/6/19 | 作者： 陳威達 |
中醫將體內的水分統稱為津液；主要是指體液，包含唾液、胃液、腸液等分泌液和汗液、尿液等排泄液。其形成、輸佈和排泄的生理過程極為複雜，與臟腑生理功能及其升降、出入的三焦通道之代謝有關。只要過程以及身體陰陽氣血等有任一處失衡，皆使體液失調，進而可能發生手汗症。
手汗症屬多汗症的一種，其治療依個人的情形、階段而有不同的治療方法。必須由醫師診斷出體質、誘因等，才能有效處理。在自我保健方面，以下兩點供參考：
一、穴位按摩
正確診斷，才能選對穴位有減緩汗液療效。如肺與皮膚毛汗孔相關，可取手肺經裂缺、太淵穴調節毛汗孔正常開合，減少汗液；內經：「五臟化液，心為汗」，又心及心包經走到手掌，若有虛火則迫津外瀉則手汗，故取手心經神門、心包經內關穴來寧心安神，穩定交感神經，可減少汗液。
脾主四肢，若因氣血虛不能外達四肢末端，致手足發冷頻出汗，取足脾經公孫、太白穴可調整手足氣血，進而調節汗液；內經：「衛氣出下焦」，指身體預防外邪入侵的功能與毛汗孔正常開合有關，且衛氣源於腎。
所以，腎氣虛導致衛氣不固，則毛汗孔開收失調，造成一部分不易閉合而出汗，一部分過度閉合而不出汗，按腎經復溜穴可補強腎氣，促使毛汗孔正常開合，調節汗液；如緊張壓力大時，手汗如注，亦可加按壓足肝經太衝穴來疏理肝氣，穩定交感神經，可減少汗液。
二、養生保健操
（一）站樁與平甩功：腎氣虛導致衛氣不固致使汗液外泄，可多作站樁與平甩功。因為半蹲及平甩的蹲下動作可將氣灌入下丹田，進而增加腎氣，增強衛外之氣，提高汗液正常的調節。
（二）捏脊法：交感神經節沿著脊柱附近分布，故拿捏脊柱兩排穴位，除能調理整體經絡與臟腑功能，更能調整汗液正常代謝。
（作者為桃園壢新醫院中醫科主任 陳威達）
