《收放之間Q&A 》有安全感才能安眠
人間福報家庭版 2007/12/27 | 作者：功文奶奶
情境：
小雨每天晚上睡覺前，都要媽媽頻頻催促。儘管媽媽故事講了一個又一個，小雨還是不肯睡。這天，媽媽在疲累之下，說了小紅帽的故事，還嚇唬小雨：「再不睡覺，大野狼會吃掉你喔！」結果小雨被嚇得更不願意睡覺了。
答：
睡前想聽故事的情形，大都是發生在孩子學齡前，如果孩子每次睡覺都要用催促的，家長就需要考慮孩子的心理狀況，和日常作息時間是否需要改變。
通常幼兒每天的睡眠時間，應比小學生的九小時要多些，需要催促或想聽故事，通常是因為不想睡覺的關係。
一般來說，孩子不想睡覺的原因不外乎下列五種情況：
1.實在不願因睡覺而錯過了有趣好玩的事。
2.害怕或缺乏安全感。
3.午覺時間太長了，影響晚上睡眠。
4.已經養成晚睡的習慣（這對幼兒來說，非常的不妥）。
5.臨睡前玩較激烈或興奮的遊戲，造成幼兒不容易入眠。
如果不探究原因並尋求解決之道，家長很容易直覺地認為孩子是精力旺盛，並覺得不勝其煩，也常會認為孩子不好帶、不聽話，因而責備孩子。
尤其是，兩歲左右的小孩最喜歡說「不」，因為這時他們開始有自己的主張。雖然母親是出於愛心，但是孩子若不願意，便會對睡眠產生厭惡感，結果弄得雙方都不能放鬆心情，享受充足而舒適的睡眠。
下列有幾個解決的方法提供父母參考：
1.不要讓孩子感覺被逼著去睡覺，試著以輕鬆的口吻提醒孩子該睡覺了，並讚美他是乖孩子。
2.製造一個愉快的睡覺氣氛，每晚到一定的時間，先幫孩子做睡前準備工作，像更衣、刷牙、說故事、聽兒歌，或聽孩子說一些愉快的事等等。但故事內容避免恐怖刺激的鬼故事，或會令幼兒興奮大笑的情節。
3.睡前避免玩活動量大或容易興奮的遊戲。
一般說來，正常的生活作習，有助於孩子安定，所以讓孩子養成早睡早起的習慣是很重要的。如果孩子已有睡前聽故事的習慣，不必刻意改變，但可事先約定說幾個故事，接著就要求孩子安靜，並把燈光打暗，或放些輕柔的音樂，幫助孩子及早入睡。
此外，父母若能在孩子就寢前多陪陪孩子，輕拍孩子讓他早點入睡，將可使孩子心理上獲得安全感，同時更容易入睡。
